Ruoat
Kalorit ja ravintoarvot per 100 g ja annoskoon mukaan. Ruoat on ryhmitelty Finelin ruokaluokkiin.
Kaloritaulukot ryhmittäin: hedelmät ja marjat, kasvikset, kala ja äyriäiset, liha, kana ja leikkeleet, leipä, juomat, maitotuotteet, viljat ja puurot, öljyt ja rasvat, palkokasvit, leivonnaiset, alkoholijuomat.
Suositut ruoat
Appelsiini
46 kcal / 100 g
Banaani
88 kcal / 100 g
Bataatti
81 kcal / 100 g
Hunaja
330 kcal / 100 g
Jauheliha
266 kcal / 100 g
Juusto
374 kcal / 100 g
Kaakaojauhe
370 kcal / 100 g
Kananmuna
134 kcal / 100 g
Kaurahiutale
382 kcal / 100 g
Kiivi
52 kcal / 100 g
Kikherne
137 kcal / 100 g
Lasagne
167 kcal / 100 g
Maito
63 kcal / 100 g
Makaroni
339 kcal / 100 g
Mandariini
45 kcal / 100 g
Mansikka
45 kcal / 100 g
Manteli
602 kcal / 100 g
Meetvursti
372 kcal / 100 g
Mustikka
65 kcal / 100 g
Näkkileipä
360 kcal / 100 g
Oliiviöljy
884 kcal / 100 g
Olut
43 kcal / 100 g
Päärynä
43 kcal / 100 g
Pasta
337 kcal / 100 g
Ruokaryhmät
.jpg){kind=link}
Kaikki ruokaluokat
Ruoat Finelin luokittain, kalorit per 100 g. Haulla löydät loput.
Leipä, seka- tai jyväleipä
Leipä, vehnä-
Voileipäkeksit
Aamiaisviljavalmisteet
Jauhot
Pastalisäke
Riisilisäke
Viljapatukat
Maitojuoma rasvaton
Maitojuomat >2%
Piimä
Jogurtit
Viili
Hapanmaitotuotteet, muut
Juustot, kypsytetyt juustot
Juustot, tuorejuustot
Juustot, sulatejuustot
Maitojälkiruoat
Pihvit, kyljykset
- Jauheliha266 kcal
- Naudanfilee129 kcal
- Naudanliha143 kcal
- Porsaanfilee149 kcal
- Porsaankyljys356 kcal
- Sianliha195 kcal
- Lampaanliha183 kcal
- Naudanpaisti113 kcal
- Pekoni344 kcal
- Poronliha127 kcal
- Naudanlihapihvi199 kcal
- Siankinkku216 kcal
- Hirvenliha112 kcal
- Jänis130 kcal
- Kasslerpihvi275 kcal
- Kebabliha212 kcal
- Lampaanpaisti188 kcal
- Porsaankylki556 kcal
- Hirvenpaisti131 kcal
- Naudankylki202 kcal
- Naudanrinta153 kcal
- Poronpaisti180 kcal
- Riista188 kcal
- Sian selkäsilava786 kcal
Liharuoat
- Perunalaatikko89 kcal
- Makaronilaatikko123 kcal
- Jauhelihakastike168 kcal
- Pasta337 kcal
- Lihapulla230 kcal
- Jauheliha266 kcal
- Jauhelihapihvi233 kcal
- Lasagne167 kcal
- Risotto106 kcal
- Lihapata254 kcal
- Ohukainen213 kcal
- Paprika28 kcal
- Kaalilaatikko79 kcal
- Sipuli29 kcal
- Kaalipata53 kcal
- Moussaka86 kcal
- Pyttipannu138 kcal
- Kesäkurpitsa18 kcal
- Porsaankyljys356 kcal
- Lihamureke164 kcal
- Uuniperuna70 kcal
- Italianpata101 kcal
- Kaalikääryle123 kcal
- Lindströminpihvi186 kcal
- Makkaraperunat327 kcal
- Poronkäristys139 kcal
- Kebab ranskalaisilla269 kcal
- Kebab riisillä150 kcal
- Kinkku-pekoniruukku160 kcal
- Kinkkupasta117 kcal
- Lihapullat ja muusi131 kcal
- Nakkistroganoff148 kcal
- Nyhtöpossu109 kcal
- Spagetti ja jauhelihakastike116 kcal
Lihakastikkeet
Kanat ja muut linnut
Linturuoat
Lihaleikkeleet
Makkarat
Makkaraleikkeleet
Sisäelinruoat
Kalat
- Kala145 kcal
- Kirjolohifilee153 kcal
- Siika102 kcal
- Silakka120 kcal
- Lohi226 kcal
- Lohifilee195 kcal
- Kalapuikko243 kcal
- Kirjolohi99 kcal
- Seiti80 kcal
- Tonnikala190 kcal
- Uunikala142 kcal
- Ahven83 kcal
- Kampela77 kcal
- Muikku111 kcal
- Pangasius63 kcal
- Hauki81 kcal
- Tilapia97 kcal
- Turska77 kcal
- Ankerias350 kcal
- Kuha80 kcal
- Lipeäkala86 kcal
- Made71 kcal
- Makrilli299 kcal
- Silakkafilee144 kcal
- Särki95 kcal
- Taimen108 kcal
- Tonnikalapihvi197 kcal
Kalaruoat
- Perunalaatikko89 kcal
- Makaronilaatikko123 kcal
- Lasagne167 kcal
- Kirjolohifilee153 kcal
- Sushi127 kcal
- Lohifilee195 kcal
- Kalapuikko243 kcal
- Uunikala142 kcal
- Uuniperuna70 kcal
- Kalapyörykkä166 kcal
- Lohimurekepihvi234 kcal
- Lohipasta129 kcal
- Smetanalohi256 kcal
- Tonnikalapasta139 kcal
Kalavalmiste
Kalakastikkeet
Äyriäiset ja nilviäiset
Äyriäis- tai nilviäisruoat
Äyriäis- tai nilviäiskastike
Kasvikset, tuoreet
- Paprika28 kcal
- Porkkana33 kcal
- Sipuli29 kcal
- Bataatti81 kcal
- Kesäkurpitsa18 kcal
- Lanttu35 kcal
- Kukkakaali24 kcal
- Parsa32 kcal
- Pinaatti18 kcal
- Punajuuri44 kcal
- Tomaatti23 kcal
- Maissi135 kcal
- Munakoiso22 kcal
- Mustaherukka74 kcal
- Parsakaali35 kcal
- Purjosipuli23 kcal
- Ruusukaali41 kcal
- Basilika26 kcal
- Fenkoli17 kcal
- Inkivääri82 kcal
- Itu29 kcal
- Juuriselleri22 kcal
- Lehtikaali38 kcal
- Maissintähkä81 kcal
- Nokkonen43 kcal
- Palsternakka64 kcal
- Chili45 kcal
- Herneenverso22 kcal
- Jääsalaatti11 kcal
- Jäävuorisalaatti13 kcal
- Kiinankaali15 kcal
- Korianteri21 kcal
- Kurkku11 kcal
- Kurpitsa16 kcal
- Kyssäkaali32 kcal
- Lehtisalaatti13 kcal
- Lehtiselleri13 kcal
- Maa-artisokka52 kcal
- Nauris21 kcal
- Persilja27 kcal
- Punakaali29 kcal
- Punasalaatti22 kcal
- Raparperi34 kcal
- Retiisi12 kcal
- Roomansalaatti20 kcal
- Rukola18 kcal
- Ruohosipuli25 kcal
- Tilli30 kcal
- Valkokaali31 kcal
- Valkoretikka25 kcal
- Valkosipuli108 kcal
- Vesikastanja97 kcal
- Vuonankaali15 kcal
Kypsennetyt kasvikset
- Paprika28 kcal
- Porkkana33 kcal
- Sipuli29 kcal
- Pyttipannu138 kcal
- Bataatti81 kcal
- Kesäkurpitsa18 kcal
- Lanttu35 kcal
- Kukkakaali24 kcal
- Parsa32 kcal
- Pinaatti18 kcal
- Punajuuri44 kcal
- Tomaatti23 kcal
- Maissi135 kcal
- Munakoiso22 kcal
- Parsakaali35 kcal
- Purjosipuli23 kcal
- Ruusukaali41 kcal
- Bataattiranskalainen155 kcal
- Bataattisose100 kcal
- Fenkoli17 kcal
- Juuriselleri22 kcal
- Lehtikaali38 kcal
- Maissintähkä81 kcal
- Palsternakka64 kcal
- Juurekset44 kcal
- Maissinjyvä128 kcal
- Purjo74 kcal
- Ratatouille44 kcal
- Sipulirengas241 kcal
- Uunijuurekset80 kcal
- Uunivihannekset57 kcal
Kasvissäilykkeet
Kasvispääruoat
- Perunalaatikko89 kcal
- Lasagne167 kcal
- Risotto106 kcal
- Kaalilaatikko79 kcal
- Sushi127 kcal
- Moussaka86 kcal
- Pinaattiohukainen129 kcal
- Kesäkurpitsa18 kcal
- Lanttulaatikko90 kcal
- Munakoiso22 kcal
- Kasvispyörykkä189 kcal
- Porkkanaohukainen161 kcal
- Avokadopasta164 kcal
- Kasvisgratiini107 kcal
- Kasvispihvi153 kcal
- Porkkanalaatikko121 kcal
- Punajuuripihvi144 kcal
- Viininlehtikääryle305 kcal
Sieniruoat
Hedelmät, tuoreet
- Ananas56 kcal
- Banaani88 kcal
- Omena35 kcal
- Aprikoosi221 kcal
- Luumu46 kcal
- Appelsiini46 kcal
- Avokado198 kcal
- Greippi35 kcal
- Hunajameloni37 kcal
- Kiivi52 kcal
- Kirsikka56 kcal
- Mandariini45 kcal
- Mango67 kcal
- Meloni23 kcal
- Omenasose133 kcal
- Papaija39 kcal
- Päärynä43 kcal
- Sitruuna33 kcal
- Vesimeloni37 kcal
- Viinirypäle74 kcal
- Granaattiomena85 kcal
- Passionhedelmä88 kcal
- Sharon73 kcal
- Verigreippi35 kcal
Marjat
Marja- tai hedelmäruoka ilman piirakoita
Hedelmä- ja marjasalaatit
Marjakiisselit, -keitot
Palkokasvit
Palkokasvivalmiste
Palkokasviruoat
Palkokasvikastikkeet
Pähkinät, siemenet ja kuivatut hedelmät
- Pähkinä551 kcal
- Välipalapatukka421 kcal
- Ananas56 kcal
- Banaani88 kcal
- Omena35 kcal
- Aprikoosi221 kcal
- Luumu46 kcal
- Mustaherukka74 kcal
- Mustikka65 kcal
- Pähkinäsekoitus635 kcal
- Hampunsiemen455 kcal
- Karpalo32 kcal
- Mango67 kcal
- Papaija39 kcal
- Puolukka56 kcal
- Seesaminsiemen608 kcal
- Tyrnimarja57 kcal
- Auringonkukansiemen617 kcal
- Chiansiemen459 kcal
- Kastanja195 kcal
- Kookoshiutale661 kcal
- Kurpitsansiemen590 kcal
- Lehtikaalisipsit166 kcal
- Manteli602 kcal
- Pellavansiemen537 kcal
- Pellavansiemenrouhe563 kcal
- Pinjansiemen689 kcal
- Rusina290 kcal
- Siemensekoitus614 kcal
- Suklaarusina395 kcal
- Taateli194 kcal
Perunat, keitetyt
Perunaruoat
Paistetut perunat, ranskanperunat
Kahvi
Tee
Täysmehut
Mehujuomat
Virvoitusjuomat, sokeroidut
Keinotekoisesti makeutetut juomat
Urheilujuomat
Kasvismehut
Muut juomat
Oluet
Siiderit
Väkevät viinat
Alkoholijuomat, muut
Voi, maitorasva
Rasvaseokset>= 55 %
Rasvaseokset < 55 %
Margariini ja rasvalevitteet >= 55%
Margariini ja rasvalevite <55%
Öljy
Ruoanvalmistus- ja teollisuusrasva
Eläinrasva
Makeiset
Sokerit, siirapit
Hillot, marmeladit
Jälkiruokakastikkeet
Kananmunaruoat
Kasvissalaatit
Yhdistelmäsalaatit
Majoneesisalaatit
Kasviskeitot
- Kaalikeitto66 kcal
- Pinaattikeitto58 kcal
- Kasviskeitto40 kcal
- Porkkanasosekeitto24 kcal
- Sipulikeitto44 kcal
- Tomaattikeitto37 kcal
- Juuressosekeitto21 kcal
- Kasvissosekeitto30 kcal
- Kesäkeitto36 kcal
- Parsakeitto74 kcal
- Bataattisosekeitto38 kcal
- Herkkusienikeitto49 kcal
- Juustoinen kasvissosekeitto65 kcal
- Kukkakaalisosekeitto57 kcal
- Kurpitsakeitto40 kcal
- Maa-artisokkakeitto64 kcal
- Nuudelikeitto40 kcal
- Punajuurikeitto36 kcal
- Sienikeitto84 kcal
- Vihanneskeitto25 kcal
Lihakeitot
Lintukeitot
Kalakeitot
Äyriäis- tai nilviäiskeitto
Kahvileipä
Leivonnainen makea
Leivonnainen suolainen
- Karjalanpiirakka148 kcal
- Pannukakku153 kcal
- Lihapiirakka285 kcal
- Porkkana-riisipiirakka211 kcal
- Feta-pinaattipiirakka271 kcal
- Juustopiirakka389 kcal
- Kasvispiirakka297 kcal
- Kevätkääryle114 kcal
- Lohipiirakka249 kcal
- Sienipiirakka163 kcal
- Voisarvi429 kcal
- Kinkkupiirakka243 kcal
- Liha-riisipasteija355 kcal
- Muna-riisipasteija328 kcal
- Perunapiirakka145 kcal
- Porkkanapiirakka276 kcal
Makeat keksit ja pikkuleivät
Ohukaiset
Puuro
- Vanukas95 kcal
- Kaurapuuro57 kcal
- Mannapuuro81 kcal
- Ohrapuuro47 kcal
- Riisipuuro96 kcal
- Ruispuuro39 kcal
- Neljänviljanpuuro50 kcal
- Riisivelli64 kcal
- Vehnäpuuro84 kcal
- Hirssipuuro44 kcal
- Tattaripuuro62 kcal
- Tuorepuuro119 kcal
- Moniviljapuuro47 kcal
- Mämmi120 kcal
- Perunapuuro79 kcal
- Talkkunapuuro63 kcal
Mausteet
Maustekastikkeet
Kastikkeet ja liemet
Salaatinkastikkeet ja majoneesit
Voileivät ja hampurilaiset
Suolaiset naposteltavat
Baby lasten kalaruokavalmiste
Baby hedelmä- ja marjavalmiste
Baby lasten liharuokavalmiste
Baby lasten kasvisvalmiste
Tavanomaiset äidinmaidonkorvikkeet ja äidinmaito
Sekalaiset ruoka-aineet
- Jauho324 kcal
- Kahvi3 kcal
- Makeutusaine406 kcal
- Maitojauhe356 kcal
- Tee0 kcal
- Kaakaojauhe370 kcal
- Herajauhe375 kcal
- Hiiva75 kcal
- Kanaliemikuutio325 kcal
- Karppisokeri0 kcal
- Kasvisliemikuutio305 kcal
- Leivinjauhe176 kcal
- Liivate392 kcal
- Maltodekstriini385 kcal
- Ruokasooda0 kcal
- Sorbitoli239 kcal
- Tempeh201 kcal