Margariini: kalorit ja ravintoarvot
Margariini, 60 %, keiju normaalisuolainen, D-vit 20 ug: 543 kcal / 100 g. 1 rkl (14 g): 76 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
543 kcal / 100 g
- Proteiini
- 0,0 g
- Hiilihydraatit
- 0,1 g
- Rasva
- 8,5 g
- Kuitu
- 0,0 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| 40 % | ||||
| 40 %, keiju kevyt laktoositon, cateringannos (6 g) | 354 kcal21 kcal | 0,0 g0,0 g | 0,0 g0,0 g | 40,0 g2,4 g |
| 40 %, keiju kevyt laktoositon, D-vit 20 ugannos (6 g) | 354 kcal21 kcal | 0,0 g0,0 g | 0,0 g0,0 g | 40,0 g2,4 g |
| 40 %, rainbowannos (6 g) | 355 kcal21 kcal | 0,3 g0,0 g | 0,0 g0,0 g | 40,0 g2,4 g |
| 40 %, teollinen tuotekeskiarvoannos (6 g) | 353 kcal21 kcal | 0,2 g0,0 g | 0,7 g0,0 g | 39,5 g2,4 g |
| 40 %, benecolannos (6 g) | 383 kcal23 kcal | 0,2 g0,0 g | 6,8 g0,4 g | 40,0 g2,4 g |
| 60 % | ||||
| 60 %, keiju normaalisuolainen, D-vit 20 ugannos (6 g) | 543 kcal33 kcal | 0,3 g0,0 g | 0,5 g0,0 g | 61,0 g3,7 g |
| 60 %, becel laktoositonannos (6 g) | 531 kcal32 kcal | 0,0 g0,0 g | 0,0 g0,0 g | 60,0 g3,6 g |
| 60 %, benecol laktoositonannos (6 g) | 531 kcal32 kcal | 0,0 g0,0 g | 0,0 g0,0 g | 60,0 g3,6 g |
| 60 %, flora laktoositonannos (6 g) | 531 kcal32 kcal | 0,0 g0,0 g | 0,0 g0,0 g | 60,0 g3,6 g |
| 60 %, flora normaalisuolainenannos (6 g) | 531 kcal32 kcal | 0,1 g0,0 g | 0,2 g0,0 g | 59,9 g3,6 g |
| 60 %, flora reilusti suolattuannos (6 g) | 530 kcal32 kcal | 0,2 g0,0 g | 0,2 g0,0 g | 60,0 g3,6 g |
| 60 %, keiju alentajaannos (6 g) | 531 kcal32 kcal | 0,0 g0,0 g | 0,0 g0,0 g | 60,0 g3,6 g |
| 60 %, keiju normaalisuolainen, cateringannos (6 g) | 534 kcal32 kcal | 0,3 g0,0 g | 0,5 g0,0 g | 60,0 g3,6 g |
| 60 %, kultarypsiannos (6 g) | 532 kcal32 kcal | 0,2 g0,0 g | 0,3 g0,0 g | 60,0 g3,6 g |
| 60 %, pirkkaannos (6 g) | 534 kcal32 kcal | 0,9 g0,1 g | 0,0 g0,0 g | 60,0 g3,6 g |
| 60 %, rainbow/pirkka/eldorado/k-menuannos (6 g) | 534 kcal32 kcal | 0,9 g0,1 g | 0,7 g0,0 g | 60,0 g3,6 g |
| 60 %, rainbow/pirkka/x-traannos (6 g) | 534 kcal32 kcal | 0,9 g0,1 g | 0,0 g0,0 g | 60,0 g3,6 g |
| 60 %, teollinen tuotekeskiarvoannos (6 g) | 533 kcal32 kcal | 0,3 g0,0 g | 0,3 g0,0 g | 60,2 g3,6 g |
| Muut | ||||
| 80 %, flora kultaannos (6 g) | 710 kcal43 kcal | 0,3 g0,0 g | 0,2 g0,0 g | 80,0 g4,8 g |
| 80 %, leivontaan ja ruoanlaittoonannos (6 g) | 711 kcal43 kcal | 0,5 g0,0 g | 0,3 g0,0 g | 80,0 g4,8 g |
| talousmargariini 80 %annos (6 g) | 710 kcal43 kcal | 0,4 g0,0 g | 0,3 g0,0 g | 80,0 g4,8 g |
| 40%annos (6 g) | 377 kcal23 kcal | 0,4 g0,0 g | 3,0 g0,2 g | 40,0 g2,4 g |
| 60%annos (6 g) | 528 kcal32 kcal | 0,5 g0,0 g | 0,7 g0,0 g | 60,0 g3,6 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 0 % |
| Hiilihydraatit | 0 % |
| Rasva | 99 % |
| Muut energialähteet | 0 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), rkl (14 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | rkl (14 g) |
|---|---|---|
| energia | 543 kcal | 76 kcal |
| energia, laskennallinen | 2 271 kJ | 318 kJ |
| rasvaAnalysoitu | 61,0 g | 8,5 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 0,5 g | 0,1 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 0,0 g | 0,0 g |
| proteiini | 0,3 g | 0,0 g |
| alkoholiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet)Analysoitu | 1,1 g | 0,2 g |
| vesi (kosteus)Analysoitu | 37,7 g | 5,3 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 0,0 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | rkl (14 g) |
|---|---|---|
| orgaaniset hapotJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerialkoholiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerit | 0,5 g | 0,1 g |
| fruktoosiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| galaktoosiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| glukoosiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| laktoosi | 0,5 g | 0,1 g |
| maltoosiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| sakkaroosiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| tärkkelysJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| kuitu, kokonais-Johdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| kuitu yhteissummaJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| kuitu veteen liukenematonJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosaJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | rkl (14 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 58,8 g | 8,2 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 62,5 g | 8,7 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 13,7 g | 1,9 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 29,6 g | 4,2 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 15,43 g | 2,16 g |
| rasvahapot trans | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömätAnalysoitu | 4,4 g | 0,6 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 9,3 g | 1,3 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 1,0 g | 0,1 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 7 903,0 mg | 1 106,4 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 29 067,0 mg | 4 069,4 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)Analysoitu | 9 332,0 mg | 1 306,5 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)Analysoitu | 4 297,0 mg | 601,6 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo)Johdettu tai lainattu | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)Johdettu tai lainattu | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)Johdettu tai lainattu | 0,0 mg | 0,0 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | rkl (14 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais- | 0,1 µg | 0,0 µg | 0 % |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,0 mg | 0,0 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| riboflaviini (B2) | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| tiamiini (B1) | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| A-vitamiini RAE | 800,0 µg | 112,0 µg | 14 % |
| retinoli | 800,0 µg | 112,0 µg | |
| karotenoidit | 0,0 µg | 0,0 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensäJohdettu tai lainattu | 0,0 µg | 0,0 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiiniAnalysoitu | 17,0 µg | 2,4 µg | 48 % |
| E-vitamiini alfatokoferoliAnalysoitu | 9,2 mg | 1,3 mg | 11 % |
| K-vitamiini | 47,6 µg | 6,7 µg | 9 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | rkl (14 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsium | 4,7 mg | 0,7 mg | 0 % |
| kromi | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
| kupari | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| fluoridi | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| rauta | 0,1 mg | 0,0 mg | 0 % |
| jodidi (jodi) | 0,1 µg | 0,0 µg | 0 % |
| kalium | 1,3 mg | 0,2 mg | 0 % |
| magnesium | 1,9 mg | 0,3 mg | 0 % |
| mangaani | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| molybdeeni | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| natrium | 392,5 mg | 55,0 mg | |
| suola | 1 000 mg | 140 mg | |
| fosfori | 1,4 mg | 0,2 mg | 0 % |
| seleeni | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
| sinkki | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | rkl (14 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensäAnalysoitu | 0,0 g | 0,0 g |
| kolesteroli (GC) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| sterolit | 238,3 mg | 33,4 mg |
| tryptofaani | 0,3 mg | 0,0 mg |
| myrisetiini | 0,0 µg | 0,0 µg |
| kversetiini | 0,0 µg | 0,0 µg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Ruokavaliot (Finelin luokitus)
- lakto-ovo-vegetaarinen,
- laktovegetaarinen
Annoskoot ja paino
Paljonko margariini painaa?
Desilitra painaa noin 95 g ja ruokalusikallinen 14 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja.
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| 1 tl | 4,5 g | 24 kcal | 0,0 g | 0,0 g |
| 1 rkl | 14 g | 76 kcal | 0,1 g | 0,0 g |
| 1 dl | 95 g | 516 kcal | 0,5 g | 0,3 g |
| pieni annos | 3 g | 16 kcal | 0,0 g | 0,0 g |
| annos | 6 g | 33 kcal | 0,0 g | 0,0 g |
| iso annos | 10 g | 54 kcal | 0,1 g | 0,0 g |
| 100 g | 100 g | 543 kcal | 0,5 g | 0,3 g |
Arvot: Margariini, 60 %, keiju normaalisuolainen, D-vit 20 ug. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Margariini: muodot ja valmistustavat
60 %, keiju normaalisuolainen, D-vit 20 ug
543 kcal / 100 g · annos (6 g) 33 kcal · hiilihydraatit 0,5 g, proteiini 0,3 g / 100 g.
40 %, keiju kevyt laktoositon, catering
354 kcal / 100 g · annos (6 g) 21 kcal · hiilihydraatit 0,0 g, proteiini 0,0 g / 100 g.
40 %, keiju kevyt laktoositon, D-vit 20 ug
354 kcal / 100 g · annos (6 g) 21 kcal · hiilihydraatit 0,0 g, proteiini 0,0 g / 100 g.
40 %, rainbow
355 kcal / 100 g · annos (6 g) 21 kcal · hiilihydraatit 0,0 g, proteiini 0,3 g / 100 g.
40 %, teollinen tuotekeskiarvo
353 kcal / 100 g · annos (6 g) 21 kcal · hiilihydraatit 0,7 g, proteiini 0,2 g / 100 g.
60 %, becel laktoositon
531 kcal / 100 g · annos (6 g) 32 kcal · hiilihydraatit 0,0 g, proteiini 0,0 g / 100 g.
60 %, benecol laktoositon
531 kcal / 100 g · annos (6 g) 32 kcal · hiilihydraatit 0,0 g, proteiini 0,0 g / 100 g.
60 %, flora laktoositon
531 kcal / 100 g · annos (6 g) 32 kcal · hiilihydraatit 0,0 g, proteiini 0,0 g / 100 g.
60 %, flora normaalisuolainen
531 kcal / 100 g · annos (6 g) 32 kcal · hiilihydraatit 0,2 g, proteiini 0,1 g / 100 g.
60 %, flora reilusti suolattu
530 kcal / 100 g · annos (6 g) 32 kcal · hiilihydraatit 0,2 g, proteiini 0,2 g / 100 g.
60 %, keiju alentaja
531 kcal / 100 g · annos (6 g) 32 kcal · hiilihydraatit 0,0 g, proteiini 0,0 g / 100 g.
60 %, keiju normaalisuolainen, catering
534 kcal / 100 g · annos (6 g) 32 kcal · hiilihydraatit 0,5 g, proteiini 0,3 g / 100 g.
60 %, kultarypsi
532 kcal / 100 g · annos (6 g) 32 kcal · hiilihydraatit 0,3 g, proteiini 0,2 g / 100 g.
60 %, pirkka
534 kcal / 100 g · annos (6 g) 32 kcal · hiilihydraatit 0,0 g, proteiini 0,9 g / 100 g.
60 %, rainbow/pirkka/eldorado/k-menu
534 kcal / 100 g · annos (6 g) 32 kcal · hiilihydraatit 0,7 g, proteiini 0,9 g / 100 g.
60 %, rainbow/pirkka/x-tra
534 kcal / 100 g · annos (6 g) 32 kcal · hiilihydraatit 0,0 g, proteiini 0,9 g / 100 g.
60 %, teollinen tuotekeskiarvo
533 kcal / 100 g · annos (6 g) 32 kcal · hiilihydraatit 0,3 g, proteiini 0,3 g / 100 g.
80 %, flora kulta
710 kcal / 100 g · annos (6 g) 43 kcal · hiilihydraatit 0,2 g, proteiini 0,3 g / 100 g.
80 %, leivontaan ja ruoanlaittoon
711 kcal / 100 g · annos (6 g) 43 kcal · hiilihydraatit 0,3 g, proteiini 0,5 g / 100 g.
Talousmargariini 80 %
710 kcal / 100 g · annos (6 g) 43 kcal · hiilihydraatit 0,3 g, proteiini 0,4 g / 100 g.
40 %, benecol
383 kcal / 100 g · annos (6 g) 23 kcal · hiilihydraatit 6,8 g, proteiini 0,2 g / 100 g.
40%
377 kcal / 100 g · annos (6 g) 23 kcal · hiilihydraatit 3,0 g, proteiini 0,4 g / 100 g.
60%
528 kcal / 100 g · annos (6 g) 32 kcal · hiilihydraatit 0,7 g, proteiini 0,5 g / 100 g.
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 18 g eli noin 3,1 × annos (6 g).
| 100 g | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Margariini | 543 kcal | 0,3 g | 0,5 g | 61,0 g | 0,0 g |
| Leipärasva | 549 kcal | 0,3 g | 0,6 g | 61,7 g | 0,0 g |
| Rasvaseos | 539 kcal | 0,5 g | 0,5 g | 60,0 g | 0,0 g |
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Ota kuva lautasesta, Ravinne arvioi kalorit
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.