Sitruuna: kalorit ja ravintoarvot

Sitruuna, kuorittu: 33 kcal / 100 g. Keskikokoinen sitruuna (80 g): 26 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20

26 kcal keskikokoinen (80 g) Finelin koostumustieto, laskettu

33 kcal / 100 g

Laske oma tavoitteesi

Annos

Grammat

Määrä

Proteiini: 0,5 g
Hiilihydraatit: 1,8 g
Rasva: 0,1 g
Kuitu: 2,2 g

Annoskoot

pieni annos (30 g)10 kcal
pieni (60 g)20 kcal
annos (65 g)21 kcal
keskikokoinen (80 g)26 kcal
iso (100 g)33 kcal
100 g33 kcal

Lisää päiväkirjaan

Kokonainen sitruuna ja puolitettu sitruuna mustaa taustaa vasten — Kuva: Ivar Leidus / Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0, muokattu

Ravintoarvot

Sitruuna: muodot ja valmistustavat, per 100 g ja per annos
Muoto	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva
kuorittuannos (65 g)	33 kcal21 kcal	0,6 g0,4 g	2,2 g1,4 g	0,2 g0,1 g
keskiarvoannos (100 g)	21 kcal21 kcal	0,4 g0,4 g	1,4 g1,4 g	0,1 g0,1 g

Mistä energia tulee

Lähde	Osuus energiasta
Proteiini	8 %
Hiilihydraatit	27 %
Rasva	5 %
Muut energialähteet	61 %

Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), keskikokoinen (80 g).

Kalorit ja makroravintoaineet

Kalorit ja makroravintoaineet, per 100 g ja per keskikokoinen (80 g)
Ravintoaine	100 g	keskikokoinen (80 g)
energia	33 kcal	26 kcal
energia, laskennallinen	138 kJ	110 kJ
rasva	0,2 g	0,1 g
hiilihydraatti imeytyvä	2,2 g	1,8 g
hiilihydraatti erotuksena	9,9 g	7,9 g
proteiini	0,6 g	0,5 g
alkoholiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
tuhka (kivennäisaineet)Johdettu tai lainattu	0,3 g	0,2 g
vesi (kosteus)	89,0 g	71,2 g

Kuitua 100 kcal kohti: 8,5 g

Hiilihydraatit

Hiilihydraatit, per 100 g ja per keskikokoinen (80 g)
Ravintoaine	100 g	keskikokoinen (80 g)
orgaaniset hapot	4,7 g	3,8 g
sokerialkoholiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
sokeritJohdettu tai lainattu	2,2 g	1,8 g
fruktoosiJohdettu tai lainattu	0,7 g	0,6 g
glukoosiJohdettu tai lainattu	0,9 g	0,7 g
laktoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
maltoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
sakkaroosiJohdettu tai lainattu	0,5 g	0,4 g
tärkkelysJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
kuitu, kokonais-Johdettu tai lainattu	2,8 g	2,2 g
kuitu yhteissumma	2,4 g	1,9 g
kuitu veteen liukenematonJohdettu tai lainattu	1,2 g	1,0 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosaJohdettu tai lainattu	1,2 g	1,0 g

Rasvahapot

Rasvahapot, per 100 g ja per keskikokoinen (80 g)
Ravintoaine	100 g	keskikokoinen (80 g)
rasvahapot yhteensä	0,1 g	0,1 g
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi	0,1 g	0,1 g
rasvahapot monityydyttymättömät	0,1 g	0,1 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis	0,0 g	0,0 g
rasvahapot tyydyttyneet	0,04 g	0,03 g
rasvahapot transJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät	0,0 g	0,0 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät	0,1 g	0,1 g
rasvahappoisomeerit 18:0	0,0 g	0,0 g
rasvahappoisomeerit 16:0	35,0 mg	28,0 mg
rasvahappoisomeerit 18:1Johdettu tai lainattu	10,0 mg	8,0 mg
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)Johdettu tai lainattu	63,0 mg	50,4 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)Johdettu tai lainattu	26,0 mg	20,8 mg
rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg

Vitamiinit

Vitamiinit, per 100 g ja per keskikokoinen (80 g)
Ravintoaine	100 g	keskikokoinen (80 g)	% VA
folaatti, kokonais-Johdettu tai lainattu	11,0 µg	8,8 µg	4 %
niasiiniekvivalentti NE	0,3 mg	0,2 mg	2 %
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)Johdettu tai lainattu	0,2 mg	0,2 mg
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)Johdettu tai lainattu	0,1 mg	0,0 mg	3 %
riboflaviini (B2)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	1 %
tiamiini (B1)Johdettu tai lainattu	0,1 mg	0,0 mg	4 %
A-vitamiini RAE	0,3 µg	0,2 µg	0 %
retinoliJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg
karotenoidit	15,7 µg	12,6 µg
beetakaroteeni, yhteensäAnalysoitu	3,4 µg	2,7 µg
B12-vitamiini (kobalamiini)Johdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %
C-vitamiiniAnalysoitu	51,0 mg	40,8 mg	51 %
D-vitamiiniJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %
E-vitamiini alfatokoferoli	0,2 mg	0,2 mg	1 %
K-vitamiiniJohdettu tai lainattu	0,2 µg	0,2 µg	0 %

Kivennäisaineet

Kivennäisaineet, per 100 g ja per keskikokoinen (80 g)
Ravintoaine	100 g	keskikokoinen (80 g)	% VA
kalsiumJohdettu tai lainattu	33,0 mg	26,4 mg	3 %
kromiJohdettu tai lainattu	1,0 µg	0,8 µg	2 %
kupariJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	3 %
fluoridiJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
rautaJohdettu tai lainattu	0,4 mg	0,3 mg	2 %
jodidi (jodi)Johdettu tai lainattu	1,0 µg	0,8 µg	1 %
kaliumJohdettu tai lainattu	160,0 mg	128,0 mg	6 %
magnesiumJohdettu tai lainattu	11,0 mg	8,8 mg	2 %
mangaaniJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	2 %
molybdeeniJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	8 %
natriumJohdettu tai lainattu	3,0 mg	2,4 mg
suola	8 mg	6 mg
fosforiJohdettu tai lainattu	20,0 mg	16,0 mg	2 %
seleeniJohdettu tai lainattu	0,4 µg	0,3 µg	1 %
sinkkiJohdettu tai lainattu	0,1 mg	0,1 mg	1 %

Muut

Muut, per 100 g ja per keskikokoinen (80 g)
Ravintoaine	100 g	keskikokoinen (80 g)
typpi, yhteensä	0,1 g	0,1 g
kolesteroli (GC)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
sterolitAnalysoitu	18,0 mg	14,4 mg
tryptofaani	6,0 mg	4,8 mg
myrisetiiniAnalysoitu	0,0 µg	0,0 µg
kversetiiniAnalysoitu	1 100,0 µg	880,0 µg

Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ruokavaliot (Finelin luokitus)

lakto-ovo-vegetaarinen,
laktovegetaarinen,
vegaaninen

Annoskoot ja paino

Paljonko sitruuna painaa?

Keskikokoinen sitruuna painaa noin 80 g, pieni 60 g ja iso 100 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja. Muiden ruokien painot ovat taulukossa paljonko painaa.

Sitruuna, kuorittu: paino, energia, hiilihydraatit ja proteiini annoskoon mukaan
Annos	Paino	Energia	Hiilihydraatit	Proteiini
pieni sitruuna	60 g	20 kcal	1,3 g	0,4 g
keskikokoinen sitruuna	80 g	26 kcal	1,8 g	0,5 g
iso sitruuna	100 g	33 kcal	2,2 g	0,6 g
pieni annos	30 g	10 kcal	0,7 g	0,2 g
annos	65 g	21 kcal	1,4 g	0,4 g
iso annos	100 g	33 kcal	2,2 g	0,6 g
100 g	100 g	33 kcal	2,2 g	0,6 g

Arvot: Sitruuna, kuorittu. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.

keskiarvo: syötävä osuus 65 %

Sitruuna: muodot ja valmistustavat

Kuorittu

33 kcal / 100 g · annos (65 g) 21 kcal · hiilihydraatit 2,2 g, proteiini 0,6 g / 100 g.

Keskiarvo

21 kcal / 100 g · annos (100 g) 21 kcal · hiilihydraatit 1,4 g, proteiini 0,4 g / 100 g.

Ravintosisältö ruokaryhmässä

Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Hedelmät, tuoreet” (26 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.

Sitruuna ja ruokaryhmän Hedelmät, tuoreet mediaani, 100 g
Ravintoaine	Sitruuna	Ryhmän mediaani	Ero
Energia	33 kcal	49 kcal	vähemmän
Proteiini	0,6 g	0,8 g	vähemmän
Hiilihydraatit	2,2 g	8,4 g	vähemmän
josta sokereita	2,2 g	8,1 g	vähemmän
Rasva	0,2 g	0,2 g	vähemmän
Kuitu	2,8 g	1,8 g	enemmän
Suola	8 mg	5 mg	enemmän

Vertailu

Määrä, jossa on 100 kcal: 304 g eli noin 4,7 × annos (65 g).

Sitruuna ja samankaltaiset ruoat: energia ja makrot 100 grammassa
100 g	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	Kuitu
Sitruuna	33 kcal	0,6 g	2,2 g	0,2 g	2,8 g
Meloni	23 kcal	0,6 g	4,1 g	0,2 g	0,9 g
Kiivi	52 kcal	0,8 g	7,1 g	0,8 g	2,7 g
Greippi	35 kcal	0,6 g	6,5 g	0,3 g	1,4 g
Verigreippi	35 kcal	0,8 g	6,9 g	0,1 g	1,6 g

Samassa ruokaryhmässä vähemmän energiaa 100 grammassa: meloni (23 kcal). Sitruuna: 33 kcal.

Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Hedelmät, tuoreet.

Laskurit ja oppaat

Päiväkirja

Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.

Lisää päiväkirjaan

Lähteet ja menetelmä

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026

laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”

Tietoversio 2026.10.23-2

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ra­vin­toar­vot

Ka­lo­rit ja mak­ro­ra­vin­toai­neet

Hii­li­hy­draa­tit

Ras­va­ha­pot

Vi­ta­mii­nit

Ki­ven­näi­sai­neet

Muut

An­nos­koot ja paino

Paljonko sitruuna painaa?

Sit­ruuna: muodot ja val­mis­tus­ta­vat

Kuo­rittu

Kes­kiarvo

Ra­vin­to­si­sältö ruo­ka­ryh­mässä

Ver­tailu

Las­ku­rit ja oppaat

Päi­vä­kirja