Merisuola: kalorit ja ravintoarvot

Merisuola, jodioimaton: 0 kcal / 100 g. 1 dl (125 g): 0 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20

0 kcal dl (125 g) Finelin koostumustieto, laskettu

0 kcal / 100 g

Laske oma tavoitteesi

Annos

Grammat

Määrä

Proteiini: 0,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Rasva: 0,0 g
Kuitu: 0,0 g

Annoskoot

pieni annos (1 g)0 kcal
annos (2 g)0 kcal
iso annos (3 g)0 kcal
tl (6,5 g)0 kcal
rkl (20 g)0 kcal
dl (125 g)0 kcal
100 g0 kcal

Lisää päiväkirjaan

Ravintoarvot

Merisuola: muodot ja valmistustavat, per 100 g ja per annos
Muoto	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva
jodioimatonannos (2 g)	0 kcal0 kcal	0,0 g0,0 g	0,0 g0,0 g	0,0 g0,0 g

Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), dl (125 g).

Kalorit ja makroravintoaineet

Kalorit ja makroravintoaineet, per 100 g ja per dl (125 g)
Ravintoaine	100 g	dl (125 g)
energia	0 kcal	0 kcal
energia, laskennallinen	0 kJ	0 kJ
rasvaJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
hiilihydraatti imeytyväJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
hiilihydraatti erotuksenaJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
proteiiniJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
alkoholiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
tuhka (kivennäisaineet)Johdettu tai lainattu	88,0 g	110,0 g
vesi (kosteus)Johdettu tai lainattu	4,0 g	5,0 g

Hiilihydraatit

Hiilihydraatit, per 100 g ja per dl (125 g)
Ravintoaine	100 g	dl (125 g)
orgaaniset hapotJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
sokerialkoholiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
sokeritJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
fruktoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
galaktoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
glukoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
laktoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
maltoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
sakkaroosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
tärkkelysJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
kuitu, kokonais-Johdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
kuitu yhteissummaJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
kuitu veteen liukenematonJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosaJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g

Rasvahapot

Rasvahapot, per 100 g ja per dl (125 g)
Ravintoaine	100 g	dl (125 g)
rasvahapot yhteensä	0,0 g	0,0 g
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi	0,0 g	0,0 g
rasvahapot monityydyttymättömät	0,0 g	0,0 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis	0,0 g	0,0 g
rasvahapot tyydyttyneet	0,00 g	0,00 g
rasvahapot transJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömätJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömätJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
rasvahappoisomeerit 18:0Johdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
rasvahappoisomeerit 16:0Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappoisomeerit 18:1Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg

Vitamiinit

Vitamiinit, per 100 g ja per dl (125 g)
Ravintoaine	100 g	dl (125 g)	% VA
folaatti, kokonais-Johdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %
niasiiniekvivalentti NEJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
riboflaviini (B2)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
tiamiini (B1)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
A-vitamiini RAEJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %
retinoliJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg
karotenoiditJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg
beetakaroteeni, yhteensäJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg
B12-vitamiini (kobalamiini)Johdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %
C-vitamiiniJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
D-vitamiiniJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %
E-vitamiini alfatokoferoliJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
K-vitamiiniJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %

Kivennäisaineet

Kivennäisaineet, per 100 g ja per dl (125 g)
Ravintoaine	100 g	dl (125 g)	% VA
kalsiumJohdettu tai lainattu	51,0 mg	63,8 mg	8 %
kromiJohdettu tai lainattu	10,0 µg	12,5 µg	31 %
kupariJohdettu tai lainattu	0,4 mg	0,5 mg	49 %
rautaJohdettu tai lainattu	3,0 mg	3,8 mg	27 %
jodidi (jodi)Analysoitu	74,0 µg	92,5 µg	62 %
kaliumJohdettu tai lainattu	56,0 mg	70,0 mg	4 %
magnesiumJohdettu tai lainattu	37,0 mg	46,2 mg	12 %
mangaaniJohdettu tai lainattu	0,2 mg	0,2 mg	12 %
natriumJohdettu tai lainattu	37 600,0 mg	47 000,0 mg
suola	95 805 mg	119 756 mg
fosforiJohdettu tai lainattu	1,0 mg	1,2 mg	0 %
seleeniJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %
sinkkiJohdettu tai lainattu	0,1 mg	0,1 mg	1 %

Muut

Muut, per 100 g ja per dl (125 g)
Ravintoaine	100 g	dl (125 g)
typpi, yhteensäJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
kolesteroli (GC)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
sterolitJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
tryptofaaniJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
myrisetiiniJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg
kversetiiniJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg

Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ruokavaliot (Finelin luokitus)

lakto-ovo-vegetaarinen,
laktovegetaarinen,
vegaaninen

Annoskoot ja paino

Paljonko merisuola painaa?

Desilitra painaa noin 125 g ja ruokalusikallinen 20 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja.

Merisuola, jodioimaton: paino, energia, hiilihydraatit ja proteiini annoskoon mukaan
Annos	Paino	Energia	Hiilihydraatit	Proteiini
1 tl	6,5 g	0 kcal	0,0 g	0,0 g
1 rkl	20 g	0 kcal	0,0 g	0,0 g
1 dl	125 g	0 kcal	0,0 g	0,0 g
pieni annos	1 g	0 kcal	0,0 g	0,0 g
annos	2 g	0 kcal	0,0 g	0,0 g
iso annos	3 g	0 kcal	0,0 g	0,0 g
100 g	100 g	0 kcal	0,0 g	0,0 g

Arvot: Merisuola, jodioimaton. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.

Ravintosisältö ruokaryhmässä

Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Mausteet” (10 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.

Merisuola ja ruokaryhmän Mausteet mediaani, 100 g
Ravintoaine	Merisuola	Ryhmän mediaani	Ero
Energia	0 kcal	264 kcal	vähemmän
Proteiini	0,0 g	6,7 g	vähemmän
Hiilihydraatit	0,0 g	20,0 g	vähemmän
josta sokereita	0,0 g	2,9 g	vähemmän
Rasva	0,0 g	2,7 g	vähemmän
Kuitu	0,0 g	26,4 g	vähemmän
Suola	95 805 mg	126 mg	enemmän

Vertailu

Merisuola ja samankaltaiset ruoat: energia ja makrot 100 grammassa
100 g	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	Kuitu
Merisuola	0 kcal	0,0 g	0,0 g	0,0 g	0,0 g
Ruokasuola	0 kcal	0,0 g	0,0 g	0,0 g	0,0 g
Mineraalisuola	1 kcal	0,3 g	0,0 g	0,0 g	0,0 g
Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus	75 kcal	1,8 g	11,7 g	1,3 g	4,1 g
Mustapippuri	280 kcal	10,9 g	38,3 g	3,3 g	26,5 g

Samassa ruokaryhmässä vähemmän energiaa 100 grammassa: ruokasuola (0 kcal). Merisuola: 0 kcal.

Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Mausteet.

Laskurit ja oppaat

Päiväkirja

Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.

Lisää päiväkirjaan

Lähteet ja menetelmä

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026

laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”

Tietoversio 2026.10.23-2

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ra­vin­toar­vot

Ka­lo­rit ja mak­ro­ra­vin­toai­neet

Hii­li­hy­draa­tit

Ras­va­ha­pot

Vi­ta­mii­nit

Ki­ven­näi­sai­neet