Siirry sisältöön
KalorilaskuriRavinteen tekemä

Maitotuotteiden kalorit

Kalorit, hiilihydraatit ja proteiini sadassa grammassa ja tavallisena annoksena. Lajittele taulukko otsikosta.

Taulukossa on 119 ruokaa. Vähiten energiaa sadassa grammassa: ”Piimä” (38 kcal). Eniten: ”Juusto, valkohome/valkosinihomejuusto, rasvaa 40 %” (466 kcal).

Maito, piimä ja viili

Maito, piimä ja viili: energia ja ravintoaineet, lajiteltavissa
Maito1 dl (100 g) 63 kcal63 kcal4,8 g3,0 g
Piimä1 dl (100 g) 38 kcal38 kcal3,6 g3,4 g
Rah­ka­juoma1 dl (100 g) 49 kcal49 kcal3,8 g7,1 g
Rii­si­val­miste1 dl (100 g) 163 kcal163 kcal22,7 g1,8 g
Ter­ni­maito1 dl (100 g) 66 kcal66 kcal4,0 g4,6 g
Viili1 dl (100 g) 63 kcal63 kcal3,5 g3,0 g
Vä­li­pa­la­juoma1 välipalajuoma (100 g) 65 kcal65 kcal8,0 g3,3 g

Jo­gurtti ja rahka

Jogurtti ja rahka: energia ja ravintoaineet, lajiteltavissa
Jo­gurtti1 dl (100 g) 60 kcal60 kcal5,0 g3,2 g
Rahka1 dl (100 g) 59 kcal59 kcal3,0 g9,8 g
Skyr1 dl (100 g) 65 kcal65 kcal3,7 g10,6 g
Soi­ja­vä­li­pala1 dl (100 g) 79 kcal79 kcal11,6 g2,7 g

Rae­juusto ja tuo­re­juus­tot

Raejuusto ja tuorejuustot: energia ja ravintoaineet, lajiteltavissa
Kas­vis­le­vite, rasvaa 20 %, oatly på­mac­kanannos (15 g) 35 kcal234 kcal10,0 g3,5 g
Mifu, pais­tet­tava ruo­ka­rae, lak­too­si­ton1 dl (85 g) 80 kcal94 kcal2,4 g13,9 g
Rae­juusto, ras­va­ton, vl1 dl (85 g) 71 kcal83 kcal2,0 g18,0 g
Rae­juusto, rasvaa 1,5 %1 dl (85 g) 76 kcal89 kcal2,4 g16,4 g
Rae­juusto, rasvaa 2-5 %1 dl (85 g) 78 kcal92 kcal2,5 g15,8 g
Rae­juusto, rasvaa 2-5 %, lak­too­si­ton1 dl (85 g) 78 kcal92 kcal2,5 g15,8 g
Rae­juusto, rasvaa 2-5 %, vl1 dl (85 g) 78 kcal92 kcal2,5 g15,8 g
Tuo­re­juusto, mascar­pone, rasvaa 38 %1 rkl (15 g) 55 kcal368 kcal2,8 g5,0 g
Tuo­re­juusto, ko­ti­juusto, rasvaa 9-14 %, maa­lais­juustoannos (40 g) 79 kcal198 kcal4,3 g20,2 g
Tuo­re­juusto, rasvaa 11 %, maus­ta­ma­ton1 dl (100 g) 147 kcal147 kcal4,0 g7,4 g
Tuo­re­juusto, rasvaa 15 %, maus­ta­ma­ton, lak­too­si­ton1 dl (100 g) 178 kcal178 kcal2,8 g8,1 g
Tuo­re­juusto, rasvaa 15 %, maus­tettu, creme bon­jour light1 dl (100 g) 176 kcal176 kcal2,3 g7,6 g
Tuo­re­juusto, rasvaa 20 %, maus­ta­ma­ton1 dl (100 g) 211 kcal211 kcal3,7 g4,1 g
Tuo­re­juusto, rasvaa 25 %, maus­ta­ma­ton, lak­too­si­ton1 rkl (15 g) 39 kcal258 kcal2,7 g6,3 g
Tuo­re­juusto, rasvaa 30 %, maus­tettu, creme bonjour/cantadou1 tuorejuusto (20 g) 61 kcal305 kcal4,2 g3,5 g
Tuo­re­juusto, rasvaa 30 %, maus­tettu, vl1 rkl (15 g) 47 kcal314 kcal3,1 g4,8 g
Tuo­re­juusto, rasvaa 6-11 %, maus­tettu1 tuorejuusto (20 g) 30 kcal151 kcal4,7 g8,0 g
Tuo­re­juusto, run­sas­ras­vai­nen, mus­ta­pip­pu­ri­juusto1 tuorejuusto (20 g) 69 kcal347 kcal7,2 g12,0 g
(arc) tuo­re­juusto, kas­vi­ras­vaa, rasvaa 24-30 %1 tuorejuusto (20 g) 58 kcal289 kcal3,0 g11,0 g
Yrt­ti­le­vite, tuo­re­juusto, mar­ga­riini, val­ko­si­puli1 rkl (15 g) 57 kcal380 kcal2,9 g2,4 g

Juus­tot

Juustot: energia ja ravintoaineet, lajiteltavissa
Juusto, ker­ma­juusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka1 juusto (8 g) 30 kcal374 kcal0,0 g22,3 g
Juusto, ched­dar, rasvaa 34 %1 juusto (20 g) 83 kcal413 kcal0,1 g25,6 g
Juusto, em­men­tal­juusto, rasvaa 27-30 %, pu­na­leima1 juusto (8 g) 30 kcal379 kcal0,0 g27,9 g
Juusto, em­men­tal­juusto, rasvaa 27-30 %, suu­ri­ko­loi­nen, sinileima/gruyere1 juusto (8 g) 30 kcal379 kcal0,0 g27,9 g
Juusto, fe­ta­juusto, rasvaa 25 %, vuo­hen­maito, suo­la­lie­messä1 dl (60 g) 179 kcal299 kcal1,2 g18,0 g
Juusto, fe­ta­juusto, vuo­hen­maito, öl­jyssä1 dl (60 g) 197 kcal328 kcal1,1 g17,1 g
Juusto, gouda, kes­kiarvo, rasvaa 28-30 %1 juusto (8 g) 30 kcal375 kcal0,0 g23,5 g
Juusto, hal­lou­mi­juusto, pais­tettu1 dl (60 g) 214 kcal356 kcal3,1 g24,4 g
Juusto, hal­lou­mi­juusto, vuo­hen­maito, rasvaa 22 %1 dl (60 g) 171 kcal285 kcal2,5 g19,5 g
Juusto, kova pie­ni­ko­loi­nen juusto, rasvaa 24-27 %, edam1 juusto (8 g) 27 kcal341 kcal0,0 g26,5 g
Juusto, ku­tun­juusto, vuo­hen­juusto, rasvaa 30 %, kova juustoannos (8 g) 28 kcal352 kcal3,6 g12,0 g
Juusto, lei­pä­juusto, rasvaa 17-23 %annos (40 g) 111 kcal277 kcal2,5 g18,6 g
Juusto, lei­pä­juusto, rasvaa 17-23 %, vlannos (40 g) 112 kcal279 kcal3,0 g18,6 g
Juusto, mozza­rella, rasvaa 20 %, tuo­re­juustoannos (40 g) 106 kcal264 kcal0,0 g18,6 g
Juusto, ol­ter­manni rypsi, rasvaa 24 %, ryp­siöljy1 juusto (8 g) 25 kcal318 kcal0,0 g26,4 g
Juusto, polar, 20 % rasvaa, valio1 juusto (8 g) 24 kcal305 kcal0,0 g30,3 g
Juusto, polar 10 % rasvaa, valio1 juusto (8 g) 16 kcal204 kcal0,0 g29,1 g
Juusto, polar 15 % rasvaa, vä­hem­män suolaa, valio1 juusto (8 g) 21 kcal259 kcal0,0 g30,0 g
Juusto, polar 15 % rasvaa, valio1 juusto (8 g) 21 kcal259 kcal0,0 g30,0 g
Juusto, polar 5 % rasvaa, valio1 juusto (8 g) 15 kcal182 kcal0,0 g34,0 g
Juusto, polar täy­te­läi­nen, 28 % rasvaa, valio1 juusto (8 g) 30 kcal379 kcal0,0 g27,9 g
Juusto, puo­li­kova juusto, kevyt, rasvaa 15-18 %1 juusto (8 g) 18 kcal230 kcal0,0 g22,5 g
Juusto, puo­li­kova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/småland/billinge/rustholli1 juusto (8 g) 29 kcal364 kcal0,0 g27,9 g
Juusto, puo­li­kova juusto, rasvaa 5 %1 juusto (8 g) 13 kcal168 kcal0,0 g30,5 g
Juusto, puo­li­kova juusto, rasvaa 9-11 %, kevyt, edam/kadett1 juusto (8 g) 17 kcal214 kcal0,0 g31,0 g
Juusto, sa­laat­ti­juusto, rasvaa 12-15 %, leh­män­maito, suo­la­lie­messä1 dl (60 g) 117 kcal195 kcal1,7 g16,0 g
Juusto, sa­laat­ti­juusto, rasvaa 18 %, leh­män­maito, suo­la­lie­messä1 dl (60 g) 138 kcal230 kcal1,7 g14,0 g
Juusto, sa­laat­ti­juusto, rasvaa 2-5 %, leh­män­maito, suo­la­lie­messä1 dl (60 g) 69 kcal115 kcal4,0 g16,2 g
Juusto, sa­laat­ti­juusto, rasvaa 22 %, leh­män­maito, öl­jyssä1 dl (60 g) 158 kcal263 kcal1,6 g13,3 g
Juusto, sa­laat­ti­juusto, rasvaa 6-8 %, leh­män­maito, suo­la­lie­messä1 dl (60 g) 86 kcal144 kcal3,8 g16,1 g
Juusto, sa­laat­ti­juusto, rasvaa 9-11 %, leh­män­maito, suo­la­lie­messä1 dl (60 g) 102 kcal169 kcal3,7 g16,0 g
Juusto, si­ni­ho­me­juusto, rasvaa 17 %, auraannos (40 g) 104 kcal260 kcal0,0 g27,0 g
Juusto, si­ni­ho­me­juusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, kes­kiarvoannos (40 g) 135 kcal338 kcal0,0 g20,2 g
Juusto, tuo­te­kes­kiarvo1 juusto (8 g) 22 kcal277 kcal0,2 g23,4 g
Juusto, uu­ni­juusto, rasvaa 3,5 %, ter­ni­mai­dosta1 dl (100 g) 70 kcal70 kcal4,9 g4,9 g
Juusto, valkohome/valkosinihomejuusto, rasvaa 40 %annos (40 g) 186 kcal466 kcal0,0 g16,7 g
Juusto, val­ko­ho­me­juusto, rasvaa 16 %, camembert/brie1 dl (90 g) 207 kcal230 kcal1,0 g20,8 g
Juusto, val­ko­ho­me­juusto, rasvaa 26-30 %, camembert/brie1 dl (90 g) 297 kcal330 kcal0,0 g20,8 g
Juusto, vuo­hen­juusto, chèvre, rasvaa 30 %1 dl (60 g) 214 kcal356 kcal1,2 g21,6 g
Juusto, vuo­hen­juusto, chèvre, rasvaa 30 %, pais­tettu1 dl (60 g) 226 kcal377 kcal1,2 g20,6 g
(arc) juusto, rasvaa 28 %, si­säl­tää kas­vi­ras­vaa1 juusto (8 g) 27 kcal339 kcal0,0 g22,5 g
Juus­to­fon­dueannos (150 g) 377 kcal252 kcal1,2 g17,6 g
Su­la­te­juusto, rasvaa 20-24 %, kes­ki­ras­vai­nen1 sulatejuusto (20 g) 60 kcal298 kcal2,5 g18,6 g
Su­la­te­juusto, rasvaa 27-35 %, run­sas­ras­vai­nen1 sulatejuusto (20 g) 66 kcal331 kcal2,0 g12,0 g
Su­la­te­juusto, rasvaa 5 %, vä­hä­ras­vai­nen1 sulatejuusto (20 g) 28 kcal139 kcal0,3 g23,0 g
Su­la­te­juusto, rasvaa 9-12 %, vä­hä­ras­vai­nen1 sulatejuusto (20 g) 36 kcal179 kcal3,1 g17,0 g

Kerma, ker­ma­viili ja sme­tana

Kerma, kermaviili ja smetana: energia ja ravintoaineet, lajiteltavissa
Creme fraiche, rans­kan­kerma, rasvaa 28 %1 rkl (15 g) 42 kcal277 kcal3,0 g2,0 g
Creme fraiche, rans­kan­kerma, rasvaa 15-18 %1 dl (100 g) 176 kcal176 kcal3,1 g1,9 g
Kau­ra­val­miste, vaih­toehto ker­malle, rasvaa 15 %1 dl (100 g) 165 kcal165 kcal6,1 g1,3 g
Kau­ra­val­miste, ha­pa­tettu, maus­ta­ma­ton, yosa greek style, pro­bioot­teja1 kauravalmiste (150 g) 198 kcal132 kcal6,0 g2,2 g
Kau­ra­val­miste, ha­pa­tettu, maus­ta­ma­ton, yosa na­tu­rell, pro­bioot­teja1 dl (100 g) 74 kcal74 kcal11,2 g2,5 g
Kau­ra­val­miste, ha­pa­tettu, maus­tettu, yosa, kes­kiarvo, pro­bioot­teja1 dl (100 g) 67 kcal67 kcal12,7 g1,4 g
Kau­ra­val­miste, ha­pa­tettu, maus­tettu, yosa sport, kes­kiarvo, pro­bioot­teja1 kauravalmiste (200 g) 165 kcal83 kcal9,7 g5,0 g
Kau­ra­val­miste, ha­pa­tettu, oatly hav­re­gurt, maus­ta­ma­ton, vi­ta­mi­noitu1 dl (100 g) 70 kcal70 kcal9,9 g1,7 g
Kau­ra­val­miste, ha­pa­tettu, oatly hav­re­gurt, maus­tettu, vi­ta­mi­noitu1 dl (100 g) 83 kcal83 kcal13,7 g1,5 g
Kau­ra­val­miste, ha­pa­tettu, odd­ly­good kau­ra­poh­jai­nen gurtti, maus­ta­ma­ton, vi­ta­min.1 dl (100 g) 52 kcal52 kcal8,4 g2,2 g
Kau­ra­val­miste, hapatettu,oddlygood kau­ra­poh­jai­nen gurtti, maus­tettu, vi­ta­mi­noitu1 dl (100 g) 76 kcal76 kcal14,5 g2,1 g
Kau­ra­val­miste, vaih­toehto ker­malle, kevyt, rasvaa 7 %1 dl (100 g) 94 kcal94 kcal6,0 g1,4 g
(arc)kauravalmiste, ha­pa­tettu, marja-hedelmä, yosa smoot­hie, pro­bioot­teja1 kauravalmiste (200 g) 127 kcal63 kcal13,2 g0,9 g
Kerma, kuo­hu­kerma, rasvaa 38 %1 rkl (15 g) 53 kcal356 kcal2,9 g1,9 g
Kerma, kah­vi­kerma, kevyt, rasvaa 10 %, vl1 dl (100 g) 120 kcal120 kcal4,5 g3,1 g
Kerma, kuo­hu­kerma, kas­vi­ras­va­kerma, flora kuohu, rasvaa 26 %1 rkl (15 g) 38 kcal255 kcal4,5 g1,7 g
Kerma, kuo­hu­kerma, rasvaa 35 %1 rkl (15 g) 50 kcal330 kcal3,0 g2,0 g
Kerma, valio vaah­tou­tuva mansikka-/suklaakerma, lak­too­si­ton1 rkl (15 g) 55 kcal366 kcal7,8 g1,8 g
Kerma, vis­pi­kerma, kevyt, rasvaa 25 %1 rkl (15 g) 38 kcal253 kcal3,0 g1,3 g
Kerma, vis­pi­kerma, rasvaa 38 % ,vl, is­ku­kuu­men­nettu1 rkl (15 g) 54 kcal363 kcal2,6 g1,9 g
Ker­ma­vaahto, so­ke­roitu, vl1 rkl (7 g) 26 kcal365 kcal8,8 g1,8 g
Ker­ma­vaahto so­ke­ri­ton, ko­ti­te­koi­nen1 rkl (7 g) 23 kcal330 kcal3,0 g2,0 g
Ker­ma­vaahto, so­ke­roitu, ko­ti­te­koi­nen1 rkl (7 g) 23 kcal335 kcal9,1 g1,9 g
Ker­ma­vaah­tospray, teol­li­nen1 dl (50 g) 121 kcal242 kcal9,9 g2,2 g
Ker­ma­viili, rasvaa 10-12 %1 dl (100 g) 132 kcal132 kcal3,2 g2,6 g
Ker­ma­viili, rasvaa 10-12 %, vl1 dl (100 g) 136 kcal136 kcal4,0 g2,6 g
Ker­ma­viili, rasvaa 3,5 % ,vl1 dl (100 g) 64 kcal64 kcal4,8 g3,2 g
Ker­ma­viili, rasvaa 6 %, vl1 dl (100 g) 86 kcal86 kcal4,4 g3,1 g
Ruo­an­val­mis­tus­kerma, rasvaa 15 %1 dl (100 g) 164 kcal164 kcal2,7 g2,7 g
Ruo­an­val­mis­tus­kerma, kas­vi­ras­va­kerma, rasvaa 13 %, vl1 dl (100 g) 135 kcal135 kcal3,3 g1,5 g
Ruo­an­val­mis­tus­kerma, kas­vi­ras­va­kerma, rasvaa 15 %1 dl (100 g) 152 kcal152 kcal2,5 g2,1 g
Ruo­an­val­mis­tus­kerma, kas­vi­ras­va­kerma, rasvaa 4 %1 dl (100 g) 56 kcal56 kcal3,8 g1,2 g
Ruo­an­val­mis­tus­kerma, kas­vi­ras­va­kerma, rasvaa 4 %, vl1 dl (100 g) 59 kcal59 kcal3,8 g1,8 g
Ruo­an­val­mis­tus­kerma, kas­vi­ras­va­kerma, rasvaa 5 %, vl1 dl (100 g) 68 kcal68 kcal4,3 g1,5 g
Ruo­an­val­mis­tus­kerma, kas­vi­ras­va­kerma, rasvaa 7 %1 dl (100 g) 82 kcal82 kcal3,6 g1,3 g
Ruo­an­val­mis­tus­kerma, kas­vi­ras­va­kerma, rasvaa 7 %, vl1 dl (100 g) 84 kcal84 kcal3,8 g1,5 g
Ruo­an­val­mis­tus­kerma, maus­tettu, kolmen juus­ton, rasvaa 10 % , vl1 dl (100 g) 122 kcal122 kcal4,1 g4,0 g
Ruo­an­val­mis­tus­kerma, rasvaa 19 %, kah­vi­kerma1 dl (100 g) 205 kcal205 kcal4,0 g2,4 g
Ruo­an­val­mis­tus­kerma, rasvaa 5 %, vl1 dl (100 g) 68 kcal68 kcal4,2 g1,5 g
Sme­tana, rasvaa n. 40 %1 rkl (15 g) 58 kcal390 kcal2,2 g2,1 g
Soi­ja­val­miste, vaih­toehto ker­malle, rasvaa 17,5 %1 dl (100 g) 171 kcal171 kcal1,9 g1,8 g
Soi­ja­val­miste, vaih­toehto ker­malle, kevyt, rasvaa 5,2 %1 dl (100 g) 68 kcal68 kcal3,5 g1,4 g

Muut ka­lo­ri­tau­lu­kot

Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.

Tiedot haettu 31.8.2026.