Paprika: kalorit ja ravintoarvot
Paprika, keskiarvo: 28 kcal / 100 g. Keskikokoinen paprika (170 g): 48 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
28 kcal / 100 g
- Proteiini
- 1,6 g
- Hiilihydraatit
- 7,2 g
- Rasva
- 0,7 g
- Kuitu
- 3,2 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| keskiarvoannos (60 g) | 28 kcal17 kcal | 0,9 g0,6 g | 4,2 g2,5 g | 0,4 g0,2 g |
| keitettyannos (60 g) | 34 kcal20 kcal | 1,1 g0,7 g | 5,0 g3,0 g | 0,5 g0,3 g |
| keltainenannos (60 g) | 30 kcal18 kcal | 0,9 g0,6 g | 5,1 g3,1 g | 0,2 g0,1 g |
| punainenannos (60 g) | 28 kcal17 kcal | 0,9 g0,6 g | 4,5 g2,7 g | 0,3 g0,2 g |
| punainen, säilykeannos (60 g) | 20 kcal12 kcal | 0,8 g0,5 g | 2,7 g1,6 g | 0,3 g0,2 g |
| täytettyannos (150 g) | 110 kcal164 kcal | 4,4 g6,6 g | 9,8 g14,7 g | 5,6 g8,3 g |
| uunissaannos (150 g) | 108 kcal162 kcal | 1,0 g1,5 g | 4,8 g7,2 g | 9,1 g13,7 g |
| vihreäannos (60 g) | 21 kcal13 kcal | 0,9 g0,6 g | 2,5 g1,5 g | 0,3 g0,2 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 13 % |
| Hiilihydraatit | 61 % |
| Rasva | 12 % |
| Muut energialähteet | 13 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), keskikokoinen (170 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (170 g) |
|---|---|---|
| energia | 28 kcal | 48 kcal |
| energia, laskennallinen | 119 kJ | 201 kJ |
| rasvaJohdettu tai lainattu | 0,4 g | 0,7 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 4,2 g | 7,2 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 8,0 g | 13,5 g |
| proteiini | 0,9 g | 1,6 g |
| alkoholiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet)Johdettu tai lainattu | 0,7 g | 1,2 g |
| vesi (kosteus) | 90,0 g | 153,0 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 6,7 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (170 g) |
|---|---|---|
| orgaaniset hapot | 0,1 g | 0,1 g |
| sokerialkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerit | 4,2 g | 7,1 g |
| fruktoosi | 2,1 g | 3,6 g |
| glukoosi | 2,0 g | 3,4 g |
| laktoosiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| maltoosiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| sakkaroosi | 0,1 g | 0,1 g |
| tärkkelys | 0,0 g | 0,0 g |
| kuitu, kokonais- | 1,9 g | 3,2 g |
| kuitu yhteissumma | 1,9 g | 3,2 g |
| kuitu veteen liukenematon | 1,0 g | 1,7 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,9 g | 1,5 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (170 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 0,2 g | 0,3 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 0,2 g | 0,4 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,1 g | 0,2 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,06 g | 0,11 g |
| rasvahapot trans | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,0 g | 0,1 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,1 g | 0,1 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 37,6 mg | 64,0 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 9,2 mg | 15,6 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)Analysoitu | 79,2 mg | 134,6 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)Analysoitu | 44,6 mg | 75,8 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo)Analysoitu | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)Analysoitu | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)Analysoitu | 0,0 mg | 0,0 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (170 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais- | 55,9 µg | 95,0 µg | 47 % |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,1 mg | 1,9 mg | 12 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,9 mg | 1,6 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,5 mg | 0,9 mg | 66 % |
| riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 0,1 mg | 9 % |
| tiamiini (B1) | 0,0 mg | 0,0 mg | 4 % |
| A-vitamiini RAE | 154,2 µg | 262,1 µg | 33 % |
| retinoliJohdettu tai lainattu | 0,0 µg | 0,0 µg | |
| karotenoidit | 5 416,1 µg | 9 207,4 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensä | 1 822,8 µg | 3 098,8 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini)Johdettu tai lainattu | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiiniAnalysoitu | 184,8 mg | 314,2 mg | 393 % |
| D-vitamiiniJohdettu tai lainattu | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 2,2 mg | 3,7 mg | 31 % |
| K-vitamiini | 5,1 µg | 8,7 µg | 12 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (170 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsium | 8,6 mg | 14,6 mg | 2 % |
| kromiJohdettu tai lainattu | 1,0 µg | 1,7 µg | 4 % |
| kupari | 0,0 mg | 0,0 mg | 2 % |
| fluoridiJohdettu tai lainattu | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| rauta | 0,5 mg | 0,9 mg | 6 % |
| jodidi (jodi) | 1,0 µg | 1,7 µg | 1 % |
| kalium | 242,0 mg | 411,4 mg | 21 % |
| magnesium | 13,6 mg | 23,1 mg | 6 % |
| mangaani | 0,1 mg | 0,2 mg | 8 % |
| molybdeeniJohdettu tai lainattu | 0,1 mg | 0,1 mg | 238 % |
| natriumJohdettu tai lainattu | 3,5 mg | 6,0 mg | |
| suola | 9 mg | 15 mg | |
| fosfori | 27,0 mg | 45,9 mg | 7 % |
| seleeni | 0,2 µg | 0,3 µg | 0 % |
| sinkki | 0,1 mg | 0,2 mg | 2 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (170 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensä | 0,1 g | 0,3 g |
| kolesteroli (GC)Analysoitu | 0,0 mg | 0,0 mg |
| sterolitAnalysoitu | 21,5 mg | 36,5 mg |
| tryptofaani | 12,0 mg | 20,4 mg |
| myrisetiini | 50,0 µg | 85,0 µg |
| kversetiini | 606,0 µg | 1 030,2 µg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Ruokavaliot (Finelin luokitus)
- lakto-ovo-vegetaarinen,
- laktovegetaarinen,
- vegaaninen
Annoskoot ja paino
Paljonko paprika painaa?
Keskikokoinen paprika painaa noin 170 g, pieni 120 g ja iso 230 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja. Muiden ruokien painot ovat taulukossa paljonko painaa.
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| pieni paprika | 120 g | 34 kcal | 5,1 gnoin 10 g | 1,1 g |
| keskikokoinen paprika | 170 g | 48 kcal | 7,2 gnoin 10 g | 1,6 g |
| iso paprika | 230 g | 65 kcal | 9,7 gnoin 10 g | 2,2 g |
| pieni annos | 40 g | 11 kcal | 1,7 g | 0,4 g |
| annos | 60 g | 17 kcal | 2,5 g | 0,6 g |
| iso annos | 100 g | 28 kcal | 4,2 g | 0,9 g |
| 100 g | 100 g | 28 kcal | 4,2 g | 0,9 g |
Arvot: Paprika, keskiarvo. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Paprika: muodot ja valmistustavat
Keskiarvo
28 kcal / 100 g · annos (60 g) 17 kcal · hiilihydraatit 4,2 g, proteiini 0,9 g / 100 g.
Keitetty
34 kcal / 100 g · annos (60 g) 20 kcal · hiilihydraatit 5,0 g, proteiini 1,1 g / 100 g.
Keltainen
30 kcal / 100 g · annos (60 g) 18 kcal · hiilihydraatit 5,1 g, proteiini 0,9 g / 100 g.
Punainen
28 kcal / 100 g · annos (60 g) 17 kcal · hiilihydraatit 4,5 g, proteiini 0,9 g / 100 g.
Punainen, säilyke
20 kcal / 100 g · annos (60 g) 12 kcal · hiilihydraatit 2,7 g, proteiini 0,8 g / 100 g.
Täytetty
110 kcal / 100 g · annos (150 g) 164 kcal · hiilihydraatit 9,8 g, proteiini 4,4 g / 100 g.
Uunissa
108 kcal / 100 g · annos (150 g) 162 kcal · hiilihydraatit 4,8 g, proteiini 1,0 g / 100 g.
Vihreä
21 kcal / 100 g · annos (60 g) 13 kcal · hiilihydraatit 2,5 g, proteiini 0,9 g / 100 g.
Ravintosisältö ruokaryhmässä
Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Kasvikset, tuoreet” (70 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.
| Ravintoaine | Paprika | Ryhmän mediaani | Ero |
|---|---|---|---|
| Energia | 28 kcal | 29 kcal | suunnilleen saman verran |
| Proteiini | 0,9 g | 1,7 g | vähemmän |
| Hiilihydraatit | 4,2 g | 2,5 g | enemmän |
| josta sokereita | 4,2 g | 1,9 g | enemmän |
| Rasva | 0,4 g | 0,2 g | enemmän |
| Kuitu | 1,9 g | 2,5 g | vähemmän |
| Suola | 9 mg | 18 mg | vähemmän |
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 353 g eli noin 5,9 × annos (60 g).
| 100 g | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
 Paprika | 28 kcal | 0,9 g | 4,2 g | 0,4 g | 1,9 g |
 Sipuli | 29 kcal | 1,2 g | 4,8 g | 0,1 g | 1,7 g |
 Kyssäkaali | 32 kcal | 1,9 g | 4,7 g | 0,1 g | 1,9 g |
 Valkoretikka | 25 kcal | 0,4 g | 4,8 g | 0,0 g | 1,6 g |
 Punakaali | 29 kcal | 1,5 g | 4,2 g | 0,1 g | 2,5 g |
Samassa ruokaryhmässä enemmän proteiinia 100 kilokaloria kohti: herneenverso (15,1 g), nokkonen (14,4 g). Paprika: 3,3 g.
Samassa ruokaryhmässä vähemmän energiaa 100 grammassa: kurkku (11 kcal), jääsalaatti (11 kcal). Paprika: 28 kcal.
Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Kasvikset, tuoreet.
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Kirjaa ateriasi Ravinteeseen kuvasta
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.