Porkkana-perunasose: kalorit ja ravintoarvot
Porkkana-perunasose, teollinen lastenruoka: 47 kcal / 100 g. 1 kpl (keskikokoinen) (125 g): 59 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
47 kcal / 100 g
- Proteiini
- 0,9 g
- Hiilihydraatit
- 8,8 g
- Rasva
- 1,8 g
- Kuitu
- 1,2 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| teollinen lastenruokakeskikokoinen (125 g) | 47 kcal59 kcal | 0,7 g0,9 g | 7,0 g8,8 g | 1,4 g1,8 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 6 % |
| Hiilihydraatit | 60 % |
| Rasva | 26 % |
| Muut energialähteet | 7 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), keskikokoinen (125 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (125 g) |
|---|---|---|
| energia | 47 kcal | 59 kcal |
| energia, laskennallinen | 197 kJ | 246 kJ |
| rasva | 1,4 g | 1,8 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 7,0 g | 8,8 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 8,5 g | 10,6 g |
| proteiini | 0,7 g | 0,9 g |
| alkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet) | 0,6 g | 0,8 g |
| vesi (kosteus) | 88,9 g | 111,1 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 2,1 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (125 g) |
|---|---|---|
| orgaaniset hapot | 0,3 g | 0,3 g |
| sokerialkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerit | 2,4 g | 3,0 g |
| fruktoosi | 0,7 g | 0,8 g |
| galaktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| glukoosi | 0,7 g | 0,8 g |
| laktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| maltoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| sakkaroosi | 1,1 g | 1,4 g |
| tärkkelys | 4,5 g | 5,6 g |
| kuitu, kokonais- | 1,0 g | 1,2 g |
| kuitu yhteissumma | 1,3 g | 1,6 g |
| kuitu veteen liukenematon | 0,9 g | 1,1 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,4 g | 0,5 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (125 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 1,2 g | 1,5 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 1,3 g | 1,6 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,5 g | 0,6 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,6 g | 0,8 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,10 g | 0,12 g |
| rasvahapot trans | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,1 g | 0,1 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,6 g | 0,7 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 78,6 mg | 98,2 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 472,9 mg | 591,1 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 562,8 mg | 703,5 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 77,9 mg | 97,4 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,0 mg | 0,0 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (125 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais- | 12,0 µg | 15,0 µg | 8 % |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,5 mg | 0,6 mg | 4 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,4 mg | 0,5 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,0 mg | 0,0 mg | 3 % |
| riboflaviini (B2) | 0,0 mg | 0,0 mg | 3 % |
| tiamiini (B1) | 0,1 mg | 0,1 mg | 6 % |
| A-vitamiini RAE | 327,0 µg | 408,8 µg | 51 % |
| retinoli | 0,0 µg | 0,0 µg | |
| karotenoidit | 4 845,2 µg | 6 056,5 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensä | 2 929,2 µg | 3 661,5 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 2,3 mg | 2,9 mg | 4 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,4 mg | 0,5 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 9,3 µg | 11,6 µg | 15 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (125 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsium | 15,0 mg | 18,8 mg | 2 % |
| kromi | 0,5 µg | 0,7 µg | 2 % |
| kupari | 0,0 mg | 0,1 mg | 5 % |
| fluoridi | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| rauta | 0,4 mg | 0,5 mg | 4 % |
| jodidi (jodi) | 1,0 µg | 1,2 µg | 1 % |
| kalium | 270,0 mg | 337,5 mg | 17 % |
| magnesium | 11,0 mg | 13,8 mg | 4 % |
| mangaani | 0,2 mg | 0,2 mg | 12 % |
| molybdeeni | 0,0 mg | 0,0 mg | 8 % |
| natrium | 9,0 mg | 11,2 mg | |
| suola | 23 mg | 29 mg | |
| fosfori | 28,0 mg | 35,0 mg | 5 % |
| seleeni | 0,2 µg | 0,3 µg | 1 % |
| sinkki | 0,2 mg | 0,2 mg | 2 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (125 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensä | 0,1 g | 0,1 g |
| kolesteroli (GC) | 0,1 mg | 0,1 mg |
| sterolit | 13,6 mg | 17,0 mg |
| tryptofaani | 7,1 mg | 8,9 mg |
| myrisetiini | 21,3 µg | 26,7 µg |
| kversetiini | 89,6 µg | 112,0 µg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Ruokavaliot (Finelin luokitus)
- lakto-ovo-vegetaarinen
Annoskoot ja paino
Paljonko porkkana-perunasose painaa?
Keskikokoinen kappale painaa noin 125 g ja iso 200 g. Desilitra painaa noin 100 g ja ruokalusikallinen 15 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja. Muiden ruokien painot ovat taulukossa paljonko painaa.
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| keskikokoinen kpl | 125 g | 59 kcal | 8,8 gnoin 10 g | 0,9 g |
| iso kpl | 200 g | 94 kcal | 14,0 gnoin 10 g | 1,4 g |
| 1 tl | 5 g | 2 kcal | 0,3 g | 0,0 g |
| 1 rkl | 15 g | 7 kcal | 1,1 g | 0,1 g |
| 1 dl | 100 g | 47 kcal | 7,0 gnoin 10 g | 0,7 g |
| pieni annos | 63 g | 30 kcal | 4,4 g | 0,4 g |
| annos | 125 g | 59 kcal | 8,8 gnoin 10 g | 0,9 g |
| iso annos | 200 g | 94 kcal | 14,0 gnoin 10 g | 1,4 g |
| 100 g | 100 g | 47 kcal | 7,0 gnoin 10 g | 0,7 g |
Arvot: Porkkana-perunasose, teollinen lastenruoka. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 212 g eli noin 1,7 × keskikokoinen (125 g).
| 100 g | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana-perunasose | 47 kcal | 0,7 g | 7,0 g | 1,4 g | 1,0 g |
| Kasvissose | 22 kcal | 1,5 g | 2,2 g | 0,2 g | 1,9 g |
| Porsaanliha-kasvissose | 73 kcal | 3,0 g | 8,4 g | 3,0 g | 0,7 g |
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Ota kuva lautasesta, Ravinne arvioi kalorit
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.