Tippaleipä: kalorit ja ravintoarvot
Tippaleipä, kevytmaito: 346 kcal / 100 g. Keskikokoinen tippaleipä (60 g): 208 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
346 kcal / 100 g
- Proteiini
- 3,2 g
- Hiilihydraatit
- 18,3 g
- Rasva
- 13,4 g
- Kuitu
- 0,7 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| kevytmaitoannos (55 g) | 346 kcal190 kcal | 5,4 g3,0 g | 30,4 g16,7 g | 22,4 g12,3 g |
| rasvaton maitoannos (55 g) | 343 kcal188 kcal | 5,4 g3,0 g | 30,5 g16,7 g | 22,0 g12,1 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 6 % |
| Hiilihydraatit | 36 % |
| Rasva | 57 % |
| Muut energialähteet | 1 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), keskikokoinen (60 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (60 g) |
|---|---|---|
| energia | 346 kcal | 208 kcal |
| energia, laskennallinen | 1 449 kJ | 869 kJ |
| rasva | 22,4 g | 13,4 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 30,4 g | 18,3 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 31,7 g | 19,0 g |
| proteiini | 5,4 g | 3,2 g |
| alkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet) | 0,5 g | 0,3 g |
| vesi (kosteus) | 40,0 g | 24,0 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 0,4 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (60 g) |
|---|---|---|
| orgaaniset hapot | 0,1 g | 0,0 g |
| sokerialkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerit | 11,6 g | 7,0 g |
| fruktoosi | 0,1 g | 0,0 g |
| galaktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| glukoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| laktoosi | 1,5 g | 0,9 g |
| maltoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| sakkaroosi | 10,0 g | 6,0 g |
| tärkkelys | 18,8 g | 11,3 g |
| kuitu, kokonais- | 1,2 g | 0,7 g |
| kuitu yhteissumma | 1,2 g | 0,7 g |
| kuitu veteen liukenematon | 0,9 g | 0,5 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,3 g | 0,2 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (60 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 21,4 g | 12,9 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 22,2 g | 13,3 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 5,7 g | 3,4 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 11,3 g | 6,8 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 4,45 g | 2,67 g |
| rasvahapot trans | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 1,6 g | 1,0 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 4,0 g | 2,4 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 0,6 g | 0,3 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 3 584,3 mg | 2 150,6 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 10 890,7 mg | 6 534,4 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 4 029,3 mg | 2 417,6 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 1 619,3 mg | 971,6 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo) | 9,1 mg | 5,5 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 7,5 mg | 4,5 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (60 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais- | 39,1 µg | 23,4 µg | 12 % |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,6 mg | 1,0 mg | 6 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,7 mg | 0,4 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,1 mg | 0,0 mg | 3 % |
| riboflaviini (B2) | 0,2 mg | 0,1 mg | 7 % |
| tiamiini (B1) | 0,0 mg | 0,0 mg | 3 % |
| A-vitamiini RAE | 20,7 µg | 12,4 µg | 2 % |
| retinoli | 22,2 µg | 13,3 µg | |
| karotenoidit | 105,0 µg | 63,0 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensä | 4,6 µg | 2,8 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,3 µg | 0,2 µg | 7 % |
| C-vitamiini | 0,3 mg | 0,2 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,5 µg | 0,3 µg | 6 % |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 3,4 mg | 2,0 mg | 17 % |
| K-vitamiini | 22,9 µg | 13,7 µg | 18 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (60 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsium | 46,0 mg | 27,6 mg | 3 % |
| kromi | 0,6 µg | 0,4 µg | 1 % |
| kupari | 0,1 mg | 0,0 mg | 4 % |
| fluoridi | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| rauta | 0,5 mg | 0,3 mg | 2 % |
| jodidi (jodi) | 10,7 µg | 6,4 µg | 4 % |
| kalium | 119,5 mg | 71,7 mg | 4 % |
| magnesium | 11,1 mg | 6,7 mg | 2 % |
| mangaani | 0,2 mg | 0,1 mg | 5 % |
| molybdeeni | 0,0 mg | 0,0 mg | 7 % |
| natrium | 21,1 mg | 12,7 mg | |
| suola | 54 mg | 32 mg | |
| fosfori | 80,6 mg | 48,4 mg | 7 % |
| seleeni | 5,3 µg | 3,2 µg | 6 % |
| sinkki | 0,6 mg | 0,4 mg | 4 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (60 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensä | 0,9 g | 0,5 g |
| kolesteroli (GC) | 27,9 mg | 16,8 mg |
| sterolit | 108,6 mg | 65,2 mg |
| tryptofaani | 69,5 mg | 41,7 mg |
| myrisetiini | 0,0 µg | 0,0 µg |
| kversetiini | 0,0 µg | 0,0 µg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Ruokavaliot (Finelin luokitus)
- lakto-ovo-vegetaarinen
Annoskoot ja paino
Paljonko tippaleipä painaa?
Keskikokoinen tippaleipä painaa noin 60 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja. Muiden ruokien painot ovat taulukossa paljonko painaa.
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| keskikokoinen tippaleipä | 60 g | 208 kcal | 18,3 gnoin 20 g | 3,2 g |
| pieni annos | 35 g | 121 kcal | 10,6 gnoin 10 g | 1,9 g |
| annos | 55 g | 190 kcal | 16,7 gnoin 20 g | 3,0 g |
| iso annos | 105 g | 364 kcal | 31,9 gnoin 30 g | 5,7 g |
| 100 g | 100 g | 346 kcal | 30,4 gnoin 30 g | 5,4 g |
Arvot: Tippaleipä, kevytmaito. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Tippaleipä: muodot ja valmistustavat
Kevytmaito
346 kcal / 100 g · annos (55 g) 190 kcal · hiilihydraatit 30,4 g, proteiini 5,4 g / 100 g.
Rasvaton maito
343 kcal / 100 g · annos (55 g) 188 kcal · hiilihydraatit 30,5 g, proteiini 5,4 g / 100 g.
Ravintosisältö ruokaryhmässä
Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Kahvileipä” (10 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.
| Ravintoaine | Tippaleipä | Ryhmän mediaani | Ero |
|---|---|---|---|
| Energia | 346 kcal | 328 kcal | suunnilleen saman verran |
| Proteiini | 5,4 g | 6,7 g | vähemmän |
| Hiilihydraatit | 30,4 g | 41,4 g | vähemmän |
| josta sokereita | 11,6 g | 8,3 g | enemmän |
| Rasva | 22,4 g | 13,9 g | enemmän |
| Kuitu | 1,2 g | 1,8 g | vähemmän |
| Suola | 54 mg | 650 mg | vähemmän |
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 29 g eli noin 0,5 × annos (55 g).
| 100 g | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Tippaleipä | 346 kcal | 5,4 g | 30,4 g | 22,4 g | 1,2 g |
 Viineri | 363 kcal | 7,2 g | 37,7 g | 20,0 g | 1,9 g |
 Munkki | 306 kcal | 6,1 g | 42,2 g | 12,0 g | 1,7 g |
| Köyhät ritarit | 251 kcal | 6,7 g | 25,2 g | 13,5 g | 1,0 g |
| Kampanisu | 381 kcal | 6,5 g | 46,8 g | 18,1 g | 1,7 g |
Samassa ruokaryhmässä vähemmän energiaa 100 grammassa: köyhät ritarit (251 kcal), vesirinkeli (256 kcal). Tippaleipä: 346 kcal.
Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Kahvileipä.
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Ota kuva lautasesta, Ravinne arvioi kalorit
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.