Leivontamargariini: kalorit ja ravintoarvot

Leivontamargariini, 80 %, pirkka/rainbow: 710 kcal / 100 g. 1 rkl (14 g): 99 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20

99 kcal rkl (14 g) Finelin koostumustieto, laskettu

710 kcal / 100 g

Laske oma tavoitteesi

Annos

Grammat

Määrä

Proteiini: 0,1 g
Hiilihydraatit: 0,1 g
Rasva: 11,2 g
Kuitu: 0,0 g

Annoskoot

pieni annos (3 g)21 kcal
tl (4,5 g)32 kcal
annos (6 g)43 kcal
iso annos (10 g)71 kcal
rkl (14 g)99 kcal
dl (95 g)675 kcal
100 g710 kcal

Lisää päiväkirjaan

Ravintoarvot

Leivontamargariini: muodot ja valmistustavat, per 100 g ja per annos
Muoto	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva
80 %, pirkka/rainbowannos (6 g)	710 kcal43 kcal	0,8 g0,0 g	0,4 g0,0 g	80,0 g4,8 g
80 %, sunnuntaiannos (6 g)	711 kcal43 kcal	0,0 g0,0 g	0,5 g0,0 g	80,2 g4,8 g

Mistä energia tulee

Lähde	Osuus energiasta
Proteiini	0 %
Hiilihydraatit	0 %
Rasva	100 %
Muut energialähteet	0 %

Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), rkl (14 g).

Kalorit ja makroravintoaineet

Kalorit ja makroravintoaineet, per 100 g ja per rkl (14 g)
Ravintoaine	100 g	rkl (14 g)
energia	710 kcal	99 kcal
energia, laskennallinen	2 972 kJ	416 kJ
rasva	80,0 g	11,2 g
hiilihydraatti imeytyvä	0,4 g	0,1 g
hiilihydraatti erotuksena	0,4 g	0,1 g
proteiiniJohdettu tai lainattu	0,8 g	0,1 g
alkoholiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
tuhka (kivennäisaineet)	1,0 g	0,1 g
vesi (kosteus)	17,8 g	2,5 g

Kuitua 100 kcal kohti: 0,0 g

Hiilihydraatit

Hiilihydraatit, per 100 g ja per rkl (14 g)
Ravintoaine	100 g	rkl (14 g)
orgaaniset hapot	0,0 g	0,0 g
sokerialkoholiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
sokerit	0,4 g	0,1 g
fruktoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
galaktoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
glukoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
laktoosi	0,4 g	0,1 g
maltoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
sakkaroosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
tärkkelysJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
kuitu, kokonais-Johdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
kuitu yhteissumma	0,0 g	0,0 g
kuitu veteen liukenematon	0,0 g	0,0 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa	0,0 g	0,0 g

Rasvahapot

Rasvahapot, per 100 g ja per rkl (14 g)
Ravintoaine	100 g	rkl (14 g)
rasvahapot yhteensä	76,5 g	10,7 g
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi	80,0 g	11,2 g
rasvahapot monityydyttymättömät	12,6 g	1,8 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis	27,5 g	3,8 g
rasvahapot tyydyttyneet	35,63 g	4,99 g
rasvahapot trans	0,3 g	0,0 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät	3,4 g	0,5 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät	9,1 g	1,3 g
rasvahappoisomeerit 18:0	7,2 g	1,0 g
rasvahappoisomeerit 18:1	26 900,0 mg	3 766,0 mg
rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg

Vitamiinit

Vitamiinit, per 100 g ja per rkl (14 g)
Ravintoaine	100 g	rkl (14 g)	% VA
folaatti, kokonais-	0,0 µg	0,0 µg	0 %
niasiiniekvivalentti NE	0,0 mg	0,0 mg	0 %
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)	0,0 mg	0,0 mg
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)	0,0 mg	0,0 mg	0 %
riboflaviini (B2)	0,0 mg	0,0 mg	0 %
tiamiini (B1)	0,0 mg	0,0 mg	0 %
A-vitamiini RAE	800,0 µg	112,0 µg	14 %
retinoliJohdettu tai lainattu	800,0 µg	112,0 µg
karotenoidit	0,1 µg	0,0 µg
beetakaroteeni, yhteensä	0,0 µg	0,0 µg
B12-vitamiini (kobalamiini)Johdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %
C-vitamiiniJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
D-vitamiiniJohdettu tai lainattu	10,0 µg	1,4 µg	28 %
E-vitamiini alfatokoferoli	10,0 mg	1,4 mg	12 %
K-vitamiini	89,0 µg	12,5 µg	17 %

Kivennäisaineet

Kivennäisaineet, per 100 g ja per rkl (14 g)
Ravintoaine	100 g	rkl (14 g)	% VA
kalsium	9,7 mg	1,4 mg	0 %
kromi	0,0 µg	0,0 µg	0 %
kupari	0,0 mg	0,0 mg	0 %
fluoridi	0,0 mg	0,0 mg	0 %
rauta	0,1 mg	0,0 mg	0 %
jodidi (jodi)	0,1 µg	0,0 µg	0 %
kalium	8,9 mg	1,2 mg	0 %
magnesium	1,4 mg	0,2 mg	0 %
mangaani	0,0 mg	0,0 mg	0 %
molybdeeni	0,0 mg	0,0 mg	0 %
natrium	420,0 mg	58,8 mg
suola	1 070 mg	150 mg
fosfori	0,8 mg	0,1 mg	0 %
seleeni	0,0 µg	0,0 µg	0 %
sinkki	0,0 mg	0,0 mg	0 %

Muut

Muut, per 100 g ja per rkl (14 g)
Ravintoaine	100 g	rkl (14 g)
typpi, yhteensä	0,1 g	0,0 g
kolesteroli (GC)	0,0 mg	0,0 mg
sterolit	214,8 mg	30,1 mg
tryptofaani	5,3 mg	0,7 mg
myrisetiiniJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg
kversetiiniJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg

Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ruokavaliot (Finelin luokitus)

lakto-ovo-vegetaarinen,
laktovegetaarinen

Annoskoot ja paino

Paljonko leivontamargariini painaa?

Desilitra painaa noin 95 g ja ruokalusikallinen 14 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja.

Leivontamargariini, 80 %, pirkka/rainbow: paino, energia, hiilihydraatit ja proteiini annoskoon mukaan
Annos	Paino	Energia	Hiilihydraatit	Proteiini
1 tl	4,5 g	32 kcal	0,0 g	0,0 g
1 rkl	14 g	99 kcal	0,1 g	0,1 g
1 dl	95 g	675 kcal	0,4 g	0,7 g
pieni annos	3 g	21 kcal	0,0 g	0,0 g
annos	6 g	43 kcal	0,0 g	0,0 g
iso annos	10 g	71 kcal	0,0 g	0,1 g
100 g	100 g	710 kcal	0,4 g	0,8 g

Arvot: Leivontamargariini, 80 %, pirkka/rainbow. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.

Leivontamargariini: muodot ja valmistustavat

80 %, pirkka/rainbow

710 kcal / 100 g · annos (6 g) 43 kcal · hiilihydraatit 0,4 g, proteiini 0,8 g / 100 g.

80 %, sunnuntai

711 kcal / 100 g · annos (6 g) 43 kcal · hiilihydraatit 0,5 g, proteiini 0,0 g / 100 g.

Ravintosisältö ruokaryhmässä

Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Ruoanvalmistus- ja teollisuusrasva” (17 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.

Leivontamargariini ja ruokaryhmän Ruoanvalmistus- ja teollisuusrasva mediaani, 100 g
Ravintoaine	Leivontamargariini	Ryhmän mediaani	Ero
Energia	710 kcal	725 kcal	suunnilleen saman verran
Proteiini	0,8 g	0,0 g	enemmän
Hiilihydraatit	0,4 g	0,0 g	enemmän
josta sokereita	0,4 g	0,0 g	enemmän
Rasva	80,0 g	81,0 g	suunnilleen saman verran
Kuitu	0,0 g	0,0 g	suunnilleen saman verran
Suola	1 070 mg	499 mg	enemmän

Vertailu

Määrä, jossa on 100 kcal: 14 g eli noin 2,3 × annos (6 g).

Leivontamargariini ja samankaltaiset ruoat: energia ja makrot 100 grammassa
100 g	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva
Leivontamargariini	710 kcal	0,8 g	0,4 g	80,0 g
Kakkurasva	716 kcal	0,6 g	0,4 g	80,5 g
Voitaikinarasva	717 kcal	0,6 g	0,4 g	80,7 g
Leipomoteollisuusmargariini	709 kcal	0,4 g	0,0 g	80,0 g
Pulla- ja piirakkarasva	719 kcal	0,8 g	0,6 g	80,7 g

Laskurit ja oppaat

Päiväkirja

Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.

Lisää päiväkirjaan

Lähteet ja menetelmä

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026

laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”

Tietoversio 2026.10.23-2

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ra­vin­toar­vot

Ka­lo­rit ja mak­ro­ra­vin­toai­neet

Hii­li­hy­draa­tit

Ras­va­ha­pot

Vi­ta­mii­nit

Ki­ven­näi­sai­neet