Paistoöljy: kalorit ja ravintoarvot

Paistoöljy, palmuöljy 50 %: 884 kcal / 100 g. 1 rkl (13,5 g): 119 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20

119 kcal rkl (13,5 g) Finelin koostumustieto, laskettu

884 kcal / 100 g

Laske oma tavoitteesi

Annos

Grammat

Määrä

Proteiini: 0,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Rasva: 13,5 g
Kuitu: 0,0 g

Annoskoot

pieni annos (3 g)27 kcal
tl (4,5 g)40 kcal
annos (6 g)53 kcal
iso annos (10 g)88 kcal
rkl (13,5 g)119 kcal
dl (90 g)796 kcal
100 g884 kcal

Lisää päiväkirjaan

Ravintoarvot

Paistoöljy: muodot ja valmistustavat, per 100 g ja per annos
Muoto	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva
palmuöljy 50 %annos (6 g)	884 kcal53 kcal	0,0 g0,0 g	0,0 g0,0 g	100,0 g6,0 g

Mistä energia tulee

Lähde	Osuus energiasta
Proteiini	0 %
Hiilihydraatit	0 %
Rasva	100 %
Muut energialähteet	0 %

Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), rkl (13,5 g).

Kalorit ja makroravintoaineet

Kalorit ja makroravintoaineet, per 100 g ja per rkl (13,5 g)
Ravintoaine	100 g	rkl (13,5 g)
energia	884 kcal	119 kcal
energia, laskennallinen	3 700 kJ	500 kJ
rasva	100,0 g	13,5 g
hiilihydraatti imeytyväJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
hiilihydraatti erotuksena	0,0 g	0,0 g
proteiiniJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
alkoholiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
tuhka (kivennäisaineet)Johdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
vesi (kosteus)Johdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g

Kuitua 100 kcal kohti: 0,0 g

Hiilihydraatit

Hiilihydraatit, per 100 g ja per rkl (13,5 g)
Ravintoaine	100 g	rkl (13,5 g)
orgaaniset hapotJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
sokerialkoholiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
sokerit	0,0 g	0,0 g
fruktoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
galaktoosi	0,0 g	0,0 g
glukoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
laktoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
maltoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
sakkaroosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
tärkkelysJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
kuitu, kokonais-Johdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
kuitu yhteissumma	0,0 g	0,0 g
kuitu veteen liukenematon	0,0 g	0,0 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosaJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g

Rasvahapot

Rasvahapot, per 100 g ja per rkl (13,5 g)
Ravintoaine	100 g	rkl (13,5 g)
rasvahapot yhteensä	95,5 g	12,9 g
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi	99,5 g	13,4 g
rasvahapot monityydyttymättömät	13,3 g	1,8 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis	35,9 g	4,9 g
rasvahapot tyydyttyneet	46,26 g	6,24 g
rasvahapot trans	0,0 g	0,0 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät	2,8 g	0,4 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät	10,5 g	1,4 g
rasvahappoisomeerit 18:0	3,2 g	0,4 g
rasvahappoisomeerit 16:0	24 706,6 mg	3 335,4 mg
rasvahappoisomeerit 18:1	35 205,7 mg	4 752,8 mg
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)	10 470,0 mg	1 413,4 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)	2 819,0 mg	380,6 mg
rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo)	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)	0,0 mg	0,0 mg

Vitamiinit

Vitamiinit, per 100 g ja per rkl (13,5 g)
Ravintoaine	100 g	rkl (13,5 g)	% VA
folaatti, kokonais-Johdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %
niasiiniekvivalentti NEJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)	0,0 mg	0,0 mg
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)	0,0 mg	0,0 mg	0 %
riboflaviini (B2)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
tiamiini (B1)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
A-vitamiini RAE	0,0 µg	0,0 µg	0 %
retinoli	0,0 µg	0,0 µg
karotenoidit	0,0 µg	0,0 µg
beetakaroteeni, yhteensä	0,0 µg	0,0 µg
B12-vitamiini (kobalamiini)Johdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %
C-vitamiiniJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
D-vitamiini	0,0 µg	0,0 µg	0 %
E-vitamiini alfatokoferoli	9,3 mg	1,2 mg	10 %
K-vitamiini	47,7 µg	6,4 µg	9 %

Kivennäisaineet

Kivennäisaineet, per 100 g ja per rkl (13,5 g)
Ravintoaine	100 g	rkl (13,5 g)	% VA
kalsium	0,0 mg	0,0 mg	0 %
kromi	0,0 µg	0,0 µg	0 %
kupari	0,0 mg	0,0 mg	0 %
fluoridi	0,0 mg	0,0 mg	0 %
rauta	0,2 mg	0,0 mg	0 %
jodidi (jodi)	0,0 µg	0,0 µg	0 %
kalium	0,0 mg	0,0 mg	0 %
magnesium	0,0 mg	0,0 mg	0 %
mangaani	0,0 mg	0,0 mg	0 %
molybdeeni	0,0 mg	0,0 mg	0 %
natrium	0,0 mg	0,0 mg
suola	0 mg	0 mg
fosfori	0,0 mg	0,0 mg	0 %
seleeni	0,0 µg	0,0 µg	0 %
sinkki	0,0 mg	0,0 mg	0 %

Muut

Muut, per 100 g ja per rkl (13,5 g)
Ravintoaine	100 g	rkl (13,5 g)
typpi, yhteensäJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
kolesteroli (GC)	34,5 mg	4,7 mg
sterolit	151,9 mg	20,5 mg
tryptofaaniJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
myrisetiiniJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg
kversetiiniJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg

Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ruokavaliot (Finelin luokitus)

lakto-ovo-vegetaarinen,
laktovegetaarinen,
vegaaninen

Annoskoot ja paino

Paljonko paistoöljy painaa?

Desilitra painaa noin 90 g ja ruokalusikallinen 13,5 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja.

Paistoöljy, palmuöljy 50 %: paino, energia, hiilihydraatit ja proteiini annoskoon mukaan
Annos	Paino	Energia
1 tl	4,5 g	40 kcal
1 rkl	13,5 g	119 kcal
1 dl	90 g	796 kcal
pieni annos	3 g	27 kcal
annos	6 g	53 kcal
iso annos	10 g	88 kcal
100 g	100 g	884 kcal

Arvot: Paistoöljy, palmuöljy 50 %. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.

Ravintosisältö ruokaryhmässä

Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Ruoanvalmistus- ja teollisuusrasva” (17 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.

Paistoöljy ja ruokaryhmän Ruoanvalmistus- ja teollisuusrasva mediaani, 100 g
Ravintoaine	Paistoöljy	Ryhmän mediaani	Ero
Energia	884 kcal	725 kcal	enemmän
Proteiini	0,0 g	0,0 g	suunnilleen saman verran
Hiilihydraatit	0,0 g	0,0 g	suunnilleen saman verran
josta sokereita	0,0 g	0,0 g	suunnilleen saman verran
Rasva	100,0 g	81,0 g	enemmän
Kuitu	0,0 g	0,0 g	suunnilleen saman verran
Suola	0 mg	499 mg	vähemmän

Vertailu

Määrä, jossa on 100 kcal: 11 g eli noin 1,9 × annos (6 g).

Paistoöljy ja samankaltaiset ruoat: energia ja makrot 100 grammassa
100 g	Energia	Rasva
Paistoöljy	884 kcal	100,0 g
Kaakaorasva	884 kcal	100,0 g
Munkinpaistorasva	884 kcal	100,0 g
Paistoöljy uppo- ja pintapaistoon	884 kcal	100,0 g
Teollisuusuppopaistorasva	884 kcal	100,0 g

Laskurit ja oppaat

Päiväkirja

Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.

Lisää päiväkirjaan

Lähteet ja menetelmä

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026

laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”

Tietoversio 2026.10.23-2

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ra­vin­toar­vot

Ka­lo­rit ja mak­ro­ra­vin­toai­neet

Hii­li­hy­draa­tit

Ras­va­ha­pot

Vi­ta­mii­nit

Ki­ven­näi­sai­neet