Kebabliha: kalorit ja ravintoarvot
Kebabliha: 212 kcal / 100 g. Annos (120 g): 254 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
212 kcal / 100 g
- Proteiini
- 28,0 g
- Hiilihydraatit
- 0,0 g
- Rasva
- 15,9 g
- Kuitu
- 0,0 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| kebablihaannos (120 g) | 212 kcal254 kcal | 23,3 g28,0 g | 0,0 g0,0 g | 13,2 g15,9 g |
| lihapitoisuus 75 %annos (120 g) | 231 kcal277 kcal | 18,7 g22,5 g | 1,6 g1,9 g | 16,5 g19,8 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 45 % |
| Hiilihydraatit | 0 % |
| Rasva | 55 % |
| Muut energialähteet | 0 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), annos (120 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | annos (120 g) |
|---|---|---|
| energia | 212 kcal | 254 kcal |
| energia, laskennallinen | 887 kJ | 1 064 kJ |
| rasva | 13,2 g | 15,9 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 0,0 g | 0,0 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 0,0 g | 0,0 g |
| proteiini | 23,3 g | 28,0 g |
| alkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet) | 1,2 g | 1,5 g |
| vesi (kosteus) | 64,4 g | 77,3 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 0,0 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | annos (120 g) |
|---|---|---|
| orgaaniset hapot | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerialkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerit | 0,0 g | 0,0 g |
| fruktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| galaktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| glukoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| laktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| maltoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| sakkaroosi | 0,0 g | 0,0 g |
| tärkkelys | 0,0 g | 0,0 g |
| kuitu, kokonais- | 0,0 g | 0,0 g |
| kuitu yhteissumma | 0,0 g | 0,0 g |
| kuitu veteen liukenematon | 0,0 g | 0,0 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,0 g | 0,0 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | annos (120 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 12,3 g | 14,8 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 12,9 g | 15,5 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,6 g | 0,7 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 5,1 g | 6,1 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 6,10 g | 7,32 g |
| rasvahapot trans | 0,2 g | 0,2 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,2 g | 0,2 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,4 g | 0,4 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 2,5 g | 3,0 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 2 863,9 mg | 3 436,7 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 4 659,2 mg | 5 591,0 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 301,0 mg | 361,2 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 103,2 mg | 123,8 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo) | 44,6 mg | 53,6 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 11,3 mg | 13,6 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,0 mg | 0,0 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | annos (120 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais- | 5,4 µg | 6,4 µg | 3 % |
| niasiiniekvivalentti NE | 8,8 mg | 10,5 mg | 66 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 6,0 mg | 7,2 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,4 mg | 0,5 mg | 36 % |
| riboflaviini (B2) | 0,2 mg | 0,3 mg | 19 % |
| tiamiini (B1) | 0,1 mg | 0,1 mg | 12 % |
| A-vitamiini RAE | 12,5 µg | 15,0 µg | 2 % |
| retinoli | 14,7 µg | 17,6 µg | |
| karotenoidit | 0,0 µg | 0,0 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensä | 0,0 µg | 0,0 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 1,4 µg | 1,6 µg | 65 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,3 µg | 0,3 µg | 6 % |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,7 mg | 0,8 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 1,2 µg | 1,4 µg | 2 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | annos (120 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsium | 13,6 mg | 16,4 mg | 2 % |
| kromi | 4,5 µg | 5,5 µg | 14 % |
| kupari | 0,1 mg | 0,1 mg | 12 % |
| fluoridi | 0,0 mg | 0,0 mg | 1 % |
| rauta | 2,6 mg | 3,1 mg | 22 % |
| jodidi (jodi) | 3,9 µg | 4,7 µg | 3 % |
| kalium | 318,2 mg | 381,8 mg | 19 % |
| magnesium | 23,4 mg | 28,1 mg | 7 % |
| mangaani | 0,0 mg | 0,0 mg | 1 % |
| molybdeeni | 0,0 mg | 0,0 mg | 16 % |
| natrium | 74,0 mg | 88,8 mg | |
| suola | 189 mg | 226 mg | |
| fosfori | 188,3 mg | 226,0 mg | 32 % |
| seleeni | 18,5 µg | 22,2 µg | 40 % |
| sinkki | 3,6 mg | 4,4 mg | 44 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | annos (120 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensä | 3,4 g | 4,1 g |
| kolesteroli (GC) | 67,1 mg | 80,6 mg |
| sterolit | 0,0 mg | 0,0 mg |
| tryptofaani | 298,1 mg | 357,7 mg |
| myrisetiini | 0,0 µg | 0,0 µg |
| kversetiini | 0,0 µg | 0,0 µg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Annoskoot ja paino
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| pieni annos | 100 g | 212 kcal | 0,0 g | 23,3 g |
| annos | 120 g | 254 kcal | 0,0 g | 28,0 g |
| iso annos | 150 g | 318 kcal | 0,0 g | 35,0 g |
| 100 g | 100 g | 212 kcal | 0,0 g | 23,3 g |
Arvot: Kebabliha. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Kebabliha: muodot ja valmistustavat
Kebabliha
212 kcal / 100 g · annos (120 g) 254 kcal · hiilihydraatit 0,0 g, proteiini 23,3 g / 100 g.
Lihapitoisuus 75 %
231 kcal / 100 g · annos (120 g) 277 kcal · hiilihydraatit 1,6 g, proteiini 18,7 g / 100 g.
Ravintosisältö ruokaryhmässä
Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Pihvit, kyljykset” (56 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.
| Ravintoaine | Kebabliha | Ryhmän mediaani | Ero |
|---|---|---|---|
| Energia | 212 kcal | 192 kcal | enemmän |
| Proteiini | 23,3 g | 20,9 g | enemmän |
| Hiilihydraatit | 0,0 g | 0,0 g | suunnilleen saman verran |
| josta sokereita | 0,0 g | 0,0 g | suunnilleen saman verran |
| Rasva | 13,2 g | 12,2 g | suunnilleen saman verran |
| Kuitu | 0,0 g | 0,0 g | suunnilleen saman verran |
| Suola | 189 mg | 178 mg | suunnilleen saman verran |
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 47 g eli noin 0,4 × annos (120 g).
| 100 g | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Kebabliha | 212 kcal | 23,3 g | 0,0 g | 13,2 g | 0,0 g |
| Sianpotka/sorkka | 207 kcal | 23,4 g | 0,0 g | 12,7 g | 0,0 g |
 Siankyljys | 188 kcal | 21,8 g | 0,0 g | 11,3 g | 0,0 g |
 Naudan/vasikankyljys | 216 kcal | 23,3 g | 5,6 g | 11,1 g | 0,3 g |
 Lampaanpihvi | 255 kcal | 22,7 g | 0,0 g | 18,4 g | 0,0 g |
Samassa ruokaryhmässä enemmän proteiinia 100 kilokaloria kohti: naudanpaisti (19,1 g), hirvenpaisti (18,8 g). Kebabliha: 11,0 g.
Samassa ruokaryhmässä vähemmän energiaa 100 grammassa: hirvenliha (112 kcal), naudanpaisti (113 kcal). Kebabliha: 212 kcal.
Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Pihvit, kyljykset.
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Ota kuva lautasesta, Ravinne arvioi kalorit
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.