Basilika: kalorit ja ravintoarvot

Basilika, tuore: 26 kcal / 100 g. 1 dl (13 g): 3 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20

3 kcal dl (13 g) Finelin koostumustieto, laskettu

26 kcal / 100 g

Laske oma tavoitteesi

Annos

Grammat

Määrä

Proteiini: 0,4 g
Hiilihydraatit: 0,1 g
Rasva: 0,1 g
Kuitu: 0,2 g

Annoskoot

rkl (2 g)1 kcal
iso annos (5 g)1 kcal
dl (13 g)3 kcal
100 g26 kcal

Lisää päiväkirjaan

Ravintoarvot

Basilika: muodot ja valmistustavat, per 100 g ja per annos
Muoto	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva
tuorerkl (2 g)	26 kcal1 kcal	3,1 g0,1 g	1,1 g0,0 g	0,7 g0,0 g
kuivattuannos (2 g)	240 kcal5 kcal	23,0 g0,5 g	10,1 g0,2 g	3,8 g0,1 g

Mistä energia tulee

Lähde	Osuus energiasta
Proteiini	49 %
Hiilihydraatit	17 %
Rasva	22 %
Muut energialähteet	12 %

Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), dl (13 g).

Kalorit ja makroravintoaineet

Kalorit ja makroravintoaineet, per 100 g ja per dl (13 g)
Ravintoaine	100 g	dl (13 g)
energia	26 kcal	3 kcal
energia, laskennallinen	108 kJ	14 kJ
rasva	0,7 g	0,1 g
hiilihydraatti imeytyvä	1,1 g	0,1 g
hiilihydraatti erotuksena	2,7 g	0,3 g
proteiini	3,1 g	0,4 g
alkoholiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
tuhka (kivennäisaineet)Johdettu tai lainattu	1,6 g	0,2 g
vesi (kosteus)	92,0 g	12,0 g

Kuitua 100 kcal kohti: 6,2 g

Hiilihydraatit

Hiilihydraatit, per 100 g ja per dl (13 g)
Ravintoaine	100 g	dl (13 g)
orgaaniset hapotJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
sokerialkoholiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
sokerit	0,3 g	0,0 g
fruktoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
galaktoosiJohdettu tai lainattu	0,3 g	0,0 g
glukoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
laktoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
maltoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
sakkaroosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
tärkkelysJohdettu tai lainattu	0,8 g	0,1 g
kuitu, kokonais-Johdettu tai lainattu	1,6 g	0,2 g

Rasvahapot

Rasvahapot, per 100 g ja per dl (13 g)
Ravintoaine	100 g	dl (13 g)
rasvahapot yhteensä	0,5 g	0,1 g
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi	0,5 g	0,1 g
rasvahapot monityydyttymättömät	0,4 g	0,1 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis	0,1 g	0,0 g
rasvahapot tyydyttyneet	0,04 g	0,01 g
rasvahapot transJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät	0,3 g	0,0 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät	0,1 g	0,0 g
rasvahappoisomeerit 18:0	0,0 g	0,0 g
rasvahappoisomeerit 16:0	36,0 mg	4,7 mg
rasvahappoisomeerit 18:1Johdettu tai lainattu	88,0 mg	11,4 mg
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)Johdettu tai lainattu	73,0 mg	9,5 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)Johdettu tai lainattu	316,0 mg	41,1 mg
rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg

Vitamiinit

Vitamiinit, per 100 g ja per dl (13 g)
Ravintoaine	100 g	dl (13 g)	% VA
folaatti, kokonais-Johdettu tai lainattu	64,0 µg	8,3 µg	4 %
niasiiniekvivalentti NE	1,8 mg	0,2 mg	1 %
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)Johdettu tai lainattu	1,1 mg	0,1 mg
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)Johdettu tai lainattu	0,1 mg	0,0 mg	1 %
riboflaviini (B2)Johdettu tai lainattu	0,3 mg	0,0 mg	3 %
tiamiini (B1)Johdettu tai lainattu	0,1 mg	0,0 mg	1 %
A-vitamiini RAE	262,7 µg	34,1 µg	4 %
retinoliJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg
karotenoidit	8 838,0 µg	1 148,9 µg
beetakaroteeni, yhteensäJohdettu tai lainattu	3 142,0 µg	408,5 µg
B12-vitamiini (kobalamiini)Johdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %
C-vitamiiniJohdettu tai lainattu	26,0 mg	3,4 mg	4 %
D-vitamiiniJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %
E-vitamiini alfatokoferoli	0,8 mg	0,1 mg	1 %
K-vitamiiniJohdettu tai lainattu	414,8 µg	53,9 µg	72 %

Kivennäisaineet

Kivennäisaineet, per 100 g ja per dl (13 g)
Ravintoaine	100 g	dl (13 g)	% VA
kalsiumJohdettu tai lainattu	250,0 mg	32,5 mg	4 %
kupariJohdettu tai lainattu	0,4 mg	0,1 mg	5 %
rautaJohdettu tai lainattu	5,5 mg	0,7 mg	5 %
kaliumJohdettu tai lainattu	300,0 mg	39,0 mg	2 %
magnesiumJohdettu tai lainattu	11,0 mg	1,4 mg	0 %
mangaaniJohdettu tai lainattu	1,1 mg	0,1 mg	7 %
natriumJohdettu tai lainattu	9,0 mg	1,2 mg
suola	23 mg	3 mg
fosforiJohdettu tai lainattu	37,0 mg	4,8 mg	1 %
seleeniJohdettu tai lainattu	0,4 µg	0,1 µg	0 %
sinkkiJohdettu tai lainattu	0,7 mg	0,1 mg	1 %

Muut

Muut, per 100 g ja per dl (13 g)
Ravintoaine	100 g	dl (13 g)
typpi, yhteensäJohdettu tai lainattu	0,5 g	0,1 g
kolesteroli (GC)	0,0 mg	0,0 mg
sterolit	19,9 mg	2,6 mg
tryptofaaniJohdettu tai lainattu	39,0 mg	5,1 mg
kversetiiniJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg

Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ruokavaliot (Finelin luokitus)

lakto-ovo-vegetaarinen,
laktovegetaarinen,
vegaaninen

Annoskoot ja paino

Paljonko basilika painaa?

Desilitra painaa noin 13 g ja ruokalusikallinen 2 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja.

Basilika, tuore: paino, energia, hiilihydraatit ja proteiini annoskoon mukaan
Annos	Paino	Energia	Hiilihydraatit	Proteiini
1 rkl	2 g	1 kcal	0,0 g	0,1 g
1 dl	13 g	3 kcal	0,1 g	0,4 g
annos	2 g	1 kcal	0,0 g	0,1 g
iso annos	5 g	1 kcal	0,1 g	0,2 g
100 g	100 g	26 kcal	1,1 g	3,1 g

Arvot: Basilika, tuore. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.

Basilika: muodot ja valmistustavat

Tuore

26 kcal / 100 g · rkl (2 g) 1 kcal · hiilihydraatit 1,1 g, proteiini 3,1 g / 100 g.

Kuivattu

240 kcal / 100 g · annos (2 g) 5 kcal · hiilihydraatit 10,1 g, proteiini 23,0 g / 100 g.

Ravintosisältö ruokaryhmässä

Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Kasvikset, tuoreet” (70 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.

Basilika ja ruokaryhmän Kasvikset, tuoreet mediaani, 100 g
Ravintoaine	Basilika	Ryhmän mediaani	Ero
Energia	26 kcal	29 kcal	vähemmän
Proteiini	3,1 g	1,7 g	enemmän
Hiilihydraatit	1,1 g	2,5 g	vähemmän
josta sokereita	0,3 g	1,9 g	vähemmän
Rasva	0,7 g	0,2 g	enemmän
Kuitu	1,6 g	2,5 g	vähemmän
Suola	23 mg	18 mg	enemmän

Vertailu

Määrä, jossa on 100 kcal: 387 g eli noin 193,7 × rkl (2 g).

Basilika ja samankaltaiset ruoat: energia ja makrot 100 grammassa
100 g	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	Kuitu
Basilika	26 kcal	3,1 g	1,1 g	0,7 g	1,6 g
Herneenverso	22 kcal	3,3 g	0,4 g	0,4 g	1,6 g
Rukola	18 kcal	2,6 g	0,5 g	0,3 g	1,6 g
Tilli	30 kcal	3,7 g	0,9 g	0,8 g	2,1 g
Pinaatti	18 kcal	2,1 g	0,2 g	0,6 g	1,9 g

Samassa ruokaryhmässä vähemmän energiaa 100 grammassa: kurkku (11 kcal), jääsalaatti (11 kcal). Basilika: 26 kcal.

Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Kasvikset, tuoreet.

Laskurit ja oppaat

Päiväkirja

Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.

Lisää päiväkirjaan

Lähteet ja menetelmä

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026

laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”

Tietoversio 2026.10.23-2

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ra­vin­toar­vot

Ka­lo­rit ja mak­ro­ra­vin­toai­neet

Hii­li­hy­draa­tit

Ras­va­ha­pot

Vi­ta­mii­nit

Ki­ven­näi­sai­neet