Tapas: kalorit ja ravintoarvot
Tapas, marinoidut herkkusienet: 173 kcal / 100 g. Keskikokoinen tapas (15 g): 26 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
173 kcal / 100 g
- Proteiini
- 0,3 g
- Hiilihydraatit
- 0,1 g
- Rasva
- 2,7 g
- Kuitu
- 0,2 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| marinoidut herkkusienetannos (60 g) | 173 kcal104 kcal | 1,8 g1,1 g | 0,5 g0,3 g | 18,2 g10,9 g |
| tuorejuustotäytteinen jalapenoannos (60 g) | 227 kcal136 kcal | 1,3 g0,8 g | 2,2 g1,3 g | 23,5 g14,1 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 4 % |
| Hiilihydraatit | 1 % |
| Rasva | 93 % |
| Muut energialähteet | 2 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), keskikokoinen (15 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (15 g) |
|---|---|---|
| energia | 173 kcal | 26 kcal |
| energia, laskennallinen | 724 kJ | 109 kJ |
| rasva | 18,2 g | 2,7 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 0,5 g | 0,1 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 4,0 g | 0,6 g |
| proteiini | 1,8 g | 0,3 g |
| alkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet) | 1,4 g | 0,2 g |
| vesi (kosteus) | 76,7 g | 11,5 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 0,8 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (15 g) |
|---|---|---|
| orgaaniset hapot | 0,1 g | 0,0 g |
| sokerialkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerit | 0,1 g | 0,0 g |
| fruktoosi | 0,1 g | 0,0 g |
| galaktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| glukoosi | 0,1 g | 0,0 g |
| laktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| maltoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| sakkaroosi | 0,0 g | 0,0 g |
| tärkkelys | 0,4 g | 0,1 g |
| kuitu, kokonais- | 1,4 g | 0,2 g |
| kuitu yhteissumma | 1,9 g | 0,3 g |
| kuitu veteen liukenematon | 1,8 g | 0,3 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,1 g | 0,0 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (15 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 16,9 g | 2,5 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 17,7 g | 2,7 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 2,1 g | 0,3 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 12,3 g | 1,8 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 2,55 g | 0,38 g |
| rasvahapot trans | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,1 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 2,0 g | 0,3 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 0,4 g | 0,1 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 2 073,3 mg | 311,0 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 12 124,5 mg | 1 818,7 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1 977,8 mg | 296,7 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 99,8 mg | 15,0 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,0 mg | 0,0 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (15 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais- | 31,4 µg | 4,7 µg | 2 % |
| niasiiniekvivalentti NE | 4,8 mg | 0,7 mg | 4 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 4,3 mg | 0,6 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,2 mg | 0,0 mg | 2 % |
| riboflaviini (B2) | 0,3 mg | 0,0 mg | 4 % |
| tiamiini (B1) | 0,1 mg | 0,0 mg | 1 % |
| A-vitamiini RAE | 12,4 µg | 1,9 µg | 0 % |
| retinoli | 0,0 µg | 0,0 µg | |
| karotenoidit | 413,4 µg | 62,0 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensä | 149,7 µg | 22,5 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,1 µg | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 6,4 mg | 1,0 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0,2 µg | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 2,2 mg | 0,3 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 5,7 µg | 0,8 µg | 1 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (15 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsium | 6,4 mg | 1,0 mg | 0 % |
| kromi | 1,0 µg | 0,1 µg | 0 % |
| kupari | 0,2 mg | 0,0 mg | 3 % |
| fluoridi | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| rauta | 0,4 mg | 0,1 mg | 0 % |
| jodidi (jodi) | 20,2 µg | 3,0 µg | 2 % |
| kalium | 310,4 mg | 46,6 mg | 2 % |
| magnesium | 9,2 mg | 1,4 mg | 0 % |
| mangaani | 0,1 mg | 0,0 mg | 1 % |
| molybdeeni | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| natrium | 301,8 mg | 45,3 mg | |
| suola | 769 mg | 115 mg | |
| fosfori | 80,3 mg | 12,0 mg | 2 % |
| seleeni | 8,5 µg | 1,3 µg | 2 % |
| sinkki | 0,4 mg | 0,1 mg | 1 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (15 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensä | 0,4 g | 0,1 g |
| kolesteroli (GC) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| sterolit | 71,2 mg | 10,7 mg |
| tryptofaani | 28,6 mg | 4,3 mg |
| myrisetiini | 0,0 µg | 0,0 µg |
| kversetiini | 38,6 µg | 5,8 µg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Ruokavaliot (Finelin luokitus)
- lakto-ovo-vegetaarinen,
- laktovegetaarinen,
- vegaaninen
Annoskoot ja paino
Paljonko tapas painaa?
Keskikokoinen tapas painaa noin 15 g ja pieni 5 g. Desilitra painaa noin 30 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja. Muiden ruokien painot ovat taulukossa paljonko painaa.
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| pieni tapas | 5 g | 9 kcal | 0,0 g | 0,1 g |
| keskikokoinen tapas | 15 g | 26 kcal | 0,1 g | 0,3 g |
| 1 dl | 30 g | 52 kcal | 0,2 g | 0,5 g |
| pieni annos | 30 g | 52 kcal | 0,2 g | 0,5 g |
| annos | 60 g | 104 kcal | 0,3 g | 1,1 g |
| iso annos | 90 g | 156 kcal | 0,5 g | 1,6 g |
| 100 g | 100 g | 173 kcal | 0,5 g | 1,8 g |
Arvot: Tapas, marinoidut herkkusienet. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Tapas: muodot ja valmistustavat
Marinoidut herkkusienet
173 kcal / 100 g · annos (60 g) 104 kcal · hiilihydraatit 0,5 g, proteiini 1,8 g / 100 g.
Tuorejuustotäytteinen jalapeno
227 kcal / 100 g · annos (60 g) 136 kcal · hiilihydraatit 2,2 g, proteiini 1,3 g / 100 g.
Ravintosisältö ruokaryhmässä
Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Sieniruoat” (27 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.
| Ravintoaine | Tapas | Ryhmän mediaani | Ero |
|---|---|---|---|
| Energia | 173 kcal | 28 kcal | enemmän |
| Proteiini | 1,8 g | 2,1 g | vähemmän |
| Hiilihydraatit | 0,5 g | 2,6 g | vähemmän |
| josta sokereita | 0,1 g | 1,6 g | vähemmän |
| Rasva | 18,2 g | 0,7 g | enemmän |
| Kuitu | 1,4 g | 2,2 g | vähemmän |
| Suola | 769 mg | 11 mg | enemmän |
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 58 g eli noin 1,0 × annos (60 g).
| 100 g | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Tapas | 173 kcal | 1,8 g | 0,5 g | 18,2 g | 1,4 g |
 Herkkusienimuhennos | 150 kcal | 3,1 g | 5,9 g | 12,2 g | 0,7 g |
| Sieni-kasvismuhennos | 108 kcal | 2,2 g | 3,4 g | 9,2 g | 1,7 g |
 Sienipihvi/pyörykkä | 115 kcal | 4,4 g | 9,5 g | 6,1 g | 1,9 g |
 Sieniohukainen | 187 kcal | 5,5 g | 15,4 g | 11,3 g | 1,0 g |
Samassa ruokaryhmässä enemmän proteiinia 100 kilokaloria kohti: herkkusieni (14,0 g), quorn (12,3 g). Tapas: 1,0 g.
Samassa ruokaryhmässä vähemmän energiaa 100 grammassa: herkkusieni (15 kcal), suppilovahvero (24 kcal). Tapas: 173 kcal.
Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Sieniruoat.
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Ota kuva lautasesta, Ravinne arvioi kalorit
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.