Kasvisliemi: kalorit ja ravintoarvot

Kasvisliemi, laimennettu: 9 kcal / 100 g. 1 dl (100 g): 9 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20

9 kcal dl (100 g) Finelin koostumustieto, laskettu

9 kcal / 100 g

Laske oma tavoitteesi

Annos

Grammat

Määrä

Proteiini: 0,3 g
Hiilihydraatit: 0,4 g
Rasva: 0,7 g
Kuitu: 0,0 g

Annoskoot

rkl (15 g)1 kcal
dl (100 g)9 kcal
pieni annos (200 g)19 kcal
annos (300 g)28 kcal
iso annos (400 g)37 kcal
100 g9 kcal

Lisää päiväkirjaan

Ravintoarvot

Kasvisliemi: muodot ja valmistustavat, per 100 g ja per annos
Muoto	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva
laimennettuannos (300 g)	9 kcal28 kcal	0,3 g0,9 g	0,4 g1,2 g	0,7 g2,1 g

Mistä energia tulee

Lähde	Osuus energiasta
Proteiini	13 %
Hiilihydraatit	18 %
Rasva	68 %
Muut energialähteet	1 %

Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), dl (100 g).

Kalorit ja makroravintoaineet

Kalorit ja makroravintoaineet, per 100 g ja per dl (100 g)
Ravintoaine	100 g	dl (100 g)
energia	9 kcal	9 kcal
energia, laskennallinen	39 kJ	39 kJ
rasva	0,7 g	0,7 g
hiilihydraatti imeytyvä	0,4 g	0,4 g
hiilihydraatti erotuksena	0,5 g	0,5 g
proteiini	0,3 g	0,3 g
alkoholi	0,0 g	0,0 g
tuhka (kivennäisaineet)	1,5 g	1,5 g
vesi (kosteus)Johdettu tai lainattu	90,0 g	90,0 g

Kuitua 100 kcal kohti: 0,5 g

Hiilihydraatit

Hiilihydraatit, per 100 g ja per dl (100 g)
Ravintoaine	100 g	dl (100 g)
orgaaniset hapot	0,0 g	0,0 g
sokerialkoholi	0,0 g	0,0 g
sokerit	0,1 g	0,1 g
fruktoosi	0,0 g	0,0 g
galaktoosi	0,0 g	0,0 g
glukoosi	0,0 g	0,0 g
laktoosi	0,0 g	0,0 g
maltoosi	0,0 g	0,0 g
sakkaroosi	0,0 g	0,0 g
tärkkelys	0,3 g	0,3 g
kuitu, kokonais-	0,0 g	0,0 g
kuitu yhteissumma	0,1 g	0,1 g
kuitu veteen liukenematon	0,0 g	0,0 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa	0,0 g	0,0 g

Rasvahapot

Rasvahapot, per 100 g ja per dl (100 g)
Ravintoaine	100 g	dl (100 g)
rasvahapot yhteensä	0,7 g	0,7 g
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi	0,7 g	0,7 g
rasvahapot monityydyttymättömät	0,1 g	0,1 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis	0,3 g	0,3 g
rasvahapot tyydyttyneet	0,29 g	0,29 g
rasvahapot trans	0,0 g	0,0 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät	0,0 g	0,0 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät	0,1 g	0,1 g
rasvahappoisomeerit 18:0	0,0 g	0,0 g
rasvahappoisomeerit 16:0	305,0 mg	305,0 mg
rasvahappoisomeerit 18:1	257,2 mg	257,2 mg
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)	64,3 mg	64,3 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)	1,5 mg	1,5 mg
rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo)	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)	0,0 mg	0,0 mg

Vitamiinit

Vitamiinit, per 100 g ja per dl (100 g)
Ravintoaine	100 g	dl (100 g)	% VA
folaatti, kokonais-	7,8 µg	7,8 µg	4 %
niasiiniekvivalentti NE	0,1 mg	0,1 mg	0 %
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)	0,1 mg	0,1 mg
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)	0,0 mg	0,0 mg	0 %
riboflaviini (B2)	0,0 mg	0,0 mg	1 %
tiamiini (B1)	0,0 mg	0,0 mg	0 %
A-vitamiini RAE	1,9 µg	1,9 µg	0 %
retinoli	0,0 µg	0,0 µg
karotenoidit	30,4 µg	30,4 µg
beetakaroteeni, yhteensä	19,4 µg	19,4 µg
B12-vitamiini (kobalamiini)	0,0 µg	0,0 µg	0 %
C-vitamiini	0,0 mg	0,0 mg	0 %
D-vitamiini	0,0 µg	0,0 µg	0 %
E-vitamiini alfatokoferoli	0,0 mg	0,0 mg	0 %
K-vitamiini	0,1 µg	0,1 µg	0 %

Kivennäisaineet

Kivennäisaineet, per 100 g ja per dl (100 g)
Ravintoaine	100 g	dl (100 g)	% VA
kalsium	7,5 mg	7,5 mg	1 %
kromi	0,0 µg	0,0 µg	0 %
kupari	0,0 mg	0,0 mg	1 %
fluoridi	0,0 mg	0,0 mg	0 %
rauta	0,0 mg	0,0 mg	0 %
jodidi (jodi)	0,1 µg	0,1 µg	0 %
kalium	6,8 mg	6,8 mg	0 %
magnesium	2,2 mg	2,2 mg	1 %
mangaani	0,0 mg	0,0 mg	0 %
molybdeeni	0,0 mg	0,0 mg	0 %
natrium	543,8 mg	543,8 mg
suola	1 386 mg	1 386 mg
fosfori	3,3 mg	3,3 mg	0 %
seleeni	0,1 µg	0,1 µg	0 %
sinkki	0,0 mg	0,0 mg	0 %

Muut

Muut, per 100 g ja per dl (100 g)
Ravintoaine	100 g	dl (100 g)
typpi, yhteensä	0,0 g	0,0 g
kolesteroli (GC)	0,0 mg	0,0 mg
sterolit	0,8 mg	0,8 mg
tryptofaani	1,1 mg	1,1 mg
myrisetiini	0,2 µg	0,2 µg
kversetiini	0,6 µg	0,6 µg

Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ruokavaliot (Finelin luokitus)

lakto-ovo-vegetaarinen,
laktovegetaarinen,
vegaaninen

Annoskoot ja paino

Paljonko kasvisliemi painaa?

Desilitra painaa noin 100 g ja ruokalusikallinen 15 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja.

Kasvisliemi, laimennettu: paino, energia, hiilihydraatit ja proteiini annoskoon mukaan
Annos	Paino	Energia	Hiilihydraatit	Proteiini
1 rkl	15 g	1 kcal	0,1 g	0,0 g
1 dl	100 g	9 kcal	0,4 g	0,3 g
pieni annos	200 g	19 kcal	0,8 g	0,6 g
annos	300 g	28 kcal	1,2 g	0,9 g
iso annos	400 g	37 kcal	1,6 g	1,2 g
100 g	100 g	9 kcal	0,4 g	0,3 g

Arvot: Kasvisliemi, laimennettu. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.

Ravintosisältö ruokaryhmässä

Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Kastikkeet ja liemet” (16 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.

Kasvisliemi ja ruokaryhmän Kastikkeet ja liemet mediaani, 100 g
Ravintoaine	Kasvisliemi	Ryhmän mediaani	Ero
Energia	9 kcal	87 kcal	vähemmän
Proteiini	0,3 g	1,2 g	vähemmän
Hiilihydraatit	0,4 g	4,6 g	vähemmän
josta sokereita	0,1 g	0,7 g	vähemmän
Rasva	0,7 g	5,7 g	vähemmän
Kuitu	0,0 g	0,2 g	vähemmän
Suola	1 386 mg	1 079 mg	enemmän

Vertailu

Kasvisliemi ja samankaltaiset ruoat: energia ja makrot 100 grammassa
100 g	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	Kuitu
Kasvisliemi	9 kcal	0,3 g	0,4 g	0,7 g	0,0 g
Kanaliemi	10 kcal	0,3 g	0,4 g	0,8 g	0,0 g
Lihaliemi	19 kcal	0,3 g	3,0 g	0,6 g	0,0 g
Kalaliemi	9 kcal	1,8 g	0,0 g	0,2 g	0,0 g
Punaviinikastike	73 kcal	1,1 g	3,9 g	4,8 g	0,4 g

Laskurit ja oppaat

Päiväkirja

Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.

Lisää päiväkirjaan

Lähteet ja menetelmä

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026

laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”

Tietoversio 2026.10.23-2

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ra­vin­toar­vot

Ka­lo­rit ja mak­ro­ra­vin­toai­neet

Hii­li­hy­draa­tit

Ras­va­ha­pot

Vi­ta­mii­nit

Ki­ven­näi­sai­neet