Siirappi: kalorit ja ravintoarvot

Siirappi: 301 kcal / 100 g. 1 rkl (20 g): 60 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20

60 kcal rkl (20 g) Finelin koostumustieto, laskettu

301 kcal / 100 g

Laske oma tavoitteesi

Annos

Grammat

Määrä

Proteiini: 0,0 g
Hiilihydraatit: 14,8 g
Rasva: 0,0 g
Kuitu: 0,0 g

Annoskoot

pieni annos (5 g)15 kcal
tl (6,5 g)20 kcal
annos (15 g)45 kcal
rkl (20 g)60 kcal
iso annos (30 g)90 kcal
dl (140 g)422 kcal
100 g301 kcal

Lisää päiväkirjaan

Tummaa siirappia valuu lusikasta valkoiselle pinnalle — Kuva: Superbass / Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0, muokattu

Ravintoarvot

Siirappi: muodot ja valmistustavat, per 100 g ja per annos
Muoto	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva
siirappiannos (15 g)	301 kcal45 kcal	0,1 g0,0 g	74,1 g11,1 g	0,0 g0,0 g

Mistä energia tulee

Lähde	Osuus energiasta
Proteiini	0 %
Hiilihydraatit	100 %
Rasva	0 %
Muut energialähteet	0 %

Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), rkl (20 g).

Kalorit ja makroravintoaineet

Kalorit ja makroravintoaineet, per 100 g ja per rkl (20 g)
Ravintoaine	100 g	rkl (20 g)
energia	301 kcal	60 kcal
energia, laskennallinen	1 261 kJ	252 kJ
rasvaJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
hiilihydraatti imeytyvä	74,1 g	14,8 g
hiilihydraatti erotuksena	79,3 g	15,9 g
proteiiniJohdettu tai lainattu	0,1 g	0,0 g
alkoholiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
tuhka (kivennäisaineet)Analysoitu	1,1 g	0,2 g
vesi (kosteus)Johdettu tai lainattu	19,5 g	3,9 g

Kuitua 100 kcal kohti: 0,0 g

Hiilihydraatit

Hiilihydraatit, per 100 g ja per rkl (20 g)
Ravintoaine	100 g	rkl (20 g)
orgaaniset hapotJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
sokerialkoholi	0,0 g	0,0 g
sokerit	74,1 g	14,8 g
fruktoosiJohdettu tai lainattu	21,7 g	4,3 g
glukoosiJohdettu tai lainattu	24,2 g	4,8 g
laktoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
maltoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
sakkaroosiJohdettu tai lainattu	28,2 g	5,6 g
tärkkelysJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
kuitu, kokonais-Johdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
kuitu yhteissumma	0,0 g	0,0 g
kuitu veteen liukenematon	0,0 g	0,0 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosaJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g

Rasvahapot

Rasvahapot, per 100 g ja per rkl (20 g)
Ravintoaine	100 g	rkl (20 g)
rasvahapot yhteensä	0,0 g	0,0 g
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi	0,0 g	0,0 g
rasvahapot monityydyttymättömät	0,0 g	0,0 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis	0,0 g	0,0 g
rasvahapot tyydyttyneet	0,00 g	0,00 g
rasvahapot trans	0,0 g	0,0 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät	0,0 g	0,0 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät	0,0 g	0,0 g
rasvahappoisomeerit 18:0	0,0 g	0,0 g
rasvahappoisomeerit 16:0	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappoisomeerit 18:1	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg

Vitamiinit

Vitamiinit, per 100 g ja per rkl (20 g)
Ravintoaine	100 g	rkl (20 g)	% VA
folaatti, kokonais-Johdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %
niasiiniekvivalentti NE	0,0 mg	0,0 mg	0 %
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)	0,0 mg	0,0 mg	0 %
riboflaviini (B2)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
tiamiini (B1)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
A-vitamiini RAE	0,0 µg	0,0 µg	0 %
retinoliJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg
karotenoidit	0,0 µg	0,0 µg
beetakaroteeni, yhteensäJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg
B12-vitamiini (kobalamiini)Johdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %
C-vitamiiniJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
D-vitamiiniJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %
E-vitamiini alfatokoferoli	0,0 mg	0,0 mg	0 %
K-vitamiiniJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %

Kivennäisaineet

Kivennäisaineet, per 100 g ja per rkl (20 g)
Ravintoaine	100 g	rkl (20 g)	% VA
kalsiumJohdettu tai lainattu	74,0 mg	14,8 mg	2 %
kromiJohdettu tai lainattu	5,0 µg	1,0 µg	2 %
kupariJohdettu tai lainattu	0,2 mg	0,0 mg	5 %
fluoridiJohdettu tai lainattu	0,1 mg	0,0 mg	0 %
rautaJohdettu tai lainattu	2,5 mg	0,5 mg	4 %
jodidi (jodi)Johdettu tai lainattu	5,0 µg	1,0 µg	1 %
kaliumJohdettu tai lainattu	220,0 mg	44,0 mg	2 %
magnesiumJohdettu tai lainattu	34,0 mg	6,8 mg	2 %
mangaaniJohdettu tai lainattu	0,1 mg	0,0 mg	1 %
molybdeeniJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	4 %
natriumJohdettu tai lainattu	50,0 mg	10,0 mg
suola	127 mg	25 mg
fosforiJohdettu tai lainattu	2,0 mg	0,4 mg	0 %
seleeniAnalysoitu	1,0 µg	0,2 µg	0 %
sinkkiJohdettu tai lainattu	0,1 mg	0,0 mg	0 %

Muut

Muut, per 100 g ja per rkl (20 g)
Ravintoaine	100 g	rkl (20 g)
typpi, yhteensä	0,0 g	0,0 g
kolesteroli (GC)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
sterolit	0,0 mg	0,0 mg
tryptofaaniJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
myrisetiiniJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg
kversetiiniJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg

Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ruokavaliot (Finelin luokitus)

lakto-ovo-vegetaarinen,
laktovegetaarinen,
vegaaninen

Annoskoot ja paino

Paljonko siirappi painaa?

Desilitra painaa noin 140 g ja ruokalusikallinen 20 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja.

Siirappi: paino, energia, hiilihydraatit ja proteiini annoskoon mukaan
Annos	Paino	Energia	Hiilihydraatit	Proteiini
1 tl	6,5 g	20 kcal	4,8 g	0,0 g
1 rkl	20 g	60 kcal	14,8 gnoin 10 g	0,0 g
1 dl	140 g	422 kcal	103,7 gnoin 100 g	0,1 g
pieni annos	5 g	15 kcal	3,7 g	0,0 g
annos	15 g	45 kcal	11,1 gnoin 10 g	0,0 g
iso annos	30 g	90 kcal	22,2 gnoin 20 g	0,0 g
100 g	100 g	301 kcal	74,1 gnoin 70 g	0,1 g

Arvot: Siirappi. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.

Ravintosisältö ruokaryhmässä

Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Sokerit, siirapit” (9 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.

Siirappi ja ruokaryhmän Sokerit, siirapit mediaani, 100 g
Ravintoaine	Siirappi	Ryhmän mediaani	Ero
Energia	301 kcal	392 kcal	vähemmän
Proteiini	0,1 g	0,0 g	enemmän
Hiilihydraatit	74,1 g	84,1 g	vähemmän
josta sokereita	74,1 g	84,1 g	vähemmän
Rasva	0,0 g	0,0 g	suunnilleen saman verran
Kuitu	0,0 g	0,0 g	suunnilleen saman verran
Suola	127 mg	3 mg	enemmän

Vertailu

Määrä, jossa on 100 kcal: 33 g eli noin 2,2 × annos (15 g).

Siirappi ja samankaltaiset ruoat: energia ja makrot 100 grammassa
100 g	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	Kuitu
Siirappi	301 kcal	0,1 g	74,1 g	0,0 g	0,0 g
Hunaja	330 kcal	0,5 g	80,8 g	0,0 g	0,0 g
Kakun mokkakuorrutus	392 kcal	0,5 g	79,9 g	7,2 g	0,8 g
Sokerivesikuorrutus	342 kcal	0,0 g	84,1 g	0,0 g	0,0 g
Fruktoosi	405 kcal	0,0 g	99,8 g	0,0 g	0,0 g

Laskurit ja oppaat

Päiväkirja

Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.

Lisää päiväkirjaan

Lähteet ja menetelmä

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026

laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”

Tietoversio 2026.10.23-2

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ra­vin­toar­vot

Ka­lo­rit ja mak­ro­ra­vin­toai­neet

Hii­li­hy­draa­tit

Ras­va­ha­pot

Vi­ta­mii­nit

Ki­ven­näi­sai­neet