Viili: kalorit ja ravintoarvot
Viili, maustamaton, rasvaa 3: 63 kcal / 100 g. 1 dl (100 g): 63 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
63 kcal / 100 g
- Proteiini
- 3,0 g
- Hiilihydraatit
- 3,5 g
- Rasva
- 3,5 g
- Kuitu
- 0,0 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| maustamaton | ||||
| maustamaton, rasvaa 3annos (200 g) | 63 kcal125 kcal | 3,0 g6,0 g | 3,5 g7,0 g | 3,5 g7,0 g |
| maustamaton, kevytviili, rasvaa 2annos (200 g) | 49 kcal97 kcal | 2,9 g5,9 g | 3,6 g7,2 g | 2,5 g5,0 g |
| maustamaton, kevytviili, rasvaa 2 %annos (200 g) | 56 kcal112 kcal | 2,9 g5,9 g | 3,3 g6,6 g | 2,0 g4,0 g |
| maustamaton, rasvaa 1annos (200 g) | 40 kcal80 kcal | 3,3 g6,6 g | 3,1 g6,2 g | 1,5 g3,0 g |
| maustamaton, rasvaa 1 %, laktoositonannos (200 g) | 41 kcal81 kcal | 3,1 g6,1 g | 4,6 g9,2 g | 1,0 g2,0 g |
| maustamaton, rasvaa 1 %, ykkösviiliannos (200 g) | 37 kcal73 kcal | 3,1 g6,1 g | 3,6 g7,2 g | 1,0 g2,0 g |
| maustamaton, rasvaa 1 %, ykkösviili, vlannos (200 g) | 41 kcal83 kcal | 3,4 g6,8 g | 4,5 g9,0 g | 1,0 g2,0 g |
| maustamaton, rasvatonannos (200 g) | 38 kcal75 kcal | 3,3 g6,6 g | 4,7 g9,4 g | 0,5 g1,0 g |
| maustettu | ||||
| maustettu, rasvaa 1 %, laktoositonannos (200 g) | 80 kcal160 kcal | 3,2 g6,5 g | 14,1 g28,1 g | 1,0 g2,0 g |
| maustettu, rasvaa 1 %, vlannos (200 g) | 75 kcal151 kcal | 3,3 g6,6 g | 13,1 g26,2 g | 0,9 g1,8 g |
| maustettu, rasvaa 2 %annos (200 g) | 84 kcal167 kcal | 2,8 g5,6 g | 13,0 g25,9 g | 2,2 g4,4 g |
| maustettu, rasvaa 2 %, D-vitamiinia 1 ugannos (200 g) | 70 kcal140 kcal | 2,5 g5,1 g | 9,9 g19,7 g | 2,2 g4,3 g |
| maustettu, rasvaa 2 %, vlannos (200 g) | 86 kcal171 kcal | 2,6 g5,2 g | 11,9 g23,8 g | 1,7 g3,5 g |
| Muut | ||||
| kerrosviili, maustettu hillollaannos (200 g) | 65 kcal131 kcal | 2,5 g5,0 g | 11,4 g22,8 g | 0,8 g1,6 g |
| kerrosviili, rasvaa 1 %annos (180 g) | 51 kcal91 kcal | 2,7 g4,9 g | 7,2 g12,9 g | 1,1 g1,9 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 19 % |
| Hiilihydraatit | 23 % |
| Rasva | 49 % |
| Muut energialähteet | 8 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), dl (100 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) |
|---|---|---|
| energia | 63 kcal | 63 kcal |
| energia, laskennallinen | 262 kJ | 262 kJ |
| rasvaJohdettu tai lainattu | 3,5 g | 3,5 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 3,5 g | 3,5 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 5,2 g | 5,2 g |
| proteiini | 3,0 g | 3,0 g |
| alkoholiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet)Analysoitu | 0,8 g | 0,8 g |
| vesi (kosteus) | 87,5 g | 87,5 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 0,0 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) |
|---|---|---|
| orgaaniset hapot | 1,7 g | 1,7 g |
| sokerialkoholiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerit | 3,5 g | 3,5 g |
| fruktoosiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| galaktoosiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| glukoosiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| laktoosiAnalysoitu | 3,5 g | 3,5 g |
| maltoosiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| sakkaroosiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| tärkkelysJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| kuitu, kokonais-Johdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| kuitu yhteissumma | 0,0 g | 0,0 g |
| kuitu veteen liukenematonJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosaJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 3,3 g | 3,3 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 3,5 g | 3,5 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,1 g | 0,1 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,8 g | 0,8 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 2,31 g | 2,31 g |
| rasvahapot trans | 0,1 g | 0,1 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 0,4 g | 0,4 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 977,7 mg | 977,7 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 731,5 mg | 731,5 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)Analysoitu | 44,3 mg | 44,3 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)Analysoitu | 14,2 mg | 14,2 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo)Analysoitu | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)Analysoitu | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)Analysoitu | 0,0 mg | 0,0 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais-Johdettu tai lainattu | 5,8 µg | 5,8 µg | 3 % |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,9 mg | 0,9 mg | 6 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)Johdettu tai lainattu | 0,1 mg | 0,1 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,1 mg | 0,1 mg | 4 % |
| riboflaviini (B2)Analysoitu | 0,2 mg | 0,2 mg | 12 % |
| tiamiini (B1)Analysoitu | 0,0 mg | 0,0 mg | 3 % |
| A-vitamiini RAE | 33,8 µg | 33,8 µg | 4 % |
| retinoliJohdettu tai lainattu | 32,4 µg | 32,4 µg | |
| karotenoidit | 16,9 µg | 16,9 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensäJohdettu tai lainattu | 16,9 µg | 16,9 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini)Johdettu tai lainattu | 0,2 µg | 0,2 µg | 8 % |
| C-vitamiiniJohdettu tai lainattu | 1,0 mg | 1,0 mg | 1 % |
| D-vitamiiniJohdettu tai lainattu | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,1 mg | 0,1 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 14,7 µg | 14,7 µg | 20 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsiumJohdettu tai lainattu | 132,0 mg | 132,0 mg | 16 % |
| kromiJohdettu tai lainattu | 1,0 µg | 1,0 µg | 2 % |
| kupariJohdettu tai lainattu | 0,0 mg | 0,0 mg | 1 % |
| fluoridiJohdettu tai lainattu | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| rautaJohdettu tai lainattu | 0,1 mg | 0,1 mg | 0 % |
| jodidi (jodi)Analysoitu | 17,0 µg | 17,0 µg | 11 % |
| kaliumJohdettu tai lainattu | 170,0 mg | 170,0 mg | 8 % |
| magnesiumJohdettu tai lainattu | 12,0 mg | 12,0 mg | 3 % |
| mangaaniJohdettu tai lainattu | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| molybdeeniJohdettu tai lainattu | 0,0 mg | 0,0 mg | 10 % |
| natriumJohdettu tai lainattu | 47,0 mg | 47,0 mg | |
| suola | 120 mg | 120 mg | |
| fosforiJohdettu tai lainattu | 100,0 mg | 100,0 mg | 14 % |
| seleeniAnalysoitu | 2,9 µg | 2,9 µg | 5 % |
| sinkkiJohdettu tai lainattu | 0,5 mg | 0,5 mg | 5 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensäAnalysoitu | 0,5 g | 0,5 g |
| kolesteroli (GC)Johdettu tai lainattu | 11,7 mg | 11,7 mg |
| sterolit | 0,0 mg | 0,0 mg |
| tryptofaaniAnalysoitu | 47,1 mg | 47,1 mg |
| myrisetiiniJohdettu tai lainattu | 0,0 µg | 0,0 µg |
| kversetiiniJohdettu tai lainattu | 0,0 µg | 0,0 µg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Ruokavaliot (Finelin luokitus)
- lakto-ovo-vegetaarinen,
- laktovegetaarinen
Annoskoot ja paino
Paljonko viili painaa?
Desilitra painaa noin 100 g ja ruokalusikallinen 15 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja.
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| 1 tl | 5 g | 3 kcal | 0,2 g | 0,1 g |
| 1 rkl | 15 g | 9 kcal | 0,5 g | 0,5 g |
| 1 dl | 100 g | 63 kcal | 3,5 g | 3,0 g |
| pieni annos | 150 g | 94 kcal | 5,2 gnoin 10 g | 4,5 g |
| annos | 200 g | 125 kcal | 7,0 gnoin 10 g | 6,0 g |
| iso annos | 250 g | 157 kcal | 8,8 gnoin 10 g | 7,5 g |
| 100 g | 100 g | 63 kcal | 3,5 g | 3,0 g |
Arvot: Viili, maustamaton, rasvaa 3. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Viili: muodot ja valmistustavat
Maustamaton, rasvaa 3
63 kcal / 100 g · annos (200 g) 125 kcal · hiilihydraatit 3,5 g, proteiini 3,0 g / 100 g.
Kerrosviili, maustettu hillolla
65 kcal / 100 g · annos (200 g) 131 kcal · hiilihydraatit 11,4 g, proteiini 2,5 g / 100 g.
Maustamaton, kevytviili, rasvaa 2
49 kcal / 100 g · annos (200 g) 97 kcal · hiilihydraatit 3,6 g, proteiini 2,9 g / 100 g.
Maustamaton, kevytviili, rasvaa 2 %
56 kcal / 100 g · annos (200 g) 112 kcal · hiilihydraatit 3,3 g, proteiini 2,9 g / 100 g.
Maustamaton, rasvaa 1
40 kcal / 100 g · annos (200 g) 80 kcal · hiilihydraatit 3,1 g, proteiini 3,3 g / 100 g.
Maustamaton, rasvaa 1 %, laktoositon
41 kcal / 100 g · annos (200 g) 81 kcal · hiilihydraatit 4,6 g, proteiini 3,1 g / 100 g.
Maustamaton, rasvaa 1 %, ykkösviili
37 kcal / 100 g · annos (200 g) 73 kcal · hiilihydraatit 3,6 g, proteiini 3,1 g / 100 g.
Maustamaton, rasvaa 1 %, ykkösviili, vl
41 kcal / 100 g · annos (200 g) 83 kcal · hiilihydraatit 4,5 g, proteiini 3,4 g / 100 g.
Maustamaton, rasvaton
38 kcal / 100 g · annos (200 g) 75 kcal · hiilihydraatit 4,7 g, proteiini 3,3 g / 100 g.
Maustettu, rasvaa 1 %, laktoositon
80 kcal / 100 g · annos (200 g) 160 kcal · hiilihydraatit 14,1 g, proteiini 3,2 g / 100 g.
Maustettu, rasvaa 1 %, vl
75 kcal / 100 g · annos (200 g) 151 kcal · hiilihydraatit 13,1 g, proteiini 3,3 g / 100 g.
Maustettu, rasvaa 2 %
84 kcal / 100 g · annos (200 g) 167 kcal · hiilihydraatit 13,0 g, proteiini 2,8 g / 100 g.
Maustettu, rasvaa 2 %, D-vitamiinia 1 ug
70 kcal / 100 g · annos (200 g) 140 kcal · hiilihydraatit 9,9 g, proteiini 2,5 g / 100 g.
Maustettu, rasvaa 2 %, vl
86 kcal / 100 g · annos (200 g) 171 kcal · hiilihydraatit 11,9 g, proteiini 2,6 g / 100 g.
Kerrosviili, rasvaa 1 %
51 kcal / 100 g · annos (180 g) 91 kcal · hiilihydraatit 7,2 g, proteiini 2,7 g / 100 g.
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 160 g eli noin 0,8 × annos (200 g).
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Ota kuva lautasesta, Ravinne arvioi kalorit
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.