Kebab riisillä: kalorit ja ravintoarvot
Kebab riisillä, grilliruoka: 150 kcal / 100 g. Annos (350 g): 524 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
150 kcal / 100 g
- Proteiini
- 21,3 g
- Hiilihydraatit
- 42,2 g
- Rasva
- 29,3 g
- Kuitu
- 3,3 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| grilliruokaannos (350 g) | 150 kcal524 kcal | 6,1 g21,3 g | 12,1 g42,2 g | 8,4 g29,3 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 17 % |
| Hiilihydraatit | 33 % |
| Rasva | 49 % |
| Muut energialähteet | 1 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), annos (350 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | annos (350 g) |
|---|---|---|
| energia | 150 kcal | 524 kcal |
| energia, laskennallinen | 627 kJ | 2 193 kJ |
| rasva | 8,4 g | 29,3 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 12,1 g | 42,2 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 18,6 g | 65,0 g |
| proteiini | 6,1 g | 21,3 g |
| alkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet) | 1,1 g | 3,8 g |
| vesi (kosteus) | 61,5 g | 215,2 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 0,6 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | annos (350 g) |
|---|---|---|
| orgaaniset hapot | 0,1 g | 0,2 g |
| sokerialkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerit | 0,8 g | 2,8 g |
| fruktoosi | 0,3 g | 1,0 g |
| galaktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| glukoosi | 0,3 g | 1,2 g |
| laktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| maltoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| sakkaroosi | 0,2 g | 0,6 g |
| tärkkelys | 11,0 g | 38,5 g |
| kuitu, kokonais- | 0,9 g | 3,3 g |
| kuitu yhteissumma | 0,4 g | 1,5 g |
| kuitu veteen liukenematon | 0,3 g | 1,2 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,1 g | 0,2 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | annos (350 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 7,8 g | 27,3 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 8,1 g | 28,5 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 2,0 g | 7,2 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 3,2 g | 11,3 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 2,42 g | 8,48 g |
| rasvahapot trans | 0,1 g | 0,2 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,3 g | 1,2 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,7 g | 5,9 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 0,8 g | 2,7 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 1 364,7 mg | 4 776,3 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 2 942,2 mg | 10 297,6 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1 677,3 mg | 5 870,6 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 341,0 mg | 1 193,5 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo) | 6,2 mg | 21,7 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,0 mg | 0,0 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | annos (350 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais- | 5,0 µg | 17,3 µg | 9 % |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,2 mg | 7,8 mg | 49 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,6 mg | 5,5 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,1 mg | 0,5 mg | 35 % |
| riboflaviini (B2) | 0,0 mg | 0,1 mg | 10 % |
| tiamiini (B1) | 0,0 mg | 0,1 mg | 8 % |
| A-vitamiini RAE | 16,8 µg | 58,8 µg | 7 % |
| retinoli | 13,5 µg | 47,1 µg | |
| karotenoidit | 1 117,2 µg | 3 910,2 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensä | 40,8 µg | 142,8 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,3 µg | 1,2 µg | 48 % |
| C-vitamiini | 1,3 mg | 4,5 mg | 6 % |
| D-vitamiini | 0,1 µg | 0,2 µg | 4 % |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,4 mg | 4,9 mg | 41 % |
| K-vitamiini | 8,0 µg | 28,2 µg | 38 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | annos (350 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsium | 9,0 mg | 31,4 mg | 4 % |
| kromi | 1,2 µg | 4,3 µg | 11 % |
| kupari | 0,1 mg | 0,2 mg | 22 % |
| fluoridi | 0,0 mg | 0,0 mg | 1 % |
| rauta | 0,7 mg | 2,5 mg | 18 % |
| jodidi (jodi) | 5,0 µg | 17,7 µg | 12 % |
| kalium | 123,5 mg | 432,2 mg | 22 % |
| magnesium | 11,9 mg | 41,7 mg | 11 % |
| mangaani | 0,2 mg | 0,5 mg | 27 % |
| molybdeeni | 0,0 mg | 0,0 mg | 38 % |
| natrium | 271,7 mg | 950,8 mg | |
| suola | 692 mg | 2 423 mg | |
| fosfori | 60,6 mg | 212,1 mg | 30 % |
| seleeni | 7,7 µg | 26,9 µg | 49 % |
| sinkki | 1,7 mg | 5,8 mg | 58 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | annos (350 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensä | 1,0 g | 3,4 g |
| kolesteroli (GC) | 26,5 mg | 92,7 mg |
| sterolit | 18,4 mg | 64,3 mg |
| tryptofaani | 72,5 mg | 253,8 mg |
| myrisetiini | 8,0 µg | 27,9 µg |
| kversetiini | 38,3 µg | 134,0 µg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Annoskoot ja paino
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| pieni annos | 200 g | 299 kcal | 24,1 gnoin 20 g | 12,2 g |
| annos | 350 g | 524 kcal | 42,2 gnoin 40 g | 21,3 g |
| iso annos | 450 g | 674 kcal | 54,3 gnoin 50 g | 27,4 g |
| 100 g | 100 g | 150 kcal | 12,1 gnoin 10 g | 6,1 g |
Arvot: Kebab riisillä, grilliruoka. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Ravintosisältö ruokaryhmässä
Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Liharuoat” (48 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.
| Ravintoaine | Kebab riisillä | Ryhmän mediaani | Ero |
|---|---|---|---|
| Energia | 150 kcal | 143 kcal | suunnilleen saman verran |
| Proteiini | 6,1 g | 7,7 g | vähemmän |
| Hiilihydraatit | 12,1 g | 9,0 g | enemmän |
| josta sokereita | 0,8 g | 1,6 g | vähemmän |
| Rasva | 8,4 g | 7,6 g | enemmän |
| Kuitu | 0,9 g | 0,8 g | enemmän |
| Suola | 692 mg | 826 mg | vähemmän |
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 67 g eli noin 0,2 × annos (350 g).
| 100 g | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Kebab riisillä | 150 kcal | 6,1 g | 12,1 g | 8,4 g | 0,9 g |
 Pyttipannu | 138 kcal | 5,6 g | 10,3 g | 7,6 g | 0,9 g |
 Wieninleike ja muusi | 159 kcal | 7,2 g | 11,0 g | 9,5 g | 0,8 g |
 Lihapullat ja muusi | 131 kcal | 5,0 g | 10,3 g | 7,4 g | 1,1 g |
 Kinkku-pekoniruukku | 160 kcal | 5,8 g | 9,9 g | 10,5 g | 1,7 g |
Samassa ruokaryhmässä enemmän proteiinia 100 kilokaloria kohti: poronkäristys (12,7 g), lihamureke (10,4 g). Kebab riisillä: 4,1 g.
Samassa ruokaryhmässä vähemmän energiaa 100 grammassa: italianpata (101 kcal), nyhtöpossu (109 kcal). Kebab riisillä: 150 kcal.
Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Liharuoat.
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Ota kuva lautasesta, Ravinne arvioi kalorit
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.