Marsipaani: kalorit ja ravintoarvot
Marsipaani, mantelimassa: 486 kcal / 100 g. 1 rkl (20 g): 97 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
486 kcal / 100 g
- Proteiini
- 2,5 g
- Hiilihydraatit
- 9,5 g
- Rasva
- 5,4 g
- Kuitu
- 0,4 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| mantelimassarkl (20 g) | 486 kcal97 kcal | 12,6 g2,5 g | 47,6 g9,5 g | 26,9 g5,4 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 11 % |
| Hiilihydraatit | 40 % |
| Rasva | 49 % |
| Muut energialähteet | 1 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), rkl (20 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | rkl (20 g) |
|---|---|---|
| energia | 486 kcal | 97 kcal |
| energia, laskennallinen | 2 033 kJ | 407 kJ |
| rasva | 26,9 g | 5,4 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 47,6 g | 9,5 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 49,7 g | 9,9 g |
| proteiini | 12,6 g | 2,5 g |
| alkoholiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet) | 1,6 g | 0,3 g |
| vesi (kosteus) | 9,2 g | 1,8 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 0,4 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | rkl (20 g) |
|---|---|---|
| orgaaniset hapot | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerialkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerit | 42,2 g | 8,4 g |
| fruktoosiJohdettu tai lainattu | 0,1 g | 0,0 g |
| galaktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| glukoosiJohdettu tai lainattu | 1,2 g | 0,2 g |
| laktoosiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| maltoosiJohdettu tai lainattu | 0,9 g | 0,2 g |
| sakkaroosiJohdettu tai lainattu | 40,0 g | 8,0 g |
| tärkkelysJohdettu tai lainattu | 5,4 g | 1,1 g |
| kuitu, kokonais- | 1,8 g | 0,4 g |
| kuitu yhteissumma | 1,8 g | 0,4 g |
| kuitu veteen liukenematon | 1,7 g | 0,3 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosaJohdettu tai lainattu | 0,1 g | 0,0 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | rkl (20 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 25,7 g | 5,1 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 26,8 g | 5,4 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 6,4 g | 1,3 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 17,1 g | 3,4 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 2,14 g | 0,43 g |
| rasvahapot trans | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,1 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 6,3 g | 1,3 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 0,3 g | 0,1 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 1 769,1 mg | 353,8 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 16 982,1 mg | 3 396,4 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 6 252,2 mg | 1 250,4 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 141,5 mg | 28,3 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,0 mg | 0,0 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | rkl (20 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais-Johdettu tai lainattu | 60,0 µg | 12,0 µg | 6 % |
| niasiiniekvivalentti NE | 3,6 mg | 0,7 mg | 4 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 2,1 mg | 0,4 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| riboflaviini (B2)Johdettu tai lainattu | 0,4 mg | 0,1 mg | 5 % |
| tiamiini (B1)Johdettu tai lainattu | 0,1 mg | 0,0 mg | 2 % |
| A-vitamiini RAE | 0,1 µg | 0,0 µg | 0 % |
| retinoliJohdettu tai lainattu | 0,0 µg | 0,0 µg | |
| karotenoidit | 2,1 µg | 0,4 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensä | 1,6 µg | 0,3 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini)Johdettu tai lainattu | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiiniJohdettu tai lainattu | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiiniJohdettu tai lainattu | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 13,9 mg | 2,8 mg | 23 % |
| K-vitamiini | 0,2 µg | 0,0 µg | 0 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | rkl (20 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsiumJohdettu tai lainattu | 140,0 mg | 28,0 mg | 4 % |
| kromiJohdettu tai lainattu | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
| kupariJohdettu tai lainattu | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| fluoridiJohdettu tai lainattu | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| rautaJohdettu tai lainattu | 2,5 mg | 0,5 mg | 4 % |
| jodidi (jodi)Johdettu tai lainattu | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
| kaliumJohdettu tai lainattu | 300,0 mg | 60,0 mg | 3 % |
| magnesiumJohdettu tai lainattu | 140,0 mg | 28,0 mg | 7 % |
| mangaaniJohdettu tai lainattu | 1,0 mg | 0,2 mg | 10 % |
| molybdeeniJohdettu tai lainattu | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| natriumJohdettu tai lainattu | 50,0 mg | 10,0 mg | |
| suola | 127 mg | 25 mg | |
| fosforiJohdettu tai lainattu | 250,0 mg | 50,0 mg | 7 % |
| seleeni | 2,3 µg | 0,5 µg | 1 % |
| sinkkiJohdettu tai lainattu | 1,7 mg | 0,3 mg | 3 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | rkl (20 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensä | 2,0 g | 0,4 g |
| kolesteroli (GC) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| sterolit | 10,0 mg | 2,0 mg |
| tryptofaani | 124,2 mg | 24,8 mg |
| myrisetiini | 0,0 µg | 0,0 µg |
| kversetiini | 188,6 µg | 37,7 µg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Annoskoot ja paino
Paljonko marsipaani painaa?
Ruokalusikallinen painaa noin 20 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja.
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| 1 rkl | 20 g | 97 kcal | 9,5 gnoin 10 g | 2,5 g |
| pieni annos | 10 g | 49 kcal | 4,8 g | 1,3 g |
| annos | 20 g | 97 kcal | 9,5 gnoin 10 g | 2,5 g |
| iso annos | 65 g | 316 kcal | 30,9 gnoin 30 g | 8,2 g |
| 100 g | 100 g | 486 kcal | 47,6 gnoin 50 g | 12,6 g |
Arvot: Marsipaani, mantelimassa. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Ravintosisältö ruokaryhmässä
Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Makeiset” (10 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.
| Ravintoaine | Marsipaani | Ryhmän mediaani | Ero |
|---|---|---|---|
| Energia | 486 kcal | 302 kcal | enemmän |
| Proteiini | 12,6 g | 1,1 g | enemmän |
| Hiilihydraatit | 47,6 g | 54,1 g | vähemmän |
| josta sokereita | 42,2 g | 43,9 g | suunnilleen saman verran |
| Rasva | 26,9 g | 0,6 g | enemmän |
| Kuitu | 1,8 g | 1,6 g | enemmän |
| Suola | 127 mg | 94 mg | enemmän |
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 21 g eli noin 1,0 × rkl (20 g).
| 100 g | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
 Marsipaani | 486 kcal | 12,6 g | 47,6 g | 26,9 g | 1,8 g |
| Halva seesamsiemenvalmiste | 407 kcal | 16,4 g | 30,6 g | 22,5 g | 8,6 g |
 Makeinen | 456 kcal | 1,8 g | 64,7 g | 21,0 g | 0,0 g |
 Lakritsi | 329 kcal | 3,5 g | 75,9 g | 0,4 g | 1,4 g |
 Marenki | 276 kcal | 5,6 g | 62,3 g | 0,0 g | 0,0 g |
Samassa ruokaryhmässä vähemmän energiaa 100 grammassa: ksylitolipastilli (239 kcal), marenki (276 kcal). Marsipaani: 486 kcal.
Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Makeiset.
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Ota kuva lautasesta, Ravinne arvioi kalorit
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.