Taimen: kalorit ja ravintoarvot

Taimen: 108 kcal / 100 g. Keskikokoinen taimen (2 500 g): 2 695 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20

2 695 kcal keskikokoinen (2 500 g) Finelin koostumustieto, laskettu

108 kcal / 100 g

Laske oma tavoitteesi

Annos

Grammat

Määrä

Proteiini: 500,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Rasva: 75,0 g
Kuitu: 0,0 g

Annoskoot

pieni annos (100 g)108 kcal
annos (160 g)172 kcal
iso annos (215 g)232 kcal
pieni (2 000 g)2 156 kcal
keskikokoinen (2 500 g)2 695 kcal
iso (3 000 g)3 234 kcal
100 g108 kcal

Lisää päiväkirjaan

Ravintoarvot

Taimen: muodot ja valmistustavat, per 100 g ja per annos
Muoto	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva
taimenannos (160 g)	108 kcal172 kcal	20,0 g32,0 g	0,0 g0,0 g	3,0 g4,8 g

Mistä energia tulee

Lähde	Osuus energiasta
Proteiini	75 %
Hiilihydraatit	0 %
Rasva	25 %
Muut energialähteet	0 %

Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), keskikokoinen (2 500 g).

Kalorit ja makroravintoaineet

Kalorit ja makroravintoaineet, per 100 g ja per keskikokoinen (2 500 g)
Ravintoaine	100 g	keskikokoinen (2 500 g)
energia	108 kcal	2 695 kcal
energia, laskennallinen	451 kJ	11 275 kJ
rasva	3,0 g	75,0 g
hiilihydraatti imeytyväJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
hiilihydraatti erotuksena	0,0 g	0,0 g
proteiini	20,0 g	500,0 g
alkoholiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
tuhka (kivennäisaineet)Johdettu tai lainattu	1,5 g	37,5 g
vesi (kosteus)	75,5 g	1 887,5 g

Kuitua 100 kcal kohti: 0,0 g

Hiilihydraatit

Hiilihydraatit, per 100 g ja per keskikokoinen (2 500 g)
Ravintoaine	100 g	keskikokoinen (2 500 g)
orgaaniset hapotJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
sokerialkoholiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
sokeritJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
fruktoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
galaktoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
glukoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
laktoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
maltoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
sakkaroosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
tärkkelysJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
kuitu, kokonais-Johdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
kuitu yhteissummaJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
kuitu veteen liukenematonJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosaJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g

Rasvahapot

Rasvahapot, per 100 g ja per keskikokoinen (2 500 g)
Ravintoaine	100 g	keskikokoinen (2 500 g)
rasvahapot yhteensä	2,1 g	52,5 g
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi	2,2 g	54,9 g
rasvahapot monityydyttymättömät	0,8 g	20,3 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis	0,8 g	19,0 g
rasvahapot tyydyttyneet	0,53 g	13,25 g
rasvahapot trans	0,0 g	0,0 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät	0,7 g	16,2 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät	0,2 g	4,0 g
rasvahappoisomeerit 18:0	0,1 g	2,2 g
rasvahappoisomeerit 16:0	360,0 mg	9 000,0 mg
rasvahappoisomeerit 18:1	540,0 mg	13 500,0 mg
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)Johdettu tai lainattu	100,0 mg	2 500,0 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)Johdettu tai lainattu	120,0 mg	3 000,0 mg
rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo)Johdettu tai lainattu	60,0 mg	1 500,0 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)Johdettu tai lainattu	170,0 mg	4 250,0 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)Johdettu tai lainattu	290,0 mg	7 250,0 mg

Vitamiinit

Vitamiinit, per 100 g ja per keskikokoinen (2 500 g)
Ravintoaine	100 g	keskikokoinen (2 500 g)	% VA
folaatti, kokonais-Johdettu tai lainattu	26,0 µg	650,0 µg	325 %
niasiiniekvivalentti NE	8,0 mg	199,4 mg	1 246 %
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)Johdettu tai lainattu	3,5 mg	87,5 mg
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)	0,5 mg	11,2 mg	804 %
riboflaviini (B2)Johdettu tai lainattu	0,2 mg	5,2 mg	375 %
tiamiini (B1)Johdettu tai lainattu	0,1 mg	2,5 mg	227 %
A-vitamiini RAE	12,0 µg	300,0 µg	38 %
retinoliJohdettu tai lainattu	12,0 µg	300,0 µg
karotenoidit	0,0 µg	0,0 µg
beetakaroteeni, yhteensäJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg
B12-vitamiini (kobalamiini)Johdettu tai lainattu	5,0 µg	125,0 µg	5 000 %
C-vitamiiniJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
D-vitamiiniJohdettu tai lainattu	9,0 µg	225,0 µg	4 500 %
E-vitamiini alfatokoferoli	2,2 mg	55,8 mg	465 %
K-vitamiini	1,8 µg	45,0 µg	60 %

Kivennäisaineet

Kivennäisaineet, per 100 g ja per keskikokoinen (2 500 g)
Ravintoaine	100 g	keskikokoinen (2 500 g)	% VA
kalsiumJohdettu tai lainattu	127,0 mg	3 175,0 mg	397 %
kromiJohdettu tai lainattu	1,0 µg	25,0 µg	62 %
kupariJohdettu tai lainattu	0,1 mg	1,2 mg	125 %
fluoridiJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,8 mg	21 %
rautaJohdettu tai lainattu	0,4 mg	10,0 mg	71 %
jodidi (jodi)Johdettu tai lainattu	25,0 µg	625,0 µg	417 %
kaliumJohdettu tai lainattu	420,0 mg	10 500,0 mg	525 %
magnesiumJohdettu tai lainattu	25,0 mg	625,0 mg	167 %
mangaaniJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,5 mg	25 %
molybdeeniJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,1 mg	250 %
natriumJohdettu tai lainattu	52,0 mg	1 300,0 mg
suola	132 mg	3 312 mg
fosforiJohdettu tai lainattu	260,0 mg	6 500,0 mg	929 %
seleeniJohdettu tai lainattu	26,0 µg	650,0 µg	1 182 %
sinkkiJohdettu tai lainattu	0,5 mg	12,0 mg	120 %

Muut

Muut, per 100 g ja per keskikokoinen (2 500 g)
Ravintoaine	100 g	keskikokoinen (2 500 g)
typpi, yhteensä	3,2 g	80,0 g
kolesteroli (GC)	61,2 mg	1 530,0 mg
tryptofaaniJohdettu tai lainattu	268,0 mg	6 700,0 mg
myrisetiiniJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg
kversetiiniJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg

Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.

Tiedot haettu 31.8.2026.

Annoskoot ja paino

Paljonko taimen painaa?

Keskikokoinen taimen painaa noin 2 500 g, pieni 2 000 g ja iso 3 000 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja. Muiden ruokien painot ovat taulukossa paljonko painaa.

Taimen: paino, energia, hiilihydraatit ja proteiini annoskoon mukaan
Annos	Paino	Energia	Proteiini
pieni taimen	2 000 g	2 156 kcal	400,0 g
keskikokoinen taimen	2 500 g	2 695 kcal	500,0 g
iso taimen	3 000 g	3 234 kcal	600,0 g
pieni annos	100 g	108 kcal	20,0 g
annos	160 g	172 kcal	32,0 g
iso annos	215 g	232 kcal	43,0 g
100 g	100 g	108 kcal	20,0 g

Arvot: Taimen. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.

Ravintosisältö ruokaryhmässä

Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Kalat” (34 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.

Taimen ja ruokaryhmän Kalat mediaani, 100 g
Ravintoaine	Taimen	Ryhmän mediaani	Ero
Energia	108 kcal	105 kcal	suunnilleen saman verran
Proteiini	20,0 g	17,9 g	enemmän
Hiilihydraatit	0,0 g	0,0 g	suunnilleen saman verran
josta sokereita	0,0 g	0,0 g	suunnilleen saman verran
Rasva	3,0 g	3,3 g	suunnilleen saman verran
Kuitu	0,0 g	0,0 g	suunnilleen saman verran
Suola	132 mg	143 mg	suunnilleen saman verran

Vertailu

Määrä, jossa on 100 kcal: 93 g eli noin 0,6 × annos (160 g).

Taimen ja samankaltaiset ruoat: energia ja makrot 100 grammassa
100 g	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	Kuitu
Taimen	108 kcal	20,0 g	0,0 g	3,0 g	0,0 g
Siika	102 kcal	20,2 g	0,0 g	2,3 g	0,0 g
Tilapia	97 kcal	20,1 g	0,0 g	1,7 g	0,0 g
Ahvenet foliossa	119 kcal	19,5 g	0,6 g	4,1 g	0,3 g
Muikku	111 kcal	18,7 g	0,0 g	3,9 g	0,0 g

Samassa ruokaryhmässä enemmän proteiinia 100 kilokaloria kohti: hauki (23,4 g), kuha (23,4 g). Taimen: 18,6 g.

Samassa ruokaryhmässä vähemmän energiaa 100 grammassa: pangasius (63 kcal), made (71 kcal). Taimen: 108 kcal.

Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Kalat.

Laskurit ja oppaat

Päiväkirja

Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.

Lisää päiväkirjaan

Lähteet ja menetelmä

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026

laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”

Tietoversio 2026.10.23-2

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ra­vin­toar­vot

Ka­lo­rit ja mak­ro­ra­vin­toai­neet

Hii­li­hy­draa­tit

Ras­va­ha­pot

Vi­ta­mii­nit

Ki­ven­näi­sai­neet