Mysli: kalorit ja ravintoarvot
Mysli, perus: 351 kcal / 100 g. 1 rkl (7 g): 25 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
351 kcal / 100 g
- Proteiini
- 0,7 g
- Hiilihydraatit
- 4,6 g
- Rasva
- 0,2 g
- Kuitu
- 0,6 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| hedelmäinen | ||||
| hedelmäinenannos (25 g) | 321 kcal80 kcal | 7,9 g2,0 g | 61,8 g15,4 g | 2,6 g0,6 g |
| hedelmäinen, gluteeniton hedelmämysliannos (25 g) | 337 kcal84 kcal | 5,0 g1,2 g | 70,1 g17,5 g | 2,5 g0,6 g |
| hedelmäinen, pirkkaannos (25 g) | 354 kcal88 kcal | 7,6 g1,9 g | 65,1 g16,3 g | 4,8 g1,2 g |
| muromysli | ||||
| muromysliannos (25 g) | 459 kcal115 kcal | 7,3 g1,8 g | 68,8 g17,2 g | 15,6 g3,9 g |
| muromysli, hedelmäinen muromysliannos (25 g) | 413 kcal103 kcal | 7,2 g1,8 g | 63,0 g15,7 g | 12,9 g3,2 g |
| muromysli, jogurtti-mansikkaannos (25 g) | 431 kcal108 kcal | 7,8 g2,0 g | 63,0 g15,7 g | 15,0 g3,8 g |
| muromysli, marjainenannos (25 g) | 413 kcal103 kcal | 9,5 g2,4 g | 59,5 g14,9 g | 13,5 g3,4 g |
| muromysli, omena-kaneliannos (25 g) | 430 kcal107 kcal | 7,8 g2,0 g | 60,4 g15,1 g | 15,5 g3,9 g |
| muromysli, rainbowannos (25 g) | 426 kcal107 kcal | 7,7 g1,9 g | 60,8 g15,2 g | 15,0 g3,8 g |
| muromysli, tuotekeskiarvoannos (25 g) | 429 kcal107 kcal | 7,9 g2,0 g | 62,6 g15,6 g | 14,6 g3,6 g |
| Muut | ||||
| perusannos (25 g) | 351 kcal88 kcal | 9,8 g2,5 g | 65,9 g16,5 g | 2,9 g0,7 g |
| ei lisättyä sokeriaannos (25 g) | 353 kcal88 kcal | 11,8 g3,0 g | 55,5 g13,9 g | 6,5 g1,6 g |
| elovena plus marjamysliannos (25 g) | 358 kcal89 kcal | 9,0 g2,3 g | 57,7 g14,4 g | 7,7 g1,9 g |
| granola, ei lisättyä sokeriaannos (25 g) | 426 kcal107 kcal | 10,4 g2,6 g | 45,9 g11,5 g | 18,3 g4,6 g |
| granola, kotitekoinenannos (25 g) | 484 kcal121 kcal | 12,7 g3,2 g | 35,5 g8,9 g | 30,5 g7,6 g |
| härkäpapugranolaannos (25 g) | 409 kcal102 kcal | 20,0 g5,0 g | 50,1 g12,5 g | 11,9 g3,0 g |
| hedelmä-pähkinämysliannos (25 g) | 376 kcal94 kcal | 9,1 g2,3 g | 53,4 g13,4 g | 11,4 g2,9 g |
| hedelmämysliannos (25 g) | 351 kcal88 kcal | 9,0 g2,2 g | 60,9 g15,2 g | 4,9 g1,2 g |
| kellogg's extra chocolateannos (25 g) | 483 kcal121 kcal | 9,4 g2,3 g | 51,8 g13,0 g | 25,2 g6,3 g |
| kellogg's extra classicannos (25 g) | 463 kcal116 kcal | 8,2 g2,1 g | 56,1 g14,0 g | 21,5 g5,4 g |
| kellogg's extra fruitannos (25 g) | 457 kcal114 kcal | 6,6 g1,6 g | 54,6 g13,6 g | 22,0 g5,5 g |
| kilomysliannos (25 g) | 336 kcal84 kcal | 8,6 g2,1 g | 64,7 g16,2 g | 2,1 g0,5 g |
| marjainenannos (25 g) | 358 kcal90 kcal | 11,6 g2,9 g | 61,2 g15,3 g | 4,6 g1,2 g |
| pähkinäinenannos (25 g) | 516 kcal129 kcal | 15,2 g3,8 g | 29,1 g7,3 g | 34,6 g8,6 g |
| proteiinimysliannos (25 g) | 409 kcal102 kcal | 18,2 g4,6 g | 49,1 g12,3 g | 13,2 g3,3 g |
| viljainenannos (25 g) | 371 kcal93 kcal | 9,2 g2,3 g | 61,1 g15,3 g | 7,6 g1,9 g |
| elovena plus hedelmämysliannos (25 g) | 385 kcal96 kcal | 8,0 g2,0 g | 64,0 g16,0 g | 8,6 g2,2 g |
| nestle fitness täysjyvämysliannos (25 g) | 386 kcal97 kcal | 11,6 g2,9 g | 60,8 g15,2 g | 8,6 g2,2 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 11 % |
| Hiilihydraatit | 76 % |
| Rasva | 7 % |
| Muut energialähteet | 5 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), rkl (7 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | rkl (7 g) |
|---|---|---|
| energia | 351 kcal | 25 kcal |
| energia, laskennallinen | 1 470 kJ | 103 kJ |
| rasva | 2,9 g | 0,2 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 65,9 g | 4,6 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 74,9 g | 5,2 g |
| proteiini | 9,8 g | 0,7 g |
| alkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet) | 1,8 g | 0,1 g |
| vesi (kosteus) | 10,6 g | 0,7 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 2,5 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | rkl (7 g) |
|---|---|---|
| orgaaniset hapot | 0,6 g | 0,0 g |
| sokerialkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerit | 10,2 g | 0,7 g |
| fruktoosi | 3,9 g | 0,3 g |
| galaktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| glukoosi | 4,2 g | 0,3 g |
| laktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| maltoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| sakkaroosi | 2,0 g | 0,1 g |
| tärkkelys | 55,8 g | 3,9 g |
| kuitu, kokonais- | 8,7 g | 0,6 g |
| kuitu yhteissumma | 6,6 g | 0,5 g |
| kuitu veteen liukenematon | 5,4 g | 0,4 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 1,2 g | 0,1 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | rkl (7 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 2,3 g | 0,2 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 2,2 g | 0,2 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,0 g | 0,1 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,8 g | 0,1 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,44 g | 0,03 g |
| rasvahapot trans | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,0 g | 0,1 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 386,9 mg | 27,1 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 763,5 mg | 53,4 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 975,9 mg | 68,3 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 48,5 mg | 3,4 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,0 mg | 0,0 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | rkl (7 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais- | 59,6 µg | 4,2 µg | 2 % |
| niasiiniekvivalentti NE | 7,4 mg | 0,5 mg | 3 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 5,1 mg | 0,4 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,5 mg | 0,0 mg | 2 % |
| riboflaviini (B2) | 0,3 mg | 0,0 mg | 2 % |
| tiamiini (B1) | 0,4 mg | 0,0 mg | 3 % |
| A-vitamiini RAE | 3,4 µg | 0,2 µg | 0 % |
| retinoli | 0,0 µg | 0,0 µg | |
| karotenoidit | 652,1 µg | 45,6 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensä | 35,2 µg | 2,5 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,2 µg | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0,1 mg | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,5 mg | 0,0 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 1,9 µg | 0,1 µg | 0 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | rkl (7 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsium | 29,0 mg | 2,0 mg | 0 % |
| kromi | 3,4 µg | 0,2 µg | 1 % |
| kupari | 0,4 mg | 0,0 mg | 3 % |
| fluoridi | 0,1 mg | 0,0 mg | 0 % |
| rauta | 4,8 mg | 0,3 mg | 2 % |
| jodidi (jodi) | 16,8 µg | 1,2 µg | 1 % |
| kalium | 357,5 mg | 25,0 mg | 1 % |
| magnesium | 81,3 mg | 5,7 mg | 2 % |
| mangaani | 2,3 mg | 0,2 mg | 8 % |
| molybdeeni | 0,0 mg | 0,0 mg | 2 % |
| natrium | 171,8 mg | 12,0 mg | |
| suola | 438 mg | 31 mg | |
| fosfori | 251,9 mg | 17,6 mg | 3 % |
| seleeni | 7,9 µg | 0,6 µg | 1 % |
| sinkki | 2,1 mg | 0,1 mg | 1 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | rkl (7 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensä | 1,6 g | 0,1 g |
| kolesteroli (GC) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| sterolit | 55,9 mg | 3,9 mg |
| tryptofaani | 136,1 mg | 9,5 mg |
| myrisetiini | 1,2 µg | 0,1 µg |
| kversetiini | 31,2 µg | 2,2 µg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Ruokavaliot (Finelin luokitus)
- lakto-ovo-vegetaarinen,
- laktovegetaarinen,
- vegaaninen
Annoskoot ja paino
Paljonko mysli painaa?
Desilitra painaa noin 45 g ja ruokalusikallinen 7 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja.
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| 1 tl | 3 g | 11 kcal | 2,0 g | 0,3 g |
| 1 rkl | 7 g | 25 kcal | 4,6 g | 0,7 g |
| 1 dl | 45 g | 158 kcal | 29,7 gnoin 30 g | 4,4 g |
| pieni annos | 12 g | 42 kcal | 7,9 gnoin 10 g | 1,2 g |
| annos | 25 g | 88 kcal | 16,5 gnoin 20 g | 2,5 g |
| iso annos | 40 g | 141 kcal | 26,4 gnoin 30 g | 3,9 g |
| 100 g | 100 g | 351 kcal | 65,9 gnoin 70 g | 9,8 g |
Arvot: Mysli, perus. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Mysli: muodot ja valmistustavat
Perus
351 kcal / 100 g · annos (25 g) 88 kcal · hiilihydraatit 65,9 g, proteiini 9,8 g / 100 g.
Ei lisättyä sokeria
353 kcal / 100 g · annos (25 g) 88 kcal · hiilihydraatit 55,5 g, proteiini 11,8 g / 100 g.
Elovena plus marjamysli
358 kcal / 100 g · annos (25 g) 89 kcal · hiilihydraatit 57,7 g, proteiini 9,0 g / 100 g.
Granola, ei lisättyä sokeria
426 kcal / 100 g · annos (25 g) 107 kcal · hiilihydraatit 45,9 g, proteiini 10,4 g / 100 g.
Granola, kotitekoinen
484 kcal / 100 g · annos (25 g) 121 kcal · hiilihydraatit 35,5 g, proteiini 12,7 g / 100 g.
Härkäpapugranola
409 kcal / 100 g · annos (25 g) 102 kcal · hiilihydraatit 50,1 g, proteiini 20,0 g / 100 g.
Hedelmä-pähkinämysli
376 kcal / 100 g · annos (25 g) 94 kcal · hiilihydraatit 53,4 g, proteiini 9,1 g / 100 g.
Hedelmäinen
321 kcal / 100 g · annos (25 g) 80 kcal · hiilihydraatit 61,8 g, proteiini 7,9 g / 100 g.
Hedelmäinen, gluteeniton hedelmämysli
337 kcal / 100 g · annos (25 g) 84 kcal · hiilihydraatit 70,1 g, proteiini 5,0 g / 100 g.
Hedelmäinen, pirkka
354 kcal / 100 g · annos (25 g) 88 kcal · hiilihydraatit 65,1 g, proteiini 7,6 g / 100 g.
Hedelmämysli
351 kcal / 100 g · annos (25 g) 88 kcal · hiilihydraatit 60,9 g, proteiini 9,0 g / 100 g.
Kellogg's extra chocolate
483 kcal / 100 g · annos (25 g) 121 kcal · hiilihydraatit 51,8 g, proteiini 9,4 g / 100 g.
Kellogg's extra classic
463 kcal / 100 g · annos (25 g) 116 kcal · hiilihydraatit 56,1 g, proteiini 8,2 g / 100 g.
Kellogg's extra fruit
457 kcal / 100 g · annos (25 g) 114 kcal · hiilihydraatit 54,6 g, proteiini 6,6 g / 100 g.
Kilomysli
336 kcal / 100 g · annos (25 g) 84 kcal · hiilihydraatit 64,7 g, proteiini 8,6 g / 100 g.
Marjainen
358 kcal / 100 g · annos (25 g) 90 kcal · hiilihydraatit 61,2 g, proteiini 11,6 g / 100 g.
Muromysli
459 kcal / 100 g · annos (25 g) 115 kcal · hiilihydraatit 68,8 g, proteiini 7,3 g / 100 g.
Muromysli, hedelmäinen muromysli
413 kcal / 100 g · annos (25 g) 103 kcal · hiilihydraatit 63,0 g, proteiini 7,2 g / 100 g.
Muromysli, jogurtti-mansikka
431 kcal / 100 g · annos (25 g) 108 kcal · hiilihydraatit 63,0 g, proteiini 7,8 g / 100 g.
Muromysli, marjainen
413 kcal / 100 g · annos (25 g) 103 kcal · hiilihydraatit 59,5 g, proteiini 9,5 g / 100 g.
Muromysli, omena-kaneli
430 kcal / 100 g · annos (25 g) 107 kcal · hiilihydraatit 60,4 g, proteiini 7,8 g / 100 g.
Muromysli, rainbow
426 kcal / 100 g · annos (25 g) 107 kcal · hiilihydraatit 60,8 g, proteiini 7,7 g / 100 g.
Muromysli, tuotekeskiarvo
429 kcal / 100 g · annos (25 g) 107 kcal · hiilihydraatit 62,6 g, proteiini 7,9 g / 100 g.
Pähkinäinen
516 kcal / 100 g · annos (25 g) 129 kcal · hiilihydraatit 29,1 g, proteiini 15,2 g / 100 g.
Proteiinimysli
409 kcal / 100 g · annos (25 g) 102 kcal · hiilihydraatit 49,1 g, proteiini 18,2 g / 100 g.
Viljainen
371 kcal / 100 g · annos (25 g) 93 kcal · hiilihydraatit 61,1 g, proteiini 9,2 g / 100 g.
Elovena plus hedelmämysli
385 kcal / 100 g · annos (25 g) 96 kcal · hiilihydraatit 64,0 g, proteiini 8,0 g / 100 g.
Nestle fitness täysjyvämysli
386 kcal / 100 g · annos (25 g) 97 kcal · hiilihydraatit 60,8 g, proteiini 11,6 g / 100 g.
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 28 g eli noin 1,1 × annos (25 g).
| 100 g | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
 Mysli | 351 kcal | 9,8 g | 65,9 g | 2,9 g | 8,7 g |
| Muro | 377 kcal | 7,7 g | 82,1 g | 0,8 g | 2,7 g |
 Riisi-ruisseos | 342 kcal | 8,4 g | 65,5 g | 2,6 g | 9,3 g |
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Kirjaa ateriasi Ravinteeseen kuvasta
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.