Mehujää: kalorit ja ravintoarvot

Mehujää, keskiarvo: 82 kcal / 100 g. Keskikokoinen mehujää (70 g): 57 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20

57 kcal keskikokoinen (70 g) Finelin koostumustieto, laskettu

82 kcal / 100 g

Laske oma tavoitteesi

Annos

Grammat

Määrä

Proteiini: 0,1 g
Hiilihydraatit: 14,0 g
Rasva: 0,0 g
Kuitu: 0,0 g

Annoskoot

pieni (35 g)29 kcal
keskikokoinen (70 g)57 kcal
iso (115 g)94 kcal
iso annos (140 g)115 kcal
100 g82 kcal

Lisää päiväkirjaan

Ravintoarvot

Mehujää: muodot ja valmistustavat, per 100 g ja per annos
Muoto	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva
keskiarvokeskikokoinen (70 g)	82 kcal57 kcal	0,1 g0,1 g	20,0 g14,0 g	0,0 g0,0 g

Mistä energia tulee

Lähde	Osuus energiasta
Proteiini	1 %
Hiilihydraatit	99 %
Rasva	0 %
Muut energialähteet	0 %

Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), keskikokoinen (70 g).

Kalorit ja makroravintoaineet

Kalorit ja makroravintoaineet, per 100 g ja per keskikokoinen (70 g)
Ravintoaine	100 g	keskikokoinen (70 g)
energia	82 kcal	57 kcal
energia, laskennallinen	343 kJ	240 kJ
rasva	0,0 g	0,0 g
hiilihydraatti imeytyvä	20,0 g	14,0 g
hiilihydraatti erotuksena	19,8 g	13,9 g
proteiini	0,1 g	0,1 g
alkoholiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
tuhka (kivennäisaineet)	0,0 g	0,0 g
vesi (kosteus)	80,0 g	56,0 g

Kuitua 100 kcal kohti: 0,0 g

Hiilihydraatit

Hiilihydraatit, per 100 g ja per keskikokoinen (70 g)
Ravintoaine	100 g	keskikokoinen (70 g)
orgaaniset hapot	0,0 g	0,0 g
sokerialkoholi	0,0 g	0,0 g
sokerit	19,9 g	14,0 g
fruktoosi	0,2 g	0,1 g
galaktoosi	0,0 g	0,0 g
glukoosi	0,1 g	0,1 g
laktoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
maltoosi	0,0 g	0,0 g
sakkaroosi	19,6 g	13,7 g
tärkkelysJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
kuitu, kokonais-Johdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
kuitu yhteissummaJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
kuitu veteen liukenematonJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosaJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g

Rasvahapot

Rasvahapot, per 100 g ja per keskikokoinen (70 g)
Ravintoaine	100 g	keskikokoinen (70 g)
rasvahapot yhteensäJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi	0,0 g	0,0 g
rasvahapot monityydyttymättömätJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cisJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
rasvahapot tyydyttyneetJohdettu tai lainattu	0,00 g	0,00 g
rasvahapot transJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömätJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömätJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
rasvahappoisomeerit 18:0Johdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
rasvahappoisomeerit 16:0Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappoisomeerit 18:1Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg

Vitamiinit

Vitamiinit, per 100 g ja per keskikokoinen (70 g)
Ravintoaine	100 g	keskikokoinen (70 g)	% VA
folaatti, kokonais-	0,8 µg	0,6 µg	0 %
niasiiniekvivalentti NE	0,1 mg	0,0 mg	0 %
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)	0,0 mg	0,0 mg
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)	0,0 mg	0,0 mg	0 %
riboflaviini (B2)	0,0 mg	0,0 mg	0 %
tiamiini (B1)	0,0 mg	0,0 mg	0 %
A-vitamiini RAE	0,1 µg	0,0 µg	0 %
retinoliJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg
karotenoidit	2,2 µg	1,5 µg
beetakaroteeni, yhteensä	0,5 µg	0,4 µg
B12-vitamiini (kobalamiini)Johdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %
C-vitamiini	1,3 mg	0,9 mg	1 %
D-vitamiini	0,0 µg	0,0 µg	0 %
E-vitamiini alfatokoferoli	0,0 mg	0,0 mg	0 %
K-vitamiini	0,2 µg	0,1 µg	0 %

Kivennäisaineet

Kivennäisaineet, per 100 g ja per keskikokoinen (70 g)
Ravintoaine	100 g	keskikokoinen (70 g)	% VA
kalsium	2,6 mg	1,9 mg	0 %
kromi	0,5 µg	0,3 µg	1 %
kupari	0,0 mg	0,0 mg	0 %
fluoridi	0,0 mg	0,0 mg	0 %
rauta	0,0 mg	0,0 mg	0 %
jodidi (jodi)	1,3 µg	0,9 µg	1 %
kalium	8,3 mg	5,8 mg	0 %
magnesium	0,7 mg	0,5 mg	0 %
mangaani	0,0 mg	0,0 mg	1 %
molybdeeni	0,0 mg	0,0 mg	4 %
natrium	2,3 mg	1,6 mg
suola	6 mg	4 mg
fosfori	1,7 mg	1,2 mg	0 %
seleeni	0,1 µg	0,1 µg	0 %
sinkki	0,0 mg	0,0 mg	0 %

Muut

Muut, per 100 g ja per keskikokoinen (70 g)
Ravintoaine	100 g	keskikokoinen (70 g)
typpi, yhteensä	0,0 g	0,0 g
kolesteroli (GC)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
sterolitJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
tryptofaani	0,5 mg	0,3 mg
myrisetiini	3,1 µg	2,2 µg
kversetiini	32,9 µg	23,0 µg

Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ruokavaliot (Finelin luokitus)

lakto-ovo-vegetaarinen,
laktovegetaarinen,
vegaaninen

Annoskoot ja paino

Paljonko mehujää painaa?

Keskikokoinen mehujää painaa noin 70 g, pieni 35 g ja iso 115 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja. Muiden ruokien painot ovat taulukossa paljonko painaa.

Mehujää, keskiarvo: paino, energia, hiilihydraatit ja proteiini annoskoon mukaan
Annos	Paino	Energia	Hiilihydraatit	Proteiini
pieni mehujää	35 g	29 kcal	7,0 gnoin 10 g	0,1 g
keskikokoinen mehujää	70 g	57 kcal	14,0 gnoin 10 g	0,1 g
iso mehujää	115 g	94 kcal	23,0 gnoin 20 g	0,2 g
pieni annos	35 g	29 kcal	7,0 gnoin 10 g	0,1 g
annos	70 g	57 kcal	14,0 gnoin 10 g	0,1 g
iso annos	140 g	115 kcal	28,0 gnoin 30 g	0,2 g
100 g	100 g	82 kcal	20,0 gnoin 20 g	0,1 g

Arvot: Mehujää, keskiarvo. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.

Vertailu

Määrä, jossa on 100 kcal: 122 g eli noin 1,7 × keskikokoinen (70 g).

Mehujää ja samankaltaiset ruoat: energia ja makrot 100 grammassa
100 g	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	Kuitu
Mehujää	82 kcal	0,1 g	20,0 g	0,0 g	0,0 g
Jäädyke	93 kcal	1,5 g	13,1 g	3,3 g	1,3 g
Sorbetti	129 kcal	0,8 g	28,7 g	0,4 g	1,7 g
Jäätelö	184 kcal	3,9 g	17,3 g	11,0 g	0,0 g

Laskurit ja oppaat

Päiväkirja

Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.

Lisää päiväkirjaan

Lähteet ja menetelmä

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026

laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”

Tietoversio 2026.10.23-2

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ra­vin­toar­vot

Ka­lo­rit ja mak­ro­ra­vin­toai­neet

Hii­li­hy­draa­tit

Ras­va­ha­pot

Vi­ta­mii­nit

Ki­ven­näi­sai­neet