Omenahillo: kalorit ja ravintoarvot

Omenahillo: 173 kcal / 100 g. 1 dl (115 g): 199 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20

199 kcal dl (115 g) Finelin koostumustieto, laskettu

173 kcal / 100 g

Laske oma tavoitteesi

Annos

Grammat

Määrä

Proteiini: 0,1 g
Hiilihydraatit: 48,4 g
Rasva: 0,0 g
Kuitu: 0,7 g

Annoskoot

tl (5,5 g)10 kcal
rkl (17 g)29 kcal
annos (40 g)69 kcal
iso annos (65 g)113 kcal
dl (115 g)199 kcal
100 g173 kcal

Lisää päiväkirjaan

Ravintoarvot

Omenahillo: muodot ja valmistustavat, per 100 g ja per annos
Muoto	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva
omenahilloannos (40 g)	173 kcal69 kcal	0,1 g0,0 g	42,0 g16,8 g	0,0 g0,0 g

Mistä energia tulee

Lähde	Osuus energiasta
Proteiini	0 %
Hiilihydraatit	99 %
Rasva	0 %
Muut energialähteet	1 %

Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), dl (115 g).

Kalorit ja makroravintoaineet

Kalorit ja makroravintoaineet, per 100 g ja per dl (115 g)
Ravintoaine	100 g	dl (115 g)
energia	173 kcal	199 kcal
energia, laskennallinen	724 kJ	833 kJ
rasva	0,0 g	0,0 g
hiilihydraatti imeytyvä	42,0 g	48,4 g
hiilihydraatti erotuksena	42,4 g	48,7 g
proteiini	0,1 g	0,1 g
alkoholi	0,0 g	0,0 g
tuhka (kivennäisaineet)	0,2 g	0,2 g
vesi (kosteus)	57,4 g	66,0 g

Kuitua 100 kcal kohti: 0,4 g

Hiilihydraatit

Hiilihydraatit, per 100 g ja per dl (115 g)
Ravintoaine	100 g	dl (115 g)
orgaaniset hapot	0,2 g	0,2 g
sokerialkoholi	0,0 g	0,0 g
sokerit	42,0 g	48,3 g
fruktoosi	1,6 g	1,9 g
galaktoosi	0,0 g	0,0 g
glukoosi	0,5 g	0,5 g
laktoosi	0,0 g	0,0 g
maltoosi	0,0 g	0,0 g
sakkaroosi	39,9 g	45,9 g
tärkkelys	0,0 g	0,0 g
kuitu, kokonais-	0,6 g	0,7 g
kuitu yhteissumma	0,6 g	0,7 g
kuitu veteen liukenematon	0,4 g	0,4 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa	0,2 g	0,3 g

Rasvahapot

Rasvahapot, per 100 g ja per dl (115 g)
Ravintoaine	100 g	dl (115 g)
rasvahapot yhteensä	0,0 g	0,0 g
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi	0,0 g	0,0 g
rasvahapot monityydyttymättömät	0,0 g	0,0 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis	0,0 g	0,0 g
rasvahapot tyydyttyneet	0,01 g	0,01 g
rasvahapot trans	0,0 g	0,0 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät	0,0 g	0,0 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät	0,0 g	0,0 g
rasvahappoisomeerit 18:0	0,0 g	0,0 g
rasvahappoisomeerit 16:0	4,0 mg	4,5 mg
rasvahappoisomeerit 18:1	1,3 mg	1,5 mg
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)	10,8 mg	12,4 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)	2,7 mg	3,1 mg
rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo)	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)	0,0 mg	0,0 mg

Vitamiinit

Vitamiinit, per 100 g ja per dl (115 g)
Ravintoaine	100 g	dl (115 g)	% VA
folaatti, kokonais-	1,0 µg	1,2 µg	1 %
niasiiniekvivalentti NE	0,1 mg	0,1 mg	0 %
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)	0,0 mg	0,0 mg
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)	0,0 mg	0,0 mg	2 %
riboflaviini (B2)	0,0 mg	0,0 mg	0 %
tiamiini (B1)	0,0 mg	0,0 mg	1 %
A-vitamiini RAE	0,9 µg	1,0 µg	0 %
retinoli	0,0 µg	0,0 µg
karotenoidit	28,3 µg	32,5 µg
beetakaroteeni, yhteensä	8,8 µg	10,1 µg
B12-vitamiini (kobalamiini)	0,0 µg	0,0 µg	0 %
C-vitamiini	2,1 mg	2,4 mg	3 %
D-vitamiini	0,0 µg	0,0 µg	0 %
E-vitamiini alfatokoferoli	0,1 mg	0,1 mg	1 %
K-vitamiini	0,7 µg	0,8 µg	1 %

Kivennäisaineet

Kivennäisaineet, per 100 g ja per dl (115 g)
Ravintoaine	100 g	dl (115 g)	% VA
kalsium	2,4 mg	2,7 mg	0 %
kromi	0,4 µg	0,4 µg	1 %
kupari	0,0 mg	0,0 mg	2 %
fluoridi	0,0 mg	0,0 mg	1 %
rauta	0,1 mg	0,1 mg	0 %
jodidi (jodi)	2,4 µg	2,7 µg	2 %
kalium	40,5 mg	46,5 mg	2 %
magnesium	1,5 mg	1,7 mg	0 %
mangaani	0,0 mg	0,0 mg	1 %
molybdeeni	0,0 mg	0,0 mg	9 %
natrium	0,6 mg	0,7 mg
suola	1 mg	2 mg
fosfori	3,2 mg	3,7 mg	1 %
seleeni	0,2 µg	0,3 µg	0 %
sinkki	0,0 mg	0,0 mg	0 %

Muut

Muut, per 100 g ja per dl (115 g)
Ravintoaine	100 g	dl (115 g)
typpi, yhteensä	0,0 g	0,0 g
kolesteroli (GC)	0,0 mg	0,0 mg
sterolit	6,4 mg	7,3 mg
tryptofaani	1,6 mg	1,8 mg
myrisetiini	0,0 µg	0,0 µg
kversetiini	509,4 µg	585,8 µg

Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ruokavaliot (Finelin luokitus)

lakto-ovo-vegetaarinen,
laktovegetaarinen,
vegaaninen

Annoskoot ja paino

Paljonko omenahillo painaa?

Desilitra painaa noin 115 g ja ruokalusikallinen 17 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja.

Omenahillo: paino, energia, hiilihydraatit ja proteiini annoskoon mukaan
Annos	Paino	Energia	Hiilihydraatit	Proteiini
1 tl	5,5 g	10 kcal	2,3 g	0,0 g
1 rkl	17 g	29 kcal	7,1 gnoin 10 g	0,0 g
1 dl	115 g	199 kcal	48,4 gnoin 50 g	0,1 g
pieni annos	17 g	29 kcal	7,1 gnoin 10 g	0,0 g
annos	40 g	69 kcal	16,8 gnoin 20 g	0,0 g
iso annos	65 g	113 kcal	27,3 gnoin 30 g	0,0 g
100 g	100 g	173 kcal	42,0 gnoin 40 g	0,1 g

Arvot: Omenahillo. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.

Ravintosisältö ruokaryhmässä

Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Hillot, marmeladit” (14 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.

Omenahillo ja ruokaryhmän Hillot, marmeladit mediaani, 100 g
Ravintoaine	Omenahillo	Ryhmän mediaani	Ero
Energia	173 kcal	144 kcal	enemmän
Proteiini	0,1 g	0,4 g	vähemmän
Hiilihydraatit	42,0 g	33,5 g	enemmän
josta sokereita	42,0 g	33,4 g	enemmän
Rasva	0,0 g	0,2 g	vähemmän
Kuitu	0,6 g	1,3 g	vähemmän
Suola	1 mg	5 mg	vähemmän

Vertailu

Määrä, jossa on 100 kcal: 58 g eli noin 1,4 × annos (40 g).

Omenahillo ja samankaltaiset ruoat: energia ja makrot 100 grammassa
100 g	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	Kuitu
Omenahillo	173 kcal	0,1 g	42,0 g	0,0 g	0,6 g
Mansikkahillo	192 kcal	0,2 g	46,1 g	0,1 g	0,7 g
Luumumarmeladi	197 kcal	0,6 g	46,1 g	0,2 g	1,3 g
Marjahillo	162 kcal	0,3 g	38,0 g	0,1 g	1,3 g
Appelsiinimarmeladi	193 kcal	0,2 g	46,6 g	0,1 g	0,7 g

Laskurit ja oppaat

Päiväkirja

Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.

Lisää päiväkirjaan

Lähteet ja menetelmä

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026

laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”

Tietoversio 2026.10.23-2

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ra­vin­toar­vot

Ka­lo­rit ja mak­ro­ra­vin­toai­neet

Hii­li­hy­draa­tit

Ras­va­ha­pot

Vi­ta­mii­nit

Ki­ven­näi­sai­neet