Korianteri: kalorit ja ravintoarvot

Korianteri, tuore: 21 kcal / 100 g. 1 dl (13 g): 3 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20

3 kcal dl (13 g) Finelin koostumustieto, laskettu

21 kcal / 100 g

Laske oma tavoitteesi

Annos

Grammat

Määrä

Proteiini: 0,3 g
Hiilihydraatit: 0,1 g
Rasva: 0,1 g
Kuitu: 0,4 g

Annoskoot

dl (13 g)3 kcal
pieni annos (40 g)8 kcal
annos (60 g)13 kcal
iso annos (100 g)21 kcal
100 g21 kcal

Lisää päiväkirjaan

Ravintoarvot

Korianteri: muodot ja valmistustavat, per 100 g ja per annos
Muoto	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva
tuoreannos (60 g)	21 kcal13 kcal	2,4 g1,5 g	0,5 g0,3 g	0,4 g0,2 g

Mistä energia tulee

Lähde	Osuus energiasta
Proteiini	48 %
Hiilihydraatit	10 %
Rasva	17 %
Muut energialähteet	26 %

Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), dl (13 g).

Kalorit ja makroravintoaineet

Kalorit ja makroravintoaineet, per 100 g ja per dl (13 g)
Ravintoaine	100 g	dl (13 g)
energia	21 kcal	3 kcal
energia, laskennallinen	87 kJ	11 kJ
rasvaAnalysoitu	0,4 g	0,1 g
hiilihydraatti imeytyvä	0,5 g	0,1 g
hiilihydraatti erotuksena	2,6 g	0,3 g
proteiiniAnalysoitu	2,4 g	0,3 g
alkoholiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
tuhka (kivennäisaineet)Analysoitu	1,5 g	0,2 g
vesi (kosteus)Analysoitu	93,1 g	12,1 g

Kuitua 100 kcal kohti: 13,4 g

Hiilihydraatit

Hiilihydraatit, per 100 g ja per dl (13 g)
Ravintoaine	100 g	dl (13 g)
sokerialkoholiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
sokerit	0,4 g	0,1 g
fruktoosiAnalysoitu	0,2 g	0,0 g
galaktoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
glukoosiAnalysoitu	0,1 g	0,0 g
laktoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
maltoosiAnalysoitu	0,1 g	0,0 g
sakkaroosiAnalysoitu	0,1 g	0,0 g
tärkkelysAnalysoitu	0,1 g	0,0 g
kuitu, kokonais-Johdettu tai lainattu	2,8 g	0,4 g

Rasvahapot

Rasvahapot, per 100 g ja per dl (13 g)
Ravintoaine	100 g	dl (13 g)
rasvahapot yhteensä	0,3 g	0,0 g
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi	0,3 g	0,0 g
rasvahapot monityydyttymättömät	0,0 g	0,0 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis	0,3 g	0,0 g
rasvahapot tyydyttyneet	0,01 g	0,00 g
rasvahapot transJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömätJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät	0,0 g	0,0 g
rasvahappoisomeerit 18:0	0,0 g	0,0 g
rasvahappoisomeerit 16:0	12,0 mg	1,6 mg
rasvahappoisomeerit 18:1	273,0 mg	35,5 mg
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)Johdettu tai lainattu	40,0 mg	5,2 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg

Vitamiinit

Vitamiinit, per 100 g ja per dl (13 g)
Ravintoaine	100 g	dl (13 g)	% VA
folaatti, kokonais-Analysoitu	51,3 µg	6,7 µg	3 %
niasiiniekvivalentti NE	1,1 mg	0,1 mg	1 %
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)Johdettu tai lainattu	1,1 mg	0,1 mg
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)	0,2 mg	0,0 mg	2 %
riboflaviini (B2)Analysoitu	0,1 mg	0,0 mg	1 %
tiamiini (B1)Analysoitu	0,1 mg	0,0 mg	1 %
A-vitamiini RAE	336,1 µg	43,7 µg	5 %
retinoli	0,0 µg	0,0 µg
karotenoidit	4 168,9 µg	542,0 µg
beetakaroteeni, yhteensäJohdettu tai lainattu	3 930,0 µg	510,9 µg
B12-vitamiini (kobalamiini)Johdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %
C-vitamiiniAnalysoitu	10,1 mg	1,3 mg	2 %
D-vitamiiniJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %
E-vitamiini alfatokoferoli	2,5 mg	0,3 mg	3 %
K-vitamiini	310,0 µg	40,3 µg	54 %

Kivennäisaineet

Kivennäisaineet, per 100 g ja per dl (13 g)
Ravintoaine	100 g	dl (13 g)	% VA
kalsiumJohdettu tai lainattu	67,0 mg	8,7 mg	1 %
kupariJohdettu tai lainattu	0,2 mg	0,0 mg	3 %
rautaJohdettu tai lainattu	1,8 mg	0,2 mg	2 %
kaliumJohdettu tai lainattu	521,0 mg	67,7 mg	3 %
magnesiumJohdettu tai lainattu	26,0 mg	3,4 mg	1 %
mangaaniJohdettu tai lainattu	0,4 mg	0,1 mg	3 %
natriumJohdettu tai lainattu	46,0 mg	6,0 mg
suola	117 mg	15 mg
fosforiJohdettu tai lainattu	48,0 mg	6,2 mg	1 %
seleeniJohdettu tai lainattu	0,9 µg	0,1 µg	0 %
sinkkiJohdettu tai lainattu	0,5 mg	0,1 mg	1 %

Muut

Muut, per 100 g ja per dl (13 g)
Ravintoaine	100 g	dl (13 g)
typpi, yhteensäAnalysoitu	0,4 g	0,1 g
kolesteroli (GC)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg

Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ruokavaliot (Finelin luokitus)

lakto-ovo-vegetaarinen,
laktovegetaarinen,
vegaaninen

Annoskoot ja paino

Paljonko korianteri painaa?

Desilitra painaa noin 13 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja.

Korianteri, tuore: paino, energia, hiilihydraatit ja proteiini annoskoon mukaan
Annos	Paino	Energia	Hiilihydraatit	Proteiini
1 dl	13 g	3 kcal	0,1 g	0,3 g
pieni annos	40 g	8 kcal	0,2 g	1,0 g
annos	60 g	13 kcal	0,3 g	1,5 g
iso annos	100 g	21 kcal	0,5 g	2,4 g
100 g	100 g	21 kcal	0,5 g	2,4 g

Arvot: Korianteri, tuore. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.

Ravintosisältö ruokaryhmässä

Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Kasvikset, tuoreet” (70 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.

Korianteri ja ruokaryhmän Kasvikset, tuoreet mediaani, 100 g
Ravintoaine	Korianteri	Ryhmän mediaani	Ero
Energia	21 kcal	29 kcal	vähemmän
Proteiini	2,4 g	1,7 g	enemmän
Hiilihydraatit	0,5 g	2,5 g	vähemmän
josta sokereita	0,4 g	1,9 g	vähemmän
Rasva	0,4 g	0,2 g	enemmän
Kuitu	2,8 g	2,5 g	enemmän
Suola	117 mg	18 mg	enemmän

Vertailu

Määrä, jossa on 100 kcal: 478 g eli noin 8,0 × annos (60 g).

Korianteri ja samankaltaiset ruoat: energia ja makrot 100 grammassa
100 g	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	Kuitu
Korianteri	21 kcal	2,4 g	0,5 g	0,4 g	2,8 g
Ruohosipuli	25 kcal	2,2 g	0,7 g	0,9 g	2,7 g
Yrtti	26 kcal	2,7 g	0,9 g	0,5 g	3,6 g
Pinaatti	18 kcal	2,1 g	0,2 g	0,6 g	1,9 g
Vihanneskrassi	27 kcal	1,4 g	0,7 g	1,4 g	3,3 g

Samassa ruokaryhmässä enemmän proteiinia 100 kilokaloria kohti: herneenverso (15,1 g). Korianteri: 11,7 g.

Samassa ruokaryhmässä vähemmän energiaa 100 grammassa: kurkku (11 kcal), jääsalaatti (11 kcal). Korianteri: 21 kcal.

Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Kasvikset, tuoreet.

Laskurit ja oppaat

Päiväkirja

Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.

Lisää päiväkirjaan

Lähteet ja menetelmä

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026

laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”

Tietoversio 2026.10.23-2

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ra­vin­toar­vot

Ka­lo­rit ja mak­ro­ra­vin­toai­neet

Hii­li­hy­draa­tit

Ras­va­ha­pot

Vi­ta­mii­nit

Ki­ven­näi­sai­neet