Broilerpasta: kalorit ja ravintoarvot
Broilerpasta, saarioinen: 132 kcal / 100 g. 1 broilerpasta (300 g): 396 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
132 kcal / 100 g
- Proteiini
- 16,0 g
- Hiilihydraatit
- 32,0 g
- Rasva
- 22,3 g
- Kuitu
- 1,9 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| saarioinenannos (300 g) | 132 kcal396 kcal | 5,3 g16,0 g | 10,7 g32,0 g | 7,4 g22,3 g |
| pastalaatikkoannos (350 g) | 164 kcal573 kcal | 8,2 g28,5 g | 14,3 g50,1 g | 7,5 g26,3 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 16 % |
| Hiilihydraatit | 33 % |
| Rasva | 50 % |
| Muut energialähteet | 1 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), annos (300 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | annos (300 g) |
|---|---|---|
| energia | 132 kcal | 396 kcal |
| energia, laskennallinen | 553 kJ | 1 659 kJ |
| rasva | 7,4 g | 22,3 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 10,7 g | 32,0 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 11,3 g | 33,8 g |
| proteiini | 5,3 g | 16,0 g |
| alkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet) | 1,2 g | 3,5 g |
| vesi (kosteus) | 75,1 g | 225,3 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 0,5 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | annos (300 g) |
|---|---|---|
| orgaaniset hapot | 0,0 g | 0,1 g |
| sokerialkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerit | 1,0 g | 3,1 g |
| fruktoosi | 0,1 g | 0,3 g |
| galaktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| glukoosi | 0,1 g | 0,3 g |
| laktoosi | 0,6 g | 1,8 g |
| maltoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| sakkaroosi | 0,2 g | 0,7 g |
| tärkkelys | 9,6 g | 28,9 g |
| kuitu, kokonais- | 0,6 g | 1,9 g |
| kuitu yhteissumma | 0,5 g | 1,6 g |
| kuitu veteen liukenematon | 0,3 g | 1,1 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,2 g | 0,6 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | annos (300 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 7,1 g | 21,2 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 7,4 g | 22,1 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,3 g | 0,9 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,7 g | 5,2 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 4,79 g | 14,37 g |
| rasvahapot trans | 0,2 g | 0,6 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,0 g | 0,1 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,2 g | 0,7 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 0,7 g | 2,2 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 2 118,6 mg | 6 355,9 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 1 491,3 mg | 4 473,9 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 209,1 mg | 627,3 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 36,6 mg | 109,8 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo) | 14,4 mg | 43,1 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 2,2 mg | 6,7 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 1,8 mg | 5,5 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | annos (300 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais- | 7,0 µg | 21,1 µg | 11 % |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,0 mg | 6,1 mg | 38 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,3 mg | 4,0 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,1 mg | 0,3 mg | 19 % |
| riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 0,2 mg | 14 % |
| tiamiini (B1) | 0,0 mg | 0,1 mg | 7 % |
| A-vitamiini RAE | 77,6 µg | 232,7 µg | 29 % |
| retinoli | 60,3 µg | 180,9 µg | |
| karotenoidit | 374,5 µg | 1 123,5 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensä | 237,4 µg | 712,1 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,2 µg | 0,5 µg | 19 % |
| C-vitamiini | 0,6 mg | 1,9 mg | 2 % |
| D-vitamiini | 0,1 µg | 0,2 µg | 3 % |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,3 mg | 0,8 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 5,1 µg | 15,2 µg | 20 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | annos (300 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsium | 22,1 mg | 66,3 mg | 8 % |
| kromi | 1,5 µg | 4,4 µg | 11 % |
| kupari | 0,0 mg | 0,1 mg | 12 % |
| fluoridi | 0,0 mg | 0,1 mg | 2 % |
| rauta | 0,5 mg | 1,5 mg | 11 % |
| jodidi (jodi) | 24,1 µg | 72,3 µg | 48 % |
| kalium | 136,0 mg | 408,0 mg | 20 % |
| magnesium | 10,7 mg | 32,0 mg | 9 % |
| mangaani | 0,1 mg | 0,3 mg | 14 % |
| molybdeeni | 0,0 mg | 0,0 mg | 44 % |
| natrium | 322,0 mg | 965,9 mg | |
| suola | 820 mg | 2 461 mg | |
| fosfori | 56,7 mg | 170,1 mg | 24 % |
| seleeni | 5,1 µg | 15,3 µg | 28 % |
| sinkki | 0,3 mg | 1,0 mg | 10 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | annos (300 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensä | 0,9 g | 2,6 g |
| kolesteroli (GC) | 22,7 mg | 68,0 mg |
| sterolit | 7,2 mg | 21,5 mg |
| tryptofaani | 69,6 mg | 208,8 mg |
| myrisetiini | 2,7 µg | 8,2 µg |
| kversetiini | 6,8 µg | 20,5 µg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Annoskoot ja paino
Paljonko broilerpasta painaa?
Yksi broilerpasta painaa valmistajan koon mukaan noin 300 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja.
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| 1 broilerpasta (valmistajan koko) | 300 g | 396 kcal | 32,0 gnoin 30 g | 16,0 g |
| pieni annos | 240 g | 317 kcal | 25,6 gnoin 30 g | 12,8 g |
| annos | 300 g | 396 kcal | 32,0 gnoin 30 g | 16,0 g |
| iso annos | 390 g | 515 kcal | 41,6 gnoin 40 g | 20,7 g |
| 100 g | 100 g | 132 kcal | 10,7 gnoin 10 g | 5,3 g |
Arvot: Broilerpasta, saarioinen. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Broilerpasta: muodot ja valmistustavat
Saarioinen
132 kcal / 100 g · annos (300 g) 396 kcal · hiilihydraatit 10,7 g, proteiini 5,3 g / 100 g.
Pastalaatikko
164 kcal / 100 g · annos (350 g) 573 kcal · hiilihydraatit 14,3 g, proteiini 8,2 g / 100 g.
Ravintosisältö ruokaryhmässä
Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Linturuoat” (24 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.
| Ravintoaine | Broilerpasta | Ryhmän mediaani | Ero |
|---|---|---|---|
| Energia | 132 kcal | 132 kcal | suunnilleen saman verran |
| Proteiini | 5,3 g | 8,3 g | vähemmän |
| Hiilihydraatit | 10,7 g | 10,4 g | suunnilleen saman verran |
| josta sokereita | 1,0 g | 1,7 g | vähemmän |
| Rasva | 7,4 g | 4,6 g | enemmän |
| Kuitu | 0,6 g | 0,8 g | vähemmän |
| Suola | 820 mg | 727 mg | enemmän |
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 76 g eli noin 0,3 × annos (300 g).
| 100 g | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Broilerpasta | 132 kcal | 5,3 g | 10,7 g | 7,4 g | 0,6 g |
| Broiler-pekonipasta | 138 kcal | 7,0 g | 10,9 g | 7,0 g | 1,7 g |
 Kermainen kanaruukku | 141 kcal | 7,6 g | 8,8 g | 8,1 g | 1,4 g |
 Paella broileria | 101 kcal | 7,1 g | 12,2 g | 2,4 g | 0,7 g |
 Jauheliha-makaronimuhennos | 98 kcal | 7,0 g | 11,6 g | 2,3 g | 0,8 g |
Samassa ruokaryhmässä enemmän proteiinia 100 kilokaloria kohti: kanapata (8,4 g), broileripyörykkä (6,4 g). Broilerpasta: 4,0 g.
Samassa ruokaryhmässä vähemmän energiaa 100 grammassa: kanaviillokki (91 kcal). Broilerpasta: 132 kcal.
Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Linturuoat.
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Kirjaa ateriasi Ravinteeseen kuvasta
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.