Siirry sisältöön
KalorilaskuriRavinteen tekemä
Hae ruokaa

Paljonko painaa?

Taulukossa on 209 ruoan kappalepaino Finelin tiedoista: pieni, keskikokoinen ja iso kappale grammoina sekä keskikokoisen kappaleen energia. Painot ovat keskiarvoja, joten oma kappaleesi voi olla kevyempi tai painavampi.

Usein ky­sy­tyt painot

Usein kysyttyjen ruokien kappalepainot ja kalorit
RuokaPieniKes­ki­ko­koi­nenIsokcal
Ka­la­puikkoteollinen, paistettu25 g25 g–61valmistajan koko
Sipulikeltasipuli30 g55 g200 g16keskikokoinen
Mangokuorittu–240 g320 g161keskikokoinen
To­maatti75 g125 g170 g28keskikokoinen
Ha­pan­korppu–6 g10 g21keskikokoinen
Rii­si­kakkuriisikeksi5 g8 g–29keskikokoinen
Pork­kana35 g65 g100 g21keskikokoinen
Omenakotimainen, kuorineen120 g185 g280 g65keskikokoinen
Ba­naanikuorittu100 g125 g150 g109keskikokoinen
Pää­rynäkuorittu115 g195 g280 g84keskikokoinen
Ap­pel­siinikuorittu155 g215 g270 g98keskikokoinen
Man­da­riinikuorittu65 g80 g120 g36keskikokoinen
Ka­nan­munakuoreton–55 g–74keskikokoinen
Perunakuorittu, keitetty, suolaton–60 g–45keskikokoinen
Kurkku250 g400 g600 g45keskikokoinen
Paprikakeskiarvo120 g170 g230 g48keskikokoinen
Avo­kadokuorittu100 g120 g–238keskikokoinen
Kar­ja­lan­pii­rakkaperinteinen, voideltu35 g60 g90 g89keskikokoinen

Näin käytät tau­luk­koa

Painot koskevat ruokaa siinä muodossa, joka on mainittu ruoan nimen alla, esimerkiksi kuorittuna. Ruoan omalla sivulla näet kaikki sen annoskoot ja voit laskea juuri oman annoksesi.

Kun mittaat tilavuutta, katso desilitran paino grammoina. Jos et punnitse lainkaan, oppaassa näin arvioit kalorit ilman keittiövaakaa on vinkkejä annosten arvioimiseen.

He­del­mät, tuo­reet

Hedelmät, tuoreet: kappalepainot ja kalorit
RuokaPieniKes­ki­ko­koi­nenIsokcal
Ananaskuorittu400 g600 g800 g334keskikokoinen
Ap­pel­siinikuorittu155 g215 g270 g98keskikokoinen
Avo­kadokuorittu100 g120 g–238keskikokoinen
Ba­naanikuorittu100 g125 g150 g109keskikokoinen
Gra­naat­tio­menakuorittu120 g190 g250 g161keskikokoinen
Greippikuorittu195 g260 g325 g91keskikokoinen
Hu­na­ja­me­lonikuorittu350 g750 g–278keskikokoinen
Kiivikuorittu70 g90 g115 g47keskikokoinen
Kir­sikkakivetön–7 g–4keskikokoinen
Luumukivetön30 g50 g100 g23keskikokoinen
Man­da­riinikuorittu65 g80 g120 g36keskikokoinen
Mangokuorittu–240 g320 g161keskikokoinen
Meloniverkkomeloni/cantaloupemeloni–360 g–81keskikokoinen
Omenakotimainen, kuorineen120 g185 g280 g65keskikokoinen
Pa­paijakuorittu–300 g–118keskikokoinen
Pas­sion­he­delmä–50 g–44keskikokoinen
Pää­rynäkuorittu115 g195 g280 g84keskikokoinen
Sharonkaki200 g240 g320 g175keskikokoinen
Sit­ruunakuorittu60 g80 g100 g26keskikokoinen
Ve­rigreippikuorittu195 g260 g–92keskikokoinen
Ve­si­me­lonikuorittu1 100 g1 925 g2 750 g716keskikokoinen
Vii­ni­ry­pälekeskiarvo, kivetön–7 g–5keskikokoinen

Juus­tot, kyp­sy­te­tyt juus­tot

Juustot, kypsytetyt juustot: kappalepainot ja kalorit
RuokaPieniKes­ki­ko­koi­nenIsokcal
Juustokermajuusto–8 g12 g30keskikokoinen

Juus­tot, su­la­te­juus­tot

Juustot, sulatejuustot: kappalepainot ja kalorit
RuokaPieniKes­ki­ko­koi­nenIsokcal
Su­la­te­juustorasvaa 20-24 %–20 g–60keskikokoinen

Jää­telö

Jäätelö: kappalepainot ja kalorit
RuokaPieniKes­ki­ko­koi­nenIsokcal
Me­hu­jääkeskiarvo35 g70 g115 g57keskikokoinen

Kahvi

Kahvi: kappalepainot ja kalorit
RuokaPieniKes­ki­ko­koi­nenIsokcal
Kahvikahvijuoma, keskiarvo70 g170 g270 g5keskikokoinen

Kah­vi­leipä

Kahvileipä: kappalepainot ja kalorit
RuokaPieniKes­ki­ko­koi­nenIsokcal
Köyhät ri­ta­ritkevytmaito–100 g–251keskikokoinen
Munkkivesi80 g90 g125 g275keskikokoinen
Pullakeskirasvainen, kevytmaito, voi35 g50 g75 g155keskikokoinen
So­ke­ri­rin­kelikevytmaito20 g40 g50 g144keskikokoinen
Tip­pa­leipäkevytmaito–60 g–208keskikokoinen
Ve­si­rin­keli20 g40 g50 g102keskikokoinen
Vii­nerikevytmaito40 g80 g105 g290keskikokoinen
Voi­rin­keli20 g40 g50 g121keskikokoinen
Voi­tai­kinakeskiarvo–40 g–177keskikokoinen

Ka­la­ruoat

Kalaruoat: kappalepainot ja kalorit
RuokaPieniKes­ki­ko­koi­nenIsokcal
Ka­la­puikkoteollinen, paistettu25 g25 g–61valmistajan koko
Ka­la­pyö­rykkäpaistettu10 g15 g20 g25keskikokoinen
Lo­hi­mu­re­ke­pihvipaistettu50 g70 g100 g164keskikokoinen
Lo­hi­pastapastalaatikko–700 g–901valmistajan koko
Sushitonnikala–35 g–44keskikokoinen
Ton­ni­ka­la­pastasaarioinen–300 g–418valmistajan koko

Kalat

Kalat: kappalepainot ja kalorit
RuokaPieniKes­ki­ko­koi­nenIsokcal
Ahven100 g200 g300 g165keskikokoinen
An­ke­rias–1 000 g–3 497keskikokoinen
Hauki1 000 g1 500 g2 000 g1 214keskikokoinen
Kam­pela300 g650 g1 000 g500keskikokoinen
Kir­jo­lohikokonainen1 000 g1 100 g1 200 g1 091keskikokoinen
Kir­jo­lo­hi­fi­leemeri400 g500 g600 g763keskikokoinen
Kuha650 g1 300 g1 900 g1 035keskikokoinen
Made500 g1 800 g3 000 g1 278keskikokoinen
Muikkujärvi15 g25 g30 g28keskikokoinen
Siika500 g1 000 g1 500 g1 024keskikokoinen
Si­lakkatuore13 g20 g40 g24keskikokoinen
Si­lak­ka­fi­lee13 g20 g40 g29keskikokoinen
Taimen2 000 g2 500 g3 000 g2 695keskikokoinen
Turska1 000 g2 500 g4 000 g1 919keskikokoinen

Ka­la­val­miste

Kalavalmiste: kappalepainot ja kalorit
RuokaPieniKes­ki­ko­koi­nenIsokcal
An­jo­vis–5,5 g–14keskikokoinen
Graa­vi­lohilohicarpaccio–15 g–28keskikokoinen
Sar­diinikeskiarvo18 g25 g35 g52keskikokoinen
Sillitynnyriin suolattu100 g200 g300 g321keskikokoinen

Ka­nan­muna

Kananmuna: kappalepainot ja kalorit
RuokaPieniKes­ki­ko­koi­nenIsokcal
Ka­nan­munakuoreton–55 g–74keskikokoinen
Vii­riäi­sen muna–10 g–14keskikokoinen

Kanat ja muut linnut

Kanat ja muut linnut: kappalepainot ja kalorit
RuokaPieniKes­ki­ko­koi­nenIsokcal
Broi­lerikokonainen800 g1 200 g1 500 g1 991keskikokoinen
Broi­le­ri­fi­leehunajamarinadi–150 g–183keskikokoinen
Kalk­kunapaistettu uunissa–35 g–61keskikokoinen

Kas­vik­set, tuo­reet

Kasvikset, tuoreet: kappalepainot ja kalorit
RuokaPieniKes­ki­ko­koi­nenIsokcal
Chilivihreä–10 g–5keskikokoinen
Fen­kolisalaattifenkoli–200 g–35keskikokoinen
In­ki­väärijuurakko–180 g–147keskikokoinen
Juu­ri­sel­lerimukulaselleri200 g600 g800 g135keskikokoinen
Jää­sa­laatti40 g100 g150 g11keskikokoinen
Jää­vuo­ri­sa­laattirapea keräsalaatti–500 g–65keskikokoinen
Ke­sä­kur­pitsazucchini200 g350 g450 g64keskikokoinen
Kii­nan­kaali300 g850 g1 000 g123keskikokoinen
Kuk­ka­kaali400 g600 g1 000 g147keskikokoinen
Kurkku250 g400 g600 g45keskikokoinen
Kur­pitsa–600 g–95keskikokoinen
Kys­sä­kaalikaalirapi–230 g–74keskikokoinen
Leh­ti­sa­laattiruukkusalaatti40 g100 g150 g13keskikokoinen
Leh­ti­sel­lerivarsiselleri335 g380 g530 g48keskikokoinen
Maa-artisokka–70 g–37keskikokoinen
Mais­sin­tähkäkokonainen250 g300 g350 g242keskikokoinen
Mu­na­koiso200 g400 g500 g89keskikokoinen
Nauris80 g170 g270 g36keskikokoinen
Pals­ter­nakka100 g150 g200 g96keskikokoinen
Paprikakeskiarvo120 g170 g230 g48keskikokoinen
Parsaraaka15 g35 g50 g11keskikokoinen
Par­sa­kaalibrokkoli200 g350 g600 g122keskikokoinen
Pork­kana35 g65 g100 g21keskikokoinen
Pu­na­juuri–80 g–36keskikokoinen
Pu­na­sa­laattipunasikuri40 g100 g150 g22keskikokoinen
Pur­jo­si­puli120 g200 g280 g46keskikokoinen
Ra­par­peri–165 g–56keskikokoinen
Re­tiisi–10 g–1keskikokoinen
Roo­man­sa­laattisidesalaatti40 g100 g150 g20keskikokoinen
Ruusu­kaali–15 g–6keskikokoinen
Sipulikeltasipuli30 g55 g200 g16keskikokoinen
To­maatti75 g125 g170 g28keskikokoinen
Val­ko­kaalikeräkaali800 g1 200 g1 500 g377keskikokoinen
Ve­si­kas­tanja–9 g–9keskikokoinen

Kas­vis­pää­ruoat

Kasvispääruoat: kappalepainot ja kalorit
RuokaPieniKes­ki­ko­koi­nenIsokcal
Kas­vis­pihvisaarioinen–55 g–84valmistajan koko
Pu­na­juu­ri­pihvikasvispihvi–50 g–72keskikokoinen
Vii­nin­leh­ti­kää­ryleriisitäyte–26 g–79keskikokoinen

Kas­vis­säi­lyk­keet

Kasvissäilykkeet: kappalepainot ja kalorit
RuokaPieniKes­ki­ko­koi­nenIsokcal
Etik­ka­kurkkuei lisättyä sokeria70 g100 g200 g12keskikokoinen
Etik­ka­pu­na­juuri30 g40 g50 g14keskikokoinen
Maus­te­kurkkuherkkukurkku70 g100 g200 g20keskikokoinen

Kyp­sen­ne­tyt kas­vik­set

Kypsennetyt kasvikset: kappalepainot ja kalorit
RuokaPieniKes­ki­ko­koi­nenIsokcal
Ba­taattikuorittu, keitetty, suolaton–130 g–105keskikokoinen
Si­pu­li­ren­gaspaneroitu–16 g–39keskikokoinen

Leipä, ruis-

Leipä, ruis-: kappalepainot ja kalorit
RuokaPieniKes­ki­ko­koi­nenIsokcal
Ha­pan­korppu–6 g10 g21keskikokoinen
Näk­ki­leipäruisnäkkileipä10 g15 g20 g54keskikokoinen
Ruis­leipäperinteinen, vesi, täysjyväruisjauho20 g35 g50 g84keskikokoinen

Leipä, seka- tai jy­vä­leipä

Leipä, seka- tai jyväleipä: kappalepainot ja kalorit
RuokaPieniKes­ki­ko­koi­nenIsokcal
Pa­pa­dumintialainen leipä5 g10 g15 g33keskikokoinen
Se­ka­leipähapanimeläleipä–20 g–54keskikokoinen

Leipä, vehnä-

Leipä, vehnä-: kappalepainot ja kalorit
RuokaPieniKes­ki­ko­koi­nenIsokcal
Paah­to­leipävehnä–20 g–56keskikokoinen
Vaalea leipäpitaleipä40 g55 g70 g127keskikokoinen

Lei­von­nai­nen makea

Leivonnainen makea: kappalepainot ja kalorit
RuokaPieniKes­ki­ko­koi­nenIsokcal
Do­nitsisuklaakuorrutus–45 g–177keskikokoinen
Jou­lu­torttuluumutäyte30 g40 g50 g161keskikokoinen
Kakkujuustokakku, uunissa–80 g120 g296keskikokoinen
Kui­va­kakkumurokakku–25 g50 g112keskikokoinen
Kää­re­torttuvaalea10 g20 g40 g45keskikokoinen
Mar­ja­pii­rakkamuropohja50 g90 g130 g216keskikokoinen
Ome­na­pii­rakkamuropohja50 g90 g130 g181keskikokoinen
Rah­ka­pii­rakkamuropohja50 g90 g130 g266keskikokoinen
Ra­par­pe­ri­pii­rakkamuropohja50 g90 g130 g232keskikokoinen
Ru­ne­ber­gin­torttu–80 g–324keskikokoinen
Tuu­li­hattuei täytettä15 g30 g40 g71keskikokoinen
Täy­te­kakkukäpykakku–25 g50 g77keskikokoinen

Lei­von­nai­nen suo­lai­nen

Leivonnainen suolainen: kappalepainot ja kalorit
RuokaPieniKes­ki­ko­koi­nenIsokcal
Feta-pinaattipiirakkamuropohja, jogurttia80 g115 g150 g312keskikokoinen
Juus­to­pii­rakkavoitaikinapohja80 g115 g150 g447keskikokoinen
Kar­ja­lan­pii­rakkaperinteinen, voideltu35 g60 g90 g89keskikokoinen
Kas­vis­pii­rakkahoviruoka–115 g–341valmistajan koko
Ke­vät­kää­rylekasvistäyte–20 g–23keskikokoinen
Kink­ku­pii­rakkamuropohja80 g115 g150 g280keskikokoinen
Liha-riisipasteija–75 g–266keskikokoinen
Li­ha­pii­rakkakeskiarvo90 g120 g150 g342keskikokoinen
Lo­hi­pii­rakkakylmäsavulohi80 g115 g150 g287keskikokoinen
Muna-riisipasteijavoitaikina–75 g–246keskikokoinen
Pe­ru­na­pii­rakkaruiskuori35 g60 g90 g87keskikokoinen
Porkkana-riisipiirakkasekakuori35 g60 g90 g126keskikokoinen
Pork­ka­na­pii­rakkavoitaikina70 g100 g135 g276keskikokoinen
Sie­ni­pii­rakkavoitaikina70 g100 g130 g163keskikokoinen
Voi­sarvicroissant, kotitekoinen–50 g–214keskikokoinen

Li­ha­ruoat

Liharuoat: kappalepainot ja kalorit
RuokaPieniKes­ki­ko­koi­nenIsokcal
Jau­he­li­ha­pihvihk–55 g–128valmistajan koko
Kaa­li­kää­ryleatria–87,5 g–108valmistajan koko
Kinkku-pekoniruukkusaarioinen–300 g–481valmistajan koko
Li­ha­pullalihapyörykkä hk/pirkka–15 g–34keskikokoinen
Li­ha­pul­lat ja muusiatria–300 g–392valmistajan koko
Lind­strö­min­pihvisika-nauta–50 g–93keskikokoinen
Spa­getti ja jau­he­li­ha­kas­tikesaarioinen–350 g–404valmistajan koko

Lin­tu­ruoat

Linturuoat: kappalepainot ja kalorit
RuokaPieniKes­ki­ko­koi­nenIsokcal
Broi­ler­pastasaarioinen–300 g–396valmistajan koko
Ka­na­viil­lokkihk–300 g–274valmistajan koko

Mai­to­juoma ras­va­ton

Maitojuoma rasvaton: kappalepainot ja kalorit
RuokaPieniKes­ki­ko­koi­nenIsokcal
Kaa­kao­juomavalio play maitokaakaojuoma–250 g–154valmistajan koko

Mai­to­juo­mat <2%

Maitojuomat <2%: kappalepainot ja kalorit
RuokaPieniKes­ki­ko­koi­nenIsokcal
Pro­feel pro­teii­ni­juomavalio–250 g–187valmistajan koko

Makeat keksit ja pik­ku­lei­vät

Makeat keksit ja pikkuleivät: kappalepainot ja kalorit
RuokaPieniKes­ki­ko­koi­nenIsokcal
Keksisuklaakeksi–13 g–61keskikokoinen
Pi­par­kak­ku­tai­kinateollinen–6 g–25keskikokoinen

Ma­kei­set

Makeiset: kappalepainot ja kalorit
RuokaPieniKes­ki­ko­koi­nenIsokcal
Ma­kei­nentoffee–5 g–23keskikokoinen
Ma­renki–6 g8 g17keskikokoinen

Mak­ka­ra­leik­ke­leet

Makkaraleikkeleet: kappalepainot ja kalorit
RuokaPieniKes­ki­ko­koi­nenIsokcal
Meet­vursti–6 g10 g22keskikokoinen

Mak­ka­rat

Makkarat: kappalepainot ja kalorit
RuokaPieniKes­ki­ko­koi­nenIsokcal
Raa­ka­mak­karasiskonmakkara–35 g–74keskikokoinen
Ryy­ni­mak­karatuotekeskiarvo–120 g–290keskikokoinen

Ohu­kai­set

Ohukaiset: kappalepainot ja kalorit
RuokaPieniKes­ki­ko­koi­nenIsokcal
Blinitäysmaito–50 g–110keskikokoinen
Ohu­kai­nenatria18 g40 g70 g85keskikokoinen
Pan­nu­kakkukevytmaito–85 g–130keskikokoinen
Pi­naat­tio­hu­kai­nenmaidoton–15 g–19keskikokoinen
Pork­ka­nao­hu­kai­nenteollinen–15 g–24keskikokoinen
Voh­velivesi–50 g–114keskikokoinen

Pe­ru­na­ruoat

Perunaruoat: kappalepainot ja kalorit
RuokaPieniKes­ki­ko­koi­nenIsokcal
Pe­ru­nak­ro­kettiuppopaistettu–7 g–13keskikokoinen
Rös­ti­pe­runa–55 g–82keskikokoinen

Pe­ru­nat, kei­te­tyt

Perunat, keitetyt: kappalepainot ja kalorit
RuokaPieniKes­ki­ko­koi­nenIsokcal
Perunakuorittu, keitetty, suolaton–60 g–45keskikokoinen
Uu­ni­pe­runailman täytettä kuorineen–180 g–127keskikokoinen

Pihvit, kyl­jyk­set

Pihvit, kyljykset: kappalepainot ja kalorit
RuokaPieniKes­ki­ko­koi­nenIsokcal
Lam­paan­paisti2 000 g2 250 g2 500 g4 230keskikokoinen
Nau­dan­fi­leeulkofilee1 500 g1 750 g2 000 g2 250keskikokoinen
Nau­dan­paisti200 g250 g300 g284keskikokoinen
Pekoni32 % rasvaa–20 g–69keskikokoinen

Pizza

Pizza: kappalepainot ja kalorit
RuokaPieniKes­ki­ko­koi­nenIsokcal
Pizzakinkkupizza200 g320 g585 g624keskikokoinen
Pizza­pohjahiivataikina–130 g170 g308keskikokoinen

Päh­ki­nät, sie­me­net ja kui­va­tut he­del­mät

Pähkinät, siemenet ja kuivatut hedelmät: kappalepainot ja kalorit
RuokaPieniKes­ki­ko­koi­nenIsokcal
Apri­koosikuivattu–7 g–15keskikokoinen
Kas­tanja–15 g–29keskikokoinen
Sie­men­se­koi­tus–80 g–491valmistajan koko
Taa­telikuivattu–8 g–16keskikokoinen

Se­ka­lai­set ruoka-aineet

Sekalaiset ruoka-aineet: kappalepainot ja kalorit
RuokaPieniKes­ki­ko­koi­nenIsokcal
Hiivatuore–50 g–37keskikokoinen
Ka­na­lie­mi­kuu­tiosisältää vehnää–11 g–36keskikokoinen
Kas­vis­lie­mi­kuu­tio–11 g–34keskikokoinen

Sie­ni­ruoat

Sieniruoat: kappalepainot ja kalorit
RuokaPieniKes­ki­ko­koi­nenIsokcal
Herk­kusieni5 g15 g–2keskikokoinen
Kan­ta­relli25 g40 g60 g11keskikokoinen
Os­te­ri­vi­no­kas–175 g–46keskikokoinen
Sii­ta­ke­sieni5 g12 g20 g3keskikokoinen
Tapasmarinoidut herkkusienet5 g15 g–26keskikokoinen

Si­säe­lin­ruoat

Sisäelinruoat: kappalepainot ja kalorit
RuokaPieniKes­ki­ko­koi­nenIsokcal
Mak­sa­pas­teijamaksapatee20 g40 g80 g87keskikokoinen
Ve­rio­hu­kai­nen–25 g–43keskikokoinen

Suklaa

Suklaa: kappalepainot ja kalorit
RuokaPieniKes­ki­ko­koi­nenIsokcal
Suklaamaitosuklaa45 g100 g200 g538keskikokoinen
Suklaa­kon­vehtisuklaatäyte–8 g–34keskikokoinen

Suo­lai­set na­pos­tel­ta­vat

Suolaiset naposteltavat: kappalepainot ja kalorit
RuokaPieniKes­ki­ko­koi­nenIsokcal
Juus­to­naksu––5 g27iso
Juus­to­tikkupaneroitu–30 g–110keskikokoinen

Vil­ja­pa­tu­kat

Viljapatukat: kappalepainot ja kalorit
RuokaPieniKes­ki­ko­koi­nenIsokcal
Vä­li­pa­la­pa­tukkakuituinen–30 g–126keskikokoinen

Vir­voi­tus­juo­mat, so­ke­roi­dut

Virvoitusjuomat, sokeroidut: kappalepainot ja kalorit
RuokaPieniKes­ki­ko­koi­nenIsokcal
Vi­ta­mii­ni­vesivitamin well–500 g–85valmistajan koko

Voi­lei­pä­kek­sit

Voileipäkeksit: kappalepainot ja kalorit
RuokaPieniKes­ki­ko­koi­nenIsokcal
Korppuvehnäkorppu, maito–10 g–37keskikokoinen
Riisi-maissikakku5 g8 g–29keskikokoinen
Rii­si­kakkuriisikeksi5 g8 g–29keskikokoinen

Voi­lei­vät ja ham­pu­ri­lai­set

Voileivät ja hampurilaiset: kappalepainot ja kalorit
RuokaPieniKes­ki­ko­koi­nenIsokcal
Ham­pu­ri­lai­nennaudanlihapihvi ja vehnäsämpylä–200 g–373keskikokoinen
Mais­si­tor­tillagluteeniton42 g63 g91 g195keskikokoinen
Nak­ki­säm­pylähot dog, atria/pirkka–115 g–317valmistajan koko
Täy­tetty leipäkinkkukolmioleipä100 g140 g160 g408keskikokoinen
Veh­nä­tor­tilla42 g63 g91 g190keskikokoinen
Voi­leipälämmin sienileipä–125 g–258keskikokoinen

Äy­riäi­set ja nil­viäi­set

Äyriäiset ja nilviäiset: kappalepainot ja kalorit
RuokaPieniKes­ki­ko­koi­nenIsokcal
Etana–10 g15 g9keskikokoinen
Hum­meri100 g150 g200 g125keskikokoinen
Mus­te­kala–18 g–15keskikokoinen
Osteri–90 g–7keskikokoinen
Rapukeitetty70 g115 g160 g94keskikokoinen
Si­ni­sim­pukkavedessä–5,5 g7 g4keskikokoinen

Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.

Tiedot haettu 31.8.2026.