Kanakastike: kalorit ja ravintoarvot
Kanakastike, kanaviillokki: 125 kcal / 100 g. 1 dl (100 g): 125 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
125 kcal / 100 g
- Proteiini
- 11,7 g
- Hiilihydraatit
- 1,3 g
- Rasva
- 8,2 g
- Kuitu
- 0,1 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| kanaviillokkiannos (200 g) | 125 kcal250 kcal | 11,7 g23,3 g | 1,3 g2,5 g | 8,2 g16,4 g |
| kiinalainenannos (200 g) | 150 kcal301 kcal | 13,6 g27,2 g | 2,9 g5,8 g | 9,1 g18,2 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 38 % |
| Hiilihydraatit | 4 % |
| Rasva | 58 % |
| Muut energialähteet | 0 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), dl (100 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) |
|---|---|---|
| energia | 125 kcal | 125 kcal |
| energia, laskennallinen | 523 kJ | 523 kJ |
| rasva | 8,2 g | 8,2 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 1,3 g | 1,3 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 1,9 g | 1,9 g |
| proteiini | 11,7 g | 11,7 g |
| alkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet) | 1,0 g | 1,0 g |
| vesi (kosteus) | 69,8 g | 69,8 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 0,0 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) |
|---|---|---|
| orgaaniset hapot | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerialkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerit | 0,0 g | 0,0 g |
| fruktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| galaktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| glukoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| laktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| maltoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| sakkaroosi | 0,0 g | 0,0 g |
| tärkkelys | 1,2 g | 1,2 g |
| kuitu, kokonais- | 0,1 g | 0,1 g |
| kuitu yhteissumma | 0,1 g | 0,1 g |
| kuitu veteen liukenematon | 0,0 g | 0,0 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,0 g | 0,0 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 7,8 g | 7,8 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 8,2 g | 8,2 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,7 g | 1,7 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 4,1 g | 4,1 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,93 g | 1,93 g |
| rasvahapot trans | 0,1 g | 0,1 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,2 g | 0,2 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,5 g | 1,5 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 0,4 g | 0,4 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 1 334,8 mg | 1 334,8 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 3 681,2 mg | 3 681,2 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1 495,0 mg | 1 495,0 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 181,7 mg | 181,7 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo) | 30,9 mg | 30,9 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 10,5 mg | 10,5 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais- | 3,8 µg | 3,8 µg | 2 % |
| niasiiniekvivalentti NE | 3,5 mg | 3,5 mg | 22 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 3,7 mg | 3,7 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,3 mg | 0,3 mg | 19 % |
| riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 0,1 mg | 5 % |
| tiamiini (B1) | 0,0 mg | 0,0 mg | 2 % |
| A-vitamiini RAE | 23,0 µg | 23,0 µg | 3 % |
| retinoli | 26,0 µg | 26,0 µg | |
| karotenoidit | 1,5 µg | 1,5 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensä | 1,5 µg | 1,5 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,1 µg | 0,1 µg | 4 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,5 µg | 0,5 µg | 9 % |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,6 mg | 0,6 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 35,4 µg | 35,4 µg | 47 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsium | 9,3 mg | 9,3 mg | 1 % |
| kromi | 2,9 µg | 2,9 µg | 7 % |
| kupari | 0,0 mg | 0,0 mg | 4 % |
| fluoridi | 0,0 mg | 0,0 mg | 1 % |
| rauta | 0,7 mg | 0,7 mg | 5 % |
| jodidi (jodi) | 22,9 µg | 22,9 µg | 15 % |
| kalium | 104,9 mg | 104,9 mg | 5 % |
| magnesium | 10,3 mg | 10,3 mg | 3 % |
| mangaani | 0,0 mg | 0,0 mg | 1 % |
| molybdeeni | 0,0 mg | 0,0 mg | 6 % |
| natrium | 257,0 mg | 257,0 mg | |
| suola | 655 mg | 655 mg | |
| fosfori | 104,5 mg | 104,5 mg | 15 % |
| seleeni | 7,6 µg | 7,6 µg | 14 % |
| sinkki | 0,8 mg | 0,8 mg | 8 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensä | 1,9 g | 1,9 g |
| kolesteroli (GC) | 58,9 mg | 58,9 mg |
| sterolit | 8,4 mg | 8,4 mg |
| tryptofaani | 160,7 mg | 160,7 mg |
| myrisetiini | 0,0 µg | 0,0 µg |
| kversetiini | 0,0 µg | 0,0 µg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Annoskoot ja paino
Paljonko kanakastike painaa?
Desilitra painaa noin 100 g ja ruokalusikallinen 15 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja.
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| 1 rkl | 15 g | 19 kcal | 0,2 g | 1,7 g |
| 1 dl | 100 g | 125 kcal | 1,3 g | 11,7 g |
| pieni annos | 150 g | 187 kcal | 1,9 g | 17,5 g |
| annos | 200 g | 250 kcal | 2,5 g | 23,3 g |
| iso annos | 250 g | 312 kcal | 3,1 g | 29,1 g |
| 100 g | 100 g | 125 kcal | 1,3 g | 11,7 g |
Arvot: Kanakastike, kanaviillokki. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Kanakastike: muodot ja valmistustavat
Kanaviillokki
125 kcal / 100 g · annos (200 g) 250 kcal · hiilihydraatit 1,3 g, proteiini 11,7 g / 100 g.
Kiinalainen
150 kcal / 100 g · annos (200 g) 301 kcal · hiilihydraatit 2,9 g, proteiini 13,6 g / 100 g.
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 80 g eli noin 0,4 × annos (200 g).
| 100 g | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Kanakastike | 125 kcal | 11,7 g | 1,3 g | 8,2 g | 0,1 g |
 Kalkkunakastike | 135 kcal | 14,7 g | 2,0 g | 7,3 g | 0,8 g |
 Broilerikastike | 145 kcal | 25,9 g | 0,3 g | 4,3 g | 0,0 g |
Samassa ruokaryhmässä enemmän proteiinia 100 kilokaloria kohti: broilerikastike (17,9 g). Kanakastike: 9,3 g.
Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Lintukastikkeet.
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Ota kuva lautasesta, Ravinne arvioi kalorit
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.