Sipulikeitto: kalorit ja ravintoarvot

Sipulikeitto: 44 kcal / 100 g. 1 dl (100 g): 44 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20

44 kcal dl (100 g) Finelin koostumustieto, laskettu

44 kcal / 100 g

Laske oma tavoitteesi

Annos

Grammat

Määrä

Proteiini: 0,9 g
Hiilihydraatit: 3,0 g
Rasva: 3,0 g
Kuitu: 0,8 g

Annoskoot

rkl (15 g)7 kcal
dl (100 g)44 kcal
pieni annos (200 g)87 kcal
annos (350 g)153 kcal
iso annos (400 g)175 kcal
100 g44 kcal

Lisää päiväkirjaan

Ravintoarvot

Sipulikeitto: muodot ja valmistustavat, per 100 g ja per annos
Muoto	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva
sipulikeittoannos (350 g)	44 kcal153 kcal	0,9 g3,1 g	3,0 g10,5 g	3,0 g10,4 g
juustokuorrutettuannos (350 g)	58 kcal201 kcal	2,0 g7,0 g	2,9 g10,0 g	4,1 g14,3 g
kuorrutettuannos (300 g)	105 kcal316 kcal	4,2 g12,6 g	7,3 g21,8 g	6,4 g19,2 g

Mistä energia tulee

Lähde	Osuus energiasta
Proteiini	8 %
Hiilihydraatit	28 %
Rasva	60 %
Muut energialähteet	4 %

Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), dl (100 g).

Kalorit ja makroravintoaineet

Kalorit ja makroravintoaineet, per 100 g ja per dl (100 g)
Ravintoaine	100 g	dl (100 g)
energia	44 kcal	44 kcal
energia, laskennallinen	183 kJ	183 kJ
rasva	3,0 g	3,0 g
hiilihydraatti imeytyvä	3,0 g	3,0 g
hiilihydraatti erotuksena	3,9 g	3,9 g
proteiini	0,9 g	0,9 g
alkoholi	0,0 g	0,0 g
tuhka (kivennäisaineet)	1,5 g	1,5 g
vesi (kosteus)	101,4 g	101,4 g

Kuitua 100 kcal kohti: 1,8 g

Hiilihydraatit

Hiilihydraatit, per 100 g ja per dl (100 g)
Ravintoaine	100 g	dl (100 g)
orgaaniset hapot	0,1 g	0,1 g
sokerialkoholi	0,0 g	0,0 g
sokerit	2,2 g	2,2 g
fruktoosi	0,7 g	0,7 g
galaktoosi	0,0 g	0,0 g
glukoosi	0,7 g	0,7 g
laktoosi	0,0 g	0,0 g
maltoosi	0,0 g	0,0 g
sakkaroosi	0,8 g	0,8 g
tärkkelys	0,8 g	0,8 g
kuitu, kokonais-	0,8 g	0,8 g
kuitu yhteissumma	0,6 g	0,6 g
kuitu veteen liukenematon	0,4 g	0,4 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa	0,2 g	0,2 g

Rasvahapot

Rasvahapot, per 100 g ja per dl (100 g)
Ravintoaine	100 g	dl (100 g)
rasvahapot yhteensä	2,8 g	2,8 g
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi	2,9 g	2,9 g
rasvahapot monityydyttymättömät	0,7 g	0,7 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis	1,3 g	1,3 g
rasvahapot tyydyttyneet	0,70 g	0,70 g
rasvahapot trans	0,0 g	0,0 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät	0,2 g	0,2 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät	0,5 g	0,5 g
rasvahappoisomeerit 18:0	0,1 g	0,1 g
rasvahappoisomeerit 16:0	489,1 mg	489,1 mg
rasvahappoisomeerit 18:1	1 293,2 mg	1 293,2 mg
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)	534,4 mg	534,4 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)	174,0 mg	174,0 mg
rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo)	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)	0,0 mg	0,0 mg

Vitamiinit

Vitamiinit, per 100 g ja per dl (100 g)
Ravintoaine	100 g	dl (100 g)	% VA
folaatti, kokonais-	10,8 µg	10,8 µg	5 %
niasiiniekvivalentti NE	0,2 mg	0,2 mg	1 %
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)	0,1 mg	0,1 mg
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)	0,1 mg	0,1 mg	4 %
riboflaviini (B2)	0,0 mg	0,0 mg	1 %
tiamiini (B1)	0,0 mg	0,0 mg	1 %
A-vitamiini RAE	10,8 µg	10,8 µg	1 %
retinoli	8,8 µg	8,8 µg
karotenoidit	38,5 µg	38,5 µg
beetakaroteeni, yhteensä	21,8 µg	21,8 µg
B12-vitamiini (kobalamiini)	0,0 µg	0,0 µg	0 %
C-vitamiini	2,9 mg	2,9 mg	4 %
D-vitamiini	0,1 µg	0,1 µg	2 %
E-vitamiini alfatokoferoli	0,5 mg	0,5 mg	4 %
K-vitamiini	2,8 µg	2,8 µg	4 %

Kivennäisaineet

Kivennäisaineet, per 100 g ja per dl (100 g)
Ravintoaine	100 g	dl (100 g)	% VA
kalsium	21,2 mg	21,2 mg	3 %
kromi	0,5 µg	0,5 µg	1 %
kupari	0,0 mg	0,0 mg	3 %
fluoridi	0,0 mg	0,0 mg	0 %
rauta	0,2 mg	0,2 mg	2 %
jodidi (jodi)	0,7 µg	0,7 µg	0 %
kalium	101,9 mg	101,9 mg	5 %
magnesium	6,9 mg	6,9 mg	2 %
mangaani	0,1 mg	0,1 mg	5 %
molybdeeni	0,0 mg	0,0 mg	5 %
natrium	474,5 mg	474,5 mg
suola	1 209 mg	1 209 mg
fosfori	21,4 mg	21,4 mg	3 %
seleeni	0,4 µg	0,4 µg	1 %
sinkki	0,2 mg	0,2 mg	2 %

Muut

Muut, per 100 g ja per dl (100 g)
Ravintoaine	100 g	dl (100 g)
typpi, yhteensä	0,1 g	0,1 g
kolesteroli (GC)	1,9 mg	1,9 mg
sterolit	15,9 mg	15,9 mg
tryptofaani	9,3 mg	9,3 mg
myrisetiini	21,7 µg	21,7 µg
kversetiini	7,6 µg	7,6 µg

Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ruokavaliot (Finelin luokitus)

lakto-ovo-vegetaarinen,
laktovegetaarinen

Annoskoot ja paino

Paljonko sipulikeitto painaa?

Desilitra painaa noin 100 g ja ruokalusikallinen 15 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja.

Sipulikeitto: paino, energia, hiilihydraatit ja proteiini annoskoon mukaan
Annos	Paino	Energia	Hiilihydraatit	Proteiini
1 rkl	15 g	7 kcal	0,4 g	0,1 g
1 dl	100 g	44 kcal	3,0 g	0,9 g
pieni annos	200 g	87 kcal	6,0 gnoin 10 g	1,8 g
annos	350 g	153 kcal	10,5 gnoin 10 g	3,1 g
iso annos	400 g	175 kcal	12,0 gnoin 10 g	3,5 g
100 g	100 g	44 kcal	3,0 g	0,9 g

Arvot: Sipulikeitto. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.

Sipulikeitto: muodot ja valmistustavat

Sipulikeitto

44 kcal / 100 g · annos (350 g) 153 kcal · hiilihydraatit 3,0 g, proteiini 0,9 g / 100 g.

Juustokuorrutettu

58 kcal / 100 g · annos (350 g) 201 kcal · hiilihydraatit 2,9 g, proteiini 2,0 g / 100 g.

Kuorrutettu

105 kcal / 100 g · annos (300 g) 316 kcal · hiilihydraatit 7,3 g, proteiini 4,2 g / 100 g.

Ravintosisältö ruokaryhmässä

Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Kasviskeitot” (38 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.

Sipulikeitto ja ruokaryhmän Kasviskeitot mediaani, 100 g
Ravintoaine	Sipulikeitto	Ryhmän mediaani	Ero
Energia	44 kcal	46 kcal	suunnilleen saman verran
Proteiini	0,9 g	1,4 g	vähemmän
Hiilihydraatit	3,0 g	3,9 g	vähemmän
josta sokereita	2,2 g	1,8 g	enemmän
Rasva	3,0 g	2,2 g	enemmän
Kuitu	0,8 g	1,1 g	vähemmän
Suola	1 209 mg	795 mg	enemmän

Vertailu

Määrä, jossa on 100 kcal: 229 g eli noin 0,7 × annos (350 g).

Sipulikeitto ja samankaltaiset ruoat: energia ja makrot 100 grammassa
100 g	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	Kuitu
Sipulikeitto	44 kcal	0,9 g	3,0 g	3,0 g	0,8 g
Punajuurikeitto	36 kcal	0,7 g	3,6 g	2,0 g	0,6 g
Tomaattikeitto	37 kcal	0,6 g	3,5 g	2,1 g	0,7 g
Kurkkukeitto	41 kcal	1,4 g	2,2 g	2,9 g	0,3 g
Kurpitsakeitto	40 kcal	1,0 g	2,1 g	2,6 g	1,4 g

Samassa ruokaryhmässä enemmän proteiinia 100 kilokaloria kohti: pinaattikeitto (4,5 g), kesäkeitto (4,1 g). Sipulikeitto: 2,0 g.

Samassa ruokaryhmässä vähemmän energiaa 100 grammassa: juuressosekeitto (21 kcal), porkkanasosekeitto (24 kcal). Sipulikeitto: 44 kcal.

Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Kasviskeitot.

Laskurit ja oppaat

Päiväkirja

Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.

Lisää päiväkirjaan

Lähteet ja menetelmä

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026

laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”

Tietoversio 2026.10.23-2

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ra­vin­toar­vot

Ka­lo­rit ja mak­ro­ra­vin­toai­neet

Hii­li­hy­draa­tit

Ras­va­ha­pot

Vi­ta­mii­nit

Ki­ven­näi­sai­neet

Muut

An­nos­koot ja paino

Paljonko sipulikeitto painaa?

Si­pu­li­keitto: muodot ja val­mis­tus­ta­vat

Si­pu­li­keitto

Juus­to­kuor­ru­tettu

Kuor­ru­tettu

Ra­vin­to­si­sältö ruo­ka­ryh­mässä

Ver­tailu

Las­ku­rit ja oppaat

Päi­vä­kirja