Voitaikina: kalorit ja ravintoarvot
Voitaikina, keskiarvo: 441 kcal / 100 g. Keskikokoinen voitaikina (40 g): 177 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
441 kcal / 100 g
- Proteiini
- 2,0 g
- Hiilihydraatit
- 12,2 g
- Rasva
- 13,3 g
- Kuitu
- 0,6 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| keskiarvokeskikokoinen (40 g) | 441 kcal177 kcal | 5,0 g2,0 g | 30,5 g12,2 g | 33,3 g13,3 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 5 % |
| Hiilihydraatit | 28 % |
| Rasva | 67 % |
| Muut energialähteet | 1 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), keskikokoinen (40 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (40 g) |
|---|---|---|
| energia | 441 kcal | 177 kcal |
| energia, laskennallinen | 1 847 kJ | 739 kJ |
| rasva | 33,3 g | 13,3 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 30,5 g | 12,2 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 30,2 g | 12,1 g |
| proteiini | 5,0 g | 2,0 g |
| alkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet) | 1,3 g | 0,5 g |
| vesi (kosteus) | 30,9 g | 12,4 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 0,3 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (40 g) |
|---|---|---|
| orgaaniset hapot | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerialkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerit | 0,6 g | 0,3 g |
| fruktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| galaktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| glukoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| laktoosi | 0,2 g | 0,1 g |
| maltoosi | 0,4 g | 0,1 g |
| sakkaroosi | 0,1 g | 0,0 g |
| tärkkelys | 29,8 g | 11,9 g |
| kuitu, kokonais- | 1,4 g | 0,6 g |
| kuitu yhteissumma | 1,4 g | 0,6 g |
| kuitu veteen liukenematon | 1,1 g | 0,4 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,4 g | 0,1 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (40 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 32,8 g | 13,1 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 34,3 g | 13,7 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 2,1 g | 0,8 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 10,5 g | 4,2 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 17,63 g | 7,05 g |
| rasvahapot trans | 2,0 g | 0,8 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,4 g | 0,1 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,7 g | 0,7 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 4,3 g | 1,7 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 9 636,9 mg | 3 854,8 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 9 776,1 mg | 3 910,4 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1 720,5 mg | 688,2 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 352,7 mg | 141,1 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo) | 6,5 mg | 2,6 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,0 mg | 0,0 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (40 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais- | 6,5 µg | 2,6 µg | 1 % |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,1 mg | 0,5 mg | 3 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,4 mg | 0,1 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,0 mg | 0,0 mg | 1 % |
| riboflaviini (B2) | 0,0 mg | 0,0 mg | 1 % |
| tiamiini (B1) | 0,0 mg | 0,0 mg | 1 % |
| A-vitamiini RAE | 143,2 µg | 57,3 µg | 7 % |
| retinoli | 135,4 µg | 54,2 µg | |
| karotenoidit | 94,3 µg | 37,7 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensä | 94,1 µg | 37,6 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,1 µg | 0,0 µg | 1 % |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,5 mg | 0,6 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 10,2 µg | 4,1 µg | 5 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (40 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsium | 114,1 mg | 45,6 mg | 6 % |
| kromi | 1,6 µg | 0,6 µg | 2 % |
| kupari | 0,1 mg | 0,0 mg | 3 % |
| fluoridi | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| rauta | 0,4 mg | 0,2 mg | 1 % |
| jodidi (jodi) | 4,7 µg | 1,9 µg | 1 % |
| kalium | 71,1 mg | 28,5 mg | 1 % |
| magnesium | 12,8 mg | 5,1 mg | 1 % |
| mangaani | 0,2 mg | 0,1 mg | 5 % |
| molybdeeni | 0,0 mg | 0,0 mg | 3 % |
| natrium | 345,0 mg | 138,0 mg | |
| suola | 879 mg | 352 mg | |
| fosfori | 129,1 mg | 51,6 mg | 7 % |
| seleeni | 4,2 µg | 1,7 µg | 3 % |
| sinkki | 0,4 mg | 0,1 mg | 2 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (40 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensä | 0,8 g | 0,3 g |
| kolesteroli (GC) | 39,5 mg | 15,8 mg |
| sterolit | 67,0 mg | 26,8 mg |
| tryptofaani | 53,9 mg | 21,6 mg |
| myrisetiini | 0,0 µg | 0,0 µg |
| kversetiini | 0,0 µg | 0,0 µg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Annoskoot ja paino
Paljonko voitaikina painaa?
Keskikokoinen voitaikina painaa noin 40 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja. Muiden ruokien painot ovat taulukossa paljonko painaa.
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| keskikokoinen voitaikina | 40 g | 177 kcal | 12,2 gnoin 10 g | 2,0 g |
| pieni annos | 20 g | 88 kcal | 6,1 gnoin 10 g | 1,0 g |
| annos | 40 g | 177 kcal | 12,2 gnoin 10 g | 2,0 g |
| iso annos | 100 g | 441 kcal | 30,5 gnoin 30 g | 5,0 g |
| 100 g | 100 g | 441 kcal | 30,5 gnoin 30 g | 5,0 g |
Arvot: Voitaikina, keskiarvo. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Ravintosisältö ruokaryhmässä
Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Kahvileipä” (10 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.
| Ravintoaine | Voitaikina | Ryhmän mediaani | Ero |
|---|---|---|---|
| Energia | 441 kcal | 328 kcal | enemmän |
| Proteiini | 5,0 g | 6,7 g | vähemmän |
| Hiilihydraatit | 30,5 g | 41,4 g | vähemmän |
| josta sokereita | 0,6 g | 8,3 g | vähemmän |
| Rasva | 33,3 g | 13,9 g | enemmän |
| Kuitu | 1,4 g | 1,8 g | vähemmän |
| Suola | 879 mg | 650 mg | enemmän |
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 23 g eli noin 0,6 × keskikokoinen (40 g).
| 100 g | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Voitaikina | 441 kcal | 5,0 g | 30,5 g | 33,3 g | 1,4 g |
 Viineri | 363 kcal | 7,2 g | 37,7 g | 20,0 g | 1,9 g |
| Tippaleipä | 346 kcal | 5,4 g | 30,4 g | 22,4 g | 1,2 g |
| Kampanisu | 381 kcal | 6,5 g | 46,8 g | 18,1 g | 1,7 g |
 Voirinkeli | 302 kcal | 6,7 g | 40,5 g | 12,0 g | 2,1 g |
Samassa ruokaryhmässä vähemmän energiaa 100 grammassa: köyhät ritarit (251 kcal), vesirinkeli (256 kcal). Voitaikina: 441 kcal.
Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Kahvileipä.
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Ota kuva lautasesta, Ravinne arvioi kalorit
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.