Kääretorttu: kalorit ja ravintoarvot
Kääretorttu, vaalea: 225 kcal / 100 g. Keskikokoinen kääretorttu (20 g): 45 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
225 kcal / 100 g
- Proteiini
- 1,0 g
- Hiilihydraatit
- 8,6 g
- Rasva
- 0,6 g
- Kuitu
- 0,2 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| vaaleaannos (50 g) | 225 kcal112 kcal | 4,9 g2,4 g | 43,2 g21,6 g | 3,0 g1,5 g |
| fruktoosilla makeutettuannos (50 g) | 247 kcal124 kcal | 3,7 g1,9 g | 51,1 g25,6 g | 2,5 g1,2 g |
| gluteenitonannos (50 g) | 245 kcal122 kcal | 5,8 g2,9 g | 45,4 g22,7 g | 4,0 g2,0 g |
| luontaisesti gluteenitonannos (50 g) | 233 kcal117 kcal | 4,8 g2,4 g | 44,7 g22,3 g | 3,4 g1,7 g |
| napakymppiannos (50 g) | 348 kcal174 kcal | 2,7 g1,4 g | 47,4 g23,7 g | 16,1 g8,0 g |
| unelmatorttuannos (50 g) | 383 kcal191 kcal | 6,3 g3,2 g | 40,8 g20,4 g | 21,4 g10,7 g |
| unelmatorttu, gluteenitonannos (50 g) | 386 kcal193 kcal | 5,7 g2,8 g | 42,1 g21,0 g | 21,3 g10,7 g |
| unelmatorttu, luontaisesti gluteenitonannos (50 g) | 385 kcal193 kcal | 5,4 g2,7 g | 42,5 g21,3 g | 21,2 g10,6 g |
| unelmatorttu, rainbowannos (50 g) | 432 kcal216 kcal | 4,7 g2,3 g | 57,5 g28,8 g | 20,0 g10,0 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 9 % |
| Hiilihydraatit | 78 % |
| Rasva | 12 % |
| Muut energialähteet | 1 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), keskikokoinen (20 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (20 g) |
|---|---|---|
| energia | 225 kcal | 45 kcal |
| energia, laskennallinen | 941 kJ | 188 kJ |
| rasva | 3,0 g | 0,6 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 43,2 g | 8,6 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 46,7 g | 9,3 g |
| proteiini | 4,9 g | 1,0 g |
| alkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet) | 0,9 g | 0,2 g |
| vesi (kosteus) | 44,1 g | 8,8 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 0,4 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (20 g) |
|---|---|---|
| orgaaniset hapot | 0,3 g | 0,1 g |
| sokerialkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerit | 32,5 g | 6,5 g |
| fruktoosi | 3,1 g | 0,6 g |
| galaktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| glukoosi | 3,0 g | 0,6 g |
| laktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| maltoosi | 0,1 g | 0,0 g |
| sakkaroosi | 26,3 g | 5,3 g |
| tärkkelys | 10,7 g | 2,1 g |
| kuitu, kokonais- | 0,9 g | 0,2 g |
| kuitu yhteissumma | 0,9 g | 0,2 g |
| kuitu veteen liukenematon | 0,5 g | 0,1 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,4 g | 0,1 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (20 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 2,4 g | 0,5 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 2,5 g | 0,5 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,5 g | 0,1 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,1 g | 0,2 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,77 g | 0,15 g |
| rasvahapot trans | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,1 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,4 g | 0,1 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 0,2 g | 0,0 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 554,5 mg | 110,9 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 1 048,5 mg | 209,7 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 352,6 mg | 70,5 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 35,7 mg | 7,1 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo) | 40,6 mg | 8,1 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 33,2 mg | 6,6 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (20 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais- | 22,0 µg | 4,4 µg | 2 % |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,3 mg | 0,3 mg | 2 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,2 mg | 0,0 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,1 mg | 0,0 mg | 1 % |
| riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 0,0 mg | 2 % |
| tiamiini (B1) | 0,0 mg | 0,0 mg | 1 % |
| A-vitamiini RAE | 74,2 µg | 14,8 µg | 2 % |
| retinoli | 81,5 µg | 16,3 µg | |
| karotenoidit | 247,6 µg | 49,5 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensä | 9,4 µg | 1,9 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,7 µg | 0,1 µg | 5 % |
| C-vitamiini | 0,9 mg | 0,2 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,7 µg | 0,1 µg | 3 % |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,8 mg | 0,2 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 2,4 µg | 0,5 µg | 1 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (20 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsium | 129,4 mg | 25,9 mg | 3 % |
| kromi | 2,0 µg | 0,4 µg | 1 % |
| kupari | 0,1 mg | 0,0 mg | 1 % |
| fluoridi | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| rauta | 0,8 mg | 0,2 mg | 1 % |
| jodidi (jodi) | 17,0 µg | 3,4 µg | 2 % |
| kalium | 346,0 mg | 69,2 mg | 3 % |
| magnesium | 11,8 mg | 2,4 mg | 1 % |
| mangaani | 0,4 mg | 0,1 mg | 4 % |
| molybdeeni | 0,0 mg | 0,0 mg | 2 % |
| natrium | 160,7 mg | 32,1 mg | |
| suola | 409 mg | 82 mg | |
| fosfori | 161,4 mg | 32,3 mg | 5 % |
| seleeni | 11,2 µg | 2,2 µg | 4 % |
| sinkki | 0,6 mg | 0,1 mg | 1 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (20 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensä | 0,8 g | 0,2 g |
| kolesteroli (GC) | 112,0 mg | 22,4 mg |
| sterolit | 6,3 mg | 1,3 mg |
| tryptofaani | 75,8 mg | 15,2 mg |
| myrisetiini | 266,1 µg | 53,2 µg |
| kversetiini | 629,0 µg | 125,8 µg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Annoskoot ja paino
Paljonko kääretorttu painaa?
Keskikokoinen kääretorttu painaa noin 20 g, pieni 10 g ja iso 40 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja. Muiden ruokien painot ovat taulukossa paljonko painaa.
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| pieni kääretorttu | 10 g | 22 kcal | 4,3 g | 0,5 g |
| keskikokoinen kääretorttu | 20 g | 45 kcal | 8,6 gnoin 10 g | 1,0 g |
| iso kääretorttu | 40 g | 90 kcal | 17,3 gnoin 20 g | 2,0 g |
| pieni annos | 30 g | 67 kcal | 13,0 gnoin 10 g | 1,5 g |
| annos | 50 g | 112 kcal | 21,6 gnoin 20 g | 2,4 g |
| iso annos | 100 g | 225 kcal | 43,2 gnoin 40 g | 4,9 g |
| 100 g | 100 g | 225 kcal | 43,2 gnoin 40 g | 4,9 g |
Arvot: Kääretorttu, vaalea. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Kääretorttu: muodot ja valmistustavat
Vaalea
225 kcal / 100 g · annos (50 g) 112 kcal · hiilihydraatit 43,2 g, proteiini 4,9 g / 100 g.
Fruktoosilla makeutettu
247 kcal / 100 g · annos (50 g) 124 kcal · hiilihydraatit 51,1 g, proteiini 3,7 g / 100 g.
Gluteeniton
245 kcal / 100 g · annos (50 g) 122 kcal · hiilihydraatit 45,4 g, proteiini 5,8 g / 100 g.
Luontaisesti gluteeniton
233 kcal / 100 g · annos (50 g) 117 kcal · hiilihydraatit 44,7 g, proteiini 4,8 g / 100 g.
Napakymppi
348 kcal / 100 g · annos (50 g) 174 kcal · hiilihydraatit 47,4 g, proteiini 2,7 g / 100 g.
Unelmatorttu
383 kcal / 100 g · annos (50 g) 191 kcal · hiilihydraatit 40,8 g, proteiini 6,3 g / 100 g.
Unelmatorttu, gluteeniton
386 kcal / 100 g · annos (50 g) 193 kcal · hiilihydraatit 42,1 g, proteiini 5,7 g / 100 g.
Unelmatorttu, luontaisesti gluteeniton
385 kcal / 100 g · annos (50 g) 193 kcal · hiilihydraatit 42,5 g, proteiini 5,4 g / 100 g.
Unelmatorttu, rainbow
432 kcal / 100 g · annos (50 g) 216 kcal · hiilihydraatit 57,5 g, proteiini 4,7 g / 100 g.
Ravintosisältö ruokaryhmässä
Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Leivonnainen makea” (36 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.
| Ravintoaine | Kääretorttu | Ryhmän mediaani | Ero |
|---|---|---|---|
| Energia | 225 kcal | 295 kcal | vähemmän |
| Proteiini | 4,9 g | 5,8 g | vähemmän |
| Hiilihydraatit | 43,2 g | 36,7 g | enemmän |
| josta sokereita | 32,5 g | 18,0 g | enemmän |
| Rasva | 3,0 g | 11,4 g | vähemmän |
| Kuitu | 0,9 g | 1,4 g | vähemmän |
| Suola | 409 mg | 415 mg | suunnilleen saman verran |
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 44 g eli noin 0,9 × annos (50 g).
| 100 g | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
 Kääretorttu | 225 kcal | 4,9 g | 43,2 g | 3,0 g | 0,9 g |
| Kääretortun pohja | 274 kcal | 8,4 g | 47,2 g | 5,3 g | 0,6 g |
| Unelmatortun pohja | 272 kcal | 9,4 g | 42,1 g | 6,6 g | 2,2 g |
 Täytekakku | 308 kcal | 5,1 g | 41,6 g | 13,0 g | 1,4 g |
| Täytekakun pohja | 296 kcal | 8,0 g | 48,6 g | 7,3 g | 0,7 g |
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Kirjaa ateriasi Ravinteeseen kuvasta
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.