Broileripyörykkä: kalorit ja ravintoarvot
Broileripyörykkä, pirkka: 228 kcal / 100 g. Annos (120 g): 274 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
228 kcal / 100 g
- Proteiini
- 17,4 g
- Hiilihydraatit
- 13,7 g
- Rasva
- 16,5 g
- Kuitu
- 0,8 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| pirkkaannos (120 g) | 228 kcal274 kcal | 14,5 g17,4 g | 11,4 g13,7 g | 13,8 g16,5 g |
| kananpojan pyörykkäannos (120 g) | 230 kcal276 kcal | 13,5 g16,2 g | 12,3 g14,7 g | 14,1 g16,9 g |
| saarioinenannos (120 g) | 186 kcal223 kcal | 14,1 g16,9 g | 10,8 g13,0 g | 9,5 g11,4 g |
| teollinenannos (120 g) | 215 kcal258 kcal | 14,0 g16,8 g | 11,5 g13,8 g | 12,4 g14,9 g |
| uunissa paistettuannos (120 g) | 157 kcal188 kcal | 14,4 g17,3 g | 11,9 g14,2 g | 5,4 g6,5 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 26 % |
| Hiilihydraatit | 20 % |
| Rasva | 53 % |
| Muut energialähteet | 1 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), annos (120 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | annos (120 g) |
|---|---|---|
| energia | 228 kcal | 274 kcal |
| energia, laskennallinen | 955 kJ | 1 146 kJ |
| rasva | 13,8 g | 16,5 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 11,4 g | 13,7 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 12,4 g | 14,9 g |
| proteiini | 14,5 g | 17,4 g |
| alkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet) | 2,0 g | 2,4 g |
| vesi (kosteus) | 57,8 g | 69,3 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 0,3 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | annos (120 g) |
|---|---|---|
| orgaaniset hapot | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerialkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerit | 1,5 g | 1,9 g |
| fruktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| galaktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| glukoosi | 0,6 g | 0,7 g |
| laktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| maltoosi | 0,1 g | 0,1 g |
| sakkaroosi | 0,2 g | 0,2 g |
| tärkkelys | 9,8 g | 11,8 g |
| kuitu, kokonais- | 0,7 g | 0,8 g |
| kuitu yhteissumma | 0,7 g | 0,8 g |
| kuitu veteen liukenematon | 0,4 g | 0,5 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,2 g | 0,3 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | annos (120 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 13,1 g | 15,7 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 13,6 g | 16,3 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 3,6 g | 4,3 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 6,9 g | 8,2 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 2,55 g | 3,06 g |
| rasvahapot trans | 0,1 g | 0,1 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,7 g | 0,9 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 2,8 g | 3,4 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 0,5 g | 0,6 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 1 873,3 mg | 2 247,9 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 6 255,9 mg | 7 507,1 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 2 787,9 mg | 3 345,5 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 683,9 mg | 820,6 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo) | 44,9 mg | 53,8 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 3,3 mg | 4,0 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 20,0 mg | 24,0 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | annos (120 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais- | 22,1 µg | 26,5 µg | 13 % |
| niasiiniekvivalentti NE | 5,1 mg | 6,2 mg | 38 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 3,2 mg | 3,8 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,2 mg | 0,3 mg | 20 % |
| riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 0,2 mg | 12 % |
| tiamiini (B1) | 0,1 mg | 0,1 mg | 6 % |
| A-vitamiini RAE | 27,0 µg | 32,5 µg | 4 % |
| retinoli | 30,9 µg | 37,1 µg | |
| karotenoidit | 36,2 µg | 43,4 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensä | 1,1 µg | 1,4 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,4 µg | 0,5 µg | 19 % |
| C-vitamiini | 0,3 mg | 0,3 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,4 µg | 0,5 µg | 10 % |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,6 mg | 1,9 mg | 16 % |
| K-vitamiini | 40,9 µg | 49,1 µg | 65 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | annos (120 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsium | 28,2 mg | 33,8 mg | 4 % |
| kromi | 1,4 µg | 1,7 µg | 4 % |
| kupari | 0,1 mg | 0,1 mg | 12 % |
| fluoridi | 0,0 mg | 0,0 mg | 1 % |
| rauta | 1,2 mg | 1,4 mg | 10 % |
| jodidi (jodi) | 9,8 µg | 11,7 µg | 8 % |
| kalium | 269,3 mg | 323,2 mg | 16 % |
| magnesium | 29,4 mg | 35,2 mg | 9 % |
| mangaani | 0,3 mg | 0,3 mg | 15 % |
| molybdeeni | 0,0 mg | 0,0 mg | 7 % |
| natrium | 532,1 mg | 638,5 mg | |
| suola | 1 356 mg | 1 627 mg | |
| fosfori | 136,6 mg | 163,9 mg | 23 % |
| seleeni | 9,8 µg | 11,8 µg | 21 % |
| sinkki | 1,1 mg | 1,3 mg | 13 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | annos (120 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensä | 2,3 g | 2,8 g |
| kolesteroli (GC) | 68,3 mg | 81,9 mg |
| sterolit | 44,5 mg | 53,4 mg |
| tryptofaani | 181,6 mg | 217,9 mg |
| myrisetiini | 0,5 µg | 0,6 µg |
| kversetiini | 0,2 µg | 0,2 µg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Annoskoot ja paino
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| pieni annos | 90 g | 206 kcal | 10,2 gnoin 10 g | 13,1 g |
| annos | 120 g | 274 kcal | 13,7 gnoin 10 g | 17,4 g |
| iso annos | 150 g | 343 kcal | 17,1 gnoin 20 g | 21,8 g |
| 100 g | 100 g | 228 kcal | 11,4 gnoin 10 g | 14,5 g |
Arvot: Broileripyörykkä, pirkka. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Broileripyörykkä: muodot ja valmistustavat
Pirkka
228 kcal / 100 g · annos (120 g) 274 kcal · hiilihydraatit 11,4 g, proteiini 14,5 g / 100 g.
Kananpojan pyörykkä
230 kcal / 100 g · annos (120 g) 276 kcal · hiilihydraatit 12,3 g, proteiini 13,5 g / 100 g.
Saarioinen
186 kcal / 100 g · annos (120 g) 223 kcal · hiilihydraatit 10,8 g, proteiini 14,1 g / 100 g.
Teollinen
215 kcal / 100 g · annos (120 g) 258 kcal · hiilihydraatit 11,5 g, proteiini 14,0 g / 100 g.
Uunissa paistettu
157 kcal / 100 g · annos (120 g) 188 kcal · hiilihydraatit 11,9 g, proteiini 14,4 g / 100 g.
Ravintosisältö ruokaryhmässä
Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Linturuoat” (24 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.
| Ravintoaine | Broileripyörykkä | Ryhmän mediaani | Ero |
|---|---|---|---|
| Energia | 228 kcal | 132 kcal | enemmän |
| Proteiini | 14,5 g | 8,3 g | enemmän |
| Hiilihydraatit | 11,4 g | 10,4 g | suunnilleen saman verran |
| josta sokereita | 1,5 g | 1,7 g | suunnilleen saman verran |
| Rasva | 13,8 g | 4,6 g | enemmän |
| Kuitu | 0,7 g | 0,8 g | vähemmän |
| Suola | 1 356 mg | 727 mg | enemmän |
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 44 g eli noin 0,4 × annos (120 g).
| 100 g | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Broileripyörykkä | 228 kcal | 14,5 g | 11,4 g | 13,8 g | 0,7 g |
| Broilerinuggetti | 266 kcal | 14,7 g | 15,3 g | 16,1 g | 0,8 g |
| Kanapyörykkä/broileripyörykkä | 185 kcal | 16,4 g | 7,7 g | 9,5 g | 0,5 g |
 Broilerimureke | 186 kcal | 14,7 g | 4,4 g | 11,8 g | 0,4 g |
 Broileri-pastavuoka | 165 kcal | 12,1 g | 8,8 g | 8,9 g | 0,5 g |
Samassa ruokaryhmässä enemmän proteiinia 100 kilokaloria kohti: kanapata (8,4 g). Broileripyörykkä: 6,4 g.
Samassa ruokaryhmässä vähemmän energiaa 100 grammassa: kanaviillokki (91 kcal), kanapata (130 kcal). Broileripyörykkä: 228 kcal.
Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Linturuoat.
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Kirjaa ateriasi Ravinteeseen kuvasta
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.