Piimä: kalorit ja ravintoarvot
Piimä, talouspiimä: 38 kcal / 100 g. 1 dl (100 g): 38 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
38 kcal / 100 g
- Proteiini
- 3,4 g
- Hiilihydraatit
- 3,6 g
- Rasva
- 0,8 g
- Kuitu
- 0,0 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| ab-piimä | ||||
| ab-piimä, rasvaa 1annos (200 g) | 46 kcal91 kcal | 3,0 g6,0 g | 4,8 g9,6 g | 1,5 g3,0 g |
| ab-piimä, rasvaa 2annos (200 g) | 51 kcal102 kcal | 2,8 g5,6 g | 3,5 g7,0 g | 2,5 g5,0 g |
| ab-piimä, rasvaa 2 %, D-vit 1 ugannos (200 g) | 50 kcal100 kcal | 3,0 g6,0 g | 4,8 g9,6 g | 2,0 g4,0 g |
| ab-piimä, rasvaa 2 %, probioottejaannos (200 g) | 50 kcal100 kcal | 3,0 g6,0 g | 4,8 g9,6 g | 2,0 g4,0 g |
| kevytpiimä | ||||
| kevytpiimä, 1% rasvaaannos (200 g) | 43 kcal85 kcal | 3,4 g6,8 g | 4,8 g9,6 g | 1,0 g2,0 g |
| kevytpiimä, 2 % rasvaaannos (200 g) | 50 kcal100 kcal | 3,0 g6,0 g | 4,8 g9,6 g | 2,0 g4,0 g |
| kevytpiimä, 2 % rasvaa, vlannos (200 g) | 50 kcal100 kcal | 3,0 g6,0 g | 4,8 g9,6 g | 2,0 g4,0 g |
| rasvaton | ||||
| rasvaton, D-vit 1 ugannos (200 g) | 30 kcal60 kcal | 2,9 g5,8 g | 3,6 g7,2 g | 0,1 g0,2 g |
| rasvaton, ei lisätty D-vitamiiniaannos (200 g) | 30 kcal60 kcal | 2,9 g5,8 g | 3,6 g7,2 g | 0,1 g0,2 g |
| rasvaton, laktoositon, D-vit 1 ugannos (200 g) | 25 kcal51 kcal | 3,1 g6,1 g | 2,8 g5,6 g | 0,1 g0,2 g |
| rasvaton, valio eila laktoositonannos (200 g) | 30 kcal60 kcal | 2,9 g5,8 g | 3,6 g7,2 g | 0,1 g0,2 g |
| rasvaton, vl, D-vit 1ugannos (200 g) | 29 kcal58 kcal | 3,1 g6,1 g | 3,7 g7,4 g | 0,1 g0,2 g |
| rasvaton, D-vit 0annos (200 g) | 34 kcal68 kcal | 3,1 g6,1 g | 4,9 g9,8 g | 0,1 g0,2 g |
| rasvaton, laktoositon, D-vit 0annos (200 g) | 29 kcal58 kcal | 3,1 g6,1 g | 3,7 g7,4 g | 0,1 g0,2 g |
| rasvaton, valio plusannos (200 g) | 39 kcal78 kcal | 4,5 g9,0 g | 4,7 g9,4 g | 0,1 g0,2 g |
| rasvaton, vl, D-vit 0annos (200 g) | 34 kcal68 kcal | 3,1 g6,1 g | 4,9 g9,8 g | 0,1 g0,2 g |
| Muut | ||||
| talouspiimäannos (200 g) | 38 kcal77 kcal | 3,4 g6,9 g | 3,6 g7,2 g | 0,8 g1,6 g |
| asidofilus-bifidusannos (200 g) | 46 kcal91 kcal | 3,0 g6,0 g | 4,8 g9,6 g | 1,5 g3,0 g |
| asidofiluspiimäannos (200 g) | 51 kcal102 kcal | 2,8 g5,6 g | 3,5 g7,0 g | 2,5 g5,0 g |
| gefilus mustikka/mangopiimäannos (200 g) | 52 kcal104 kcal | 2,9 g5,7 g | 7,8 g15,6 g | 0,9 g1,8 g |
| gefilus-piimäannos (270 g) | 30 kcal81 kcal | 2,9 g7,8 g | 3,6 g9,7 g | 0,1 g0,3 g |
| kirnupiimäannos (200 g) | 34 kcal69 kcal | 3,2 g6,4 g | 4,2 g8,4 g | 0,2 g0,4 g |
| kirnupiimä, rasvaa 0annos (200 g) | 29 kcal57 kcal | 3,4 g6,8 g | 2,0 g4,0 g | 0,5 g1,0 g |
| aktiivipiimäannos (200 g) | 36 kcal73 kcal | 3,0 g6,1 g | 4,9 g9,8 g | 0,4 g0,8 g |
| aktiivipiimä vaniljaannos (200 g) | 43 kcal85 kcal | 3,0 g6,0 g | 6,5 g13,0 g | 0,4 g0,8 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 36 % |
| Hiilihydraatit | 38 % |
| Rasva | 18 % |
| Muut energialähteet | 7 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), dl (100 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) |
|---|---|---|
| energia | 38 kcal | 38 kcal |
| energia, laskennallinen | 161 kJ | 161 kJ |
| rasvaJohdettu tai lainattu | 0,8 g | 0,8 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 3,6 g | 3,6 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 5,0 g | 5,0 g |
| proteiini | 3,4 g | 3,4 g |
| alkoholiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet)Analysoitu | 0,8 g | 0,8 g |
| vesi (kosteus)Johdettu tai lainattu | 90,0 g | 90,0 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 0,0 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) |
|---|---|---|
| orgaaniset hapot | 0,9 g | 0,9 g |
| sokerialkoholiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerit | 3,6 g | 3,6 g |
| fruktoosiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| galaktoosiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| glukoosiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| laktoosi | 3,6 g | 3,6 g |
| maltoosiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| sakkaroosiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| tärkkelysJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| kuitu, kokonais-Johdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| kuitu yhteissumma | 0,0 g | 0,0 g |
| kuitu veteen liukenematonJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosaJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 0,6 g | 0,6 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 0,7 g | 0,7 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,2 g | 0,2 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,45 g | 0,45 g |
| rasvahapot trans | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 0,1 g | 0,1 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 197,7 mg | 197,7 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 134,5 mg | 134,5 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)Analysoitu | 8,2 mg | 8,2 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)Analysoitu | 2,7 mg | 2,7 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo)Analysoitu | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)Analysoitu | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)Analysoitu | 0,0 mg | 0,0 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais-Johdettu tai lainattu | 14,2 µg | 14,2 µg | 7 % |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,0 mg | 1,0 mg | 6 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)Johdettu tai lainattu | 0,1 mg | 0,1 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,1 mg | 0,1 mg | 4 % |
| riboflaviini (B2)Analysoitu | 0,2 mg | 0,2 mg | 13 % |
| tiamiini (B1)Analysoitu | 0,0 mg | 0,0 mg | 3 % |
| A-vitamiini RAE | 5,1 µg | 5,1 µg | 1 % |
| retinoliAnalysoitu | 4,8 µg | 4,8 µg | |
| karotenoidit | 3,4 µg | 3,4 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensäAnalysoitu | 3,4 µg | 3,4 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini)Johdettu tai lainattu | 0,4 µg | 0,4 µg | 16 % |
| C-vitamiiniJohdettu tai lainattu | 1,0 mg | 1,0 mg | 1 % |
| D-vitamiiniJohdettu tai lainattu | 0,0 µg | 0,0 µg | 1 % |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0,2 µg | 0,2 µg | 0 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsiumJohdettu tai lainattu | 125,0 mg | 125,0 mg | 16 % |
| kromiJohdettu tai lainattu | 0,5 µg | 0,5 µg | 1 % |
| kupariJohdettu tai lainattu | 0,0 mg | 0,0 mg | 1 % |
| fluoridiJohdettu tai lainattu | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| rautaJohdettu tai lainattu | 0,1 mg | 0,1 mg | 0 % |
| jodidi (jodi)Analysoitu | 17,0 µg | 17,0 µg | 11 % |
| kaliumJohdettu tai lainattu | 170,0 mg | 170,0 mg | 8 % |
| magnesiumJohdettu tai lainattu | 12,0 mg | 12,0 mg | 3 % |
| mangaaniJohdettu tai lainattu | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| molybdeeniJohdettu tai lainattu | 0,0 mg | 0,0 mg | 10 % |
| natriumJohdettu tai lainattu | 48,0 mg | 48,0 mg | |
| suola | 122 mg | 122 mg | |
| fosforiJohdettu tai lainattu | 100,0 mg | 100,0 mg | 14 % |
| seleeniJohdettu tai lainattu | 2,8 µg | 2,8 µg | 5 % |
| sinkkiJohdettu tai lainattu | 0,5 mg | 0,5 mg | 4 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensäJohdettu tai lainattu | 0,6 g | 0,6 g |
| kolesteroli (GC)Johdettu tai lainattu | 6,6 mg | 6,6 mg |
| sterolit | 0,0 mg | 0,0 mg |
| tryptofaani | 54,0 mg | 54,0 mg |
| myrisetiiniJohdettu tai lainattu | 0,0 µg | 0,0 µg |
| kversetiiniJohdettu tai lainattu | 0,0 µg | 0,0 µg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Ruokavaliot (Finelin luokitus)
- lakto-ovo-vegetaarinen,
- laktovegetaarinen
Annoskoot ja paino
Paljonko piimä painaa?
Desilitra painaa noin 100 g ja ruokalusikallinen 15 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja.
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| 1 tl | 5 g | 2 kcal | 0,2 g | 0,2 g |
| 1 rkl | 15 g | 6 kcal | 0,5 g | 0,5 g |
| 1 dl | 100 g | 38 kcal | 3,6 g | 3,4 g |
| pieni annos | 150 g | 58 kcal | 5,4 gnoin 10 g | 5,2 g |
| annos | 200 g | 77 kcal | 7,2 gnoin 10 g | 6,9 g |
| iso annos | 400 g | 154 kcal | 14,4 gnoin 10 g | 13,8 g |
| 100 g | 100 g | 38 kcal | 3,6 g | 3,4 g |
Arvot: Piimä, talouspiimä. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Piimä: muodot ja valmistustavat
Talouspiimä
38 kcal / 100 g · annos (200 g) 77 kcal · hiilihydraatit 3,6 g, proteiini 3,4 g / 100 g.
Ab-piimä, rasvaa 1
46 kcal / 100 g · annos (200 g) 91 kcal · hiilihydraatit 4,8 g, proteiini 3,0 g / 100 g.
Ab-piimä, rasvaa 2
51 kcal / 100 g · annos (200 g) 102 kcal · hiilihydraatit 3,5 g, proteiini 2,8 g / 100 g.
Ab-piimä, rasvaa 2 %, D-vit 1 ug
50 kcal / 100 g · annos (200 g) 100 kcal · hiilihydraatit 4,8 g, proteiini 3,0 g / 100 g.
Ab-piimä, rasvaa 2 %, probiootteja
50 kcal / 100 g · annos (200 g) 100 kcal · hiilihydraatit 4,8 g, proteiini 3,0 g / 100 g.
Asidofilus-bifidus
46 kcal / 100 g · annos (200 g) 91 kcal · hiilihydraatit 4,8 g, proteiini 3,0 g / 100 g.
Asidofiluspiimä
51 kcal / 100 g · annos (200 g) 102 kcal · hiilihydraatit 3,5 g, proteiini 2,8 g / 100 g.
Gefilus mustikka/mangopiimä
52 kcal / 100 g · annos (200 g) 104 kcal · hiilihydraatit 7,8 g, proteiini 2,9 g / 100 g.
Gefilus-piimä
30 kcal / 100 g · annos (270 g) 81 kcal · hiilihydraatit 3,6 g, proteiini 2,9 g / 100 g.
Kevytpiimä, 1% rasvaa
43 kcal / 100 g · annos (200 g) 85 kcal · hiilihydraatit 4,8 g, proteiini 3,4 g / 100 g.
Kevytpiimä, 2 % rasvaa
50 kcal / 100 g · annos (200 g) 100 kcal · hiilihydraatit 4,8 g, proteiini 3,0 g / 100 g.
Kevytpiimä, 2 % rasvaa, vl
50 kcal / 100 g · annos (200 g) 100 kcal · hiilihydraatit 4,8 g, proteiini 3,0 g / 100 g.
Kirnupiimä
34 kcal / 100 g · annos (200 g) 69 kcal · hiilihydraatit 4,2 g, proteiini 3,2 g / 100 g.
Rasvaton, D-vit 1 ug
30 kcal / 100 g · annos (200 g) 60 kcal · hiilihydraatit 3,6 g, proteiini 2,9 g / 100 g.
Rasvaton, ei lisätty D-vitamiinia
30 kcal / 100 g · annos (200 g) 60 kcal · hiilihydraatit 3,6 g, proteiini 2,9 g / 100 g.
Rasvaton, laktoositon, D-vit 1 ug
25 kcal / 100 g · annos (200 g) 51 kcal · hiilihydraatit 2,8 g, proteiini 3,1 g / 100 g.
Rasvaton, valio eila laktoositon
30 kcal / 100 g · annos (200 g) 60 kcal · hiilihydraatit 3,6 g, proteiini 2,9 g / 100 g.
Rasvaton, vl, D-vit 1ug
29 kcal / 100 g · annos (200 g) 58 kcal · hiilihydraatit 3,7 g, proteiini 3,1 g / 100 g.
Aktiivipiimä
36 kcal / 100 g · annos (200 g) 73 kcal · hiilihydraatit 4,9 g, proteiini 3,0 g / 100 g.
Aktiivipiimä vanilja
43 kcal / 100 g · annos (200 g) 85 kcal · hiilihydraatit 6,5 g, proteiini 3,0 g / 100 g.
Kirnupiimä, rasvaa 0
29 kcal / 100 g · annos (200 g) 57 kcal · hiilihydraatit 2,0 g, proteiini 3,4 g / 100 g.
Rasvaton, D-vit 0
34 kcal / 100 g · annos (200 g) 68 kcal · hiilihydraatit 4,9 g, proteiini 3,1 g / 100 g.
Rasvaton, laktoositon, D-vit 0
29 kcal / 100 g · annos (200 g) 58 kcal · hiilihydraatit 3,7 g, proteiini 3,1 g / 100 g.
Rasvaton, valio plus
39 kcal / 100 g · annos (200 g) 78 kcal · hiilihydraatit 4,7 g, proteiini 4,5 g / 100 g.
Rasvaton, vl, D-vit 0
34 kcal / 100 g · annos (200 g) 68 kcal · hiilihydraatit 4,9 g, proteiini 3,1 g / 100 g.
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 260 g eli noin 1,3 × annos (200 g).
| 100 g | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Piimä | 38 kcal | 3,4 g | 3,6 g | 0,8 g | 0,0 g |
 Välipalajuoma | 65 kcal | 3,3 g | 8,0 g | 2,1 g | 0,1 g |
| Rahkajuoma | 49 kcal | 7,1 g | 3,8 g | 0,3 g | 0,0 g |
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Kirjaa ateriasi Ravinteeseen kuvasta
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.