Korppu: kalorit ja ravintoarvot
Korppu, vehnäkorppu, maito: 367 kcal / 100 g. Keskikokoinen korppu (10 g): 37 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
367 kcal / 100 g
- Proteiini
- 1,0 g
- Hiilihydraatit
- 6,5 g
- Rasva
- 0,6 g
- Kuitu
- 0,3 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| vehnäkorppu, maitoannos (20 g) | 367 kcal73 kcal | 10,4 g2,1 g | 64,7 g12,9 g | 6,2 g1,2 g |
| gluteenitonannos (12 g) | 428 kcal51 kcal | 4,6 g0,6 g | 66,4 g8,0 g | 15,6 g1,9 g |
| grahamkorppu, maitoannos (20 g) | 365 kcal73 kcal | 10,6 g2,1 g | 63,1 g12,6 g | 6,4 g1,3 g |
| grahamkorppu, vesiannos (20 g) | 362 kcal72 kcal | 10,5 g2,1 g | 62,9 g12,6 g | 6,3 g1,3 g |
| sokerikorppu, kevytmaitoannos (20 g) | 384 kcal77 kcal | 8,3 g1,7 g | 68,5 g13,7 g | 7,6 g1,5 g |
| sokerikorppu, rasvaton maitoannos (20 g) | 397 kcal79 kcal | 8,3 g1,7 g | 69,0 g13,8 g | 8,9 g1,8 g |
| sokerikorppu, vesiannos (20 g) | 378 kcal76 kcal | 8,2 g1,6 g | 68,3 g13,7 g | 7,1 g1,4 g |
| vehnäkorppu, vesiannos (20 g) | 371 kcal74 kcal | 10,4 g2,1 g | 65,5 g13,1 g | 6,3 g1,3 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 12 % |
| Hiilihydraatit | 72 % |
| Rasva | 15 % |
| Muut energialähteet | 2 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), keskikokoinen (10 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (10 g) |
|---|---|---|
| energia | 367 kcal | 37 kcal |
| energia, laskennallinen | 1 536 kJ | 154 kJ |
| rasva | 6,2 g | 0,6 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 64,7 g | 6,5 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 66,9 g | 6,7 g |
| proteiini | 10,4 g | 1,0 g |
| alkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet) | 1,5 g | 0,2 g |
| vesi (kosteus) | 14,8 g | 1,5 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 0,9 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (10 g) |
|---|---|---|
| orgaaniset hapot | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerialkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerit | 3,2 g | 0,3 g |
| fruktoosi | 0,1 g | 0,0 g |
| galaktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| glukoosi | 0,1 g | 0,0 g |
| laktoosi | 0,1 g | 0,0 g |
| maltoosi | 0,8 g | 0,1 g |
| sakkaroosi | 2,2 g | 0,2 g |
| tärkkelys | 61,5 g | 6,2 g |
| kuitu, kokonais- | 3,5 g | 0,3 g |
| kuitu yhteissumma | 3,5 g | 0,4 g |
| kuitu veteen liukenematon | 2,7 g | 0,3 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,8 g | 0,1 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (10 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 5,7 g | 0,6 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 5,9 g | 0,6 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,3 g | 0,1 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,8 g | 0,2 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 2,18 g | 0,22 g |
| rasvahapot trans | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,2 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,1 g | 0,1 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 0,1 g | 0,0 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 1 330,1 mg | 133,0 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 1 821,5 mg | 182,2 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1 069,9 mg | 107,0 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 187,8 mg | 18,8 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,0 mg | 0,0 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (10 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais- | 31,5 µg | 3,1 µg | 2 % |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,9 mg | 0,3 mg | 2 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,2 mg | 0,1 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,1 mg | 0,0 mg | 1 % |
| riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 0,0 mg | 1 % |
| tiamiini (B1) | 0,1 mg | 0,0 mg | 1 % |
| A-vitamiini RAE | 0,7 µg | 0,1 µg | 0 % |
| retinoli | 0,4 µg | 0,0 µg | |
| karotenoidit | 14,9 µg | 1,5 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensä | 3,6 µg | 0,4 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,4 mg | 0,0 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0,9 µg | 0,1 µg | 0 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (10 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsium | 22,3 mg | 2,2 mg | 0 % |
| kromi | 1,0 µg | 0,1 µg | 0 % |
| kupari | 0,2 mg | 0,0 mg | 2 % |
| fluoridi | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| rauta | 1,0 mg | 0,1 mg | 1 % |
| jodidi (jodi) | 33,9 µg | 3,4 µg | 2 % |
| kalium | 164,1 mg | 16,4 mg | 1 % |
| magnesium | 30,8 mg | 3,1 mg | 1 % |
| mangaani | 0,6 mg | 0,1 mg | 3 % |
| molybdeeni | 0,0 mg | 0,0 mg | 2 % |
| natrium | 400,9 mg | 40,1 mg | |
| suola | 1 022 mg | 102 mg | |
| fosfori | 121,5 mg | 12,2 mg | 2 % |
| seleeni | 8,6 µg | 0,9 µg | 2 % |
| sinkki | 0,9 mg | 0,1 mg | 1 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (10 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensä | 1,7 g | 0,2 g |
| kolesteroli (GC) | 0,2 mg | 0,0 mg |
| sterolit | 43,6 mg | 4,4 mg |
| tryptofaani | 117,9 mg | 11,8 mg |
| myrisetiini | 0,0 µg | 0,0 µg |
| kversetiini | 0,0 µg | 0,0 µg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Ruokavaliot (Finelin luokitus)
- lakto-ovo-vegetaarinen,
- laktovegetaarinen
Annoskoot ja paino
Paljonko korppu painaa?
Keskikokoinen korppu painaa noin 10 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja. Muiden ruokien painot ovat taulukossa paljonko painaa.
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| keskikokoinen korppu | 10 g | 37 kcal | 6,5 gnoin 10 g | 1,0 g |
| pieni annos | 10 g | 37 kcal | 6,5 gnoin 10 g | 1,0 g |
| annos | 20 g | 73 kcal | 12,9 gnoin 10 g | 2,1 g |
| iso annos | 40 g | 147 kcal | 25,9 gnoin 30 g | 4,2 g |
| 100 g | 100 g | 367 kcal | 64,7 gnoin 60 g | 10,4 g |
Arvot: Korppu, vehnäkorppu, maito. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Korppu: muodot ja valmistustavat
Vehnäkorppu, maito
367 kcal / 100 g · annos (20 g) 73 kcal · hiilihydraatit 64,7 g, proteiini 10,4 g / 100 g.
Gluteeniton
428 kcal / 100 g · annos (12 g) 51 kcal · hiilihydraatit 66,4 g, proteiini 4,6 g / 100 g.
Grahamkorppu, maito
365 kcal / 100 g · annos (20 g) 73 kcal · hiilihydraatit 63,1 g, proteiini 10,6 g / 100 g.
Grahamkorppu, vesi
362 kcal / 100 g · annos (20 g) 72 kcal · hiilihydraatit 62,9 g, proteiini 10,5 g / 100 g.
Sokerikorppu, kevytmaito
384 kcal / 100 g · annos (20 g) 77 kcal · hiilihydraatit 68,5 g, proteiini 8,3 g / 100 g.
Sokerikorppu, rasvaton maito
397 kcal / 100 g · annos (20 g) 79 kcal · hiilihydraatit 69,0 g, proteiini 8,3 g / 100 g.
Sokerikorppu, vesi
378 kcal / 100 g · annos (20 g) 76 kcal · hiilihydraatit 68,3 g, proteiini 8,2 g / 100 g.
Vehnäkorppu, vesi
371 kcal / 100 g · annos (20 g) 74 kcal · hiilihydraatit 65,5 g, proteiini 10,4 g / 100 g.
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 27 g eli noin 1,4 × annos (20 g).
| 100 g | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
 Korppu | 367 kcal | 10,4 g | 64,7 g | 6,2 g | 3,5 g |
| Suolatikku | 354 kcal | 10,7 g | 65,3 g | 4,3 g | 3,5 g |
 Riisi-maissikakku | 364 kcal | 7,5 g | 73,6 g | 2,6 g | 6,3 g |
| Riisikakku | 361 kcal | 7,9 g | 71,1 g | 2,9 g | 7,4 g |
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Ota kuva lautasesta, Ravinne arvioi kalorit
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.