Viineri: kalorit ja ravintoarvot
Viineri, kevytmaito: 363 kcal / 100 g. Keskikokoinen viineri (80 g): 290 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
363 kcal / 100 g
- Proteiini
- 5,8 g
- Hiilihydraatit
- 30,1 g
- Rasva
- 16,0 g
- Kuitu
- 1,5 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| kevytmaitoannos (55 g) | 363 kcal200 kcal | 7,2 g4,0 g | 37,7 g20,7 g | 20,0 g11,0 g |
| hilloviineriannos (55 g) | 363 kcal199 kcal | 5,7 g3,1 g | 37,9 g20,9 g | 20,6 g11,3 g |
| mansikkaviineriannos (55 g) | 365 kcal201 kcal | 4,8 g2,6 g | 31,7 g17,4 g | 24,2 g13,3 g |
| vaniljakiisseli, hilloannos (55 g) | 352 kcal193 kcal | 5,6 g3,1 g | 36,8 g20,3 g | 19,9 g10,9 g |
| vaniljakiisseli, kevytmaitoannos (55 g) | 334 kcal184 kcal | 7,2 g4,0 g | 33,9 g18,7 g | 18,5 g10,2 g |
| vaniljakiisseli, kevytmaito, gluteenitonannos (55 g) | 327 kcal180 kcal | 4,5 g2,5 g | 44,6 g24,5 g | 14,2 g7,8 g |
| vaniljakiisseli, rasvaton maitoannos (55 g) | 332 kcal183 kcal | 7,2 g4,0 g | 34,0 g18,7 g | 18,2 g10,0 g |
| vaniljakiisseli, täysmaitoannos (55 g) | 337 kcal185 kcal | 7,2 g4,0 g | 33,9 g18,7 g | 18,8 g10,4 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 8 % |
| Hiilihydraatit | 42 % |
| Rasva | 49 % |
| Muut energialähteet | 1 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), keskikokoinen (80 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (80 g) |
|---|---|---|
| energia | 363 kcal | 290 kcal |
| energia, laskennallinen | 1 519 kJ | 1 215 kJ |
| rasva | 20,0 g | 16,0 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 37,7 g | 30,1 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 38,9 g | 31,2 g |
| proteiini | 7,2 g | 5,8 g |
| alkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet) | 0,9 g | 0,7 g |
| vesi (kosteus) | 35,1 g | 28,1 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 0,5 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (80 g) |
|---|---|---|
| orgaaniset hapot | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerialkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerit | 5,7 g | 4,5 g |
| fruktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| galaktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| glukoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| laktoosi | 1,2 g | 1,0 g |
| maltoosi | 0,4 g | 0,3 g |
| sakkaroosi | 4,0 g | 3,2 g |
| tärkkelys | 32,0 g | 25,6 g |
| kuitu, kokonais- | 1,9 g | 1,5 g |
| kuitu yhteissumma | 1,9 g | 1,5 g |
| kuitu veteen liukenematon | 1,4 g | 1,1 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,5 g | 0,4 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (80 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 18,7 g | 15,0 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 19,0 g | 15,2 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 2,1 g | 1,7 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 5,8 g | 4,6 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 10,06 g | 8,05 g |
| rasvahapot trans | 0,3 g | 0,2 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,3 g | 0,3 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,6 g | 1,3 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 1,4 g | 1,1 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 5 167,6 mg | 4 134,1 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 5 381,7 mg | 4 305,4 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1 614,1 mg | 1 291,3 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 333,7 mg | 266,9 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo) | 7,2 mg | 5,7 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 5,9 mg | 4,7 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (80 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais- | 53,5 µg | 42,8 µg | 21 % |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,2 mg | 1,8 mg | 11 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,0 mg | 0,8 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,1 mg | 0,1 mg | 5 % |
| riboflaviini (B2) | 0,2 mg | 0,1 mg | 10 % |
| tiamiini (B1) | 0,1 mg | 0,0 mg | 4 % |
| A-vitamiini RAE | 200,7 µg | 160,6 µg | 20 % |
| retinoli | 197,4 µg | 158,0 µg | |
| karotenoidit | 94,7 µg | 75,8 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensä | 56,6 µg | 45,3 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,2 µg | 0,2 µg | 7 % |
| C-vitamiini | 0,2 mg | 0,2 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 1,0 µg | 0,8 µg | 16 % |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,4 mg | 1,1 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 9,6 µg | 7,7 µg | 10 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (80 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsium | 43,6 mg | 34,9 mg | 4 % |
| kromi | 1,5 µg | 1,2 µg | 3 % |
| kupari | 0,1 mg | 0,1 mg | 7 % |
| fluoridi | 0,0 mg | 0,0 mg | 1 % |
| rauta | 0,6 mg | 0,5 mg | 4 % |
| jodidi (jodi) | 13,9 µg | 11,1 µg | 7 % |
| kalium | 143,3 mg | 114,7 mg | 6 % |
| magnesium | 17,9 mg | 14,3 mg | 4 % |
| mangaani | 0,3 mg | 0,2 mg | 11 % |
| molybdeeni | 0,0 mg | 0,0 mg | 11 % |
| natrium | 176,3 mg | 141,1 mg | |
| suola | 449 mg | 359 mg | |
| fosfori | 103,7 mg | 83,0 mg | 12 % |
| seleeni | 7,0 µg | 5,6 µg | 10 % |
| sinkki | 0,7 mg | 0,6 mg | 6 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (80 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensä | 1,2 g | 0,9 g |
| kolesteroli (GC) | 43,5 mg | 34,8 mg |
| sterolit | 48,2 mg | 38,6 mg |
| tryptofaani | 87,4 mg | 69,9 mg |
| myrisetiini | 0,0 µg | 0,0 µg |
| kversetiini | 0,0 µg | 0,0 µg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Ruokavaliot (Finelin luokitus)
- lakto-ovo-vegetaarinen
Annoskoot ja paino
Paljonko viineri painaa?
Keskikokoinen viineri painaa noin 80 g, pieni 40 g ja iso 105 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja. Muiden ruokien painot ovat taulukossa paljonko painaa.
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| pieni viineri | 40 g | 145 kcal | 15,1 gnoin 20 g | 2,9 g |
| keskikokoinen viineri | 80 g | 290 kcal | 30,1 gnoin 30 g | 5,8 g |
| iso viineri | 105 g | 381 kcal | 39,5 gnoin 40 g | 7,6 g |
| pieni annos | 35 g | 127 kcal | 13,2 gnoin 10 g | 2,5 g |
| annos | 55 g | 200 kcal | 20,7 gnoin 20 g | 4,0 g |
| iso annos | 105 g | 381 kcal | 39,5 gnoin 40 g | 7,6 g |
| 100 g | 100 g | 363 kcal | 37,7 gnoin 40 g | 7,2 g |
Arvot: Viineri, kevytmaito. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Viineri: muodot ja valmistustavat
Kevytmaito
363 kcal / 100 g · annos (55 g) 200 kcal · hiilihydraatit 37,7 g, proteiini 7,2 g / 100 g.
Hilloviineri
363 kcal / 100 g · annos (55 g) 199 kcal · hiilihydraatit 37,9 g, proteiini 5,7 g / 100 g.
Mansikkaviineri
365 kcal / 100 g · annos (55 g) 201 kcal · hiilihydraatit 31,7 g, proteiini 4,8 g / 100 g.
Vaniljakiisseli, hillo
352 kcal / 100 g · annos (55 g) 193 kcal · hiilihydraatit 36,8 g, proteiini 5,6 g / 100 g.
Vaniljakiisseli, kevytmaito
334 kcal / 100 g · annos (55 g) 184 kcal · hiilihydraatit 33,9 g, proteiini 7,2 g / 100 g.
Vaniljakiisseli, kevytmaito, gluteeniton
327 kcal / 100 g · annos (55 g) 180 kcal · hiilihydraatit 44,6 g, proteiini 4,5 g / 100 g.
Vaniljakiisseli, rasvaton maito
332 kcal / 100 g · annos (55 g) 183 kcal · hiilihydraatit 34,0 g, proteiini 7,2 g / 100 g.
Vaniljakiisseli, täysmaito
337 kcal / 100 g · annos (55 g) 185 kcal · hiilihydraatit 33,9 g, proteiini 7,2 g / 100 g.
Ravintosisältö ruokaryhmässä
Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Kahvileipä” (10 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.
| Ravintoaine | Viineri | Ryhmän mediaani | Ero |
|---|---|---|---|
| Energia | 363 kcal | 328 kcal | enemmän |
| Proteiini | 7,2 g | 6,7 g | suunnilleen saman verran |
| Hiilihydraatit | 37,7 g | 41,4 g | suunnilleen saman verran |
| josta sokereita | 5,7 g | 8,3 g | vähemmän |
| Rasva | 20,0 g | 13,9 g | enemmän |
| Kuitu | 1,9 g | 1,8 g | suunnilleen saman verran |
| Suola | 449 mg | 650 mg | vähemmän |
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 28 g eli noin 0,5 × annos (55 g).
| 100 g | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
 Viineri | 363 kcal | 7,2 g | 37,7 g | 20,0 g | 1,9 g |
| Kampanisu | 381 kcal | 6,5 g | 46,8 g | 18,1 g | 1,7 g |
 Voirinkeli | 302 kcal | 6,7 g | 40,5 g | 12,0 g | 2,1 g |
| Tippaleipä | 346 kcal | 5,4 g | 30,4 g | 22,4 g | 1,2 g |
 Munkki | 306 kcal | 6,1 g | 42,2 g | 12,0 g | 1,7 g |
Samassa ruokaryhmässä vähemmän energiaa 100 grammassa: köyhät ritarit (251 kcal), vesirinkeli (256 kcal). Viineri: 363 kcal.
Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Kahvileipä.
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Kirjaa ateriasi Ravinteeseen kuvasta
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.