Broilerisuikale: kalorit ja ravintoarvot

Broilerisuikale: 123 kcal / 100 g. 1 dl (100 g): 123 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20

123 kcal dl (100 g) Finelin koostumustieto, laskettu

123 kcal / 100 g

Laske oma tavoitteesi

Annos

Grammat

Määrä

Proteiini: 21,2 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Rasva: 4,1 g
Kuitu: 0,0 g

Annoskoot

dl (100 g)123 kcal
pieni annos (150 g)184 kcal
annos (200 g)245 kcal
iso annos (250 g)306 kcal
100 g123 kcal

Lisää päiväkirjaan

Ravintoarvot

Broilerisuikale: muodot ja valmistustavat, per 100 g ja per annos
Muoto	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva
broilerisuikaleannos (200 g)	123 kcal245 kcal	21,2 g42,5 g	0,0 g0,0 g	4,1 g8,2 g
paistettuannos (160 g)	191 kcal305 kcal	25,0 g40,0 g	0,0 g0,0 g	10,1 g16,1 g

Mistä energia tulee

Lähde	Osuus energiasta
Proteiini	70 %
Hiilihydraatit	0 %
Rasva	30 %
Muut energialähteet	0 %

Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), dl (100 g).

Kalorit ja makroravintoaineet

Kalorit ja makroravintoaineet, per 100 g ja per dl (100 g)
Ravintoaine	100 g	dl (100 g)
energia	123 kcal	123 kcal
energia, laskennallinen	513 kJ	513 kJ
rasva	4,1 g	4,1 g
hiilihydraatti imeytyväJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
hiilihydraatti erotuksena	0,0 g	0,0 g
proteiini	21,2 g	21,2 g
alkoholiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
tuhka (kivennäisaineet)	0,7 g	0,7 g
vesi (kosteus)	74,0 g	74,0 g

Kuitua 100 kcal kohti: 0,0 g

Hiilihydraatit

Hiilihydraatit, per 100 g ja per dl (100 g)
Ravintoaine	100 g	dl (100 g)
orgaaniset hapotJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
sokerialkoholiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
sokeritJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
fruktoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
galaktoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
glukoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
laktoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
maltoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
sakkaroosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
tärkkelysJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
kuitu, kokonais-Johdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
kuitu yhteissummaJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
kuitu veteen liukenematonJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosaJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g

Rasvahapot

Rasvahapot, per 100 g ja per dl (100 g)
Ravintoaine	100 g	dl (100 g)
rasvahapot yhteensä	3,9 g	3,9 g
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi	4,0 g	4,0 g
rasvahapot monityydyttymättömät	0,9 g	0,9 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis	1,7 g	1,7 g
rasvahapot tyydyttyneet	1,19 g	1,19 g
rasvahapot trans	0,0 g	0,0 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät	0,1 g	0,1 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät	0,7 g	0,7 g
rasvahappoisomeerit 18:0	0,3 g	0,3 g
rasvahappoisomeerit 16:0	825,7 mg	825,7 mg
rasvahappoisomeerit 18:1	1 517,5 mg	1 517,5 mg
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)Johdettu tai lainattu	587,2 mg	587,2 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)Johdettu tai lainattu	68,4 mg	68,4 mg
rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo)Johdettu tai lainattu	112,6 mg	112,6 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)Johdettu tai lainattu	29,7 mg	29,7 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)Johdettu tai lainattu	24,4 mg	24,4 mg

Vitamiinit

Vitamiinit, per 100 g ja per dl (100 g)
Ravintoaine	100 g	dl (100 g)	% VA
folaatti, kokonais-	15,6 µg	15,6 µg	8 %
niasiiniekvivalentti NE	12,5 mg	12,5 mg	78 %
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)Johdettu tai lainattu	7,8 mg	7,8 mg
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)	0,5 mg	0,5 mg	33 %
riboflaviini (B2)Johdettu tai lainattu	0,2 mg	0,2 mg	13 %
tiamiini (B1)Johdettu tai lainattu	0,1 mg	0,1 mg	13 %
A-vitamiini RAE	25,0 µg	25,0 µg	3 %
retinoli	25,0 µg	25,0 µg
karotenoidit	0,0 µg	0,0 µg
beetakaroteeni, yhteensäAnalysoitu	0,0 µg	0,0 µg
B12-vitamiini (kobalamiini)Johdettu tai lainattu	1,0 µg	1,0 µg	40 %
C-vitamiiniJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
D-vitamiini	0,7 µg	0,7 µg	13 %
E-vitamiini alfatokoferoli	0,7 mg	0,7 mg	6 %
K-vitamiini	61,0 µg	61,0 µg	81 %

Kivennäisaineet

Kivennäisaineet, per 100 g ja per dl (100 g)
Ravintoaine	100 g	dl (100 g)	% VA
kalsiumAnalysoitu	14,0 mg	14,0 mg	2 %
kupariJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	3 %
rautaAnalysoitu	0,7 mg	0,7 mg	5 %
jodidi (jodi)Johdettu tai lainattu	6,0 µg	6,0 µg	4 %
kaliumAnalysoitu	190,0 mg	190,0 mg	10 %
magnesiumAnalysoitu	15,0 mg	15,0 mg	4 %
mangaaniJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
natriumAnalysoitu	51,0 mg	51,0 mg
suola	130 mg	130 mg
fosforiAnalysoitu	130,0 mg	130,0 mg	19 %
seleeniJohdettu tai lainattu	13,0 µg	13,0 µg	24 %
sinkkiJohdettu tai lainattu	1,2 mg	1,2 mg	12 %

Muut

Muut, per 100 g ja per dl (100 g)
Ravintoaine	100 g	dl (100 g)
typpi, yhteensäJohdettu tai lainattu	3,4 g	3,4 g
kolesteroli (GC)	57,0 mg	57,0 mg
tryptofaaniJohdettu tai lainattu	283,0 mg	283,0 mg
myrisetiiniJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg
kversetiiniJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg

Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.

Tiedot haettu 31.8.2026.

Annoskoot ja paino

Paljonko broilerisuikale painaa?

Desilitra painaa noin 100 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja.

Broilerisuikale: paino, energia, hiilihydraatit ja proteiini annoskoon mukaan
Annos	Paino	Energia	Proteiini
1 dl	100 g	123 kcal	21,2 g
pieni annos	150 g	184 kcal	31,9 g
annos	200 g	245 kcal	42,5 g
iso annos	250 g	306 kcal	53,1 g
100 g	100 g	123 kcal	21,2 g

Arvot: Broilerisuikale. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.

Broilerisuikale: muodot ja valmistustavat

Broilerisuikale

123 kcal / 100 g · annos (200 g) 245 kcal · hiilihydraatit 0,0 g, proteiini 21,2 g / 100 g.

Paistettu

191 kcal / 100 g · annos (160 g) 305 kcal · hiilihydraatit 0,0 g, proteiini 25,0 g / 100 g.

Ravintosisältö ruokaryhmässä

Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Kanat ja muut linnut” (9 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.

Broilerisuikale ja ruokaryhmän Kanat ja muut linnut mediaani, 100 g
Ravintoaine	Broilerisuikale	Ryhmän mediaani	Ero
Energia	123 kcal	174 kcal	vähemmän
Proteiini	21,2 g	20,2 g	suunnilleen saman verran
Hiilihydraatit	0,0 g	0,0 g	suunnilleen saman verran
josta sokereita	0,0 g	0,0 g	suunnilleen saman verran
Rasva	4,1 g	9,1 g	vähemmän
Kuitu	0,0 g	0,0 g	suunnilleen saman verran
Suola	130 mg	851 mg	vähemmän

Vertailu

Määrä, jossa on 100 kcal: 82 g eli noin 0,4 × annos (200 g).

Broilerisuikale ja samankaltaiset ruoat: energia ja makrot 100 grammassa
100 g	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva
Broilerisuikale	123 kcal	21,2 g	0,0 g	4,1 g
Metsälintu	122 kcal	20,2 g	0,0 g	4,5 g
Kana	188 kcal	20,2 g	0,0 g	12,0 g
Broileri	166 kcal	17,5 g	0,0 g	10,7 g
Broilerifilee	122 kcal	15,7 g	1,8 g	5,7 g

Laskurit ja oppaat

Päiväkirja

Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.

Lisää päiväkirjaan

Lähteet ja menetelmä

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026

laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”

Tietoversio 2026.10.23-2

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ra­vin­toar­vot

Ka­lo­rit ja mak­ro­ra­vin­toai­neet

Hii­li­hy­draa­tit

Ras­va­ha­pot

Vi­ta­mii­nit

Ki­ven­näi­sai­neet

Muut

An­nos­koot ja paino

Paljonko broilerisuikale painaa?

Broi­le­ri­sui­kale: muodot ja val­mis­tus­ta­vat

Broi­le­ri­sui­kale

Pais­tettu

Ra­vin­to­si­sältö ruo­ka­ryh­mässä

Ver­tailu

Las­ku­rit ja oppaat

Päi­vä­kirja