Rosolli: kalorit ja ravintoarvot

Rosolli, ei kastiketta: 43 kcal / 100 g. 1 dl (50 g): 22 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20

22 kcal dl (50 g) Finelin koostumustieto, laskettu

43 kcal / 100 g

Laske oma tavoitteesi

Annos

Grammat

Määrä

Proteiini: 0,5 g
Hiilihydraatit: 4,1 g
Rasva: 0,1 g
Kuitu: 0,9 g

Annoskoot

rkl (16 g)7 kcal
pieni annos (40 g)17 kcal
dl (50 g)22 kcal
annos (80 g)34 kcal
iso annos (140 g)60 kcal
100 g43 kcal

Lisää päiväkirjaan

Ravintoarvot

Rosolli: muodot ja valmistustavat, per 100 g ja per annos
Muoto	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva
ei kastikettaannos (80 g)	43 kcal34 kcal	1,0 g0,8 g	8,3 g6,6 g	0,1 g0,1 g

Mistä energia tulee

Lähde	Osuus energiasta
Proteiini	9 %
Hiilihydraatit	78 %
Rasva	2 %
Muut energialähteet	10 %

Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), dl (50 g).

Kalorit ja makroravintoaineet

Kalorit ja makroravintoaineet, per 100 g ja per dl (50 g)
Ravintoaine	100 g	dl (50 g)
energia	43 kcal	22 kcal
energia, laskennallinen	180 kJ	90 kJ
rasva	0,1 g	0,1 g
hiilihydraatti imeytyvä	8,3 g	4,1 g
hiilihydraatti erotuksena	11,1 g	5,5 g
proteiini	1,0 g	0,5 g
alkoholi	0,0 g	0,0 g
tuhka (kivennäisaineet)	1,4 g	0,7 g
vesi (kosteus)	79,6 g	39,8 g

Kuitua 100 kcal kohti: 4,2 g

Hiilihydraatit

Hiilihydraatit, per 100 g ja per dl (50 g)
Ravintoaine	100 g	dl (50 g)
orgaaniset hapot	0,3 g	0,2 g
sokerialkoholi	0,0 g	0,0 g
sokerit	5,1 g	2,6 g
fruktoosi	1,6 g	0,8 g
galaktoosi	0,0 g	0,0 g
glukoosi	0,7 g	0,4 g
laktoosi	0,0 g	0,0 g
maltoosi	0,0 g	0,0 g
sakkaroosi	2,8 g	1,4 g
tärkkelys	3,2 g	1,6 g
kuitu, kokonais-	1,8 g	0,9 g
kuitu yhteissumma	1,8 g	0,9 g
kuitu veteen liukenematon	1,1 g	0,6 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa	0,7 g	0,4 g

Rasvahapot

Rasvahapot, per 100 g ja per dl (50 g)
Ravintoaine	100 g	dl (50 g)
rasvahapot yhteensä	0,1 g	0,1 g
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi	0,1 g	0,1 g
rasvahapot monityydyttymättömät	0,1 g	0,0 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis	0,0 g	0,0 g
rasvahapot tyydyttyneet	0,03 g	0,01 g
rasvahapot trans	0,0 g	0,0 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät	0,0 g	0,0 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät	0,1 g	0,0 g
rasvahappoisomeerit 18:0	0,0 g	0,0 g
rasvahappoisomeerit 16:0	22,5 mg	11,3 mg
rasvahappoisomeerit 18:1	7,2 mg	3,6 mg
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)	65,0 mg	32,5 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)	16,3 mg	8,1 mg
rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo)	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)	0,0 mg	0,0 mg

Vitamiinit

Vitamiinit, per 100 g ja per dl (50 g)
Ravintoaine	100 g	dl (50 g)	% VA
folaatti, kokonais-	45,7 µg	22,8 µg	11 %
niasiiniekvivalentti NE	0,5 mg	0,2 mg	2 %
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)	0,3 mg	0,2 mg
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)	0,1 mg	0,0 mg	2 %
riboflaviini (B2)	0,0 mg	0,0 mg	1 %
tiamiini (B1)	0,1 mg	0,0 mg	3 %
A-vitamiini RAE	128,2 µg	64,1 µg	8 %
retinoli	0,0 µg	0,0 µg
karotenoidit	1 934,6 µg	967,3 µg
beetakaroteeni, yhteensä	1 265,8 µg	632,9 µg
B12-vitamiini (kobalamiini)	0,0 µg	0,0 µg	0 %
C-vitamiini	6,0 mg	3,0 mg	4 %
D-vitamiini	0,0 µg	0,0 µg	0 %
E-vitamiini alfatokoferoli	0,1 mg	0,1 mg	1 %
K-vitamiini	5,5 µg	2,7 µg	4 %

Kivennäisaineet

Kivennäisaineet, per 100 g ja per dl (50 g)
Ravintoaine	100 g	dl (50 g)	% VA
kalsium	12,2 mg	6,1 mg	1 %
kromi	0,7 µg	0,4 µg	1 %
kupari	0,1 mg	0,0 mg	3 %
fluoridi	0,0 mg	0,0 mg	0 %
rauta	0,4 mg	0,2 mg	1 %
jodidi (jodi)	15,9 µg	7,9 µg	5 %
kalium	285,5 mg	142,7 mg	7 %
magnesium	13,0 mg	6,5 mg	2 %
mangaani	0,3 mg	0,1 mg	7 %
molybdeeni	0,0 mg	0,0 mg	4 %
natrium	310,3 mg	155,2 mg
suola	791 mg	395 mg
fosfori	28,3 mg	14,2 mg	2 %
seleeni	2,7 µg	1,3 µg	2 %
sinkki	0,2 mg	0,1 mg	1 %

Muut

Muut, per 100 g ja per dl (50 g)
Ravintoaine	100 g	dl (50 g)
typpi, yhteensä	0,2 g	0,1 g
kolesteroli (GC)	0,1 mg	0,1 mg
sterolit	12,3 mg	6,2 mg
tryptofaani	9,2 mg	4,6 mg
myrisetiini	24,6 µg	12,3 µg
kversetiini	362,6 µg	181,3 µg

Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ruokavaliot (Finelin luokitus)

lakto-ovo-vegetaarinen,
laktovegetaarinen,
vegaaninen

Annoskoot ja paino

Paljonko rosolli painaa?

Desilitra painaa noin 50 g ja ruokalusikallinen 16 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja.

Rosolli, ei kastiketta: paino, energia, hiilihydraatit ja proteiini annoskoon mukaan
Annos	Paino	Energia	Hiilihydraatit	Proteiini
1 rkl	16 g	7 kcal	1,3 g	0,2 g
1 dl	50 g	22 kcal	4,1 g	0,5 g
pieni annos	40 g	17 kcal	3,3 g	0,4 g
annos	80 g	34 kcal	6,6 gnoin 10 g	0,8 g
iso annos	140 g	60 kcal	11,6 gnoin 10 g	1,3 g
100 g	100 g	43 kcal	8,3 gnoin 10 g	1,0 g

Arvot: Rosolli, ei kastiketta. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.

Vertailu

Määrä, jossa on 100 kcal: 232 g eli noin 2,9 × annos (80 g).

Rosolli ja samankaltaiset ruoat: energia ja makrot 100 grammassa
100 g	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	Kuitu
Rosolli	43 kcal	1,0 g	8,3 g	0,1 g	1,8 g
Salaatti	16 kcal	0,7 g	2,1 g	0,2 g	1,0 g
Ateriasalaatti	75 kcal	1,9 g	9,0 g	2,7 g	2,4 g

Laskurit ja oppaat

Päiväkirja

Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.

Lisää päiväkirjaan

Lähteet ja menetelmä

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026

laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”

Tietoversio 2026.10.23-2

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ra­vin­toar­vot

Ka­lo­rit ja mak­ro­ra­vin­toai­neet

Hii­li­hy­draa­tit

Ras­va­ha­pot

Vi­ta­mii­nit

Ki­ven­näi­sai­neet