Joulutorttu: kalorit ja ravintoarvot
Joulutorttu, luumutäyte: 402 kcal / 100 g. Keskikokoinen joulutorttu (40 g): 161 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
402 kcal / 100 g
- Proteiini
- 1,7 g
- Hiilihydraatit
- 15,4 g
- Rasva
- 10,0 g
- Kuitu
- 0,9 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| luumutäytekeskikokoinen (40 g) | 402 kcal161 kcal | 4,4 g1,7 g | 38,5 g15,4 g | 25,1 g10,0 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 4 % |
| Hiilihydraatit | 39 % |
| Rasva | 55 % |
| Muut energialähteet | 1 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), keskikokoinen (40 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (40 g) |
|---|---|---|
| energia | 402 kcal | 161 kcal |
| energia, laskennallinen | 1 682 kJ | 673 kJ |
| rasva | 25,1 g | 10,0 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 38,5 g | 15,4 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 39,5 g | 15,8 g |
| proteiini | 4,4 g | 1,7 g |
| alkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet) | 1,2 g | 0,5 g |
| vesi (kosteus) | 26,9 g | 10,8 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 0,6 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (40 g) |
|---|---|---|
| orgaaniset hapot | 0,5 g | 0,2 g |
| sokerialkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerit | 16,1 g | 6,4 g |
| fruktoosi | 2,2 g | 0,9 g |
| galaktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| glukoosi | 2,2 g | 0,9 g |
| laktoosi | 0,1 g | 0,0 g |
| maltoosi | 0,3 g | 0,1 g |
| sakkaroosi | 11,3 g | 4,5 g |
| tärkkelys | 22,4 g | 8,9 g |
| kuitu, kokonais- | 2,4 g | 0,9 g |
| kuitu yhteissumma | 2,4 g | 0,9 g |
| kuitu veteen liukenematon | 1,7 g | 0,7 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,7 g | 0,3 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (40 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 24,6 g | 9,9 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 25,8 g | 10,3 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,6 g | 0,6 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 7,9 g | 3,2 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 13,23 g | 5,29 g |
| rasvahapot trans | 1,5 g | 0,6 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,3 g | 0,1 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,3 g | 0,5 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 3,2 g | 1,3 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 7 231,4 mg | 2 892,6 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 7 333,0 mg | 2 933,2 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1 295,9 mg | 518,3 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 267,2 mg | 106,9 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo) | 4,9 mg | 1,9 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,0 mg | 0,0 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (40 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais- | 5,2 µg | 2,1 µg | 1 % |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,2 mg | 0,5 mg | 3 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,6 mg | 0,2 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,1 mg | 0,0 mg | 2 % |
| riboflaviini (B2) | 0,0 mg | 0,0 mg | 1 % |
| tiamiini (B1) | 0,0 mg | 0,0 mg | 1 % |
| A-vitamiini RAE | 109,7 µg | 43,9 µg | 5 % |
| retinoli | 101,5 µg | 40,6 µg | |
| karotenoidit | 129,5 µg | 51,8 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensä | 90,0 µg | 36,0 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,4 mg | 0,5 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 16,6 µg | 6,6 µg | 9 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (40 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsium | 95,6 mg | 38,3 mg | 5 % |
| kromi | 2,2 µg | 0,9 µg | 2 % |
| kupari | 0,1 mg | 0,0 mg | 5 % |
| fluoridi | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| rauta | 0,6 mg | 0,2 mg | 2 % |
| jodidi (jodi) | 4,4 µg | 1,8 µg | 1 % |
| kalium | 187,1 mg | 74,8 mg | 4 % |
| magnesium | 17,4 mg | 7,0 mg | 2 % |
| mangaani | 0,2 mg | 0,1 mg | 5 % |
| molybdeeni | 0,0 mg | 0,0 mg | 4 % |
| natrium | 259,0 mg | 103,6 mg | |
| suola | 660 mg | 264 mg | |
| fosfori | 110,3 mg | 44,1 mg | 6 % |
| seleeni | 3,3 µg | 1,3 µg | 2 % |
| sinkki | 0,4 mg | 0,1 mg | 1 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (40 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensä | 0,7 g | 0,3 g |
| kolesteroli (GC) | 29,6 mg | 11,8 mg |
| sterolit | 55,8 mg | 22,3 mg |
| tryptofaani | 44,2 mg | 17,7 mg |
| myrisetiini | 21,4 µg | 8,6 µg |
| kversetiini | 1 071,4 µg | 428,6 µg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Ruokavaliot (Finelin luokitus)
- lakto-ovo-vegetaarinen,
- laktovegetaarinen
Annoskoot ja paino
Paljonko joulutorttu painaa?
Keskikokoinen joulutorttu painaa noin 40 g, pieni 30 g ja iso 50 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja. Muiden ruokien painot ovat taulukossa paljonko painaa.
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| pieni joulutorttu | 30 g | 121 kcal | 11,5 gnoin 10 g | 1,3 g |
| keskikokoinen joulutorttu | 40 g | 161 kcal | 15,4 gnoin 20 g | 1,7 g |
| iso joulutorttu | 50 g | 201 kcal | 19,2 gnoin 20 g | 2,2 g |
| pieni annos | 30 g | 121 kcal | 11,5 gnoin 10 g | 1,3 g |
| annos | 40 g | 161 kcal | 15,4 gnoin 20 g | 1,7 g |
| iso annos | 80 g | 322 kcal | 30,8 gnoin 30 g | 3,5 g |
| 100 g | 100 g | 402 kcal | 38,5 gnoin 40 g | 4,4 g |
Arvot: Joulutorttu, luumutäyte. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Ravintosisältö ruokaryhmässä
Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Leivonnainen makea” (36 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.
| Ravintoaine | Joulutorttu | Ryhmän mediaani | Ero |
|---|---|---|---|
| Energia | 402 kcal | 295 kcal | enemmän |
| Proteiini | 4,4 g | 5,8 g | vähemmän |
| Hiilihydraatit | 38,5 g | 36,7 g | suunnilleen saman verran |
| josta sokereita | 16,1 g | 18,0 g | vähemmän |
| Rasva | 25,1 g | 11,4 g | enemmän |
| Kuitu | 2,4 g | 1,4 g | enemmän |
| Suola | 660 mg | 415 mg | enemmän |
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 25 g eli noin 0,6 × keskikokoinen (40 g).
| 100 g | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
 Joulutorttu | 402 kcal | 4,4 g | 38,5 g | 25,1 g | 2,4 g |
| Makean piirakan muropohja | 445 kcal | 8,2 g | 46,6 g | 24,9 g | 1,7 g |
| Makean piirakan murotaikinapohja | 446 kcal | 7,4 g | 51,3 g | 23,1 g | 1,6 g |
 Kakku | 370 kcal | 6,8 g | 31,9 g | 23,9 g | 0,5 g |
 Hillopiirakka | 368 kcal | 5,3 g | 45,8 g | 17,8 g | 1,4 g |
Samassa ruokaryhmässä vähemmän energiaa 100 grammassa: omenapiirakka (201 kcal), kääretorttu (225 kcal). Joulutorttu: 402 kcal.
Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Leivonnainen makea.
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Ota kuva lautasesta, Ravinne arvioi kalorit
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.