Paljonko painaa desilitra? Ruoat grammoina ja kaloreina

Yleisimmät kuiva-aineet ja perusraaka-aineet

Yleisimpien raaka-aineiden desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Kaurahiutale	40 g	153	382
Riisikeitetty, suolaa	80 g	81	102
Jauhoruisjauho	55 g	178	324
Sokeri	85 g	345	406
Mysliperus	45 g	158	351
Mannasuurimo	100 g	322	322
Ohrasuurimo	85 g	274	322
Kvinoasiemen	90 g	313	348
Pastaspagetti, makaroni	60 g	202	337
Makaronipasta	55 g	186	339
Linssivihreä/ruskea	80 g	249	312
Kikhernesuolattomassa vedessä	60 g	82	137
Soijarouhevaalea tai tumma	35 g	117	335
Pähkinämaapähkinä	70 g	386	551
Manteli	70 g	421	602
Auringonkukansiemenkuorittu	65 g	401	617
Rusina	60 g	174	290
Kaakaojauheei lisättyä sokeria	40 g	148	370
Hunaja	140 g	462	330
Siirappi	140 g	422	301
Rypsiöljy	90 g	796	884
Oliiviöljy	90 g	796	884
Maitotäysmaito, D-vitamiinia 1 ug	100 g	63	63
Kermakuohukerma, rasvaa 38 %	100 g	356	356
Raejuustorasvaton	85 g	71	83
Rahkamaitorahka, maustamaton, rasvaa <0, 5 %	100 g	59	59
Mustikkametsämustikka	60 g	39	65
Puolukka	60 g	34	56

Näin käytät taulukkoa

Kerro desilitran paino tai kalorit mittaamiesi desilitrojen määrällä. Puolikas desilitra on puolet luvusta, ja ruokalusikallinen on noin kuudesosa desilitrasta.

Luvut koskevat ruokaa siinä muodossa, joka on mainittu ruoan nimen alla. Esimerkiksi kuiva riisi ja keitetty riisi painavat desilitrassa eri verran, koska riisi imee keitettäessä vettä. Ruoan omalla sivulla näet kaikki sen muodot ja voit valita oman annoksesi koon.

Jos lasket reseptin kaloreita desilitroina, reseptilaskuri muuntaa ne grammoiksi puolestasi. Annosten arvioimisesta ilman vaakaa kerrotaan oppaassa näin arvioit kalorit ilman keittiövaakaa.

Aamiaisviljavalmisteet

Aamiaisviljavalmisteet: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Muromaissihiutale, corn flakes	13 g	49	377
Mysliperus	45 g	158	351

Alkoholijuomat, muut

Alkoholijuomat, muut: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Bloody mary tomaattimehuvodka	100 g	87	87
Booli7 til.% alkoholia	100 g	71	71
Dry martini ginidrinkki	100 g	211	211
Gin long drink5	100 g	50	50
Gin tonic4 til%	100 g	59	59
Irish coffee kahvijuoma8 til%	100 g	109	109
Munatoti	100 g	84	84
Rommikola	100 g	67	67
Screwdrivertuoremehuvodka	100 g	68	68
Tom collins ginidrinkki	100 g	48	48
Tuoremehucamparikatkerodrinkki	100 g	86	86
Viiniglögi	100 g	85	85

Eläinrasva

Eläinrasva: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Paistinrasvalaardi	95 g	815	858
Taliraaka naudanrasva	85 g	748	880

Hapanmaitotuotteet, muut

Hapanmaitotuotteet, muut: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Creme fraicheranskankerma, rasvaa 28 %	100 g	277	277
Kermaviilirasvaa 10-12 %	100 g	132	132
Smetanarasvaa n. 40 %	100 g	390	390

Hedelmä- ja marjasalaatit

Hedelmä- ja marjasalaatit: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Hedelmäsalaattiappelsiini, banaani, omena, persikka	70 g	40	57
Hedelmäsalaattisäilykesokeriliemessä	70 g	61	88

Hedelmät, tuoreet

Hedelmät, tuoreet: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Aprikoosisosesokeriton	100 g	58	58
Granaattiomenakuorittu	60 g	51	85
Hunajamelonikuorittu	70 g	26	37
Kirsikkakivetön	60 g	34	56
Luumukivetön	60 g	28	46
Meloniverkkomeloni/cantaloupemeloni	70 g	16	23
Papaijakuorittu	85 g	33	39
Persikka/nektariinikuorittu	80 g	35	44
Viinirypälekeskiarvo, kivetön	70 g	51	74

Hillot, marmeladit

Hillot, marmeladit: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Appelsiinimarmeladi	115 g	222	193
Hedelmähillokeskiarvo	115 g	165	143
Hillofruktoosilla makeutettu	115 g	166	145
Luumumarmeladiluumuhillo	115 g	226	197
Mansikkahilloteollinen	115 g	221	192
Mansikkasurvos tuoresokeroitu	100 g	81	81
Marjahillokeskiarvo	115 g	186	162
Marmeladimarjoista	115 g	227	197
Mustikkasurvostuore	100 g	99	99
Omenahillo	115 g	199	173
Omenasosesokeroitu	120 g	159	133
Puolukkahillo	115 g	158	137
Puolukkasurvossokeroitu	100 g	143	143
Vadelmasurvostuore	100 g	83	83

Jauhot

Jauhot: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Jauhoruisjauho	55 g	178	324
Kaurahiutale	40 g	153	382
Kaurakuitunenkaurarouhe	60 g	154	257
Kvinoasiemen	90 g	313	348
Leseruislese	17 g	47	279
Mannasuurimo	100 g	322	322
Nalle kuitupuuroseoshiutale	30 g	107	356
Neljän viljan hiutale	30 g	101	336
Ohrahiutale	35 g	116	330
Ohrasuurimo	85 g	274	322
Ohratärkkelys	55 g	185	337
Ruishiutale	30 g	88	294
Vehnähiutale	30 g	101	335
Vehnänalkio	25 g	90	360

Jogurtit

Jogurtit: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Jogurttimaustamaton, rasvaa 2, 5 %, vl	100 g	60	60
Soijavälipalahapatettu, maustettu, rasvaa 2 %	100 g	79	79

Juustot, sulatejuustot

Juustot, sulatejuustot: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Sulatejuustorasvaa 20-24 %	100 g	298	298

Juustot, tuorejuustot

Juustot, tuorejuustot: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Mifupaistettava ruokarae	85 g	80	94
Raejuustorasvaton	85 g	71	83
Tuorejuustomascarpone	100 g	368	368
Yrttilevitetuorejuusto	100 g	380	380

Jälkiruokakastikkeet

Jälkiruokakastikkeet: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Jälkiruokakastikevaniljakastike, kaurapohjainen	100 g	160	160

Jäätelö

Jäätelö: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Jäädykemansikkajäätelö	70 g	65	93
Jäätelökermajäätelö	50 g	92	184
Sorbettivadelmasorbetti, teollinen	65 g	84	129

Kahvi

Kahvi: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Kahvikahvijuoma, keskiarvo	100 g	3	3

Kalakastikkeet

Kalakastikkeet: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Mätikastikeranskankerma	100 g	150	150

Kalakeitot

Kalakeitot: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Kala-juurespatavaalea tuontikala	100 g	58	58
Kala-kasviskeittovaalea tuontikala	100 g	56	56
Kala-perunapata	100 g	61	61
Kalakastikemademuhennos	100 g	97	97
Kalakeittotuore kala	100 g	65	65
Katkarapu-porkkanakeittokasvirasvakerma	100 g	46	46

Kalat

Kalat: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Silakkahyytelö	100 g	74	74

Kalavalmiste

Kalavalmiste: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Kaviaarisammen mäti	100 g	145	145
Mätikeskiarvo	90 g	130	145
Mätitahna	100 g	409	409
Tonnikalaöljyssä	55 g	104	190

Kananmunaruoat

Kananmunaruoat: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Munakastikekevytmaito	100 g	125	125
Munakokkelikevytmaito	80 g	135	169
Pinaatti-munalaatikkokevytmaito	100 g	81	81

Kanat ja muut linnut

Kanat ja muut linnut: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Broilerifileesuikalemarinoitu	60 g	135	224
Broilerisuikale	100 g	123	123

Kastikkeet ja liemet

Kastikkeet ja liemet: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Ateriakastikecurrykastike	100 g	62	62
Bearnaisekastike	90 g	366	407
Hollandaisekastikerasva	100 g	568	568
Kalaliemilaimennettu	100 g	9	9
Kanaliemilaimennettu	100 g	10	10
Kastikekastikejauheesta	100 g	84	84
Kasvisliemilaimennettu	100 g	9	9
Kermakastikelihaliemi	100 g	137	137
Lihaliemilaimennettu	100 g	19	19
Paistinkastikekerma	100 g	71	71
Punaviinikastike	100 g	73	73
Ruskea kastikerasva-jauhosuurus	100 g	90	90
Sinihomejuustokastikerasva-jauhosuurus	100 g	200	200
Sitruunakastikekermainen	100 g	150	150
Tillikastikevalkoviiniä	100 g	107	107
Vaalea kastikelihaliemi	100 g	96	96

Kasvikset, tuoreet

Kasvikset, tuoreet: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Basilikatuore	13 g	3	26
Itusinimailasen	40 g	12	29
Jäävuorisalaattirapea keräsalaatti	25 g	3	13
Kiinankaali	25 g	4	15
Korianterituore	13 g	3	21
Kukkakaali	40 g	10	24
Kurkku	45 g	5	11
Lehtikaali	50 g	19	38
Lehtisellerivarsiselleri	50 g	6	13
Munakoiso	30 g	7	22
Nokkonen	40 g	17	43
Nuppuvihanneskukkakaali	60 g	18	30
Pakastekasvissekoitusjuuressekoitus	60 g	22	37
Parsaraaka	55 g	18	32
Pinaatti	50 g	9	18
Piparjuuri	45 g	40	90
Punakaali	40 g	11	29
Raparperi	60 g	20	34
Ruohosipuli	40 g	10	25
Ruusukaali	60 g	25	41
Sekavihannesporkkana	60 g	17	28
Sipulikeltasipuli	90 g	26	29
Valkokaalikeräkaali	40 g	13	31
Wok-kasviksetpaprika-sipuli-maissi-papu	50 g	34	69
Yrttituore	13 g	3	26

Kasviskastikkeet

Kasviskastikkeet: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Feta-pinaattikastikeruoanvalmistuskerma	100 g	161	161
Kasviskastiketomaattinen	100 g	33	33
Punajuuripestokastike	100 g	251	251
Quorn-tomaattikastike	100 g	61	61
Sienikastikevesi	100 g	55	55
Sienikastike/muhennosruoanvalmistuskerma	100 g	122	122
Tomaattikastike	100 g	80	80

Kasviskeitot

Kasviskeitot: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Bataatti-kookoskeitto	100 g	92	92
Bataattisosekeittovesi	100 g	38	38
Fenkolikeittokerma	100 g	46	46
Herkkusienikeitto	100 g	49	49
Hernemuhennoskuivatut herneet	100 g	78	78
Hernesosekeittovesi	100 g	55	55
Juuressosekeittovesi	100 g	21	21
Juusto-kasviskeitto	100 g	37	37
Juustoinen kasvissosekeittoteollinen	100 g	65	65
Kaali-perunakeittoei lihaa	100 g	19	19
Kasviskeittokasvisgulassi	100 g	40	40
Kasvisminestronekeitto	100 g	40	40
Kasvissosekeittomaito	100 g	30	30
Kesäkeitto	100 g	36	36
Korvasienikeittokerma	100 g	117	117
Kukkakaalisosekeittokerma	100 g	57	57
Kurkkukeittokylmä	100 g	41	41
Kurpitsakeittoruoanvalmistuskerma	100 g	40	40
Maa-artisokkakeittokerma	100 g	64	64
Mustajuurisosekeittokerma	100 g	56	56
Nokkoskeittomaito	100 g	57	57
Nuudelikeittokasviksia	100 g	40	40
Palsternakka-omenakeittokasvirasvakerma	100 g	83	83
Parsakeittosäilykeparsa	100 g	74	74
Pasta-vihanneskeittovesi	100 g	52	52
Peruna-parsakaalisosekeittovesi	100 g	65	65
Pinaattikeitto	100 g	58	58
Porkkanasosekeittovesi	100 g	24	24
Punajuurikeittokasviskeitto	100 g	36	36
Purjo-perunasosekeittovesi	100 g	37	37
Pussikeittotuotekeskiarvo	100 g	47	47
Ruusukaalikeittokerma	100 g	41	41
Sieni-ohrakeitto	100 g	74	74
Sienikeittokermaa	100 g	84	84
Sipulikeitto	100 g	44	44
Suppilovahverokeittokerma	100 g	98	98
Tomaattikeitto	100 g	37	37
Vihanneskeittovesi	100 g	25	25

Kasvismehut

Kasvismehut: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Cashewpähkinäjuomamakeuttamaton	100 g	20	20
Hasselpähkinäjuomavitaminoitu	100 g	28	28
Kaurajuomamaidoton, lisätty kalsiumia	100 g	39	39
Kookosjuomakookospähkinäjuoma	100 g	22	22
Kookosmaitokookosjuoma	100 g	209	209
Kookosvesimakeuttamaton	100 g	17	17
Mantelijuomamakeuttamaton	100 g	12	12
Muksu soijajuoma 1-3 vleikki-ikäiselle	100 g	72	72
Riisijuomamaustamaton	100 g	48	48
Soijajuomavitaminoitu	100 g	43	43

Kasvispääruoat

Kasvispääruoat: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Peruna-kasvispata	100 g	59	59
Punaista kasviscurrya jasmiiniriisilläkitchen joy thai-cube	100 g	110	110

Kasvissalaatit

Kasvissalaatit: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Rosolliei kastiketta	50 g	22	43
Salaattilehtisalaatti-kurkku-tomaatti, vihersekasalaatti	60 g	10	16

Kasvissäilykkeet

Kasvissäilykkeet: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Bambunverso	75 g	10	13
Hapankaali	60 g	19	32
Hillosipulisäilyke	70 g	33	48
Oliivikeskiarvo, kivetön, öljyssä	30 g	57	191
Tomaattimurska	100 g	23	23

Keinotekoisesti makeutetut juomat

Keinotekoisesti makeutetut juomat: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Energiajuomavitaminoitu, keinotekoisesti makeutettu	100 g	3	3
Virkistysjuomavitaminoitu	100 g	1	1

Kerma

Kerma: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Kauravalmistevaihtoehto kermalle, rasvaa 15 %	100 g	165	165
Kermakuohukerma, rasvaa 38 %	100 g	356	356
Kermavaahtosokeroitu, vl	50 g	183	365
Kermavaahtosprayteollinen	50 g	121	242
Ruoanvalmistuskermarasvaa 15 %	100 g	164	164
Soijavalmistevaihtoehto kermalle, rasvaa 17	100 g	171	171

Kypsennetyt kasvikset

Kypsennetyt kasvikset: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Bataattisosekevytmaito	85 g	85	100
Juuressurvoskevytmaito	100 g	64	64
Kaalivalkokaali, paistettu	110 g	97	88
Kukkakaalimuhennos	100 g	78	78
Kurpitsamuhennos	100 g	75	75
Kyssäkaalimuhennos	100 g	84	84
Lanttusurvos	100 g	52	52
Mustajuurimuhennos	100 g	112	112
Nokkosmuhennoskevytmaito	100 g	86	86
Palsternakkamuhennos	100 g	78	78
Parsakaalimuhennos	100 g	85	85
Pinaattimuhennoskevytmaito	100 g	75	75
Porkkanamuhennos	100 g	50	50
Porkkanasurvos	100 g	40	40
Punakaalimuhennoshaudutettu punakaali	110 g	111	101
Punasipulipaistettu	70 g	88	126
Purjopaistettu	70 g	52	74
Ratatouillevihanneshöystö	100 g	44	44
Sekavihannesmuhennoskevytmaito	100 g	69	69
Sellerimuhennos	100 g	56	56
Sipulimuhennoskevytmaito	100 g	70	70
Vihannesmunavuoka	100 g	73	73

Leivonnainen makea

Leivonnainen makea: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Pappilan hätävarakermaa	60 g	172	286
Piirakan kermaviilitäyte	100 g	207	207
Piirakan rahkatäyte	100 g	157	157
Rahkapiirakan täyterusinoita	100 g	159	159

Leivonnainen suolainen

Leivonnainen suolainen: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Juustokohokaskevytmaito	80 g	162	202
Pinaattikohokaskerma	80 g	157	196

Lihakastikkeet

Lihakastikkeet: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Jauhelihakastikeruskea kastike, sika-nauta, rasvaa	100 g	168	168
Kinkkukastikeruokakerma	100 g	138	138
Makkarakastikeruskea kastike	100 g	133	133
Nakkikastikeruskea kastike	100 g	136	136

Lihakeitot

Lihakeitot: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Borssikeittonakki	100 g	53	53
Hapankaalikeittokeskirasvainen sianliha	100 g	57	57
Hernekeittokeskirasvainen sianliha	100 g	81	81
Hirvenlihakeittoperuna	100 g	46	46
Jauheliha-linssikeittonaudanpaisti	100 g	99	99
Jauheliha-pastakeittonaudanliha	100 g	78	78
Jauhelihakeittosika-nauta	100 g	71	71
Kaalikeittosika-nautajauheliha	100 g	66	66
Lihakeittosianliha	100 g	65	65
Makkarakeitto	100 g	62	62
Minestronekeitto	100 g	40	40
Nakkikeitto	100 g	63	63
Naudanliha-pastakeittopapuja	100 g	60	60
Porokeitto	100 g	64	64
Siskonmakkarakeitto	100 g	67	67

Liharuoat

Liharuoat: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Hirvenlihakäristys	85 g	115	136
Jauheliha-kasvispatasika-nauta	100 g	142	142
Jauheliha-punajuurivuokasika-nauta	100 g	157	157
Kinkkupasta	100 g	117	117
Lasagnesika-nauta	120 g	201	167
Makkarapatalihaliemi	100 g	106	106
Makkaraperunatilman mausteita	55 g	180	327
Perunamoussakasika-nauta	100 g	141	141
Poronkäristyspekonia	85 g	118	139
Pyttipannukevytnakki	55 g	76	138

Lihavalmisteet

Lihavalmisteet: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Lihasäilykenaudanliha	75 g	115	154

Lintukastikkeet

Lintukastikkeet: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Kalkkunakastikekasvirasvakerma	100 g	135	135
Kanakastikekanaviillokki	100 g	125	125

Lintukeitot

Lintukeitot: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Broileri-pastakeittopapuja	100 g	61	61
Broilerikeitto	100 g	44	44
Kanakeittoperunaa ja kasviksia	100 g	86	86

Linturuoat

Linturuoat: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Broileripatahedelmäinen	100 g	93	93
Hapanimeläbroileri jasmiiniriisilläkitchen joy thai-cube	100 g	142	142
Kanapatalihaliemi	100 g	130	130
Panang currybroileri jasmiiniriisilläkitchen joy thai-cube	100 g	127	127
Punainen currybroileri jasmiiniriisilläkitchen joy thai-cube	100 g	132	132
Teriyaki-kanaa riisillä chilikastikkeessakitchen joy thai-cube	100 g	144	144
Tikka masala broileria jasmiiniriisilläkitchen joy thai-cube	100 g	117	117

Maitojuoma rasvaton

Maitojuoma rasvaton: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Kaakaojuomavalio play maitokaakaojuoma	100 g	62	62

Maitojuomat <2%

Maitojuomat <2%: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Kahvijuomakylmä, maitokahvijuoma, D-vitamiinia	100 g	55	55
Profeel proteiinijuomavalio	100 g	75	75

Maitojuomat >2%

Maitojuomat >2%: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Maitotäysmaito, D-vitamiinia 1 ug	100 g	63	63
Riisivalmistevaihtoehto kermalle	100 g	163	163
Ternimaito	100 g	66	66

Maitojälkiruoat

Maitojälkiruoat: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Jälkiruokacrème brûlée	100 g	397	397
Luumu-kermahyytelö	100 g	227	227
Pirtelöhesburger vaniljapirtelö	100 g	63	63
Riisi-kermajälkiruokapohja	100 g	199	199
Vanukasmaitovanukas, teollinen	100 g	95	95

Maitokastikkeet

Maitokastikkeet: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Juustokeittokasvisliemi	100 g	89	89
Kuorrutuskastikemaito ja juusto	100 g	209	209
Kylmä kastikejogurttikastike	100 g	124	124
Maitokastikevalkokastike, kevytmaito, jauhosuurus	100 g	69	69

Makeiset

Makeiset: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Halva seesamsiemenvalmiste	100 g	407	407

Makkarat

Makkarat: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Lenkkimakkarakeskiarvo	70 g	160	229

Margariini ja rasvalevite <55%

Margariini ja rasvalevite <55%: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Kasvirasvalevite28 %	95 g	259	273

Margariini ja rasvalevitteet >= 55%

Margariini ja rasvalevitteet >= 55%: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Leipärasvakeskiarvo	95 g	522	549
Margariini60 %, keiju normaalisuolainen, D-vit 20 ug	95 g	516	543

Marja- tai hedelmäruoka ilman piirakoita

Marja- tai hedelmäruoka ilman piirakoita: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Hedelmähyytelöhyytelösokeri	100 g	83	83
Luumu-riisijälkiruoka	100 g	166	166
Marjahyytelömarjat	100 g	75	75
Mehuhyytelö	100 g	87	87
Omena-kaurahiutalepaistos	100 g	155	155
Raparperi-kaurahiutalepaistos	100 g	222	222

Marjakiisselit, -keitot

Marjakiisselit, -keitot: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Kiisselimarjakeitto	100 g	54	54

Marjat

Marjat: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Karpalo	60 g	19	32
Karviainen	45 g	18	40
Lakkasuomuurain	50 g	28	55
Mansikka	50 g	22	45
Marjakeskiarvo	55 g	28	51
Marjasose100 % marjoja	120 g	63	52
Mustaherukka	50 g	37	74
Mustikkametsämustikka	60 g	39	65
Pihlajanmarja	50 g	37	75
Punaherukka	50 g	28	57
Puolukka	60 g	34	56
Ruusunmarja	55 g	30	54
Ruusunmarjasosesokeriton	100 g	74	74
Tyrnimarja	55 g	31	57
Vadelma	50 g	24	48

Mausteet

Mausteet: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Merisuolajodioimaton	125 g	0	0
Mineraalisuolakeskiarvo	125 g	2	1
Ruokasuolajodioimaton	125 g	0	0

Maustekastikkeet

Maustekastikkeet: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Ananassalsa	100 g	50	50
Hummuskikhernetahna	100 g	160	160
Hunaja-omena-viinietikka	100 g	56	56
Ketsuppi	120 g	110	91
Maapähkinälevitesuolaa ja sokeria	100 g	583	583
Mango-chutneyhapanimeläkastike	100 g	164	164
Maustekastikesoijakastike	120 g	72	60
Maustetahnainkivääritahna	100 g	118	118
Pestokastikeyrttikastike	100 g	472	472
Sinappi	110 g	145	131
Tahiniseesamtahna	100 g	629	629
Tomaattisalsa	100 g	25	25
Tomaattisosetomaattipyree	90 g	52	58
Viinietikka	100 g	21	21
Väkiviinaetikka	100 g	33	33

Mehujuomat

Mehujuomat: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Hedelmäjuomamango	100 g	46	46
Marjajuomanektari	100 g	127	127
Mehumehujuoma	100 g	45	45
Mehujuomatiivistekeskiarvo	100 g	200	200

Muut juomat

Muut juomat: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Glögijuomaalkoholiton	100 g	50	50
Kaljakotiolut	100 g	9	9
Siiderijuoma0	100 g	43	43
Sima	100 g	51	51

Oluet

Oluet: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Olutkeskiolut	100 g	43	43

Paistetut perunat, ranskanperunat

Paistetut perunat, ranskanperunat: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Ranskanperunauppopaistettu	45 g	142	316

Palkokasvikastikkeet

Palkokasvikastikkeet: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Härkiskastiketomaattinen	100 g	109	109
Soija-kasviskastiketomaattinen	100 g	61	61
Soijanakkikastikeruskea kastike	100 g	128	128
Tofu-kasviskastiketomaattinen	100 g	67	67
Tofu-papukastiketomaattinen	100 g	64	64

Palkokasvikeitot

Palkokasvikeitot: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Linssikeitto	100 g	71	71
Misokeittomiso shiru	100 g	28	28
Nuudeli-tofukeittokookosmaito	100 g	113	113
Papu-kesäkurpitsakeitto	100 g	49	49
Papukeittotomaattimurska	100 g	46	46
Soijanakkikeitto	100 g	61	61

Palkokasviruoat

Palkokasviruoat: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Härkispihvikypsä härkäpapupihvi	55 g	109	198
Kaalipatasoijarouhe	100 g	53	53
Kikherne-perunapata	100 g	90	90
Moussakakasvismoussaka, soijarouhe	100 g	86	86
Papumuhennosmaito	100 g	72	72
Papupata	110 g	161	146
Tofu-perunavuokatomaattinen	120 g	106	88
Tofupihvileivitetty tofu	100 g	188	188

Palkokasvit

Palkokasvit: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Hernevihreä, tuore	60 g	45	75
Kikhernesuolattomassa vedessä	60 g	82	137
Linssivihreä/ruskea	80 g	249	312
Papuvalkoinen, keitetty	70 g	78	111
Soijapapukeitetty	75 g	126	168

Palkokasvivalmiste

Palkokasvivalmiste: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Elovena muru kaurajauhis	55 g	129	235
Härkishärkäpapuvalmiste	55 g	115	210
Soijarouhevaalea tai tumma	35 g	117	335
Tofupehmeä	100 g	82	82

Pastalisäke

Pastalisäke: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Kauramakaronisisältää vehnää ja kauraa	55 g	199	361
Kuskus	80 g	260	324
Makaronipasta	55 g	186	339
Pastaspagetti, makaroni	60 g	202	337

Perunaruoat

Perunaruoat: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Kermaperuna	100 g	185	185
Maitoperunakevytmaito	100 g	113	113
Peruna-pinaattisose	85 g	67	79
Peruna-porkkanasosemaito	85 g	63	74
Peruna-sipulilaatikkokevytmaito	100 g	81	81
Perunalaatikkoimelletty	100 g	89	89
Perunapaistosintialainen	100 g	79	79
Perunasosetäysmaito	85 g	75	89
Valkosipuliperuna	100 g	118	118

Perunat, keitetyt

Perunat, keitetyt: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Uuniperunailman täytettä kuorineen	65 g	46	70

Piimä

Piimä: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Piimätalouspiimä	100 g	38	38
Rahkajuoma	100 g	49	49
Välipalajuomagefilus kefir, rasvaa 2 %	100 g	65	65

Puuro

Puuro: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Aprikoosi-riisipuurovesi	100 g	83	83
Graham-marjapuurovesi	100 g	70	70
Grahampuurovesi	100 g	61	61
Grahamvellimaito	100 g	68	68
Hirssipuurovesi	100 g	44	44
Hirssivellikevytmaito	100 g	65	65
Kaura-ruispuurovesi	100 g	42	42
Kaurapuurovesi, suolaa	100 g	57	57
Kauravellivesi	100 g	31	31
Kruskapuurorouhepuuro	100 g	78	78
Leipäpuurovesi	100 g	68	68
Luumu-kaurapuurovesi	100 g	79	79
Luumukeittokaurahiutaleita	100 g	35	35
Maissipuuropolenta, suolaa	100 g	38	38
Maissivellimaito	100 g	68	68
Makaronipuuromaito	100 g	84	84
Makaronivellimaito	100 g	63	63
Mannapuuromaito, suolaa	100 g	81	81
Mannavellimaito, suolaa	100 g	65	65
Moniviljapuurosiemeniä	100 g	47	47
Munavellimaito	100 g	72	72
Mämmi	120 g	144	120
Nalle kuitupuurovesi	100 g	48	48
Neljänviljanpuurovesi, suolaa	100 g	50	50
Neljänviljanvellimaito	100 g	74	74
Ohrapuurovesi, ohrajauho	100 g	47	47
Ohravellimaito, ohrajauho	100 g	62	62
Omena-riisipuurovesi	100 g	110	110
Perunapuuromaito	100 g	79	79
Perunavellimaito	100 g	73	73
Piimävellipiimä, kerma	100 g	90	90
Raparperi-riisipuurovesi	100 g	89	89
Riisipuuromaito, täysjyväriisi	100 g	96	96
Riisivellimaito, riisi	100 g	64	64
Ruis-marjapuurovesi	100 g	67	67
Ruis-perunapuurovesi	100 g	51	51
Ruispuurovesi, ruisjauho	100 g	39	39
Ruisvellivesi	100 g	19	19
Talkkunapiimäpiimä	100 g	55	55
Talkkunapuurovesi	100 g	63	63
Tattaripuurovesi	100 g	62	62
Tattarivellimaito	100 g	75	75
Tuorepuurojogurtti	100 g	119	119
Vehnäpuuromaito	100 g	84	84
Vehnävellivesi	100 g	21	21

Pähkinät, siemenet ja kuivatut hedelmät

Pähkinät, siemenet ja kuivatut hedelmät: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Aprikoosikuivattu	50 g	110	221
Auringonkukansiemenkuorittu	65 g	401	617
Chiansiemen	65 g	299	459
Hampunsiemenkokonainen	65 g	295	455
Kookoshiutale	35 g	231	661
Kurpitsansiemen	70 g	413	590
Manteli	70 g	421	602
Omenalastu	25 g	81	323
Pellavansiemenkokonainen	65 g	349	537
Pellavansiemenrouhepaahdettu	65 g	366	563
Pinjansiemen	80 g	551	689
Pähkinämaapähkinä	70 g	386	551
Pähkinä-hedelmä-sekoitus	65 g	317	488
Pähkinäsekoitussuolaton	65 g	413	635
Rusina	60 g	174	290
Seesaminsiemenkuorineen	60 g	365	608
Sekahedelmäkuivattu	65 g	145	223
Siemensekoitus	70 g	430	614
Taatelikuivattu	75 g	145	194
Unikonsiemenkokonainen	65 g	354	545

Rahka

Rahka: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Rahkamaitorahka, maustamaton, rasvaa <0, 5 %	100 g	59	59
Skyrmaustamaton, rasvaa <0	100 g	65	65

Rasvaseokset>= 55 %

Rasvaseokset>= 55 %: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Rasvaseos60 %	95 g	512	539
Rasvaseoslevite70 %	95 g	593	624

Riisilisäke

Riisilisäke: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Hirssikeitetty, suolaa	55 g	79	143
Pilahviriisilihaliemessä	80 g	165	206
Riisikeitetty, suolaa	80 g	81	102
Riisi-kauraseos	78 g	292	374
Riisi-kvinoa-moniviljaseos	78 g	277	355
Riisi-ohraseos	78 g	269	344
Riisi-ruisseos	78 g	267	342
Täysjyväriisi	85 g	308	362

Ruoanvalmistus- ja teollisuusrasva

Ruoanvalmistus- ja teollisuusrasva: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Kasviöljyvalmistejuokseva, 82 %, becel	95 g	689	725
Leipomoteollisuusmargariini80 %	95 g	674	709
Leivontamargariini80 %, pirkka/rainbow	95 g	675	710
Munkinpaistorasva100 %	95 g	840	884
Paistoöljypalmuöljy 50 %	90 g	796	884
Ruoanvalmistusrasvakeskiarvo	95 g	749	788
Syväpaistorasva100 %	95 g	836	880
Teollisuusmargariini80 %	95 g	672	707

Salaatinkastikkeet ja majoneesit

Salaatinkastikkeet ja majoneesit: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Majoneesirasvaa 80 %	95 g	687	723
Salaatinkastikerasvaa <17 %	95 g	113	119
Voileipäpikkelssi	120 g	596	496

Sekalaiset ruoka-aineet

Sekalaiset ruoka-aineet: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Herajauheteollisuuden raaka-aine	50 g	187	375
Kaakaojauheei lisättyä sokeria	40 g	148	370
Lihaliemijauhe/tiiviste	75 g	224	298
Maitojauherasvaton	50 g	178	356
Maizena pikasuuruste	55 g	206	374
Maizena suuruste ruskea/vaalea	55 g	194	352
Maltodekstriini	55 g	212	385
Perunahiutale	30 g	102	341
Perunasosejauhevalmistamaton	75 g	285	380
Soija-marja-pellava-ruis-jauheseosberrysoya	60 g	238	397
Soija-ruusunmarja-pellava-inuliinivalmistefemisoya plus	60 g	230	384
Soija-ruusunmarja-pellava-valmistefemisoya	60 g	228	381
Soijaproteiini konsentraatti58 % proteiinia	35 g	124	355

Sieniruoat

Sieniruoat: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Etikkasienisäilyke	60 g	23	38
Herkkusieni	30 g	5	15
Herkkusienimuhennoskevytmaito	100 g	150	150
Kantarelli	40 g	11	26
Sieni-kasvismuhennoskasvirasvakerma	100 g	108	108
Sieni-sipulihakkelus	80 g	20	25
Suppilovahvero	40 g	10	24
Tapasmarinoidut herkkusienet	30 g	52	173

Siiderit

Siiderit: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Siiderikuiva, 4	100 g	35	35

Sisäelinruoat

Sisäelinruoat: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Maksakastikemaksastroganoff	100 g	142	142
Maksapatamaksa, peruna	100 g	92	92
Munuaiskastikeruoanvalmistuskerma	100 g	79	79
Veri	100 g	52	52

Sokerit, siirapit

Sokerit, siirapit: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Fruktoosihedelmäsokeri	85 g	345	405
Hunaja	140 g	462	330
Rypälesokeriglukoosi	60 g	244	406
Siirappi	140 g	422	301
Sokeri	85 g	345	406
Tärkkelyssiirappiglukoosisiirappi	140 g	444	317
Vanilliinisokeri	85 g	345	406

Suolaiset naposteltavat

Suolaiset naposteltavat: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Juustonaksu	7 g	38	545
Perunalastu	12 g	63	521
Popcorn	3 g	15	496
Suolapähkinä-hedelmä-sekoitus	65 g	295	454

Tee

Tee: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Tee	100 g	0	0

Täysmehut

Täysmehut: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Smoothiemarja/hedelmäjuoma	100 g	59	59
Täysmehuappelsiinitäysmehu, C-vitamiinia	100 g	46	46

Urheilujuomat

Urheilujuomat: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Urheilujuomahiilihydraattijuoma, powerade	100 g	27	27

Urheiluvalmisteet muut kuin juomat

Urheiluvalmisteet muut kuin juomat: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Urheilujuomatiivistehiilihydraattijuoma, dexal light	100 g	239	239

Vedet

Vedet: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Kivennäisvesimineraalivesi	100 g	0	0
Vesivesijohtovesi	100 g	0	0

Viili

Viili: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Viilimaustamaton, rasvaa 3	100 g	63	63

Viinit

Viinit: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Mieto viini4-5 til% alkoholia	100 g	61	61
Punaviini	100 g	70	70
Valkoviinikuiva	100 g	69	69
Viinikeskiarvo	100 g	68	68
Väkevä viinimakea	100 g	157	157

Virvoitusjuomat, sokeroidut

Virvoitusjuomat, sokeroidut: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Tonikkitonic vesi	100 g	36	36
Virvoitusjuoma	100 g	37	37
Vitamiinivesivitamin well	100 g	17	17

Voi, maitorasva

Voi, maitorasva: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Voi	95 g	691	727
Voiöljy100 %	90 g	798	887

Väkevät viinat

Väkevät viinat: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Kermalikööri15-17 til% alkoholia	100 g	299	299
Konjakki/rommi/viski40 til% alkoholia	80 g	183	229
Likööri20-30 til% alkoholia	100 g	258	258
Viinakirkas	80 g	183	229

Yhdistelmäsalaatit

Yhdistelmäsalaatit: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Ateriasalaattitabbouleh	75 g	56	75

Äyriäis- tai nilviäiskastike

Äyriäis- tai nilviäiskastike: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Simpukkakastikemaitopohjainen	100 g	136	136

Äyriäis- tai nilviäiskeitto

Äyriäis- tai nilviäiskeitto: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Katkarapukeittokermaa	100 g	61	61
Osterikeittokuohukerma	100 g	194	194
Simpukkakeittokuohukerma	100 g	74	74

Äyriäiset ja nilviäiset

Äyriäiset ja nilviäiset: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Katkarapu	50 g	33	66

Öljy

Öljy: desilitra grammoina ja kilokaloreina
Ruoka	1 dl grammoina	kcal / dl	kcal / 100 g
Auringonkukkaöljy	90 g	796	884
Avokadoöljy	90 g	796	884
Kookosrasva100 %	95 g	839	883
Kookosöljy	90 g	796	884
Maapähkinäöljy	90 g	796	884
Maissiöljy	90 g	795	883
Oliiviöljy	90 g	796	884
Palmuydinöljy	90 g	796	884
Palmuöljy	90 g	796	884
Pellavaöljy	90 g	796	884
Ruokaöljykeskiarvo	90 g	795	883
Rypsiöljy	90 g	796	884
Soijaöljy	90 g	795	883

Ylei­sim­mät kuiva-aineet ja perusraaka-aineet

Näin käytät tau­luk­koa

Aa­miais­vil­ja­val­mis­teet

Al­ko­ho­li­juo­mat, muut

Eläin­rasva

Ha­pan­mai­to­tuot­teet, muut

Hedelmä- ja mar­ja­sa­laa­tit

He­del­mät, tuo­reet

Hillot, mar­me­la­dit

Jauhot

Jo­gur­tit

Juus­tot, su­la­te­juus­tot

Juus­tot, tuo­re­juus­tot

Jäl­ki­ruo­ka­kas­tik­keet

Jää­telö

Kahvi

Ka­la­kas­tik­keet

Ka­la­kei­tot

Kalat

Ka­la­val­miste

Ka­nan­mu­na­ruoat

Kanat ja muut linnut

Kas­tik­keet ja liemet

Kas­vik­set, tuo­reet

Kas­vis­kas­tik­keet

Kas­vis­kei­tot

Kas­vis­me­hut

Kas­vis­pää­ruoat

Kas­vis­sa­laa­tit

Kas­vis­säi­lyk­keet

Kei­no­te­koi­sesti ma­keu­te­tut juomat

Kerma

Kyp­sen­ne­tyt kas­vik­set

Lei­von­nai­nen makea

Lei­von­nai­nen suo­lai­nen

Li­ha­kas­tik­keet

Li­ha­kei­tot

Li­ha­ruoat

Li­ha­val­mis­teet

Lin­tu­kas­tik­keet

Lin­tu­kei­tot

Lin­tu­ruoat

Mai­to­juoma ras­va­ton

Mai­to­juo­mat <2%

Mai­to­juo­mat >2%

Mai­to­jäl­ki­ruoat

Mai­to­kas­tik­keet

Ma­kei­set

Mak­ka­rat

Mar­ga­riini ja ras­va­le­vite <55%

Mar­ga­riini ja ras­va­le­vit­teet >= 55%

Marja- tai he­del­mä­ruoka ilman pii­ra­koita

Mar­ja­kiis­se­lit, -keitot