Ateriasalaatti: kalorit ja ravintoarvot
Ateriasalaatti, tabbouleh: 75 kcal / 100 g. 1 dl (75 g): 56 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
75 kcal / 100 g
- Proteiini
- 1,4 g
- Hiilihydraatit
- 6,8 g
- Rasva
- 2,0 g
- Kuitu
- 1,8 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| caesarsalaatti | ||||
| caesarsalaatti, broileriannos (250 g) | 225 kcal563 kcal | 11,0 g27,6 g | 8,3 g20,7 g | 16,4 g40,9 g |
| caesarsalaatti, juustoannos (250 g) | 243 kcal608 kcal | 6,2 g15,5 g | 10,9 g27,2 g | 19,4 g48,4 g |
| caesarsalaatti, katkarapuannos (250 g) | 203 kcal507 kcal | 8,6 g21,4 g | 8,3 g20,7 g | 15,0 g37,4 g |
| savukalasalaatti | ||||
| savukalasalaatti, lehtisalaatti-munaannos (250 g) | 108 kcal270 kcal | 12,8 g32,0 g | 0,3 g0,8 g | 6,1 g15,3 g |
| savukalasalaatti, peruna-omena-purjoannos (250 g) | 83 kcal208 kcal | 7,1 g17,8 g | 8,5 g21,3 g | 1,9 g4,8 g |
| savukalasalaatti, raejuusto-herneannos (250 g) | 109 kcal273 kcal | 14,9 g37,4 g | 2,9 g7,2 g | 4,0 g9,9 g |
| savukalasalaatti, ruohosipuli-peruna-punajuuriannos (250 g) | 77 kcal193 kcal | 7,3 g18,3 g | 5,2 g13,1 g | 2,7 g6,9 g |
| tonnikalasalaatti | ||||
| tonnikalasalaatti, kananmunaannos (250 g) | 61 kcal152 kcal | 7,7 g19,1 g | 1,7 g4,3 g | 2,3 g5,8 g |
| tonnikalasalaatti, kasviksetannos (250 g) | 54 kcal134 kcal | 5,6 g13,9 g | 4,0 g9,9 g | 1,4 g3,4 g |
| tonnikalasalaatti, makaroniannos (250 g) | 68 kcal169 kcal | 7,0 g17,5 g | 5,8 g14,6 g | 1,4 g3,5 g |
| tonnikalasalaatti, perunaannos (250 g) | 95 kcal237 kcal | 9,2 g23,0 g | 5,9 g14,7 g | 3,5 g8,7 g |
| tonnikalasalaatti, riisiannos (250 g) | 108 kcal270 kcal | 8,0 g19,9 g | 7,3 g18,1 g | 4,9 g12,4 g |
| Muut | ||||
| tabboulehannos (250 g) | 75 kcal187 kcal | 1,9 g4,8 g | 9,0 g22,5 g | 2,7 g6,8 g |
| äyriäis-herkkusieniannos (250 g) | 39 kcal96 kcal | 6,7 g16,6 g | 1,0 g2,5 g | 0,6 g1,6 g |
| bataatti-fetajuustosalaattiannos (250 g) | 116 kcal291 kcal | 4,2 g10,4 g | 11,0 g27,6 g | 5,5 g13,7 g |
| broilerisalaattiannos (250 g) | 70 kcal174 kcal | 8,0 g20,1 g | 2,4 g5,9 g | 2,9 g7,2 g |
| broilersalaattiateriaannos (250 g) | 160 kcal401 kcal | 6,3 g15,7 g | 18,3 g45,7 g | 6,6 g16,5 g |
| halloumisalaattiannos (250 g) | 181 kcal452 kcal | 7,5 g18,9 g | 3,5 g8,8 g | 15,0 g37,5 g |
| itämainen nuudelisalaattiannos (250 g) | 132 kcal331 kcal | 10,1 g25,1 g | 11,2 g28,1 g | 4,9 g12,2 g |
| juustosalaatti, kermaviilikastikeannos (250 g) | 112 kcal281 kcal | 6,9 g17,2 g | 2,1 g5,3 g | 8,3 g20,6 g |
| juustosalaatti, kotijuustoannos (250 g) | 115 kcal288 kcal | 5,0 g12,4 g | 3,4 g8,5 g | 8,7 g21,8 g |
| kalkkunasalaatti, hedelmäinenannos (250 g) | 92 kcal230 kcal | 8,2 g20,4 g | 6,2 g15,4 g | 3,5 g8,7 g |
| kalkkunasalaatti, pastaannos (250 g) | 137 kcal343 kcal | 9,6 g24,0 g | 8,8 g22,0 g | 6,6 g16,5 g |
| kanasalaattiannos (250 g) | 104 kcal261 kcal | 7,3 g18,2 g | 10,4 g25,9 g | 3,4 g8,5 g |
| katkarapu-nuudelisalaattiannos (250 g) | 72 kcal181 kcal | 3,5 g8,7 g | 8,4 g20,9 g | 2,3 g5,6 g |
| katkarapusalaatti, kananmunaaannos (250 g) | 42 kcal105 kcal | 5,5 g13,8 g | 1,7 g4,3 g | 1,2 g3,0 g |
| katkarapusalaatti, kermaviilikastikeannos (250 g) | 63 kcal159 kcal | 4,5 g11,3 g | 1,3 g3,3 g | 4,3 g10,6 g |
| kinkkusalaattiannos (250 g) | 57 kcal143 kcal | 5,1 g12,8 g | 4,9 g12,2 g | 1,7 g4,1 g |
| kreikkalainen, fetajuustosalaatti, ei kastikettaannos (250 g) | 73 kcal184 kcal | 2,7 g6,8 g | 1,7 g4,4 g | 5,8 g14,4 g |
| kreikkalainen, fetajuustosalaatti, öljykastikeannos (250 g) | 101 kcal251 kcal | 2,6 g6,5 g | 1,7 g4,3 g | 8,9 g22,2 g |
| kuskussalaatti, halloumiannos (250 g) | 186 kcal466 kcal | 8,9 g22,2 g | 11,9 g29,7 g | 11,1 g27,9 g |
| kuskussalaatti, vuohenjuustoannos (250 g) | 121 kcal303 kcal | 5,8 g14,5 g | 6,5 g16,1 g | 7,7 g19,3 g |
| lehtikaali-fetajuustosalaattiannos (250 g) | 122 kcal304 kcal | 4,3 g10,8 g | 2,6 g6,5 g | 9,7 g24,2 g |
| lohisalaatti, avokadoannos (250 g) | 111 kcal277 kcal | 8,8 g22,1 g | 1,4 g3,5 g | 7,3 g18,3 g |
| lohisalaatti, kananmunaannos (250 g) | 109 kcal272 kcal | 7,9 g19,7 g | 3,0 g7,6 g | 6,9 g17,4 g |
| maalaissalaattiannos (250 g) | 96 kcal241 kcal | 5,6 g14,1 g | 2,4 g6,0 g | 6,8 g17,1 g |
| makkara-perunasalaattiannos (250 g) | 106 kcal266 kcal | 3,6 g9,1 g | 7,6 g18,9 g | 6,5 g16,2 g |
| makkarasalaattiannos (250 g) | 143 kcal357 kcal | 9,8 g24,6 g | 4,1 g10,3 g | 9,6 g23,9 g |
| mansikka-halloumisalaattiannos (250 g) | 164 kcal409 kcal | 6,5 g16,1 g | 6,0 g15,1 g | 12,2 g30,4 g |
| mozzarellasalaattiannos (250 g) | 177 kcal442 kcal | 5,9 g14,7 g | 2,0 g5,0 g | 15,9 g39,7 g |
| munakoiso-kikhernesalaattiannos (250 g) | 102 kcal255 kcal | 2,1 g5,2 g | 5,5 g13,7 g | 7,5 g18,8 g |
| nizzan salaattiannos (250 g) | 78 kcal196 kcal | 2,5 g6,3 g | 5,3 g13,3 g | 4,9 g12,1 g |
| paahtopaistisalaattiannos (250 g) | 95 kcal238 kcal | 6,9 g17,2 g | 5,1 g12,7 g | 4,9 g12,3 g |
| pasta-mäti-katkarapusalaattiannos (250 g) | 179 kcal448 kcal | 10,0 g25,1 g | 5,7 g14,1 g | 12,7 g31,9 g |
| vuohenjuustosalaatti, keitetty punajuuriannos (250 g) | 154 kcal386 kcal | 5,3 g13,2 g | 5,7 g14,1 g | 12,0 g30,0 g |
| vuohenjuustosalaatti, päärynäannos (250 g) | 160 kcal400 kcal | 5,0 g12,6 g | 5,5 g13,9 g | 12,6 g31,6 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 10 % |
| Hiilihydraatit | 49 % |
| Rasva | 32 % |
| Muut energialähteet | 9 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), dl (75 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | dl (75 g) |
|---|---|---|
| energia | 75 kcal | 56 kcal |
| energia, laskennallinen | 313 kJ | 235 kJ |
| rasva | 2,7 g | 2,0 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 9,0 g | 6,8 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 13,2 g | 9,9 g |
| proteiini | 1,9 g | 1,4 g |
| alkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet) | 1,1 g | 0,8 g |
| vesi (kosteus) | 78,2 g | 58,6 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 3,2 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | dl (75 g) |
|---|---|---|
| orgaaniset hapot | 0,6 g | 0,5 g |
| sokerialkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerit | 1,5 g | 1,1 g |
| fruktoosi | 0,7 g | 0,5 g |
| galaktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| glukoosi | 0,6 g | 0,5 g |
| laktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| maltoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| sakkaroosi | 0,1 g | 0,1 g |
| tärkkelys | 7,5 g | 5,6 g |
| kuitu, kokonais- | 2,4 g | 1,8 g |
| kuitu yhteissumma | 1,3 g | 1,0 g |
| kuitu veteen liukenematon | 0,9 g | 0,7 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,4 g | 0,3 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | dl (75 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 2,5 g | 1,9 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 2,6 g | 1,9 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,6 g | 0,4 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,6 g | 1,2 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,31 g | 0,24 g |
| rasvahapot trans | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,1 g | 0,1 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,5 g | 0,3 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 0,1 g | 0,0 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 248,0 mg | 186,0 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 1 563,3 mg | 1 172,5 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 459,6 mg | 344,7 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 111,8 mg | 83,9 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,0 mg | 0,0 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | dl (75 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais- | 38,0 µg | 28,5 µg | 14 % |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,0 mg | 0,8 mg | 5 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,6 mg | 0,4 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,1 mg | 0,1 mg | 4 % |
| riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 0,1 mg | 4 % |
| tiamiini (B1) | 0,0 mg | 0,0 mg | 3 % |
| A-vitamiini RAE | 89,0 µg | 66,7 µg | 8 % |
| retinoli | 0,0 µg | 0,0 µg | |
| karotenoidit | 3 377,4 µg | 2 533,1 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensä | 1 045,8 µg | 784,3 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 40,3 mg | 30,2 mg | 38 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,1 mg | 0,8 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 5,9 µg | 4,4 µg | 6 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | dl (75 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsium | 32,1 mg | 24,1 mg | 3 % |
| kromi | 1,6 µg | 1,2 µg | 3 % |
| kupari | 0,1 mg | 0,1 mg | 5 % |
| fluoridi | 0,0 mg | 0,0 mg | 1 % |
| rauta | 0,7 mg | 0,5 mg | 4 % |
| jodidi (jodi) | 13,0 µg | 9,7 µg | 6 % |
| kalium | 258,8 mg | 194,1 mg | 10 % |
| magnesium | 14,5 mg | 10,9 mg | 3 % |
| mangaani | 0,5 mg | 0,4 mg | 20 % |
| molybdeeni | 0,0 mg | 0,0 mg | 10 % |
| natrium | 175,8 mg | 131,8 mg | |
| suola | 448 mg | 336 mg | |
| fosfori | 37,2 mg | 27,9 mg | 4 % |
| seleeni | 0,4 µg | 0,3 µg | 1 % |
| sinkki | 0,4 mg | 0,3 mg | 3 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | dl (75 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensä | 0,3 g | 0,2 g |
| kolesteroli (GC) | 0,2 mg | 0,2 mg |
| sterolit | 23,4 mg | 17,6 mg |
| tryptofaani | 32,8 mg | 24,6 mg |
| myrisetiini | 19,2 µg | 14,4 µg |
| kversetiini | 128,0 µg | 96,0 µg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Ruokavaliot (Finelin luokitus)
- lakto-ovo-vegetaarinen,
- laktovegetaarinen,
- vegaaninen
Annoskoot ja paino
Paljonko ateriasalaatti painaa?
Desilitra painaa noin 75 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja.
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| 1 dl | 75 g | 56 kcal | 6,8 gnoin 10 g | 1,4 g |
| pieni annos | 200 g | 150 kcal | 18,0 gnoin 20 g | 3,9 g |
| annos | 250 g | 187 kcal | 22,5 gnoin 20 g | 4,8 g |
| iso annos | 300 g | 225 kcal | 27,0 gnoin 30 g | 5,8 g |
| 100 g | 100 g | 75 kcal | 9,0 gnoin 10 g | 1,9 g |
Arvot: Ateriasalaatti, tabbouleh. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Ateriasalaatti: muodot ja valmistustavat
Tabbouleh
75 kcal / 100 g · annos (250 g) 187 kcal · hiilihydraatit 9,0 g, proteiini 1,9 g / 100 g.
Äyriäis-herkkusieni
39 kcal / 100 g · annos (250 g) 96 kcal · hiilihydraatit 1,0 g, proteiini 6,7 g / 100 g.
Bataatti-fetajuustosalaatti
116 kcal / 100 g · annos (250 g) 291 kcal · hiilihydraatit 11,0 g, proteiini 4,2 g / 100 g.
Broilerisalaatti
70 kcal / 100 g · annos (250 g) 174 kcal · hiilihydraatit 2,4 g, proteiini 8,0 g / 100 g.
Broilersalaattiateria
160 kcal / 100 g · annos (250 g) 401 kcal · hiilihydraatit 18,3 g, proteiini 6,3 g / 100 g.
Caesarsalaatti, broileri
225 kcal / 100 g · annos (250 g) 563 kcal · hiilihydraatit 8,3 g, proteiini 11,0 g / 100 g.
Caesarsalaatti, juusto
243 kcal / 100 g · annos (250 g) 608 kcal · hiilihydraatit 10,9 g, proteiini 6,2 g / 100 g.
Caesarsalaatti, katkarapu
203 kcal / 100 g · annos (250 g) 507 kcal · hiilihydraatit 8,3 g, proteiini 8,6 g / 100 g.
Halloumisalaatti
181 kcal / 100 g · annos (250 g) 452 kcal · hiilihydraatit 3,5 g, proteiini 7,5 g / 100 g.
Itämainen nuudelisalaatti
132 kcal / 100 g · annos (250 g) 331 kcal · hiilihydraatit 11,2 g, proteiini 10,1 g / 100 g.
Juustosalaatti, kermaviilikastike
112 kcal / 100 g · annos (250 g) 281 kcal · hiilihydraatit 2,1 g, proteiini 6,9 g / 100 g.
Juustosalaatti, kotijuusto
115 kcal / 100 g · annos (250 g) 288 kcal · hiilihydraatit 3,4 g, proteiini 5,0 g / 100 g.
Kalkkunasalaatti, hedelmäinen
92 kcal / 100 g · annos (250 g) 230 kcal · hiilihydraatit 6,2 g, proteiini 8,2 g / 100 g.
Kalkkunasalaatti, pasta
137 kcal / 100 g · annos (250 g) 343 kcal · hiilihydraatit 8,8 g, proteiini 9,6 g / 100 g.
Kanasalaatti
104 kcal / 100 g · annos (250 g) 261 kcal · hiilihydraatit 10,4 g, proteiini 7,3 g / 100 g.
Katkarapu-nuudelisalaatti
72 kcal / 100 g · annos (250 g) 181 kcal · hiilihydraatit 8,4 g, proteiini 3,5 g / 100 g.
Katkarapusalaatti, kananmunaa
42 kcal / 100 g · annos (250 g) 105 kcal · hiilihydraatit 1,7 g, proteiini 5,5 g / 100 g.
Katkarapusalaatti, kermaviilikastike
63 kcal / 100 g · annos (250 g) 159 kcal · hiilihydraatit 1,3 g, proteiini 4,5 g / 100 g.
Kinkkusalaatti
57 kcal / 100 g · annos (250 g) 143 kcal · hiilihydraatit 4,9 g, proteiini 5,1 g / 100 g.
Kreikkalainen, fetajuustosalaatti, ei kastiketta
73 kcal / 100 g · annos (250 g) 184 kcal · hiilihydraatit 1,7 g, proteiini 2,7 g / 100 g.
Kreikkalainen, fetajuustosalaatti, öljykastike
101 kcal / 100 g · annos (250 g) 251 kcal · hiilihydraatit 1,7 g, proteiini 2,6 g / 100 g.
Kuskussalaatti, halloumi
186 kcal / 100 g · annos (250 g) 466 kcal · hiilihydraatit 11,9 g, proteiini 8,9 g / 100 g.
Kuskussalaatti, vuohenjuusto
121 kcal / 100 g · annos (250 g) 303 kcal · hiilihydraatit 6,5 g, proteiini 5,8 g / 100 g.
Lehtikaali-fetajuustosalaatti
122 kcal / 100 g · annos (250 g) 304 kcal · hiilihydraatit 2,6 g, proteiini 4,3 g / 100 g.
Lohisalaatti, avokado
111 kcal / 100 g · annos (250 g) 277 kcal · hiilihydraatit 1,4 g, proteiini 8,8 g / 100 g.
Lohisalaatti, kananmuna
109 kcal / 100 g · annos (250 g) 272 kcal · hiilihydraatit 3,0 g, proteiini 7,9 g / 100 g.
Maalaissalaatti
96 kcal / 100 g · annos (250 g) 241 kcal · hiilihydraatit 2,4 g, proteiini 5,6 g / 100 g.
Makkara-perunasalaatti
106 kcal / 100 g · annos (250 g) 266 kcal · hiilihydraatit 7,6 g, proteiini 3,6 g / 100 g.
Makkarasalaatti
143 kcal / 100 g · annos (250 g) 357 kcal · hiilihydraatit 4,1 g, proteiini 9,8 g / 100 g.
Mansikka-halloumisalaatti
164 kcal / 100 g · annos (250 g) 409 kcal · hiilihydraatit 6,0 g, proteiini 6,5 g / 100 g.
Mozzarellasalaatti
177 kcal / 100 g · annos (250 g) 442 kcal · hiilihydraatit 2,0 g, proteiini 5,9 g / 100 g.
Munakoiso-kikhernesalaatti
102 kcal / 100 g · annos (250 g) 255 kcal · hiilihydraatit 5,5 g, proteiini 2,1 g / 100 g.
Nizzan salaatti
78 kcal / 100 g · annos (250 g) 196 kcal · hiilihydraatit 5,3 g, proteiini 2,5 g / 100 g.
Paahtopaistisalaatti
95 kcal / 100 g · annos (250 g) 238 kcal · hiilihydraatit 5,1 g, proteiini 6,9 g / 100 g.
Pasta-mäti-katkarapusalaatti
179 kcal / 100 g · annos (250 g) 448 kcal · hiilihydraatit 5,7 g, proteiini 10,0 g / 100 g.
Savukalasalaatti, lehtisalaatti-muna
108 kcal / 100 g · annos (250 g) 270 kcal · hiilihydraatit 0,3 g, proteiini 12,8 g / 100 g.
Savukalasalaatti, peruna-omena-purjo
83 kcal / 100 g · annos (250 g) 208 kcal · hiilihydraatit 8,5 g, proteiini 7,1 g / 100 g.
Savukalasalaatti, raejuusto-herne
109 kcal / 100 g · annos (250 g) 273 kcal · hiilihydraatit 2,9 g, proteiini 14,9 g / 100 g.
Savukalasalaatti, ruohosipuli-peruna-punajuuri
77 kcal / 100 g · annos (250 g) 193 kcal · hiilihydraatit 5,2 g, proteiini 7,3 g / 100 g.
Tonnikalasalaatti, kananmuna
61 kcal / 100 g · annos (250 g) 152 kcal · hiilihydraatit 1,7 g, proteiini 7,7 g / 100 g.
Tonnikalasalaatti, kasvikset
54 kcal / 100 g · annos (250 g) 134 kcal · hiilihydraatit 4,0 g, proteiini 5,6 g / 100 g.
Tonnikalasalaatti, makaroni
68 kcal / 100 g · annos (250 g) 169 kcal · hiilihydraatit 5,8 g, proteiini 7,0 g / 100 g.
Tonnikalasalaatti, peruna
95 kcal / 100 g · annos (250 g) 237 kcal · hiilihydraatit 5,9 g, proteiini 9,2 g / 100 g.
Tonnikalasalaatti, riisi
108 kcal / 100 g · annos (250 g) 270 kcal · hiilihydraatit 7,3 g, proteiini 8,0 g / 100 g.
Vuohenjuustosalaatti, keitetty punajuuri
154 kcal / 100 g · annos (250 g) 386 kcal · hiilihydraatit 5,7 g, proteiini 5,3 g / 100 g.
Vuohenjuustosalaatti, päärynä
160 kcal / 100 g · annos (250 g) 400 kcal · hiilihydraatit 5,5 g, proteiini 5,0 g / 100 g.
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 134 g eli noin 0,5 × annos (250 g).
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Ota kuva lautasesta, Ravinne arvioi kalorit
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.