Juustokeitto: kalorit ja ravintoarvot

Juustokeitto, kasvisliemi: 89 kcal / 100 g. 1 dl (100 g): 89 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20

89 kcal dl (100 g) Finelin koostumustieto, laskettu

89 kcal / 100 g

Laske oma tavoitteesi

Annos

Grammat

Määrä

Proteiini: 4,6 g
Hiilihydraatit: 2,3 g
Rasva: 6,9 g
Kuitu: 0,1 g

Annoskoot

tl (5 g)4 kcal
rkl (15 g)13 kcal
dl (100 g)89 kcal
annos (150 g)134 kcal
iso annos (200 g)179 kcal
100 g89 kcal

Lisää päiväkirjaan

Ravintoarvot

Juustokeitto: muodot ja valmistustavat, per 100 g ja per annos
Muoto	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva
kasvisliemiannos (150 g)	89 kcal134 kcal	4,6 g6,8 g	2,3 g3,5 g	6,9 g10,4 g

Mistä energia tulee

Lähde	Osuus energiasta
Proteiini	21 %
Hiilihydraatit	10 %
Rasva	68 %
Muut energialähteet	0 %

Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), dl (100 g).

Kalorit ja makroravintoaineet

Kalorit ja makroravintoaineet, per 100 g ja per dl (100 g)
Ravintoaine	100 g	dl (100 g)
energia	89 kcal	89 kcal
energia, laskennallinen	374 kJ	374 kJ
rasva	6,9 g	6,9 g
hiilihydraatti imeytyvä	2,3 g	2,3 g
hiilihydraatti erotuksena	2,8 g	2,8 g
proteiini	4,6 g	4,6 g
alkoholi	0,0 g	0,0 g
tuhka (kivennäisaineet)	1,9 g	1,9 g
vesi (kosteus)	82,8 g	82,8 g

Kuitua 100 kcal kohti: 0,2 g

Hiilihydraatit

Hiilihydraatit, per 100 g ja per dl (100 g)
Ravintoaine	100 g	dl (100 g)
orgaaniset hapot	0,0 g	0,0 g
sokerialkoholi	0,0 g	0,0 g
sokerit	0,2 g	0,2 g
fruktoosi	0,0 g	0,0 g
galaktoosi	0,0 g	0,0 g
glukoosi	0,0 g	0,0 g
laktoosi	0,0 g	0,0 g
maltoosi	0,0 g	0,0 g
sakkaroosi	0,0 g	0,0 g
tärkkelys	2,1 g	2,1 g
kuitu, kokonais-	0,1 g	0,1 g
kuitu yhteissumma	0,1 g	0,1 g
kuitu veteen liukenematon	0,1 g	0,1 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa	0,0 g	0,0 g

Rasvahapot

Rasvahapot, per 100 g ja per dl (100 g)
Ravintoaine	100 g	dl (100 g)
rasvahapot yhteensä	6,5 g	6,5 g
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi	6,8 g	6,8 g
rasvahapot monityydyttymättömät	0,7 g	0,7 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis	2,2 g	2,2 g
rasvahapot tyydyttyneet	3,35 g	3,35 g
rasvahapot trans	0,2 g	0,2 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät	0,2 g	0,2 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät	0,5 g	0,5 g
rasvahappoisomeerit 18:0	0,6 g	0,6 g
rasvahappoisomeerit 16:0	1 572,7 mg	1 572,7 mg
rasvahappoisomeerit 18:1	2 056,8 mg	2 056,8 mg
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)	521,1 mg	521,1 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)	163,4 mg	163,4 mg
rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo)	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)	0,0 mg	0,0 mg

Vitamiinit

Vitamiinit, per 100 g ja per dl (100 g)
Ravintoaine	100 g	dl (100 g)	% VA
folaatti, kokonais-	10,6 µg	10,6 µg	5 %
niasiiniekvivalentti NE	1,1 mg	1,1 mg	7 %
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)	0,1 mg	0,1 mg
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)	0,0 mg	0,0 mg	1 %
riboflaviini (B2)	0,1 mg	0,1 mg	4 %
tiamiini (B1)	0,0 mg	0,0 mg	1 %
A-vitamiini RAE	44,3 µg	44,3 µg	6 %
retinoli	41,0 µg	41,0 µg
karotenoidit	48,1 µg	48,1 µg
beetakaroteeni, yhteensä	37,7 µg	37,7 µg
B12-vitamiini (kobalamiini)	0,3 µg	0,3 µg	12 %
C-vitamiini	0,0 mg	0,0 mg	0 %
D-vitamiini	0,1 µg	0,1 µg	3 %
E-vitamiini alfatokoferoli	0,5 mg	0,5 mg	4 %
K-vitamiini	3,4 µg	3,4 µg	5 %

Kivennäisaineet

Kivennäisaineet, per 100 g ja per dl (100 g)
Ravintoaine	100 g	dl (100 g)	% VA
kalsium	142,2 mg	142,2 mg	18 %
kromi	0,8 µg	0,8 µg	2 %
kupari	0,2 mg	0,2 mg	19 %
fluoridi	0,0 mg	0,0 mg	1 %
rauta	0,1 mg	0,1 mg	1 %
jodidi (jodi)	6,0 µg	6,0 µg	4 %
kalium	20,8 mg	20,8 mg	1 %
magnesium	7,8 mg	7,8 mg	2 %
mangaani	0,0 mg	0,0 mg	1 %
molybdeeni	0,0 mg	0,0 mg	2 %
natrium	565,8 mg	565,8 mg
suola	1 442 mg	1 442 mg
fosfori	85,1 mg	85,1 mg	12 %
seleeni	3,1 µg	3,1 µg	6 %
sinkki	0,6 mg	0,6 mg	6 %

Muut

Muut, per 100 g ja per dl (100 g)
Ravintoaine	100 g	dl (100 g)
typpi, yhteensä	0,7 g	0,7 g
kolesteroli (GC)	11,7 mg	11,7 mg
sterolit	11,0 mg	11,0 mg
tryptofaani	61,6 mg	61,6 mg
myrisetiini	0,2 µg	0,2 µg
kversetiini	0,5 µg	0,5 µg

Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ruokavaliot (Finelin luokitus)

lakto-ovo-vegetaarinen,
laktovegetaarinen

Annoskoot ja paino

Paljonko juustokeitto painaa?

Desilitra painaa noin 100 g ja ruokalusikallinen 15 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja.

Juustokeitto, kasvisliemi: paino, energia, hiilihydraatit ja proteiini annoskoon mukaan
Annos	Paino	Energia	Hiilihydraatit	Proteiini
1 tl	5 g	4 kcal	0,1 g	0,2 g
1 rkl	15 g	13 kcal	0,3 g	0,7 g
1 dl	100 g	89 kcal	2,3 g	4,6 g
pieni annos	100 g	89 kcal	2,3 g	4,6 g
annos	150 g	134 kcal	3,5 g	6,8 g
iso annos	200 g	179 kcal	4,6 g	9,1 g
100 g	100 g	89 kcal	2,3 g	4,6 g

Arvot: Juustokeitto, kasvisliemi. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.

Vertailu

Määrä, jossa on 100 kcal: 112 g eli noin 0,7 × annos (150 g).

Juustokeitto ja samankaltaiset ruoat: energia ja makrot 100 grammassa
100 g	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	Kuitu
Juustokeitto	89 kcal	4,6 g	2,3 g	6,9 g	0,1 g
Maitokastike	69 kcal	3,9 g	9,0 g	1,7 g	0,2 g
Kylmä kastike	124 kcal	2,9 g	11,1 g	7,4 g	0,0 g
Kuorrutuskastike	209 kcal	10,3 g	9,5 g	14,4 g	0,3 g

Laskurit ja oppaat

Päiväkirja

Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.

Lisää päiväkirjaan

Lähteet ja menetelmä

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026

laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”

Tietoversio 2026.10.23-2

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ra­vin­toar­vot

Ka­lo­rit ja mak­ro­ra­vin­toai­neet

Hii­li­hy­draa­tit

Ras­va­ha­pot

Vi­ta­mii­nit

Ki­ven­näi­sai­neet