Kala-kasvissose: kalorit ja ravintoarvot
Kala-kasvissose, kotitekoinen lastenruoka: 47 kcal / 100 g. 1 dl (100 g): 47 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
47 kcal / 100 g
- Proteiini
- 4,7 g
- Hiilihydraatit
- 5,8 g
- Rasva
- 0,3 g
- Kuitu
- 0,8 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| kotitekoinen lastenruokaannos (120 g) | 47 kcal57 kcal | 4,7 g5,6 g | 5,8 g6,9 g | 0,3 g0,4 g |
| teollinen lastenruokapieni (125 g) | 77 kcal96 kcal | 2,5 g3,2 g | 8,4 g10,5 g | 3,4 g4,2 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 40 % |
| Hiilihydraatit | 50 % |
| Rasva | 6 % |
| Muut energialähteet | 4 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), dl (100 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) |
|---|---|---|
| energia | 47 kcal | 47 kcal |
| energia, laskennallinen | 197 kJ | 197 kJ |
| rasva | 0,3 g | 0,3 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 5,8 g | 5,8 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 7,0 g | 7,0 g |
| proteiini | 4,7 g | 4,7 g |
| alkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet) | 0,8 g | 0,8 g |
| vesi (kosteus) | 86,3 g | 86,3 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 1,7 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) |
|---|---|---|
| orgaaniset hapot | 0,2 g | 0,2 g |
| sokerialkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerit | 1,3 g | 1,3 g |
| fruktoosi | 0,4 g | 0,4 g |
| galaktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| glukoosi | 0,4 g | 0,4 g |
| laktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| maltoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| sakkaroosi | 0,5 g | 0,5 g |
| tärkkelys | 4,5 g | 4,5 g |
| kuitu, kokonais- | 0,8 g | 0,8 g |
| kuitu yhteissumma | 0,9 g | 0,9 g |
| kuitu veteen liukenematon | 0,6 g | 0,6 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,3 g | 0,3 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 0,2 g | 0,2 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 0,2 g | 0,2 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,1 g | 0,1 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,05 g | 0,05 g |
| rasvahapot trans | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,1 g | 0,1 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 36,0 mg | 36,0 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 21,5 mg | 21,5 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 33,7 mg | 33,7 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 11,6 mg | 11,6 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo) | 0,3 mg | 0,3 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 23,3 mg | 23,3 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 63,7 mg | 63,7 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais- | 8,8 µg | 8,8 µg | 4 % |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,4 mg | 1,4 mg | 8 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,7 mg | 0,7 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,1 mg | 0,1 mg | 6 % |
| riboflaviini (B2) | 0,0 mg | 0,0 mg | 2 % |
| tiamiini (B1) | 0,1 mg | 0,1 mg | 6 % |
| A-vitamiini RAE | 143,1 µg | 143,1 µg | 18 % |
| retinoli | 0,9 µg | 0,9 µg | |
| karotenoidit | 2 331,8 µg | 2 331,8 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensä | 1 402,9 µg | 1 402,9 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,2 µg | 0,2 µg | 8 % |
| C-vitamiini | 2,8 mg | 2,8 mg | 4 % |
| D-vitamiini | 0,3 µg | 0,3 µg | 7 % |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,3 mg | 0,3 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 4,2 µg | 4,2 µg | 6 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsium | 10,3 mg | 10,3 mg | 1 % |
| kromi | 0,5 µg | 0,5 µg | 1 % |
| kupari | 0,0 mg | 0,0 mg | 4 % |
| fluoridi | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| rauta | 0,4 mg | 0,4 mg | 3 % |
| jodidi (jodi) | 19,8 µg | 19,8 µg | 13 % |
| kalium | 281,6 mg | 281,6 mg | 14 % |
| magnesium | 13,2 mg | 13,2 mg | 4 % |
| mangaani | 0,1 mg | 0,1 mg | 7 % |
| molybdeeni | 0,0 mg | 0,0 mg | 5 % |
| natrium | 14,8 mg | 14,8 mg | |
| suola | 38 mg | 38 mg | |
| fosfori | 60,3 mg | 60,3 mg | 9 % |
| seleeni | 6,2 µg | 6,2 µg | 11 % |
| sinkki | 0,3 mg | 0,3 mg | 3 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensä | 0,7 g | 0,7 g |
| kolesteroli (GC) | 15,9 mg | 15,9 mg |
| sterolit | 4,7 mg | 4,7 mg |
| tryptofaani | 59,4 mg | 59,4 mg |
| myrisetiini | 10,2 µg | 10,2 µg |
| kversetiini | 42,9 µg | 42,9 µg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Annoskoot ja paino
Paljonko kala-kasvissose painaa?
Desilitra painaa noin 100 g ja ruokalusikallinen 15 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja.
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| 1 tl | 5 g | 2 kcal | 0,3 g | 0,2 g |
| 1 rkl | 15 g | 7 kcal | 0,9 g | 0,7 g |
| 1 dl | 100 g | 47 kcal | 5,8 gnoin 10 g | 4,7 g |
| pieni annos | 60 g | 28 kcal | 3,5 g | 2,8 g |
| annos | 120 g | 57 kcal | 6,9 gnoin 10 g | 5,6 g |
| iso annos | 200 g | 94 kcal | 11,6 gnoin 10 g | 9,4 g |
| 100 g | 100 g | 47 kcal | 5,8 gnoin 10 g | 4,7 g |
Arvot: Kala-kasvissose, kotitekoinen lastenruoka. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Kala-kasvissose: muodot ja valmistustavat
Kotitekoinen lastenruoka
47 kcal / 100 g · annos (120 g) 57 kcal · hiilihydraatit 5,8 g, proteiini 4,7 g / 100 g.
Teollinen lastenruoka
77 kcal / 100 g · pieni (125 g) 96 kcal · hiilihydraatit 8,4 g, proteiini 2,5 g / 100 g.
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 212 g eli noin 1,8 × annos (120 g).
| 100 g | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Kala-kasvissose | 47 kcal | 4,7 g | 5,8 g | 0,3 g | 0,8 g |
| Kana-kasvissose | 73 kcal | 5,4 g | 5,8 g | 2,9 g | 0,8 g |
| Jauhelihaa ja spagettia | 76 kcal | 3,3 g | 8,1 g | 3,0 g | 1,1 g |
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Ota kuva lautasesta, Ravinne arvioi kalorit
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.