Suklaakonvehti: kalorit ja ravintoarvot
Suklaakonvehti, suklaatäyte: 427 kcal / 100 g. Keskikokoinen suklaakonvehti (8 g): 34 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
427 kcal / 100 g
- Proteiini
- 0,5 g
- Hiilihydraatit
- 4,3 g
- Rasva
- 1,6 g
- Kuitu
- 0,1 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| suklaatäyteannos (30 g) | 427 kcal128 kcal | 5,8 g1,7 g | 53,6 g16,1 g | 20,6 g6,2 g |
| marmeladitäyteannos (30 g) | 325 kcal97 kcal | 3,3 g1,0 g | 53,3 g16,0 g | 11,4 g3,4 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 5 % |
| Hiilihydraatit | 51 % |
| Rasva | 43 % |
| Muut energialähteet | 1 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), keskikokoinen (8 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (8 g) |
|---|---|---|
| energia | 427 kcal | 34 kcal |
| energia, laskennallinen | 1 787 kJ | 143 kJ |
| rasva | 20,6 g | 1,6 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 53,6 g | 4,3 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 56,0 g | 4,5 g |
| proteiini | 5,8 g | 0,5 g |
| alkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet) | 1,3 g | 0,1 g |
| vesi (kosteus) | 16,2 g | 1,3 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 0,3 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (8 g) |
|---|---|---|
| orgaaniset hapot | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerialkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerit | 52,4 g | 4,2 g |
| fruktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| galaktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| glukoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| laktoosi | 7,8 g | 0,6 g |
| maltoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| sakkaroosi | 44,7 g | 3,6 g |
| tärkkelys | 1,2 g | 0,1 g |
| kuitu, kokonais- | 1,3 g | 0,1 g |
| kuitu yhteissumma | 1,3 g | 0,1 g |
| kuitu veteen liukenematon | 1,2 g | 0,1 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,1 g | 0,0 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (8 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 17,4 g | 1,4 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 18,2 g | 1,5 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,5 g | 0,0 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 5,9 g | 0,5 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 10,94 g | 0,88 g |
| rasvahapot trans | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,1 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,5 g | 0,0 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 5,5 g | 0,4 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 4 562,2 mg | 365,0 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 5 752,6 mg | 460,2 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 470,4 mg | 37,6 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 50,5 mg | 4,0 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,0 mg | 0,0 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (8 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais- | 4,2 µg | 0,3 µg | 0 % |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,5 mg | 0,1 mg | 1 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,3 mg | 0,0 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,1 mg | 0,0 mg | 0 % |
| riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 0,0 mg | 0 % |
| tiamiini (B1) | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| A-vitamiini RAE | 48,8 µg | 3,9 µg | 0 % |
| retinoli | 46,8 µg | 3,7 µg | |
| karotenoidit | 27,1 µg | 2,2 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensä | 24,7 µg | 2,0 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,2 mg | 0,0 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 1,4 µg | 0,1 µg | 0 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (8 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsium | 166,8 mg | 13,3 mg | 2 % |
| kromi | 3,9 µg | 0,3 µg | 1 % |
| kupari | 0,2 mg | 0,0 mg | 2 % |
| fluoridi | 0,1 mg | 0,0 mg | 0 % |
| rauta | 0,9 mg | 0,1 mg | 1 % |
| jodidi (jodi) | 22,2 µg | 1,8 µg | 1 % |
| kalium | 276,5 mg | 22,1 mg | 1 % |
| magnesium | 40,2 mg | 3,2 mg | 1 % |
| mangaani | 0,2 mg | 0,0 mg | 1 % |
| molybdeeni | 0,0 mg | 0,0 mg | 1 % |
| natrium | 72,2 mg | 5,8 mg | |
| suola | 184 mg | 15 mg | |
| fosfori | 168,0 mg | 13,4 mg | 2 % |
| seleeni | 1,3 µg | 0,1 µg | 0 % |
| sinkki | 1,1 mg | 0,1 mg | 1 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (8 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensä | 0,9 g | 0,1 g |
| kolesteroli (GC) | 3,7 mg | 0,3 mg |
| sterolit | 50,2 mg | 4,0 mg |
| tryptofaani | 70,3 mg | 5,6 mg |
| myrisetiini | 0,0 µg | 0,0 µg |
| kversetiini | 3 230,8 µg | 258,5 µg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Ruokavaliot (Finelin luokitus)
- lakto-ovo-vegetaarinen,
- laktovegetaarinen
Annoskoot ja paino
Paljonko suklaakonvehti painaa?
Keskikokoinen suklaakonvehti painaa noin 8 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja. Muiden ruokien painot ovat taulukossa paljonko painaa.
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| keskikokoinen suklaakonvehti | 8 g | 34 kcal | 4,3 g | 0,5 g |
| pieni annos | 15 g | 64 kcal | 8,0 gnoin 10 g | 0,9 g |
| annos | 30 g | 128 kcal | 16,1 gnoin 20 g | 1,7 g |
| iso annos | 100 g | 427 kcal | 53,6 gnoin 50 g | 5,8 g |
| 100 g | 100 g | 427 kcal | 53,6 gnoin 50 g | 5,8 g |
Arvot: Suklaakonvehti, suklaatäyte. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Suklaakonvehti: muodot ja valmistustavat
Suklaatäyte
427 kcal / 100 g · annos (30 g) 128 kcal · hiilihydraatit 53,6 g, proteiini 5,8 g / 100 g.
Marmeladitäyte
325 kcal / 100 g · annos (30 g) 97 kcal · hiilihydraatit 53,3 g, proteiini 3,3 g / 100 g.
Ravintosisältö ruokaryhmässä
Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Suklaa” (7 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.
| Ravintoaine | Suklaakonvehti | Ryhmän mediaani | Ero |
|---|---|---|---|
| Energia | 427 kcal | 512 kcal | vähemmän |
| Proteiini | 5,8 g | 7,2 g | vähemmän |
| Hiilihydraatit | 53,6 g | 53,6 g | suunnilleen saman verran |
| josta sokereita | 52,4 g | 50,2 g | suunnilleen saman verran |
| Rasva | 20,6 g | 28,0 g | vähemmän |
| Kuitu | 1,3 g | 1,3 g | suunnilleen saman verran |
| Suola | 184 mg | 255 mg | vähemmän |
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 23 g eli noin 0,8 × annos (30 g).
| 100 g | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
 Suklaakonvehti | 427 kcal | 5,8 g | 53,6 g | 20,6 g | 1,3 g |
 Riisisuklaa | 512 kcal | 7,2 g | 58,6 g | 27,3 g | 2,2 g |
 Suklaapatukka suklainen | 510 kcal | 7,1 g | 56,0 g | 28,0 g | 3,1 g |
| Suklaapatukka täytesuklaa | 509 kcal | 8,0 g | 60,0 g | 26,0 g | 1,2 g |
| Suklaa | 538 kcal | 10,1 g | 49,8 g | 33,0 g | 1,6 g |
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Ota kuva lautasesta, Ravinne arvioi kalorit
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.