Lauantaimakkara: kalorit ja ravintoarvot
Lauantaimakkara, paistettu rasvassa: 296 kcal / 100 g. Annos (160 g): 474 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
296 kcal / 100 g
- Proteiini
- 16,0 g
- Hiilihydraatit
- 12,9 g
- Rasva
- 40,3 g
- Kuitu
- 0,2 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| paistettu rasvassaannos (160 g) | 296 kcal474 kcal | 10,0 g16,0 g | 8,1 g12,9 g | 25,2 g40,3 g |
| paistettu ilman rasvaaannos (160 g) | 270 kcal431 kcal | 10,6 g16,9 g | 8,5 g13,6 g | 21,7 g34,7 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 14 % |
| Hiilihydraatit | 11 % |
| Rasva | 75 % |
| Muut energialähteet | 0 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), annos (160 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | annos (160 g) |
|---|---|---|
| energia | 296 kcal | 474 kcal |
| energia, laskennallinen | 1 240 kJ | 1 983 kJ |
| rasva | 25,2 g | 40,3 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 8,1 g | 12,9 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 8,3 g | 13,3 g |
| proteiini | 10,0 g | 16,0 g |
| alkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet) | 2,8 g | 4,5 g |
| vesi (kosteus) | 73,1 g | 116,9 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 0,0 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | annos (160 g) |
|---|---|---|
| orgaaniset hapot | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerialkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerit | 0,2 g | 0,3 g |
| fruktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| galaktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| glukoosi | 0,2 g | 0,3 g |
| laktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| maltoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| sakkaroosi | 0,0 g | 0,0 g |
| tärkkelys | 7,8 g | 12,5 g |
| kuitu, kokonais- | 0,1 g | 0,2 g |
| kuitu yhteissumma | 0,1 g | 0,2 g |
| kuitu veteen liukenematon | 0,1 g | 0,1 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,1 g | 0,1 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | annos (160 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 23,9 g | 38,2 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 24,9 g | 39,9 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 3,8 g | 6,1 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 11,0 g | 17,7 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 8,79 g | 14,06 g |
| rasvahapot trans | 0,0 g | 0,1 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,6 g | 0,9 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 3,1 g | 5,0 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 3,1 g | 5,0 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 4 994,9 mg | 7 991,8 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 10 143,4 mg | 16 229,4 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 3 038,9 mg | 4 862,3 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 513,7 mg | 821,9 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo) | 58,6 mg | 93,8 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 6,2 mg | 9,8 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 6,1 mg | 9,8 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | annos (160 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais- | 3,5 µg | 5,6 µg | 3 % |
| niasiiniekvivalentti NE | 4,7 mg | 7,5 mg | 47 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 2,6 mg | 4,1 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,2 mg | 0,4 mg | 26 % |
| riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 0,2 mg | 15 % |
| tiamiini (B1) | 0,5 mg | 0,7 mg | 68 % |
| A-vitamiini RAE | 23,4 µg | 37,5 µg | 5 % |
| retinoli | 23,0 µg | 36,8 µg | |
| karotenoidit | 4,9 µg | 7,8 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensä | 4,9 µg | 7,8 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,4 µg | 0,7 µg | 26 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,4 µg | 0,7 µg | 14 % |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,1 mg | 1,8 mg | 15 % |
| K-vitamiini | 6,4 µg | 10,3 µg | 14 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | annos (160 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsium | 12,8 mg | 20,4 mg | 3 % |
| kromi | 3,6 µg | 5,8 µg | 14 % |
| kupari | 0,1 mg | 0,1 mg | 9 % |
| fluoridi | 0,0 mg | 0,0 mg | 1 % |
| rauta | 0,5 mg | 0,8 mg | 6 % |
| jodidi (jodi) | 33,0 µg | 52,8 µg | 35 % |
| kalium | 188,7 mg | 302,0 mg | 15 % |
| magnesium | 15,6 mg | 24,9 mg | 7 % |
| mangaani | 0,0 mg | 0,0 mg | 1 % |
| molybdeeni | 0,0 mg | 0,0 mg | 16 % |
| natrium | 910,1 mg | 1 456,1 mg | |
| suola | 2 319 mg | 3 710 mg | |
| fosfori | 115,8 mg | 185,3 mg | 26 % |
| seleeni | 9,8 µg | 15,7 µg | 29 % |
| sinkki | 1,1 mg | 1,7 mg | 17 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | annos (160 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensä | 1,6 g | 2,6 g |
| kolesteroli (GC) | 36,4 mg | 58,3 mg |
| sterolit | 21,8 mg | 34,8 mg |
| tryptofaani | 126,4 mg | 202,2 mg |
| myrisetiini | 0,0 µg | 0,0 µg |
| kversetiini | 0,0 µg | 0,0 µg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Annoskoot ja paino
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| pieni annos | 80 g | 237 kcal | 6,4 gnoin 10 g | 8,0 g |
| annos | 160 g | 474 kcal | 12,9 gnoin 10 g | 16,0 g |
| iso annos | 240 g | 711 kcal | 19,3 gnoin 20 g | 24,0 g |
| 100 g | 100 g | 296 kcal | 8,1 gnoin 10 g | 10,0 g |
Arvot: Lauantaimakkara, paistettu rasvassa. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Lauantaimakkara: muodot ja valmistustavat
Paistettu rasvassa
296 kcal / 100 g · annos (160 g) 474 kcal · hiilihydraatit 8,1 g, proteiini 10,0 g / 100 g.
Paistettu ilman rasvaa
270 kcal / 100 g · annos (160 g) 431 kcal · hiilihydraatit 8,5 g, proteiini 10,6 g / 100 g.
Ravintosisältö ruokaryhmässä
Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Makkarat” (7 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.
| Ravintoaine | Lauantaimakkara | Ryhmän mediaani | Ero |
|---|---|---|---|
| Energia | 296 kcal | 242 kcal | enemmän |
| Proteiini | 10,0 g | 10,0 g | suunnilleen saman verran |
| Hiilihydraatit | 8,1 g | 7,6 g | suunnilleen saman verran |
| josta sokereita | 0,2 g | 0,9 g | vähemmän |
| Rasva | 25,2 g | 18,2 g | enemmän |
| Kuitu | 0,1 g | 0,1 g | suunnilleen saman verran |
| Suola | 2 319 mg | 2 000 mg | enemmän |
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 34 g eli noin 0,2 × annos (160 g).
| 100 g | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Lauantaimakkara | 296 kcal | 10,0 g | 8,1 g | 25,2 g | 0,1 g |
| Grillimakkara | 247 kcal | 11,2 g | 9,0 g | 18,6 g | 0,2 g |
 Lenkkimakkara | 229 kcal | 9,7 g | 7,6 g | 15,8 g | 0,1 g |
 Nakki | 233 kcal | 11,3 g | 1,2 g | 18,2 g | 0,0 g |
| Raakamakkara | 212 kcal | 10,0 g | 0,9 g | 16,7 g | 0,0 g |
Samassa ruokaryhmässä enemmän proteiinia 100 kilokaloria kohti: chorizo (7,2 g). Lauantaimakkara: 3,4 g.
Samassa ruokaryhmässä vähemmän energiaa 100 grammassa: raakamakkara (212 kcal). Lauantaimakkara: 296 kcal.
Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Makkarat.
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Ota kuva lautasesta, Ravinne arvioi kalorit
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.