Nakkisämpylä: kalorit ja ravintoarvot
Nakkisämpylä, hot dog, atria/pirkka: 276 kcal / 100 g. 1 nakkisämpylä (115 g): 317 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
276 kcal / 100 g
- Proteiini
- 10,6 g
- Hiilihydraatit
- 38,4 g
- Rasva
- 12,9 g
- Kuitu
- 1,9 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| hot dog, atria/pirkkaannos (120 g) | 276 kcal331 kcal | 9,3 g11,1 g | 33,4 g40,0 g | 11,2 g13,5 g |
| hot dog, ilman mausteitaannos (120 g) | 245 kcal294 kcal | 10,0 g12,0 g | 25,4 g30,5 g | 11,2 g13,4 g |
| hot dog, kaikilla mausteillaannos (170 g) | 196 kcal334 kcal | 7,5 g12,8 g | 22,1 g37,6 g | 8,3 g14,1 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 14 % |
| Hiilihydraatit | 49 % |
| Rasva | 36 % |
| Muut energialähteet | 1 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), kappale (valmistajan koko) (115 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | kappale (valmistajan koko) (115 g) |
|---|---|---|
| energia | 276 kcal | 317 kcal |
| energia, laskennallinen | 1 154 kJ | 1 327 kJ |
| rasva | 11,2 g | 12,9 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 33,4 g | 38,4 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 33,5 g | 38,5 g |
| proteiini | 9,3 g | 10,6 g |
| alkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet) | 1,8 g | 2,1 g |
| vesi (kosteus) | 43,9 g | 50,5 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 0,6 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | kappale (valmistajan koko) (115 g) |
|---|---|---|
| orgaaniset hapot | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerialkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerit | 1,5 g | 1,7 g |
| fruktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| galaktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| glukoosi | 0,5 g | 0,5 g |
| laktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| maltoosi | 0,4 g | 0,4 g |
| sakkaroosi | 0,7 g | 0,8 g |
| tärkkelys | 31,8 g | 36,6 g |
| kuitu, kokonais- | 1,7 g | 1,9 g |
| kuitu yhteissumma | 1,6 g | 1,8 g |
| kuitu veteen liukenematon | 1,2 g | 1,4 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,4 g | 0,5 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | kappale (valmistajan koko) (115 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 10,5 g | 12,1 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 10,9 g | 12,6 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 2,4 g | 2,7 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 5,0 g | 5,8 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 3,06 g | 3,52 g |
| rasvahapot trans | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,4 g | 0,5 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,9 g | 2,2 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 1,1 g | 1,3 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 1 806,1 mg | 2 077,0 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 4 676,6 mg | 5 378,1 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1 878,2 mg | 2 160,0 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 387,9 mg | 446,1 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo) | 26,4 mg | 30,4 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 3,7 mg | 4,3 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 3,4 mg | 3,9 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | kappale (valmistajan koko) (115 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais- | 24,4 µg | 28,1 µg | 14 % |
| niasiiniekvivalentti NE | 3,6 mg | 4,1 mg | 26 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,7 mg | 2,0 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,1 mg | 0,2 mg | 12 % |
| riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 0,1 mg | 7 % |
| tiamiini (B1) | 0,2 mg | 0,2 mg | 21 % |
| A-vitamiini RAE | 4,1 µg | 4,7 µg | 1 % |
| retinoli | 4,0 µg | 4,6 µg | |
| karotenoidit | 1,8 µg | 2,1 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensä | 1,8 µg | 2,0 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,2 µg | 0,2 µg | 9 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,1 µg | 0,1 µg | 2 % |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,8 mg | 1,0 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 7,6 µg | 8,7 µg | 12 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | kappale (valmistajan koko) (115 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsium | 25,0 mg | 28,8 mg | 4 % |
| kromi | 1,7 µg | 1,9 µg | 5 % |
| kupari | 0,1 mg | 0,1 mg | 13 % |
| fluoridi | 0,0 mg | 0,0 mg | 1 % |
| rauta | 0,7 mg | 0,8 mg | 6 % |
| jodidi (jodi) | 6,0 µg | 6,9 µg | 5 % |
| kalium | 153,1 mg | 176,1 mg | 9 % |
| magnesium | 20,4 mg | 23,5 mg | 6 % |
| mangaani | 0,3 mg | 0,3 mg | 15 % |
| molybdeeni | 0,0 mg | 0,0 mg | 13 % |
| natrium | 519,2 mg | 597,1 mg | |
| suola | 1 323 mg | 1 522 mg | |
| fosfori | 104,9 mg | 120,6 mg | 17 % |
| seleeni | 8,3 µg | 9,6 µg | 17 % |
| sinkki | 0,9 mg | 1,0 mg | 10 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | kappale (valmistajan koko) (115 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensä | 1,5 g | 1,7 g |
| kolesteroli (GC) | 15,6 mg | 18,0 mg |
| sterolit | 41,6 mg | 47,9 mg |
| tryptofaani | 110,1 mg | 126,6 mg |
| myrisetiini | 0,0 µg | 0,0 µg |
| kversetiini | 0,0 µg | 0,0 µg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Annoskoot ja paino
Paljonko nakkisämpylä painaa?
Yksi nakkisämpylä painaa valmistajan koon mukaan noin 115 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja.
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| 1 nakkisämpylä (valmistajan koko) | 115 g | 317 kcal | 38,4 gnoin 40 g | 10,6 g |
| pieni annos | 60 g | 165 kcal | 20,0 gnoin 20 g | 5,6 g |
| annos | 120 g | 331 kcal | 40,0 gnoin 40 g | 11,1 g |
| iso annos | 180 g | 496 kcal | 60,0 gnoin 60 g | 16,7 g |
| 100 g | 100 g | 276 kcal | 33,4 gnoin 30 g | 9,3 g |
Arvot: Nakkisämpylä, hot dog, atria/pirkka. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Nakkisämpylä: muodot ja valmistustavat
Hot dog, atria/pirkka
276 kcal / 100 g · annos (120 g) 331 kcal · hiilihydraatit 33,4 g, proteiini 9,3 g / 100 g.
Hot dog, ilman mausteita
245 kcal / 100 g · annos (120 g) 294 kcal · hiilihydraatit 25,4 g, proteiini 10,0 g / 100 g.
Hot dog, kaikilla mausteilla
196 kcal / 100 g · annos (170 g) 334 kcal · hiilihydraatit 22,1 g, proteiini 7,5 g / 100 g.
Ravintosisältö ruokaryhmässä
Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Voileivät ja hampurilaiset” (11 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.
| Ravintoaine | Nakkisämpylä | Ryhmän mediaani | Ero |
|---|---|---|---|
| Energia | 276 kcal | 220 kcal | enemmän |
| Proteiini | 9,3 g | 9,1 g | suunnilleen saman verran |
| Hiilihydraatit | 33,4 g | 24,1 g | enemmän |
| josta sokereita | 1,5 g | 1,8 g | vähemmän |
| Rasva | 11,2 g | 9,4 g | enemmän |
| Kuitu | 1,7 g | 1,5 g | enemmän |
| Suola | 1 323 mg | 1 067 mg | enemmän |
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 36 g eli noin 0,3 × annos (120 g).
| 100 g | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Nakkisämpylä | 276 kcal | 9,3 g | 33,4 g | 11,2 g | 1,7 g |
 Täytetty leipä | 291 kcal | 7,3 g | 30,0 g | 15,3 g | 2,1 g |
| Porilainen | 273 kcal | 9,2 g | 24,7 g | 16,2 g | 1,0 g |
 Vehnätortilla | 302 kcal | 7,2 g | 45,8 g | 9,4 g | 2,2 g |
 Voileipä | 206 kcal | 5,0 g | 24,1 g | 9,3 g | 1,6 g |
Samassa ruokaryhmässä enemmän proteiinia 100 kilokaloria kohti: hampurilainen (6,0 g), voileipäkakku (5,4 g). Nakkisämpylä: 3,4 g.
Samassa ruokaryhmässä vähemmän energiaa 100 grammassa: kebab iskender (179 kcal), hampurilainen (186 kcal). Nakkisämpylä: 276 kcal.
Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Voileivät ja hampurilaiset.
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Ota kuva lautasesta, Ravinne arvioi kalorit
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.