Porsaankylki: kalorit ja ravintoarvot
Porsaankylki, ribsit, paistettu: 556 kcal / 100 g. Annos (135 g): 751 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
556 kcal / 100 g
- Proteiini
- 31,9 g
- Hiilihydraatit
- 0,0 g
- Rasva
- 70,2 g
- Kuitu
- 0,0 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| ribsit, paistettuannos (135 g) | 556 kcal751 kcal | 23,7 g31,9 g | 0,0 g0,0 g | 52,0 g70,2 g |
| ribsit, paistettu ilman rasvaaannos (135 g) | 471 kcal636 kcal | 20,9 g28,2 g | 0,0 g0,0 g | 43,7 g59,0 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 17 % |
| Hiilihydraatit | 0 % |
| Rasva | 83 % |
| Muut energialähteet | 0 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), annos (135 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | annos (135 g) |
|---|---|---|
| energia | 556 kcal | 751 kcal |
| energia, laskennallinen | 2 328 kJ | 3 142 kJ |
| rasva | 52,0 g | 70,2 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 0,0 g | 0,0 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 0,0 g | 0,0 g |
| proteiini | 23,7 g | 31,9 g |
| alkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet) | 2,0 g | 2,7 g |
| vesi (kosteus) | 22,3 g | 30,1 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 0,0 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | annos (135 g) |
|---|---|---|
| orgaaniset hapot | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerialkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerit | 0,0 g | 0,0 g |
| fruktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| galaktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| glukoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| laktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| maltoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| sakkaroosi | 0,0 g | 0,0 g |
| tärkkelys | 0,0 g | 0,0 g |
| kuitu, kokonais- | 0,0 g | 0,0 g |
| kuitu yhteissumma | 0,0 g | 0,0 g |
| kuitu veteen liukenematon | 0,0 g | 0,0 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,0 g | 0,0 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | annos (135 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 49,7 g | 67,1 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 51,9 g | 70,1 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 7,5 g | 10,1 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 23,7 g | 31,9 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 17,34 g | 23,40 g |
| rasvahapot trans | 0,3 g | 0,4 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,9 g | 1,2 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 6,3 g | 8,5 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 5,7 g | 7,7 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 10 462,1 mg | 14 123,9 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 20 588,9 mg | 27 795,1 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 5 839,4 mg | 7 883,2 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 671,9 mg | 907,1 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo) | 220,9 mg | 298,2 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 62,9 mg | 84,9 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 44,2 mg | 59,7 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | annos (135 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais- | 1,8 µg | 2,5 µg | 1 % |
| niasiiniekvivalentti NE | 12,2 mg | 16,4 mg | 103 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 10,1 mg | 13,6 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,5 mg | 0,6 mg | 46 % |
| riboflaviini (B2) | 0,2 mg | 0,3 mg | 24 % |
| tiamiini (B1) | 0,7 mg | 0,9 mg | 80 % |
| A-vitamiini RAE | 40,4 µg | 54,5 µg | 7 % |
| retinoli | 45,6 µg | 61,5 µg | |
| karotenoidit | 2,7 µg | 3,6 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensä | 2,6 µg | 3,6 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,8 µg | 1,1 µg | 45 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,9 µg | 1,3 µg | 25 % |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,3 mg | 1,8 mg | 15 % |
| K-vitamiini | 7,7 µg | 10,5 µg | 14 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | annos (135 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsium | 14,7 mg | 19,9 mg | 2 % |
| kromi | 9,8 µg | 13,2 µg | 33 % |
| kupari | 0,1 mg | 0,2 mg | 15 % |
| fluoridi | 0,0 mg | 0,1 mg | 2 % |
| rauta | 1,0 mg | 1,3 mg | 9 % |
| jodidi (jodi) | 29,9 µg | 40,4 µg | 27 % |
| kalium | 305,4 mg | 412,3 mg | 21 % |
| magnesium | 19,6 mg | 26,5 mg | 7 % |
| mangaani | 0,0 mg | 0,0 mg | 1 % |
| molybdeeni | 0,0 mg | 0,0 mg | 43 % |
| natrium | 487,0 mg | 657,5 mg | |
| suola | 1 241 mg | 1 675 mg | |
| fosfori | 177,6 mg | 239,8 mg | 34 % |
| seleeni | 23,6 µg | 31,8 µg | 58 % |
| sinkki | 2,7 mg | 3,7 mg | 37 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | annos (135 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensä | 3,8 g | 5,1 g |
| kolesteroli (GC) | 87,7 mg | 118,4 mg |
| sterolit | 11,8 mg | 15,9 mg |
| tryptofaani | 304,6 mg | 411,2 mg |
| myrisetiini | 0,0 µg | 0,0 µg |
| kversetiini | 0,0 µg | 0,0 µg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Annoskoot ja paino
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| pieni annos | 90 g | 501 kcal | 0,0 g | 21,3 g |
| annos | 135 g | 751 kcal | 0,0 g | 31,9 g |
| iso annos | 195 g | 1 085 kcal | 0,0 g | 46,1 g |
| 100 g | 100 g | 556 kcal | 0,0 g | 23,7 g |
Arvot: Porsaankylki, ribsit, paistettu. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Porsaankylki: muodot ja valmistustavat
Ribsit, paistettu
556 kcal / 100 g · annos (135 g) 751 kcal · hiilihydraatit 0,0 g, proteiini 23,7 g / 100 g.
Ribsit, paistettu ilman rasvaa
471 kcal / 100 g · annos (135 g) 636 kcal · hiilihydraatit 0,0 g, proteiini 20,9 g / 100 g.
Ravintosisältö ruokaryhmässä
Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Pihvit, kyljykset” (56 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.
| Ravintoaine | Porsaankylki | Ryhmän mediaani | Ero |
|---|---|---|---|
| Energia | 556 kcal | 192 kcal | enemmän |
| Proteiini | 23,7 g | 20,9 g | enemmän |
| Hiilihydraatit | 0,0 g | 0,0 g | suunnilleen saman verran |
| josta sokereita | 0,0 g | 0,0 g | suunnilleen saman verran |
| Rasva | 52,0 g | 12,2 g | enemmän |
| Kuitu | 0,0 g | 0,0 g | suunnilleen saman verran |
| Suola | 1 241 mg | 178 mg | enemmän |
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 18 g eli noin 0,1 × annos (135 g).
| 100 g | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Porsaankylki | 556 kcal | 23,7 g | 0,0 g | 52,0 g | 0,0 g |
 Sian lämminsavukylki | 440 kcal | 19,5 g | 0,0 g | 40,8 g | 0,0 g |
| Porsaankyljys | 356 kcal | 25,4 g | 0,0 g | 28,6 g | 0,0 g |
 Pekoni | 344 kcal | 14,2 g | 0,0 g | 32,4 g | 0,0 g |
| Siankylki | 333 kcal | 14,8 g | 0,0 g | 30,9 g | 0,0 g |
Samassa ruokaryhmässä enemmän proteiinia 100 kilokaloria kohti: naudanpaisti (19,1 g), hirvenpaisti (18,8 g). Porsaankylki: 4,3 g.
Samassa ruokaryhmässä vähemmän energiaa 100 grammassa: hirvenliha (112 kcal), naudanpaisti (113 kcal). Porsaankylki: 556 kcal.
Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Pihvit, kyljykset.
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Kirjaa ateriasi Ravinteeseen kuvasta
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.