Tomaattisose: kalorit ja ravintoarvot

Tomaattisose, tomaattipyree: 58 kcal / 100 g. 1 dl (90 g): 52 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20

52 kcal dl (90 g) Finelin koostumustieto, laskettu

58 kcal / 100 g

Laske oma tavoitteesi

Annos

Grammat

Määrä

Proteiini: 4,0 g
Hiilihydraatit: 7,2 g
Rasva: 0,4 g
Kuitu: 0,9 g

Annoskoot

pieni annos (5 g)3 kcal
annos (15 g)9 kcal
iso annos (30 g)17 kcal
dl (90 g)52 kcal
100 g58 kcal

Lisää päiväkirjaan

Ravintoarvot

Tomaattisose: muodot ja valmistustavat, per 100 g ja per annos
Muoto	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva
tomaattipyreeannos (15 g)	58 kcal9 kcal	4,5 g0,7 g	8,0 g1,2 g	0,5 g0,1 g

Mistä energia tulee

Lähde	Osuus energiasta
Proteiini	31 %
Hiilihydraatit	55 %
Rasva	7 %
Muut energialähteet	6 %

Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), dl (90 g).

Kalorit ja makroravintoaineet

Kalorit ja makroravintoaineet, per 100 g ja per dl (90 g)
Ravintoaine	100 g	dl (90 g)
energia	58 kcal	52 kcal
energia, laskennallinen	244 kJ	219 kJ
rasva	0,5 g	0,4 g
hiilihydraatti imeytyvä	8,0 g	7,2 g
hiilihydraatti erotuksena	8,9 g	8,1 g
proteiini	4,5 g	4,0 g
alkoholiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
tuhka (kivennäisaineet)Johdettu tai lainattu	0,9 g	0,8 g
vesi (kosteus)	85,2 g	76,7 g

Kuitua 100 kcal kohti: 1,7 g

Hiilihydraatit

Hiilihydraatit, per 100 g ja per dl (90 g)
Ravintoaine	100 g	dl (90 g)
orgaaniset hapot	0,6 g	0,5 g
sokerialkoholiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
sokerit	7,8 g	7,0 g
fruktoosiJohdettu tai lainattu	4,7 g	4,2 g
galaktoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
glukoosiJohdettu tai lainattu	3,0 g	2,7 g
laktoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
maltoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
sakkaroosiJohdettu tai lainattu	0,1 g	0,0 g
tärkkelysJohdettu tai lainattu	0,2 g	0,2 g
kuitu, kokonais-	1,0 g	0,9 g
kuitu yhteissumma	1,0 g	0,9 g
kuitu veteen liukenematon	0,4 g	0,4 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosaJohdettu tai lainattu	0,6 g	0,5 g

Rasvahapot

Rasvahapot, per 100 g ja per dl (90 g)
Ravintoaine	100 g	dl (90 g)
rasvahapot yhteensä	0,2 g	0,2 g
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi	0,2 g	0,2 g
rasvahapot monityydyttymättömät	0,1 g	0,1 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis	0,0 g	0,0 g
rasvahapot tyydyttyneet	0,05 g	0,05 g
rasvahapot trans	0,0 g	0,0 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät	0,0 g	0,0 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät	0,1 g	0,1 g
rasvahappoisomeerit 18:0	0,0 g	0,0 g
rasvahappoisomeerit 16:0	39,8 mg	35,8 mg
rasvahappoisomeerit 18:1	40,3 mg	36,3 mg
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)	125,4 mg	112,9 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)	11,0 mg	9,9 mg
rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo)	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)	0,0 mg	0,0 mg

Vitamiinit

Vitamiinit, per 100 g ja per dl (90 g)
Ravintoaine	100 g	dl (90 g)	% VA
folaatti, kokonais-Johdettu tai lainattu	8,0 µg	7,2 µg	4 %
niasiiniekvivalentti NE	4,0 mg	3,6 mg	23 %
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)Johdettu tai lainattu	3,5 mg	3,1 mg
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)	0,2 mg	0,2 mg	12 %
riboflaviini (B2)Johdettu tai lainattu	0,1 mg	0,0 mg	3 %
tiamiini (B1)Johdettu tai lainattu	0,1 mg	0,1 mg	7 %
A-vitamiini RAE	11,0 µg	9,9 µg	1 %
retinoliJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg
karotenoidit	23 419,8 µg	21 077,8 µg
beetakaroteeni, yhteensäAnalysoitu	0,0 µg	0,0 µg
B12-vitamiini (kobalamiini)Johdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %
C-vitamiiniJohdettu tai lainattu	33,0 mg	29,7 mg	37 %
D-vitamiiniJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %
E-vitamiini alfatokoferoli	1,0 mg	0,9 mg	7 %
K-vitamiini	7,5 µg	6,8 µg	9 %

Kivennäisaineet

Kivennäisaineet, per 100 g ja per dl (90 g)
Ravintoaine	100 g	dl (90 g)	% VA
kalsiumJohdettu tai lainattu	11,3 mg	10,2 mg	1 %
kromiJohdettu tai lainattu	1,0 µg	0,9 µg	2 %
kupariJohdettu tai lainattu	0,1 mg	0,1 mg	6 %
fluoridiJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
rautaJohdettu tai lainattu	0,4 mg	0,3 mg	2 %
jodidi (jodi)	12,8 µg	11,6 µg	8 %
kaliumJohdettu tai lainattu	362,5 mg	326,2 mg	16 %
magnesiumJohdettu tai lainattu	13,8 mg	12,4 mg	3 %
mangaaniJohdettu tai lainattu	0,1 mg	0,1 mg	6 %
molybdeeniJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	23 %
natriumJohdettu tai lainattu	200,0 mg	180,0 mg
suola	510 mg	459 mg
fosforiJohdettu tai lainattu	37,5 mg	33,8 mg	5 %
seleeni	0,8 µg	0,7 µg	1 %
sinkkiJohdettu tai lainattu	0,3 mg	0,2 mg	2 %

Muut

Muut, per 100 g ja per dl (90 g)
Ravintoaine	100 g	dl (90 g)
typpi, yhteensä	0,7 g	0,6 g
kolesteroli (GC)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
sterolit	11,2 mg	10,0 mg
tryptofaaniJohdettu tai lainattu	31,0 mg	27,9 mg
myrisetiini	75,4 µg	67,9 µg
kversetiiniJohdettu tai lainattu	4 120,0 µg	3 708,0 µg

Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ruokavaliot (Finelin luokitus)

lakto-ovo-vegetaarinen,
laktovegetaarinen,
vegaaninen

Annoskoot ja paino

Paljonko tomaattisose painaa?

Desilitra painaa noin 90 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja.

Tomaattisose, tomaattipyree: paino, energia, hiilihydraatit ja proteiini annoskoon mukaan
Annos	Paino	Energia	Hiilihydraatit	Proteiini
1 dl	90 g	52 kcal	7,2 gnoin 10 g	4,0 g
pieni annos	5 g	3 kcal	0,4 g	0,2 g
annos	15 g	9 kcal	1,2 g	0,7 g
iso annos	30 g	17 kcal	2,4 g	1,4 g
100 g	100 g	58 kcal	8,0 gnoin 10 g	4,5 g

Arvot: Tomaattisose, tomaattipyree. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.

Ravintosisältö ruokaryhmässä

Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Maustekastikkeet” (15 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.

Tomaattisose ja ruokaryhmän Maustekastikkeet mediaani, 100 g
Ravintoaine	Tomaattisose	Ryhmän mediaani	Ero
Energia	58 kcal	91 kcal	vähemmän
Proteiini	4,5 g	1,5 g	enemmän
Hiilihydraatit	8,0 g	9,5 g	vähemmän
josta sokereita	7,8 g	3,2 g	enemmän
Rasva	0,5 g	0,4 g	enemmän
Kuitu	1,0 g	1,5 g	vähemmän
Suola	510 mg	635 mg	vähemmän

Vertailu

Määrä, jossa on 100 kcal: 172 g eli noin 11,4 × annos (15 g).

Tomaattisose ja samankaltaiset ruoat: energia ja makrot 100 grammassa
100 g	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	Kuitu
Tomaattisose	58 kcal	4,5 g	8,0 g	0,5 g	1,0 g
Maustekastike	60 kcal	5,2 g	9,5 g	0,1 g	0,0 g
Ananassalsa	50 kcal	0,7 g	9,7 g	0,4 g	1,5 g
Hunaja-omena-viinietikka	56 kcal	0,1 g	8,4 g	0,0 g	0,0 g
Tomaattisalsa	25 kcal	0,9 g	3,6 g	0,3 g	1,5 g

Samassa ruokaryhmässä vähemmän energiaa 100 grammassa: viinietikka (21 kcal), väkiviinaetikka (33 kcal). Tomaattisose: 58 kcal.

Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Maustekastikkeet.

Laskurit ja oppaat

Päiväkirja

Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.

Lisää päiväkirjaan

Lähteet ja menetelmä

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026

laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”

Tietoversio 2026.10.23-2

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ra­vin­toar­vot

Ka­lo­rit ja mak­ro­ra­vin­toai­neet

Hii­li­hy­draa­tit

Ras­va­ha­pot

Vi­ta­mii­nit

Ki­ven­näi­sai­neet