Ruokasooda: kalorit ja ravintoarvot

Ruokasooda: 0 kcal / 100 g. 1 rkl (15 g): 0 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20

0 kcal rkl (15 g) Finelin koostumustieto, laskettu

0 kcal / 100 g

Laske oma tavoitteesi

Annos

Grammat

Määrä

Proteiini: 0,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Rasva: 0,0 g
Kuitu: 0,0 g

Annoskoot

tl (5 g)0 kcal
rkl (15 g)0 kcal
iso annos (30 g)0 kcal
100 g0 kcal

Lisää päiväkirjaan

Ravintoarvot

Ruokasooda: muodot ja valmistustavat, per 100 g ja per annos
Muoto	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva
ruokasoodarkl (15 g)	0 kcal0 kcal	0,0 g0,0 g	0,0 g0,0 g	0,0 g0,0 g

Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), rkl (15 g).

Kalorit ja makroravintoaineet

Kalorit ja makroravintoaineet, per 100 g ja per rkl (15 g)
Ravintoaine	100 g	rkl (15 g)
energia	0 kcal	0 kcal
energia, laskennallinen	0 kJ	0 kJ
rasvaJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
hiilihydraatti imeytyväJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
hiilihydraatti erotuksenaJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
proteiiniJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
alkoholiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
tuhka (kivennäisaineet)Johdettu tai lainattu	36,9 g	5,5 g
vesi (kosteus)Johdettu tai lainattu	0,2 g	0,0 g

Hiilihydraatit

Hiilihydraatit, per 100 g ja per rkl (15 g)
Ravintoaine	100 g	rkl (15 g)
sokeritJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
fruktoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
glukoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
laktoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
maltoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
sakkaroosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
tärkkelysJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
kuitu, kokonais-Johdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
kuitu yhteissummaJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
kuitu veteen liukenematonJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosaJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g

Rasvahapot

Rasvahapot, per 100 g ja per rkl (15 g)
Ravintoaine	100 g	rkl (15 g)
rasvahapot yhteensä	0,0 g	0,0 g
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi	0,0 g	0,0 g
rasvahapot monityydyttymättömätJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cisJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
rasvahapot tyydyttyneetJohdettu tai lainattu	0,00 g	0,00 g
rasvahapot transJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömätJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömätJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
rasvahappoisomeerit 18:0Johdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
rasvahappoisomeerit 16:0Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappoisomeerit 18:1Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg

Vitamiinit

Vitamiinit, per 100 g ja per rkl (15 g)
Ravintoaine	100 g	rkl (15 g)	% VA
folaatti, kokonais-Johdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %
niasiiniekvivalentti NEJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
riboflaviini (B2)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
tiamiini (B1)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
A-vitamiini RAEJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %
retinoliJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg
karotenoidit	0,0 µg	0,0 µg
beetakaroteeni, yhteensäJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg
B12-vitamiini (kobalamiini)Johdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %
C-vitamiiniJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
D-vitamiiniJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %
E-vitamiini alfatokoferoliJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
K-vitamiiniJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %

Kivennäisaineet

Kivennäisaineet, per 100 g ja per rkl (15 g)
Ravintoaine	100 g	rkl (15 g)	% VA
kalsiumJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
kupariJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
rautaJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
jodidi (jodi)Johdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %
kaliumJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
magnesiumJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
mangaaniJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
natriumJohdettu tai lainattu	27 360,0 mg	4 104,0 mg
suola	69 713 mg	10 457 mg
fosforiJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
seleeniJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %
sinkkiJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %

Muut

Muut, per 100 g ja per rkl (15 g)
Ravintoaine	100 g	rkl (15 g)
typpi, yhteensäJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
kolesteroli (GC)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
sterolitJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg
tryptofaaniJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg

Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ruokavaliot (Finelin luokitus)

lakto-ovo-vegetaarinen,
laktovegetaarinen,
vegaaninen

Annoskoot ja paino

Paljonko ruokasooda painaa?

Ruokalusikallinen painaa noin 15 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja.

Ruokasooda: paino, energia, hiilihydraatit ja proteiini annoskoon mukaan
Annos	Paino	Energia	Hiilihydraatit	Proteiini
1 tl	5 g	0 kcal	0,0 g	0,0 g
1 rkl	15 g	0 kcal	0,0 g	0,0 g
pieni annos	5 g	0 kcal	0,0 g	0,0 g
annos	15 g	0 kcal	0,0 g	0,0 g
iso annos	30 g	0 kcal	0,0 g	0,0 g
100 g	100 g	0 kcal	0,0 g	0,0 g

Arvot: Ruokasooda. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.

Ravintosisältö ruokaryhmässä

Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Sekalaiset ruoka-aineet” (38 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.

Ruokasooda ja ruokaryhmän Sekalaiset ruoka-aineet mediaani, 100 g
Ravintoaine	Ruokasooda	Ryhmän mediaani	Ero
Energia	0 kcal	355 kcal	vähemmän
Proteiini	0,0 g	9,2 g	vähemmän
Hiilihydraatit	0,0 g	38,0 g	vähemmän
josta sokereita	0,0 g	7,5 g	vähemmän
Rasva	0,0 g	2,1 g	vähemmän
Kuitu	0,0 g	1,0 g	vähemmän
Suola	69 713 mg	138 mg	enemmän

Vertailu

Ruokasooda ja samankaltaiset ruoat: energia ja makrot 100 grammassa
100 g	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	Kuitu
Ruokasooda	0 kcal	0,0 g	0,0 g	0,0 g	0,0 g
Karppisokeri	0 kcal	0,0 g	0,0 g	0,0 g	0,0 g
Sorbitoli	239 kcal	0,0 g	0,0 g	0,0 g	0,0 g
Hiiva	75 kcal	13,1 g	1,1 g	0,4 g	6,9 g
Leivinjauhe	176 kcal	5,2 g	37,8 g	0,0 g	0,5 g

Samassa ruokaryhmässä vähemmän energiaa 100 grammassa: karppisokeri (0 kcal). Ruokasooda: 0 kcal.

Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Sekalaiset ruoka-aineet.

Laskurit ja oppaat

Päiväkirja

Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.

Lisää päiväkirjaan

Lähteet ja menetelmä

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026

laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”

Tietoversio 2026.10.23-2

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ra­vin­toar­vot

Ka­lo­rit ja mak­ro­ra­vin­toai­neet

Hii­li­hy­draa­tit

Ras­va­ha­pot

Vi­ta­mii­nit

Ki­ven­näi­sai­neet