Sian selkäsilava: kalorit ja ravintoarvot

Sian selkäsilava: 786 kcal / 100 g. Annos (100 g): 786 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20

786 kcal annos (100 g) Finelin koostumustieto, laskettu

786 kcal / 100 g

Laske oma tavoitteesi

Annos

Grammat

Määrä

Proteiini: 2,5 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Rasva: 87,7 g
Kuitu: 0,0 g

Annoskoot

pieni annos (55 g)432 kcal
annos (100 g)786 kcal
iso annos (200 g)1 571 kcal
100 g786 kcal

Lisää päiväkirjaan

Ravintoarvot

Sian selkäsilava: muodot ja valmistustavat, per 100 g ja per annos
Muoto	Energia	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva
sian selkäsilavaannos (100 g)	786 kcal786 kcal	2,5 g2,5 g	0,0 g0,0 g	87,7 g87,7 g

Mistä energia tulee

Lähde	Osuus energiasta
Proteiini	1 %
Hiilihydraatit	0 %
Rasva	99 %
Muut energialähteet	0 %

Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), annos (100 g).

Kalorit ja makroravintoaineet

Kalorit ja makroravintoaineet, per 100 g ja per annos (100 g)
Ravintoaine	100 g	annos (100 g)
energia	786 kcal	786 kcal
energia, laskennallinen	3 288 kJ	3 288 kJ
rasvaAnalysoitu	87,7 g	87,7 g
hiilihydraatti imeytyväJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
hiilihydraatti erotuksena	0,0 g	0,0 g
proteiiniAnalysoitu	2,5 g	2,5 g
alkoholiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
tuhka (kivennäisaineet)Analysoitu	0,1 g	0,1 g
vesi (kosteus)Analysoitu	9,3 g	9,3 g

Kuitua 100 kcal kohti: 0,0 g

Hiilihydraatit

Hiilihydraatit, per 100 g ja per annos (100 g)
Ravintoaine	100 g	annos (100 g)
orgaaniset hapotJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
sokerialkoholiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
sokerit	0,0 g	0,0 g
fruktoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
galaktoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
glukoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
laktoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
maltoosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
sakkaroosiJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
tärkkelysJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
kuitu, kokonais-Johdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
kuitu yhteissummaJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
kuitu veteen liukenematonJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosaJohdettu tai lainattu	0,0 g	0,0 g

Rasvahapot

Rasvahapot, per 100 g ja per annos (100 g)
Ravintoaine	100 g	annos (100 g)
rasvahapot yhteensä	82,3 g	82,3 g
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi	86,1 g	86,1 g
rasvahapot monityydyttymättömät	10,3 g	10,3 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis	36,7 g	36,7 g
rasvahapot tyydyttyneet	35,18 g	35,18 g
rasvahapot trans	0,1 g	0,1 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät	0,8 g	0,8 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät	9,1 g	9,1 g
rasvahappoisomeerit 18:0	13,5 g	13,5 g
rasvahappoisomeerit 16:0	19 953,5 mg	19 953,5 mg
rasvahappoisomeerit 18:1	34 062,1 mg	34 062,1 mg
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)Analysoitu	8 835,2 mg	8 835,2 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)Analysoitu	667,4 mg	667,4 mg
rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo)Analysoitu	177,7 mg	177,7 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)Analysoitu	0,0 mg	0,0 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)Analysoitu	0,0 mg	0,0 mg

Vitamiinit

Vitamiinit, per 100 g ja per annos (100 g)
Ravintoaine	100 g	annos (100 g)	% VA
folaatti, kokonais-Johdettu tai lainattu	1,5 µg	1,5 µg	1 %
niasiiniekvivalentti NE	1,1 mg	1,1 mg	7 %
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)Johdettu tai lainattu	0,5 mg	0,5 mg
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)	0,3 mg	0,3 mg	21 %
riboflaviini (B2)Johdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	1 %
tiamiini (B1)Johdettu tai lainattu	0,1 mg	0,1 mg	9 %
A-vitamiini RAE	3,1 µg	3,1 µg	0 %
retinoli	3,1 µg	3,1 µg
karotenoidit	0,0 µg	0,0 µg
beetakaroteeni, yhteensäJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg
B12-vitamiini (kobalamiini)Johdettu tai lainattu	0,6 µg	0,6 µg	24 %
C-vitamiiniJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
D-vitamiiniJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %
E-vitamiini alfatokoferoli	0,7 mg	0,7 mg	6 %
K-vitamiiniJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg	0 %

Kivennäisaineet

Kivennäisaineet, per 100 g ja per annos (100 g)
Ravintoaine	100 g	annos (100 g)	% VA
kalsiumJohdettu tai lainattu	7,0 mg	7,0 mg	1 %
kromiAnalysoitu	7,5 µg	7,5 µg	19 %
kupariAnalysoitu	0,0 mg	0,0 mg	2 %
fluoridiJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	1 %
rautaAnalysoitu	0,4 mg	0,4 mg	3 %
jodidi (jodi)Johdettu tai lainattu	3,0 µg	3,0 µg	2 %
kaliumJohdettu tai lainattu	280,0 mg	280,0 mg	14 %
magnesiumJohdettu tai lainattu	20,0 mg	20,0 mg	5 %
mangaaniAnalysoitu	0,0 mg	0,0 mg	0 %
molybdeeniJohdettu tai lainattu	0,0 mg	0,0 mg	10 %
natriumJohdettu tai lainattu	20,0 mg	20,0 mg
suola	51 mg	51 mg
fosforiJohdettu tai lainattu	160,0 mg	160,0 mg	23 %
seleeniAnalysoitu	5,0 µg	5,0 µg	9 %
sinkkiAnalysoitu	0,1 mg	0,1 mg	1 %

Muut

Muut, per 100 g ja per annos (100 g)
Ravintoaine	100 g	annos (100 g)
typpi, yhteensäAnalysoitu	0,4 g	0,4 g
kolesteroli (GC)	51,7 mg	51,7 mg
sterolit	1,0 mg	1,0 mg
tryptofaaniJohdettu tai lainattu	37,0 mg	37,0 mg
myrisetiiniJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg
kversetiiniJohdettu tai lainattu	0,0 µg	0,0 µg

Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.

Tiedot haettu 31.8.2026.

Annoskoot ja paino

Sian selkäsilava: paino, energia, hiilihydraatit ja proteiini annoskoon mukaan
Annos	Paino	Energia	Proteiini
pieni annos	55 g	432 kcal	1,4 g
annos	100 g	786 kcal	2,5 g
iso annos	200 g	1 571 kcal	5,1 g
100 g	100 g	786 kcal	2,5 g

Arvot: Sian selkäsilava. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.

Ravintosisältö ruokaryhmässä

Taulukko näyttää, miten sadan gramman ravintosisältö sijoittuu Finelin ruokaryhmään ”Pihvit, kyljykset” (56 ruokaa) verrattuna. Vertailukohta on ryhmän mediaani: puolessa ryhmän ruoista on vähemmän ja puolessa enemmän. Yksittäisen ruoan merkitys riippuu annoksesta ja siitä, mitä muuta päivään kuuluu.

Sian selkäsilava ja ruokaryhmän Pihvit, kyljykset mediaani, 100 g
Ravintoaine	Sian selkäsilava	Ryhmän mediaani	Ero
Energia	786 kcal	192 kcal	enemmän
Proteiini	2,5 g	20,9 g	vähemmän
Hiilihydraatit	0,0 g	0,0 g	suunnilleen saman verran
josta sokereita	0,0 g	0,0 g	suunnilleen saman verran
Rasva	87,7 g	12,2 g	enemmän
Kuitu	0,0 g	0,0 g	suunnilleen saman verran
Suola	51 mg	178 mg	vähemmän

Vertailu

Määrä, jossa on 100 kcal: 13 g eli noin 0,1 × annos (100 g).

Sian selkäsilava ja samankaltaiset ruoat: energia ja makrot 100 grammassa
100 g	Energia	Proteiini	Rasva
Sian selkäsilava	786 kcal	2,5 g	87,7 g
Porsaankylki	556 kcal	23,7 g	52,0 g
Sian lämminsavukylki	440 kcal	19,5 g	40,8 g
Pekoni	344 kcal	14,2 g	32,4 g
Siankylki	333 kcal	14,8 g	30,9 g

Samassa ruokaryhmässä enemmän proteiinia 100 kilokaloria kohti: naudanpaisti (19,1 g), hirvenpaisti (18,8 g). Sian selkäsilava: 0,3 g.

Samassa ruokaryhmässä vähemmän energiaa 100 grammassa: hirvenliha (112 kcal), naudanpaisti (113 kcal). Sian selkäsilava: 786 kcal.

Ruokaryhmä Finelin luokituksen mukaan: Pihvit, kyljykset.

Laskurit ja oppaat

Päiväkirja

Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.

Lisää päiväkirjaan

Lähteet ja menetelmä

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026

laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”

Tietoversio 2026.10.23-2

Tiedot haettu 31.8.2026.

Ra­vin­toar­vot

Ka­lo­rit ja mak­ro­ra­vin­toai­neet

Hii­li­hy­draa­tit

Ras­va­ha­pot

Vi­ta­mii­nit

Ki­ven­näi­sai­neet