Sekaleipä: kalorit ja ravintoarvot
Sekaleipä, hapanimeläleipä: 268 kcal / 100 g. Keskikokoinen sekaleipä (20 g): 54 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
268 kcal / 100 g
- Proteiini
- 1,6 g
- Hiilihydraatit
- 10,6 g
- Rasva
- 0,3 g
- Kuitu
- 0,8 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| grahamleipä | ||||
| grahamleipä, kevytmaito, grahamjauhoannos (30 g) | 255 kcal76 kcal | 9,8 g2,9 g | 45,1 g13,5 g | 2,1 g0,6 g |
| grahamleipä, kevytmaito, hiivaleipä-annos (30 g) | 239 kcal72 kcal | 9,3 g2,8 g | 43,1 g12,9 g | 2,1 g0,6 g |
| grahamleipä, vesiannos (30 g) | 220 kcal66 kcal | 8,0 g2,4 g | 41,0 g12,3 g | 1,4 g0,4 g |
| grahamsämpylä | ||||
| grahamsämpylä, kevytmaitopieni (30 g) | 248 kcal74 kcal | 7,8 g2,3 g | 41,3 g12,4 g | 4,7 g1,4 g |
| grahamsämpylä, leipäaittaannos (30 g) | 311 kcal93 kcal | 8,6 g2,6 g | 51,1 g15,3 g | 6,6 g2,0 g |
| grahamsämpylä, vesipieni (30 g) | 290 kcal87 kcal | 8,4 g2,5 g | 49,9 g15,0 g | 5,2 g1,6 g |
| juuresleipä | ||||
| juuresleipä, kauraannos (30 g) | 255 kcal76 kcal | 16,2 g4,9 g | 30,4 g9,1 g | 5,3 g1,6 g |
| juuresleipä, palsternakka ja porkkanaannos (30 g) | 283 kcal85 kcal | 11,5 g3,5 g | 41,9 g12,6 g | 5,5 g1,7 g |
| juuresleipä, punajuuri ja porkkanaannos (30 g) | 276 kcal83 kcal | 11,4 g3,4 g | 41,4 g12,4 g | 5,0 g1,5 g |
| kauraleipä | ||||
| kauraleipä, 100 % kaurakeskikokoinen (30 g) | 245 kcal73 kcal | 9,6 g2,9 g | 37,1 g11,1 g | 4,4 g1,3 g |
| kauraleipä, fazerkeskikokoinen (30 g) | 258 kcal77 kcal | 8,8 g2,6 g | 49,1 g14,7 g | 1,8 g0,5 g |
| kauraleipä, kaurajunttakeskikokoinen (30 g) | 231 kcal69 kcal | 8,9 g2,7 g | 45,7 g13,7 g | 2,1 g0,6 g |
| kauraleipä, kevytmaitoannos (30 g) | 248 kcal74 kcal | 8,8 g2,6 g | 46,5 g14,0 g | 2,0 g0,6 g |
| kauraleipä, luontaisesti gluteenitonannos (30 g) | 263 kcal79 kcal | 4,3 g1,3 g | 44,9 g13,5 g | 6,2 g1,9 g |
| kauraleipä, satakaura härkäpapukeskikokoinen (30 g) | 209 kcal63 kcal | 8,4 g2,5 g | 32,8 g9,8 g | 3,3 g1,0 g |
| kauraleipä, taika täysjyväkauraviipaleetkeskikokoinen (30 g) | 244 kcal73 kcal | 13,1 g3,9 g | 36,4 g10,9 g | 3,5 g1,1 g |
| kauraleipä, vesiannos (30 g) | 256 kcal77 kcal | 8,5 g2,6 g | 46,6 g14,0 g | 2,8 g0,8 g |
| ohraleipä | ||||
| ohraleipä, kevytmaitoannos (30 g) | 265 kcal80 kcal | 9,5 g2,9 g | 48,7 g14,6 g | 2,2 g0,7 g |
| ohraleipä, ohraskaannos (30 g) | 234 kcal70 kcal | 8,2 g2,5 g | 44,7 g13,4 g | 1,4 g0,4 g |
| ohraleipä, vesiannos (30 g) | 209 kcal63 kcal | 5,9 g1,8 g | 39,9 g12,0 g | 1,8 g0,6 g |
| piimälimppu | ||||
| piimälimppu, leipäaittaannos (30 g) | 278 kcal84 kcal | 9,0 g2,7 g | 52,1 g15,6 g | 2,6 g0,8 g |
| piimälimppu, piimäannos (30 g) | 305 kcal91 kcal | 9,9 g3,0 g | 57,2 g17,1 g | 3,0 g0,9 g |
| piimälimppu, vaasanannos (30 g) | 279 kcal84 kcal | 10,0 g3,0 g | 51,2 g15,4 g | 2,3 g0,7 g |
| porkkanasämpylä | ||||
| porkkanasämpylä, kevytmaitopieni (30 g) | 228 kcal68 kcal | 7,3 g2,2 g | 37,1 g11,1 g | 4,7 g1,4 g |
| porkkanasämpylä, rasvaton maitopieni (30 g) | 231 kcal69 kcal | 7,5 g2,2 g | 37,9 g11,4 g | 4,5 g1,4 g |
| porkkanasämpylä, täysmaitopieni (30 g) | 231 kcal69 kcal | 7,3 g2,2 g | 37,0 g11,1 g | 5,0 g1,5 g |
| porkkanasämpylä, vesiannos (30 g) | 266 kcal80 kcal | 8,4 g2,5 g | 49,4 g14,8 g | 2,7 g0,8 g |
| rieska | ||||
| rieska, kevytmaitokeskikokoinen (50 g) | 329 kcal165 kcal | 9,3 g4,7 g | 55,2 g27,6 g | 6,4 g3,2 g |
| rieska, ohra-perunakeskikokoinen (50 g) | 201 kcal101 kcal | 6,0 g3,0 g | 40,4 g20,2 g | 0,8 g0,4 g |
| rieska, ohrasuurimokeskikokoinen (50 g) | 177 kcal88 kcal | 6,8 g3,4 g | 30,8 g15,4 g | 1,8 g0,9 g |
| rieska, peruna-ohra, perunasosejauhekeskikokoinen (50 g) | 190 kcal95 kcal | 4,2 g2,1 g | 37,2 g18,6 g | 1,4 g0,7 g |
| rieska, peruna-ohra, vesi, ohrajauhokeskikokoinen (50 g) | 157 kcal79 kcal | 4,0 g2,0 g | 31,5 g15,8 g | 0,7 g0,3 g |
| rieska, peruna-ohra, vesi, vehnäjauhoannos (50 g) | 221 kcal110 kcal | 6,0 g3,0 g | 44,8 g22,4 g | 0,9 g0,5 g |
| siemenleipä | ||||
| siemenleipä, kivikauden leipäannos (30 g) | 540 kcal162 kcal | 19,9 g6,0 g | 4,0 g1,2 g | 48,4 g14,5 g |
| siemenleipä, luontaisesti gluteenitonannos (30 g) | 255 kcal76 kcal | 5,5 g1,7 g | 36,9 g11,1 g | 7,2 g2,2 g |
| siemenleipä, luontaisesti gluteeniton, vatsaystävällinenannos (40 g) | 258 kcal103 kcal | 8,0 g3,2 g | 33,3 g13,3 g | 9,2 g3,7 g |
| siemenleipä, vesiannos (30 g) | 241 kcal72 kcal | 8,0 g2,4 g | 40,3 g12,1 g | 4,4 g1,3 g |
| sämpylä | ||||
| sämpylä, härkäpapusämpyläannos (30 g) | 283 kcal85 kcal | 11,0 g3,3 g | 45,0 g13,5 g | 5,1 g1,5 g |
| sämpylä, kevytmaito, sämpyläjauhopieni (30 g) | 224 kcal67 kcal | 7,2 g2,2 g | 36,5 g11,0 g | 4,6 g1,4 g |
| sämpylä, kevytmaito, voipieni (30 g) | 247 kcal74 kcal | 8,6 g2,6 g | 41,2 g12,4 g | 4,3 g1,3 g |
| sämpylä, moniviljaannos (30 g) | 291 kcal87 kcal | 9,4 g2,8 g | 50,3 g15,1 g | 4,5 g1,3 g |
| sämpylä, rasvaton maitopieni (30 g) | 244 kcal73 kcal | 8,6 g2,6 g | 41,5 g12,4 g | 3,7 g1,1 g |
| sämpylä, ruisrouhesämpyläannos (30 g) | 266 kcal80 kcal | 8,2 g2,5 g | 49,1 g14,7 g | 2,7 g0,8 g |
| sämpylä, tilamaitopieni (30 g) | 255 kcal77 kcal | 8,6 g2,6 g | 41,2 g12,4 g | 5,2 g1,6 g |
| sämpylä, vesi, öljypieni (30 g) | 233 kcal70 kcal | 7,6 g2,3 g | 39,9 g12,0 g | 3,7 g1,1 g |
| sämpylä, vesi, sämpyläjauhopieni (30 g) | 215 kcal65 kcal | 6,6 g2,0 g | 35,6 g10,7 g | 4,3 g1,3 g |
| sämpylä, vesi, voipieni (30 g) | 233 kcal70 kcal | 7,6 g2,3 g | 39,6 g11,9 g | 3,8 g1,1 g |
| Muut | ||||
| hapanimeläleipäannos (30 g) | 268 kcal80 kcal | 8,2 g2,5 g | 52,9 g15,9 g | 1,3 g0,4 g |
| 3-viljan leipäkeskikokoinen (30 g) | 264 kcal79 kcal | 8,5 g2,5 g | 48,5 g14,6 g | 2,3 g0,7 g |
| aamiaisleipäannos (30 g) | 237 kcal71 kcal | 9,8 g2,9 g | 37,6 g11,3 g | 4,3 g1,3 g |
| aamiaissämpyläannos (30 g) | 278 kcal83 kcal | 9,1 g2,7 g | 48,0 g14,4 g | 4,4 g1,3 g |
| aittaleipäkeskikokoinen (30 g) | 280 kcal84 kcal | 9,0 g2,7 g | 51,8 g15,5 g | 2,9 g0,9 g |
| alku jyväpalaannos (30 g) | 295 kcal88 kcal | 12,3 g3,7 g | 32,5 g9,7 g | 10,7 g3,2 g |
| arkiviipaleetannos (30 g) | 261 kcal78 kcal | 10,2 g3,0 g | 44,9 g13,5 g | 3,0 g0,9 g |
| aurinkosämpylätkeskikokoinen (30 g) | 243 kcal73 kcal | 9,8 g2,9 g | 40,7 g12,2 g | 3,6 g1,1 g |
| fitnesspalatannos (30 g) | 290 kcal87 kcal | 8,5 g2,5 g | 40,8 g12,2 g | 9,1 g2,7 g |
| jälkiuunikauraleipäkeskikokoinen (30 g) | 289 kcal87 kcal | 10,3 g3,1 g | 50,6 g15,2 g | 3,0 g0,9 g |
| junttakakkopieni (30 g) | 240 kcal72 kcal | 8,6 g2,6 g | 45,6 g13,7 g | 1,6 g0,5 g |
| jyväleipäkeskikokoinen (30 g) | 280 kcal84 kcal | 7,6 g2,3 g | 44,2 g13,3 g | 7,0 g2,1 g |
| kaura-porkkanasämpyläpieni (30 g) | 238 kcal71 kcal | 4,3 g1,3 g | 35,0 g10,5 g | 7,4 g2,2 g |
| kaurapalatkeskikokoinen (30 g) | 265 kcal79 kcal | 9,9 g3,0 g | 38,9 g11,7 g | 5,1 g1,5 g |
| kaurasämpylä, kevytmaitopieni (30 g) | 281 kcal84 kcal | 8,3 g2,5 g | 40,5 g12,2 g | 8,4 g2,5 g |
| kaurasämpylä, vesipieni (30 g) | 256 kcal77 kcal | 8,5 g2,6 g | 46,6 g14,0 g | 2,8 g0,8 g |
| kauratyynytkeskikokoinen (30 g) | 258 kcal77 kcal | 11,9 g3,6 g | 39,5 g11,9 g | 4,1 g1,2 g |
| lapin pakarin ohrarieskasetannos (50 g) | 224 kcal112 kcal | 6,0 g3,0 g | 36,9 g18,5 g | 4,2 g2,1 g |
| limpukkaannos (30 g) | 279 kcal84 kcal | 8,5 g2,6 g | 49,6 g14,9 g | 3,5 g1,1 g |
| luontaisesti gluteenitonannos (30 g) | 237 kcal71 kcal | 3,0 g0,9 g | 43,3 g13,0 g | 4,5 g1,4 g |
| maalaisviipaleet, leipäaittaannos (30 g) | 275 kcal82 kcal | 9,5 g2,9 g | 47,8 g14,3 g | 3,7 g1,1 g |
| maalaisviipaleet, viipaloituannos (30 g) | 255 kcal77 kcal | 8,7 g2,6 g | 48,2 g14,5 g | 1,8 g0,5 g |
| minihiilari, halkaistu auringonkukka-pellavasämpyläannos (30 g) | 318 kcal95 kcal | 20,5 g6,2 g | 10,4 g3,1 g | 18,7 g5,6 g |
| minihiilari, viipaloitu pellava-auringonkukansiemenleipäannos (30 g) | 265 kcal79 kcal | 15,7 g4,7 g | 15,3 g4,6 g | 12,9 g3,9 g |
| moniviljapatonkikeskikokoinen (30 g) | 308 kcal92 kcal | 12,3 g3,7 g | 45,0 g13,5 g | 6,7 g2,0 g |
| moniviljaviipaleetannos (30 g) | 274 kcal82 kcal | 10,8 g3,2 g | 45,5 g13,7 g | 3,8 g1,1 g |
| muhevaannos (30 g) | 259 kcal78 kcal | 9,4 g2,8 g | 47,6 g14,3 g | 2,3 g0,7 g |
| nyrkkirieskakeskikokoinen (50 g) | 182 kcal91 kcal | 4,6 g2,3 g | 35,8 g17,9 g | 1,1 g0,6 g |
| ohrarieskakeskikokoinen (50 g) | 229 kcal115 kcal | 7,1 g3,6 g | 44,9 g22,4 g | 1,2 g0,6 g |
| oiva perunalimppuannos (30 g) | 260 kcal78 kcal | 9,0 g2,7 g | 49,0 g14,7 g | 1,1 g0,3 g |
| oivallus kuitupalatannos (30 g) | 273 kcal82 kcal | 8,3 g2,5 g | 45,3 g13,6 g | 5,3 g1,6 g |
| oululainen pikkurieskaannos (30 g) | 199 kcal60 kcal | 5,9 g1,8 g | 38,8 g11,6 g | 1,3 g0,4 g |
| oululainen reilu täysjyväviipaleetkeskikokoinen (30 g) | 277 kcal83 kcal | 12,0 g3,6 g | 43,8 g13,2 g | 4,0 g1,2 g |
| pehmeä moniviljaleipäannos (30 g) | 242 kcal73 kcal | 7,8 g2,3 g | 45,2 g13,6 g | 2,4 g0,7 g |
| perinteinen kauraleipäannos (30 g) | 246 kcal74 kcal | 8,2 g2,5 g | 47,1 g14,1 g | 1,7 g0,5 g |
| perunalimppukeskikokoinen (30 g) | 246 kcal74 kcal | 6,4 g1,9 g | 49,6 g14,9 g | 1,0 g0,3 g |
| porkkanaleipäpieni (30 g) | 264 kcal79 kcal | 8,1 g2,4 g | 49,3 g14,8 g | 2,7 g0,8 g |
| puhtileipäannos (30 g) | 287 kcal86 kcal | 8,6 g2,6 g | 46,7 g14,0 g | 6,2 g1,8 g |
| puhtisämpyläannos (30 g) | 283 kcal85 kcal | 8,8 g2,6 g | 46,8 g14,0 g | 5,5 g1,6 g |
| puikula kaurakeskikokoinen (30 g) | 275 kcal82 kcal | 11,1 g3,3 g | 40,7 g12,2 g | 5,9 g1,8 g |
| reissumies kauraannos (30 g) | 240 kcal72 kcal | 12,1 g3,6 g | 39,4 g11,8 g | 2,2 g0,7 g |
| rouheleipä, vaaleaannos (30 g) | 272 kcal82 kcal | 8,9 g2,7 g | 49,7 g14,9 g | 2,8 g0,9 g |
| rouheleipä, vesiannos (30 g) | 227 kcal68 kcal | 7,4 g2,2 g | 44,5 g13,3 g | 1,2 g0,3 g |
| rouhesämpylä, leipäaittaannos (30 g) | 285 kcal85 kcal | 8,9 g2,7 g | 51,9 g15,6 g | 3,4 g1,0 g |
| rouhesämpylä, vesiannos (30 g) | 278 kcal83 kcal | 9,0 g2,7 g | 51,7 g15,5 g | 2,8 g0,8 g |
| ruis-vehnätyynytannos (30 g) | 277 kcal83 kcal | 8,8 g2,6 g | 49,3 g14,8 g | 3,3 g1,0 g |
| ruisrouheviipaleetannos (30 g) | 237 kcal71 kcal | 6,8 g2,0 g | 42,6 g12,8 g | 3,1 g0,9 g |
| ruissämpyläannos (30 g) | 259 kcal78 kcal | 7,8 g2,3 g | 47,2 g14,2 g | 2,8 g0,8 g |
| ruisvehnäsämpyläannos (30 g) | 281 kcal84 kcal | 10,1 g3,0 g | 49,5 g14,8 g | 3,2 g1,0 g |
| setsuuriannos (30 g) | 282 kcal85 kcal | 8,0 g2,4 g | 52,5 g15,8 g | 2,9 g0,9 g |
| tampereen rieväkeskikokoinen (30 g) | 223 kcal67 kcal | 8,4 g2,5 g | 41,2 g12,4 g | 1,7 g0,5 g |
| tattarileipä, vesi, tattarijauho, luontaisesti gluteenitonannos (30 g) | 224 kcal67 kcal | 7,8 g2,4 g | 35,8 g10,7 g | 4,5 g1,3 g |
| tattarileipä, vesi, tattarijauho, psylliumannos (30 g) | 181 kcal54 kcal | 5,9 g1,8 g | 34,7 g10,4 g | 0,9 g0,3 g |
| täyshyvät 100 % jyväiset viipaleetannos (30 g) | 275 kcal82 kcal | 12,6 g3,8 g | 34,8 g10,4 g | 7,6 g2,3 g |
| täyshyvät 100 % moniviljaleipäannos (30 g) | 251 kcal75 kcal | 12,2 g3,7 g | 36,5 g10,9 g | 4,1 g1,2 g |
| täysjyväviipaleetannos (30 g) | 253 kcal76 kcal | 8,3 g2,5 g | 44,5 g13,4 g | 3,4 g1,0 g |
| tuhti-moniviljasämpyläannos (30 g) | 245 kcal74 kcal | 8,9 g2,7 g | 46,2 g13,9 g | 3,1 g0,9 g |
| tuhti-porkkanasämpyläannos (30 g) | 258 kcal78 kcal | 7,8 g2,3 g | 44,0 g13,2 g | 4,7 g1,4 g |
| tumma leipäannos (30 g) | 262 kcal78 kcal | 3,8 g1,1 g | 49,3 g14,8 g | 4,2 g1,2 g |
| tumma lounassämpyläannos (30 g) | 305 kcal92 kcal | 11,0 g3,3 g | 50,9 g15,3 g | 4,7 g1,4 g |
| vaaleaannos (30 g) | 286 kcal86 kcal | 9,5 g2,8 g | 49,5 g14,8 g | 4,5 g1,3 g |
| vaaleat sekaleipäpalatannos (30 g) | 254 kcal76 kcal | 8,4 g2,5 g | 49,9 g15,0 g | 1,2 g0,4 g |
| vaaleavaaleaannos (30 g) | 302 kcal91 kcal | 8,8 g2,6 g | 50,4 g15,1 g | 5,9 g1,8 g |
| vähähiilihydraattinenannos (30 g) | 272 kcal82 kcal | 17,4 g5,2 g | 13,1 g3,9 g | 14,8 g4,4 g |
| vesi, graham-annos (30 g) | 263 kcal79 kcal | 8,9 g2,7 g | 49,2 g14,8 g | 1,5 g0,5 g |
| vesi, vehnä-annos (30 g) | 272 kcal82 kcal | 7,8 g2,3 g | 51,0 g15,3 g | 2,6 g0,8 g |
| viljaisat perheviipaleetannos (30 g) | 246 kcal74 kcal | 8,1 g2,4 g | 46,1 g13,8 g | 2,1 g0,6 g |
| oululainen vaalea reissumieskeskikokoinen (30 g) | 280 kcal84 kcal | 11,2 g3,3 g | 46,0 g13,8 g | 3,8 g1,2 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 12 % |
| Hiilihydraatit | 80 % |
| Rasva | 4 % |
| Muut energialähteet | 3 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), keskikokoinen (20 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (20 g) |
|---|---|---|
| energia | 268 kcal | 54 kcal |
| energia, laskennallinen | 1 121 kJ | 224 kJ |
| rasva | 1,3 g | 0,3 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 52,9 g | 10,6 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 57,9 g | 11,6 g |
| proteiini | 8,2 g | 1,6 g |
| alkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet) | 1,3 g | 0,3 g |
| vesi (kosteus) | 34,6 g | 6,9 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 1,5 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (20 g) |
|---|---|---|
| orgaaniset hapot | 0,2 g | 0,0 g |
| sokerialkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerit | 9,5 g | 1,9 g |
| fruktoosi | 2,3 g | 0,5 g |
| galaktoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| glukoosi | 2,6 g | 0,5 g |
| laktoosi | 1,0 g | 0,2 g |
| maltoosi | 0,5 g | 0,1 g |
| sakkaroosi | 3,2 g | 0,6 g |
| tärkkelys | 43,3 g | 8,7 g |
| kuitu, kokonais- | 4,1 g | 0,8 g |
| kuitu yhteissumma | 4,0 g | 0,8 g |
| kuitu veteen liukenematon | 3,2 g | 0,6 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,8 g | 0,2 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (20 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 0,9 g | 0,2 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 0,9 g | 0,2 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,5 g | 0,1 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,2 g | 0,0 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,26 g | 0,05 g |
| rasvahapot trans | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,4 g | 0,1 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 176,1 mg | 35,2 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 149,4 mg | 29,9 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 428,1 mg | 85,6 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 38,6 mg | 7,7 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,0 mg | 0,0 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (20 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais- | 32,3 µg | 6,5 µg | 3 % |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,1 mg | 0,4 mg | 3 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,7 mg | 0,1 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,1 mg | 0,0 mg | 1 % |
| riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 0,0 mg | 2 % |
| tiamiini (B1) | 0,1 mg | 0,0 mg | 2 % |
| A-vitamiini RAE | 1,6 µg | 0,3 µg | 0 % |
| retinoli | 1,3 µg | 0,3 µg | |
| karotenoidit | 40,2 µg | 8,0 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensä | 3,7 µg | 0,7 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,1 µg | 0,0 µg | 1 % |
| C-vitamiini | 0,3 mg | 0,1 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,4 mg | 0,1 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 1,5 µg | 0,3 µg | 0 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (20 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsium | 57,4 mg | 11,5 mg | 1 % |
| kromi | 1,5 µg | 0,3 µg | 1 % |
| kupari | 0,2 mg | 0,0 mg | 4 % |
| fluoridi | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| rauta | 1,3 mg | 0,3 mg | 2 % |
| jodidi (jodi) | 20,9 µg | 4,2 µg | 3 % |
| kalium | 228,7 mg | 45,7 mg | 2 % |
| magnesium | 37,3 mg | 7,5 mg | 2 % |
| mangaani | 0,6 mg | 0,1 mg | 6 % |
| molybdeeni | 0,0 mg | 0,0 mg | 4 % |
| natrium | 176,2 mg | 35,2 mg | |
| suola | 449 mg | 90 mg | |
| fosfori | 140,9 mg | 28,2 mg | 4 % |
| seleeni | 6,3 µg | 1,3 µg | 2 % |
| sinkki | 1,1 mg | 0,2 mg | 2 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | keskikokoinen (20 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensä | 1,3 g | 0,3 g |
| kolesteroli (GC) | 1,8 mg | 0,4 mg |
| sterolit | 38,9 mg | 7,8 mg |
| tryptofaani | 96,6 mg | 19,3 mg |
| myrisetiini | 0,0 µg | 0,0 µg |
| kversetiini | 0,0 µg | 0,0 µg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Ruokavaliot (Finelin luokitus)
- lakto-ovo-vegetaarinen,
- laktovegetaarinen
Annoskoot ja paino
Paljonko sekaleipä painaa?
Keskikokoinen sekaleipä painaa noin 20 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja. Muiden ruokien painot ovat taulukossa paljonko painaa.
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| keskikokoinen sekaleipä | 20 g | 54 kcal | 10,6 gnoin 10 g | 1,6 g |
| pieni annos | 20 g | 54 kcal | 10,6 gnoin 10 g | 1,6 g |
| annos | 30 g | 80 kcal | 15,9 gnoin 20 g | 2,5 g |
| iso annos | 40 g | 107 kcal | 21,1 gnoin 20 g | 3,3 g |
| 100 g | 100 g | 268 kcal | 52,9 gnoin 50 g | 8,2 g |
Arvot: Sekaleipä, hapanimeläleipä. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Sekaleipä: muodot ja valmistustavat
Hapanimeläleipä
268 kcal / 100 g · annos (30 g) 80 kcal · hiilihydraatit 52,9 g, proteiini 8,2 g / 100 g.
3-viljan leipä
264 kcal / 100 g · keskikokoinen (30 g) 79 kcal · hiilihydraatit 48,5 g, proteiini 8,5 g / 100 g.
Aamiaisleipä
237 kcal / 100 g · annos (30 g) 71 kcal · hiilihydraatit 37,6 g, proteiini 9,8 g / 100 g.
Aamiaissämpylä
278 kcal / 100 g · annos (30 g) 83 kcal · hiilihydraatit 48,0 g, proteiini 9,1 g / 100 g.
Aittaleipä
280 kcal / 100 g · keskikokoinen (30 g) 84 kcal · hiilihydraatit 51,8 g, proteiini 9,0 g / 100 g.
Alku jyväpala
295 kcal / 100 g · annos (30 g) 88 kcal · hiilihydraatit 32,5 g, proteiini 12,3 g / 100 g.
Arkiviipaleet
261 kcal / 100 g · annos (30 g) 78 kcal · hiilihydraatit 44,9 g, proteiini 10,2 g / 100 g.
Aurinkosämpylät
243 kcal / 100 g · keskikokoinen (30 g) 73 kcal · hiilihydraatit 40,7 g, proteiini 9,8 g / 100 g.
Fitnesspalat
290 kcal / 100 g · annos (30 g) 87 kcal · hiilihydraatit 40,8 g, proteiini 8,5 g / 100 g.
Grahamleipä, kevytmaito, grahamjauho
255 kcal / 100 g · annos (30 g) 76 kcal · hiilihydraatit 45,1 g, proteiini 9,8 g / 100 g.
Grahamleipä, kevytmaito, hiivaleipä-
239 kcal / 100 g · annos (30 g) 72 kcal · hiilihydraatit 43,1 g, proteiini 9,3 g / 100 g.
Grahamleipä, vesi
220 kcal / 100 g · annos (30 g) 66 kcal · hiilihydraatit 41,0 g, proteiini 8,0 g / 100 g.
Grahamsämpylä, kevytmaito
248 kcal / 100 g · pieni (30 g) 74 kcal · hiilihydraatit 41,3 g, proteiini 7,8 g / 100 g.
Grahamsämpylä, leipäaitta
311 kcal / 100 g · annos (30 g) 93 kcal · hiilihydraatit 51,1 g, proteiini 8,6 g / 100 g.
Grahamsämpylä, vesi
290 kcal / 100 g · pieni (30 g) 87 kcal · hiilihydraatit 49,9 g, proteiini 8,4 g / 100 g.
Jälkiuunikauraleipä
289 kcal / 100 g · keskikokoinen (30 g) 87 kcal · hiilihydraatit 50,6 g, proteiini 10,3 g / 100 g.
Junttakakko
240 kcal / 100 g · pieni (30 g) 72 kcal · hiilihydraatit 45,6 g, proteiini 8,6 g / 100 g.
Juuresleipä, kaura
255 kcal / 100 g · annos (30 g) 76 kcal · hiilihydraatit 30,4 g, proteiini 16,2 g / 100 g.
Juuresleipä, palsternakka ja porkkana
283 kcal / 100 g · annos (30 g) 85 kcal · hiilihydraatit 41,9 g, proteiini 11,5 g / 100 g.
Juuresleipä, punajuuri ja porkkana
276 kcal / 100 g · annos (30 g) 83 kcal · hiilihydraatit 41,4 g, proteiini 11,4 g / 100 g.
Jyväleipä
280 kcal / 100 g · keskikokoinen (30 g) 84 kcal · hiilihydraatit 44,2 g, proteiini 7,6 g / 100 g.
Kaura-porkkanasämpylä
238 kcal / 100 g · pieni (30 g) 71 kcal · hiilihydraatit 35,0 g, proteiini 4,3 g / 100 g.
Kauraleipä, 100 % kaura
245 kcal / 100 g · keskikokoinen (30 g) 73 kcal · hiilihydraatit 37,1 g, proteiini 9,6 g / 100 g.
Kauraleipä, fazer
258 kcal / 100 g · keskikokoinen (30 g) 77 kcal · hiilihydraatit 49,1 g, proteiini 8,8 g / 100 g.
Kauraleipä, kaurajuntta
231 kcal / 100 g · keskikokoinen (30 g) 69 kcal · hiilihydraatit 45,7 g, proteiini 8,9 g / 100 g.
Kauraleipä, kevytmaito
248 kcal / 100 g · annos (30 g) 74 kcal · hiilihydraatit 46,5 g, proteiini 8,8 g / 100 g.
Kauraleipä, luontaisesti gluteeniton
263 kcal / 100 g · annos (30 g) 79 kcal · hiilihydraatit 44,9 g, proteiini 4,3 g / 100 g.
Kauraleipä, satakaura härkäpapu
209 kcal / 100 g · keskikokoinen (30 g) 63 kcal · hiilihydraatit 32,8 g, proteiini 8,4 g / 100 g.
Kauraleipä, taika täysjyväkauraviipaleet
244 kcal / 100 g · keskikokoinen (30 g) 73 kcal · hiilihydraatit 36,4 g, proteiini 13,1 g / 100 g.
Kauraleipä, vesi
256 kcal / 100 g · annos (30 g) 77 kcal · hiilihydraatit 46,6 g, proteiini 8,5 g / 100 g.
Kaurapalat
265 kcal / 100 g · keskikokoinen (30 g) 79 kcal · hiilihydraatit 38,9 g, proteiini 9,9 g / 100 g.
Kaurasämpylä, kevytmaito
281 kcal / 100 g · pieni (30 g) 84 kcal · hiilihydraatit 40,5 g, proteiini 8,3 g / 100 g.
Kaurasämpylä, vesi
256 kcal / 100 g · pieni (30 g) 77 kcal · hiilihydraatit 46,6 g, proteiini 8,5 g / 100 g.
Kauratyynyt
258 kcal / 100 g · keskikokoinen (30 g) 77 kcal · hiilihydraatit 39,5 g, proteiini 11,9 g / 100 g.
Lapin pakarin ohrarieskaset
224 kcal / 100 g · annos (50 g) 112 kcal · hiilihydraatit 36,9 g, proteiini 6,0 g / 100 g.
Limpukka
279 kcal / 100 g · annos (30 g) 84 kcal · hiilihydraatit 49,6 g, proteiini 8,5 g / 100 g.
Luontaisesti gluteeniton
237 kcal / 100 g · annos (30 g) 71 kcal · hiilihydraatit 43,3 g, proteiini 3,0 g / 100 g.
Maalaisviipaleet, leipäaitta
275 kcal / 100 g · annos (30 g) 82 kcal · hiilihydraatit 47,8 g, proteiini 9,5 g / 100 g.
Maalaisviipaleet, viipaloitu
255 kcal / 100 g · annos (30 g) 77 kcal · hiilihydraatit 48,2 g, proteiini 8,7 g / 100 g.
Minihiilari, halkaistu auringonkukka-pellavasämpylä
318 kcal / 100 g · annos (30 g) 95 kcal · hiilihydraatit 10,4 g, proteiini 20,5 g / 100 g.
Minihiilari, viipaloitu pellava-auringonkukansiemenleipä
265 kcal / 100 g · annos (30 g) 79 kcal · hiilihydraatit 15,3 g, proteiini 15,7 g / 100 g.
Moniviljapatonki
308 kcal / 100 g · keskikokoinen (30 g) 92 kcal · hiilihydraatit 45,0 g, proteiini 12,3 g / 100 g.
Moniviljaviipaleet
274 kcal / 100 g · annos (30 g) 82 kcal · hiilihydraatit 45,5 g, proteiini 10,8 g / 100 g.
Muheva
259 kcal / 100 g · annos (30 g) 78 kcal · hiilihydraatit 47,6 g, proteiini 9,4 g / 100 g.
Nyrkkirieska
182 kcal / 100 g · keskikokoinen (50 g) 91 kcal · hiilihydraatit 35,8 g, proteiini 4,6 g / 100 g.
Ohraleipä, kevytmaito
265 kcal / 100 g · annos (30 g) 80 kcal · hiilihydraatit 48,7 g, proteiini 9,5 g / 100 g.
Ohraleipä, ohraska
234 kcal / 100 g · annos (30 g) 70 kcal · hiilihydraatit 44,7 g, proteiini 8,2 g / 100 g.
Ohraleipä, vesi
209 kcal / 100 g · annos (30 g) 63 kcal · hiilihydraatit 39,9 g, proteiini 5,9 g / 100 g.
Ohrarieska
229 kcal / 100 g · keskikokoinen (50 g) 115 kcal · hiilihydraatit 44,9 g, proteiini 7,1 g / 100 g.
Oiva perunalimppu
260 kcal / 100 g · annos (30 g) 78 kcal · hiilihydraatit 49,0 g, proteiini 9,0 g / 100 g.
Oivallus kuitupalat
273 kcal / 100 g · annos (30 g) 82 kcal · hiilihydraatit 45,3 g, proteiini 8,3 g / 100 g.
Oululainen pikkurieska
199 kcal / 100 g · annos (30 g) 60 kcal · hiilihydraatit 38,8 g, proteiini 5,9 g / 100 g.
Oululainen reilu täysjyväviipaleet
277 kcal / 100 g · keskikokoinen (30 g) 83 kcal · hiilihydraatit 43,8 g, proteiini 12,0 g / 100 g.
Pehmeä moniviljaleipä
242 kcal / 100 g · annos (30 g) 73 kcal · hiilihydraatit 45,2 g, proteiini 7,8 g / 100 g.
Perinteinen kauraleipä
246 kcal / 100 g · annos (30 g) 74 kcal · hiilihydraatit 47,1 g, proteiini 8,2 g / 100 g.
Perunalimppu
246 kcal / 100 g · keskikokoinen (30 g) 74 kcal · hiilihydraatit 49,6 g, proteiini 6,4 g / 100 g.
Piimälimppu, leipäaitta
278 kcal / 100 g · annos (30 g) 84 kcal · hiilihydraatit 52,1 g, proteiini 9,0 g / 100 g.
Piimälimppu, piimä
305 kcal / 100 g · annos (30 g) 91 kcal · hiilihydraatit 57,2 g, proteiini 9,9 g / 100 g.
Piimälimppu, vaasan
279 kcal / 100 g · annos (30 g) 84 kcal · hiilihydraatit 51,2 g, proteiini 10,0 g / 100 g.
Porkkanaleipä
264 kcal / 100 g · pieni (30 g) 79 kcal · hiilihydraatit 49,3 g, proteiini 8,1 g / 100 g.
Porkkanasämpylä, kevytmaito
228 kcal / 100 g · pieni (30 g) 68 kcal · hiilihydraatit 37,1 g, proteiini 7,3 g / 100 g.
Porkkanasämpylä, rasvaton maito
231 kcal / 100 g · pieni (30 g) 69 kcal · hiilihydraatit 37,9 g, proteiini 7,5 g / 100 g.
Porkkanasämpylä, täysmaito
231 kcal / 100 g · pieni (30 g) 69 kcal · hiilihydraatit 37,0 g, proteiini 7,3 g / 100 g.
Porkkanasämpylä, vesi
266 kcal / 100 g · annos (30 g) 80 kcal · hiilihydraatit 49,4 g, proteiini 8,4 g / 100 g.
Puhtileipä
287 kcal / 100 g · annos (30 g) 86 kcal · hiilihydraatit 46,7 g, proteiini 8,6 g / 100 g.
Puhtisämpylä
283 kcal / 100 g · annos (30 g) 85 kcal · hiilihydraatit 46,8 g, proteiini 8,8 g / 100 g.
Puikula kaura
275 kcal / 100 g · keskikokoinen (30 g) 82 kcal · hiilihydraatit 40,7 g, proteiini 11,1 g / 100 g.
Reissumies kaura
240 kcal / 100 g · annos (30 g) 72 kcal · hiilihydraatit 39,4 g, proteiini 12,1 g / 100 g.
Rieska, kevytmaito
329 kcal / 100 g · keskikokoinen (50 g) 165 kcal · hiilihydraatit 55,2 g, proteiini 9,3 g / 100 g.
Rieska, ohra-peruna
201 kcal / 100 g · keskikokoinen (50 g) 101 kcal · hiilihydraatit 40,4 g, proteiini 6,0 g / 100 g.
Rieska, ohrasuurimo
177 kcal / 100 g · keskikokoinen (50 g) 88 kcal · hiilihydraatit 30,8 g, proteiini 6,8 g / 100 g.
Rieska, peruna-ohra, perunasosejauhe
190 kcal / 100 g · keskikokoinen (50 g) 95 kcal · hiilihydraatit 37,2 g, proteiini 4,2 g / 100 g.
Rieska, peruna-ohra, vesi, ohrajauho
157 kcal / 100 g · keskikokoinen (50 g) 79 kcal · hiilihydraatit 31,5 g, proteiini 4,0 g / 100 g.
Rieska, peruna-ohra, vesi, vehnäjauho
221 kcal / 100 g · annos (50 g) 110 kcal · hiilihydraatit 44,8 g, proteiini 6,0 g / 100 g.
Rouheleipä, vaalea
272 kcal / 100 g · annos (30 g) 82 kcal · hiilihydraatit 49,7 g, proteiini 8,9 g / 100 g.
Rouheleipä, vesi
227 kcal / 100 g · annos (30 g) 68 kcal · hiilihydraatit 44,5 g, proteiini 7,4 g / 100 g.
Rouhesämpylä, leipäaitta
285 kcal / 100 g · annos (30 g) 85 kcal · hiilihydraatit 51,9 g, proteiini 8,9 g / 100 g.
Rouhesämpylä, vesi
278 kcal / 100 g · annos (30 g) 83 kcal · hiilihydraatit 51,7 g, proteiini 9,0 g / 100 g.
Ruis-vehnätyynyt
277 kcal / 100 g · annos (30 g) 83 kcal · hiilihydraatit 49,3 g, proteiini 8,8 g / 100 g.
Ruisrouheviipaleet
237 kcal / 100 g · annos (30 g) 71 kcal · hiilihydraatit 42,6 g, proteiini 6,8 g / 100 g.
Ruissämpylä
259 kcal / 100 g · annos (30 g) 78 kcal · hiilihydraatit 47,2 g, proteiini 7,8 g / 100 g.
Ruisvehnäsämpylä
281 kcal / 100 g · annos (30 g) 84 kcal · hiilihydraatit 49,5 g, proteiini 10,1 g / 100 g.
Sämpylä, härkäpapusämpylä
283 kcal / 100 g · annos (30 g) 85 kcal · hiilihydraatit 45,0 g, proteiini 11,0 g / 100 g.
Sämpylä, kevytmaito, sämpyläjauho
224 kcal / 100 g · pieni (30 g) 67 kcal · hiilihydraatit 36,5 g, proteiini 7,2 g / 100 g.
Sämpylä, kevytmaito, voi
247 kcal / 100 g · pieni (30 g) 74 kcal · hiilihydraatit 41,2 g, proteiini 8,6 g / 100 g.
Sämpylä, monivilja
291 kcal / 100 g · annos (30 g) 87 kcal · hiilihydraatit 50,3 g, proteiini 9,4 g / 100 g.
Sämpylä, rasvaton maito
244 kcal / 100 g · pieni (30 g) 73 kcal · hiilihydraatit 41,5 g, proteiini 8,6 g / 100 g.
Sämpylä, ruisrouhesämpylä
266 kcal / 100 g · annos (30 g) 80 kcal · hiilihydraatit 49,1 g, proteiini 8,2 g / 100 g.
Sämpylä, tilamaito
255 kcal / 100 g · pieni (30 g) 77 kcal · hiilihydraatit 41,2 g, proteiini 8,6 g / 100 g.
Sämpylä, vesi, öljy
233 kcal / 100 g · pieni (30 g) 70 kcal · hiilihydraatit 39,9 g, proteiini 7,6 g / 100 g.
Sämpylä, vesi, sämpyläjauho
215 kcal / 100 g · pieni (30 g) 65 kcal · hiilihydraatit 35,6 g, proteiini 6,6 g / 100 g.
Sämpylä, vesi, voi
233 kcal / 100 g · pieni (30 g) 70 kcal · hiilihydraatit 39,6 g, proteiini 7,6 g / 100 g.
Setsuuri
282 kcal / 100 g · annos (30 g) 85 kcal · hiilihydraatit 52,5 g, proteiini 8,0 g / 100 g.
Siemenleipä, kivikauden leipä
540 kcal / 100 g · annos (30 g) 162 kcal · hiilihydraatit 4,0 g, proteiini 19,9 g / 100 g.
Siemenleipä, luontaisesti gluteeniton
255 kcal / 100 g · annos (30 g) 76 kcal · hiilihydraatit 36,9 g, proteiini 5,5 g / 100 g.
Siemenleipä, luontaisesti gluteeniton, vatsaystävällinen
258 kcal / 100 g · annos (40 g) 103 kcal · hiilihydraatit 33,3 g, proteiini 8,0 g / 100 g.
Siemenleipä, vesi
241 kcal / 100 g · annos (30 g) 72 kcal · hiilihydraatit 40,3 g, proteiini 8,0 g / 100 g.
Tampereen rievä
223 kcal / 100 g · keskikokoinen (30 g) 67 kcal · hiilihydraatit 41,2 g, proteiini 8,4 g / 100 g.
Tattarileipä, vesi, tattarijauho, luontaisesti gluteeniton
224 kcal / 100 g · annos (30 g) 67 kcal · hiilihydraatit 35,8 g, proteiini 7,8 g / 100 g.
Tattarileipä, vesi, tattarijauho, psyllium
181 kcal / 100 g · annos (30 g) 54 kcal · hiilihydraatit 34,7 g, proteiini 5,9 g / 100 g.
Täyshyvät 100 % jyväiset viipaleet
275 kcal / 100 g · annos (30 g) 82 kcal · hiilihydraatit 34,8 g, proteiini 12,6 g / 100 g.
Täyshyvät 100 % moniviljaleipä
251 kcal / 100 g · annos (30 g) 75 kcal · hiilihydraatit 36,5 g, proteiini 12,2 g / 100 g.
Täysjyväviipaleet
253 kcal / 100 g · annos (30 g) 76 kcal · hiilihydraatit 44,5 g, proteiini 8,3 g / 100 g.
Tuhti-moniviljasämpylä
245 kcal / 100 g · annos (30 g) 74 kcal · hiilihydraatit 46,2 g, proteiini 8,9 g / 100 g.
Tuhti-porkkanasämpylä
258 kcal / 100 g · annos (30 g) 78 kcal · hiilihydraatit 44,0 g, proteiini 7,8 g / 100 g.
Tumma leipä
262 kcal / 100 g · annos (30 g) 78 kcal · hiilihydraatit 49,3 g, proteiini 3,8 g / 100 g.
Tumma lounassämpylä
305 kcal / 100 g · annos (30 g) 92 kcal · hiilihydraatit 50,9 g, proteiini 11,0 g / 100 g.
Vaalea
286 kcal / 100 g · annos (30 g) 86 kcal · hiilihydraatit 49,5 g, proteiini 9,5 g / 100 g.
Vaaleat sekaleipäpalat
254 kcal / 100 g · annos (30 g) 76 kcal · hiilihydraatit 49,9 g, proteiini 8,4 g / 100 g.
Vaaleavaalea
302 kcal / 100 g · annos (30 g) 91 kcal · hiilihydraatit 50,4 g, proteiini 8,8 g / 100 g.
Vähähiilihydraattinen
272 kcal / 100 g · annos (30 g) 82 kcal · hiilihydraatit 13,1 g, proteiini 17,4 g / 100 g.
Vesi, graham-
263 kcal / 100 g · annos (30 g) 79 kcal · hiilihydraatit 49,2 g, proteiini 8,9 g / 100 g.
Vesi, vehnä-
272 kcal / 100 g · annos (30 g) 82 kcal · hiilihydraatit 51,0 g, proteiini 7,8 g / 100 g.
Viljaisat perheviipaleet
246 kcal / 100 g · annos (30 g) 74 kcal · hiilihydraatit 46,1 g, proteiini 8,1 g / 100 g.
Oululainen vaalea reissumies
280 kcal / 100 g · keskikokoinen (30 g) 84 kcal · hiilihydraatit 46,0 g, proteiini 11,2 g / 100 g.
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 37 g eli noin 1,2 × annos (30 g).
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Ota kuva lautasesta, Ravinne arvioi kalorit
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.