Broilerikastike: kalorit ja ravintoarvot
Broilerikastike, kanaa tikka: 145 kcal / 100 g. Annos (200 g): 290 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
145 kcal / 100 g
- Proteiini
- 51,7 g
- Hiilihydraatit
- 0,7 g
- Rasva
- 8,6 g
- Kuitu
- 0,0 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| kanaa tikkaannos (200 g) | 145 kcal290 kcal | 25,9 g51,7 g | 0,3 g0,7 g | 4,3 g8,6 g |
| ateriakastikkeesta, curryannos (200 g) | 113 kcal226 kcal | 11,6 g23,1 g | 4,8 g9,6 g | 5,1 g10,3 g |
| ateriakastikkeesta, hapanimeläkastikeannos (200 g) | 125 kcal251 kcal | 11,5 g22,9 g | 10,3 g20,7 g | 4,0 g8,0 g |
| broileristroganoffannos (200 g) | 79 kcal157 kcal | 8,8 g17,6 g | 3,8 g7,6 g | 2,9 g5,8 g |
| kanacurryannos (200 g) | 174 kcal348 kcal | 10,6 g21,3 g | 2,7 g5,4 g | 13,4 g26,8 g |
| kasviksiaannos (200 g) | 108 kcal216 kcal | 9,1 g18,2 g | 4,3 g8,6 g | 5,8 g11,5 g |
| ruoanvalmistuskermaannos (200 g) | 211 kcal422 kcal | 12,2 g24,4 g | 2,6 g5,2 g | 16,5 g33,1 g |
| ruskea kastike, hedelmäinenannos (200 g) | 75 kcal151 kcal | 8,2 g16,3 g | 3,9 g7,8 g | 2,8 g5,6 g |
| ruskea kastike, kasviksiaannos (200 g) | 82 kcal163 kcal | 9,6 g19,2 g | 3,0 g5,9 g | 3,3 g6,6 g |
| ruskea kastike, rasvaaannos (200 g) | 91 kcal182 kcal | 11,5 g23,1 g | 2,1 g4,3 g | 4,0 g7,9 g |
| sitruunaannos (200 g) | 232 kcal465 kcal | 10,7 g21,4 g | 7,0 g14,1 g | 18,0 g36,0 g |
| voikanaannos (200 g) | 161 kcal322 kcal | 10,9 g21,9 g | 3,5 g7,0 g | 11,2 g22,4 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 73 % |
| Hiilihydraatit | 1 % |
| Rasva | 26 % |
| Muut energialähteet | 0 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), annos (200 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | annos (200 g) |
|---|---|---|
| energia | 145 kcal | 290 kcal |
| energia, laskennallinen | 606 kJ | 1 211 kJ |
| rasva | 4,3 g | 8,6 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 0,3 g | 0,7 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 0,5 g | 0,9 g |
| proteiini | 25,9 g | 51,7 g |
| alkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet) | 1,3 g | 2,6 g |
| vesi (kosteus) | 65,7 g | 131,5 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 0,0 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | annos (200 g) |
|---|---|---|
| orgaaniset hapot | 0,1 g | 0,3 g |
| sokerialkoholi | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerit | 0,3 g | 0,6 g |
| fruktoosi | 0,1 g | 0,2 g |
| galaktoosi | 0,0 g | 0,1 g |
| glukoosi | 0,1 g | 0,2 g |
| laktoosi | 0,1 g | 0,2 g |
| maltoosi | 0,0 g | 0,0 g |
| sakkaroosi | 0,0 g | 0,0 g |
| tärkkelys | 0,0 g | 0,1 g |
| kuitu, kokonais- | 0,0 g | 0,0 g |
| kuitu yhteissumma | 0,0 g | 0,0 g |
| kuitu veteen liukenematon | 0,0 g | 0,0 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,0 g | 0,0 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | annos (200 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensä | 4,1 g | 8,3 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi | 4,3 g | 8,6 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,1 g | 2,2 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,0 g | 4,0 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,99 g | 1,98 g |
| rasvahapot trans | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,2 g | 0,5 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,8 g | 1,7 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0 | 0,2 g | 0,5 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0 | 630,4 mg | 1 260,9 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1 | 1 850,2 mg | 3 700,3 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 764,5 mg | 1 529,1 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 203,7 mg | 407,4 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo) | 64,4 mg | 128,7 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 17,0 mg | 34,0 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 14,0 mg | 27,9 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | annos (200 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais- | 15,7 µg | 31,3 µg | 16 % |
| niasiiniekvivalentti NE | 11,5 mg | 23,1 mg | 144 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 9,0 mg | 17,9 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,6 mg | 1,2 mg | 84 % |
| riboflaviini (B2) | 0,2 mg | 0,4 mg | 27 % |
| tiamiini (B1) | 0,1 mg | 0,2 mg | 16 % |
| A-vitamiini RAE | 13,6 µg | 27,3 µg | 3 % |
| retinoli | 15,3 µg | 30,5 µg | |
| karotenoidit | 269,8 µg | 539,6 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensä | 1,6 µg | 3,3 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,9 µg | 1,8 µg | 74 % |
| C-vitamiini | 0,9 mg | 1,8 mg | 2 % |
| D-vitamiini | 0,1 µg | 0,2 µg | 5 % |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,2 mg | 2,4 mg | 20 % |
| K-vitamiini | 19,6 µg | 39,1 µg | 52 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | annos (200 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsium | 12,0 mg | 24,0 mg | 3 % |
| kromi | 1,3 µg | 2,6 µg | 6 % |
| kupari | 0,0 mg | 0,1 mg | 5 % |
| fluoridi | 0,0 mg | 0,0 mg | 1 % |
| rauta | 0,5 mg | 1,1 mg | 8 % |
| jodidi (jodi) | 16,9 µg | 33,9 µg | 23 % |
| kalium | 448,6 mg | 897,2 mg | 45 % |
| magnesium | 30,6 mg | 61,2 mg | 16 % |
| mangaani | 0,0 mg | 0,0 mg | 1 % |
| molybdeeni | 0,0 mg | 0,0 mg | 25 % |
| natrium | 189,9 mg | 379,8 mg | |
| suola | 484 mg | 968 mg | |
| fosfori | 188,2 mg | 376,4 mg | 54 % |
| seleeni | 27,6 µg | 55,2 µg | 100 % |
| sinkki | 0,8 mg | 1,7 mg | 17 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | annos (200 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensä | 4,1 g | 8,3 g |
| kolesteroli (GC) | 65,0 mg | 130,1 mg |
| sterolit | 13,4 mg | 26,8 mg |
| tryptofaani | 325,9 mg | 651,8 mg |
| myrisetiini | 0,9 µg | 1,7 µg |
| kversetiini | 72,3 µg | 144,6 µg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Annoskoot ja paino
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| pieni annos | 150 g | 217 kcal | 0,5 g | 38,8 g |
| annos | 200 g | 290 kcal | 0,7 g | 51,7 g |
| iso annos | 250 g | 362 kcal | 0,8 g | 64,6 g |
| 100 g | 100 g | 145 kcal | 0,3 g | 25,9 g |
Arvot: Broilerikastike, kanaa tikka. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Broilerikastike: muodot ja valmistustavat
Kanaa tikka
145 kcal / 100 g · annos (200 g) 290 kcal · hiilihydraatit 0,3 g, proteiini 25,9 g / 100 g.
Ateriakastikkeesta, curry
113 kcal / 100 g · annos (200 g) 226 kcal · hiilihydraatit 4,8 g, proteiini 11,6 g / 100 g.
Ateriakastikkeesta, hapanimeläkastike
125 kcal / 100 g · annos (200 g) 251 kcal · hiilihydraatit 10,3 g, proteiini 11,5 g / 100 g.
Broileristroganoff
79 kcal / 100 g · annos (200 g) 157 kcal · hiilihydraatit 3,8 g, proteiini 8,8 g / 100 g.
Kanacurry
174 kcal / 100 g · annos (200 g) 348 kcal · hiilihydraatit 2,7 g, proteiini 10,6 g / 100 g.
Kasviksia
108 kcal / 100 g · annos (200 g) 216 kcal · hiilihydraatit 4,3 g, proteiini 9,1 g / 100 g.
Ruoanvalmistuskerma
211 kcal / 100 g · annos (200 g) 422 kcal · hiilihydraatit 2,6 g, proteiini 12,2 g / 100 g.
Ruskea kastike, hedelmäinen
75 kcal / 100 g · annos (200 g) 151 kcal · hiilihydraatit 3,9 g, proteiini 8,2 g / 100 g.
Ruskea kastike, kasviksia
82 kcal / 100 g · annos (200 g) 163 kcal · hiilihydraatit 3,0 g, proteiini 9,6 g / 100 g.
Ruskea kastike, rasvaa
91 kcal / 100 g · annos (200 g) 182 kcal · hiilihydraatit 2,1 g, proteiini 11,5 g / 100 g.
Sitruuna
232 kcal / 100 g · annos (200 g) 465 kcal · hiilihydraatit 7,0 g, proteiini 10,7 g / 100 g.
Voikana
161 kcal / 100 g · annos (200 g) 322 kcal · hiilihydraatit 3,5 g, proteiini 10,9 g / 100 g.
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 69 g eli noin 0,3 × annos (200 g).
| 100 g | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Broilerikastike | 145 kcal | 25,9 g | 0,3 g | 4,3 g | 0,0 g |
 Kalkkunakastike | 135 kcal | 14,7 g | 2,0 g | 7,3 g | 0,8 g |
 Kanakastike | 125 kcal | 11,7 g | 1,3 g | 8,2 g | 0,1 g |
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Kirjaa ateriasi Ravinteeseen kuvasta
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.