Skyr: kalorit ja ravintoarvot
Skyr, maustamaton, rasvaa <0: 65 kcal / 100 g. 1 dl (100 g): 65 kcal. Finelin koostumustieto, versio 20
tieto puuttuuEnergia
65 kcal / 100 g
- Proteiini
- 10,6 g
- Hiilihydraatit
- 3,7 g
- Rasva
- 0,4 g
- Kuitu
- 0,0 g
Lisäys ei onnistunut. Yritä uudelleen.
Selaimesi ei salli tallennusta. Merkinnät katoavat, kun suljet sivun.
Ravintoarvot
| Muoto | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| maustamaton, rasvaa <0annos (200 g) | 65 kcal131 kcal | 10,6 g21,2 g | 3,7 g7,4 g | 0,4 g0,8 g |
| keinotekoisesti makeutettu, rasvaa <0annos (200 g) | 65 kcal130 kcal | 9,8 g19,6 g | 4,4 g8,9 g | 0,4 g0,8 g |
| keinotekoisesti makeutettu, rasvaa 2 %annos (170 g) | 79 kcal134 kcal | 9,8 g16,6 g | 4,3 g7,4 g | 2,0 g3,4 g |
| makeutettu sokerillaannos (170 g) | 92 kcal157 kcal | 10,0 g17,0 g | 11,4 g19,3 g | 0,3 g0,5 g |
| makeutettu sokerilla ja steviallaannos (170 g) | 79 kcal134 kcal | 9,2 g15,6 g | 8,7 g14,8 g | 0,3 g0,5 g |
| maustamaton, rasvaa 4 %annos (170 g) | 95 kcal161 kcal | 10,1 g17,2 g | 3,6 g6,1 g | 4,0 g6,9 g |
| Lähde | Osuus energiasta |
|---|---|
| Proteiini | 66 % |
| Hiilihydraatit | 23 % |
| Rasva | 5 % |
| Muut energialähteet | 6 % |
Finelin arvot ovat laskettuja, ellei rivillä lue toisin. % VA on osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta (EU 1169/2011), dl (100 g).
Kalorit ja makroravintoaineet
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) |
|---|---|---|
| energia | 65 kcal | 65 kcal |
| energia, laskennallinen | 274 kJ | 274 kJ |
| rasvaJohdettu tai lainattu | 0,4 g | 0,4 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 3,7 g | 3,7 g |
| hiilihydraatti erotuksena | 5,1 g | 5,1 g |
| proteiiniJohdettu tai lainattu | 10,6 g | 10,6 g |
| alkoholiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| tuhka (kivennäisaineet)Johdettu tai lainattu | 0,9 g | 0,9 g |
| vesi (kosteus) | 83,0 g | 83,0 g |
Kuitua 100 kcal kohti: 0,0 g
Hiilihydraatit
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) |
|---|---|---|
| orgaaniset hapotJohdettu tai lainattu | 1,2 g | 1,2 g |
| sokerialkoholiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| sokerit | 3,7 g | 3,7 g |
| fruktoosiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| galaktoosiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| glukoosiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| laktoosiJohdettu tai lainattu | 3,7 g | 3,7 g |
| maltoosiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| sakkaroosiJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| tärkkelysJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| kuitu, kokonais-Johdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| kuitu yhteissummaJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| kuitu veteen liukenematonJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosaJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
Rasvahapot
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) |
|---|---|---|
| rasvahapot yhteensäJohdettu tai lainattu | 0,2 g | 0,2 g |
| rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksiJohdettu tai lainattu | 0,2 g | 0,2 g |
| rasvahapot monityydyttymättömätJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cisJohdettu tai lainattu | 0,1 g | 0,1 g |
| rasvahapot tyydyttyneetJohdettu tai lainattu | 0,13 g | 0,13 g |
| rasvahapot transJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömätJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömätJohdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahappoisomeerit 18:0Johdettu tai lainattu | 0,0 g | 0,0 g |
| rasvahappoisomeerit 16:0Johdettu tai lainattu | 56,3 mg | 56,3 mg |
| rasvahappoisomeerit 18:1Johdettu tai lainattu | 49,1 mg | 49,1 mg |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)Johdettu tai lainattu | 5,9 mg | 5,9 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)Johdettu tai lainattu | 1,3 mg | 1,3 mg |
| rasvahappo 20:4 n-6 (arakidonihappo)Johdettu tai lainattu | 0,4 mg | 0,4 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)Johdettu tai lainattu | 0,0 mg | 0,0 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)Johdettu tai lainattu | 0,0 mg | 0,0 mg |
Vitamiinit
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| folaatti, kokonais-Johdettu tai lainattu | 16,0 µg | 16,0 µg | 8 % |
| niasiiniekvivalentti NEJohdettu tai lainattu | 2,8 mg | 2,8 mg | 17 % |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)Johdettu tai lainattu | 0,1 mg | 0,1 mg | |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)Johdettu tai lainattu | 0,1 mg | 0,1 mg | 4 % |
| riboflaviini (B2)Johdettu tai lainattu | 0,2 mg | 0,2 mg | 14 % |
| tiamiini (B1)Johdettu tai lainattu | 0,1 mg | 0,1 mg | 7 % |
| A-vitamiini RAEJohdettu tai lainattu | 1,5 µg | 1,5 µg | 0 % |
| retinoliJohdettu tai lainattu | 1,1 µg | 1,1 µg | |
| karotenoiditJohdettu tai lainattu | 4,6 µg | 4,6 µg | |
| beetakaroteeni, yhteensäJohdettu tai lainattu | 4,6 µg | 4,6 µg | |
| B12-vitamiini (kobalamiini)Johdettu tai lainattu | 0,4 µg | 0,4 µg | 14 % |
| C-vitamiiniJohdettu tai lainattu | 0,1 mg | 0,1 mg | 0 % |
| D-vitamiiniJohdettu tai lainattu | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini alfatokoferoliJohdettu tai lainattu | 0,0 mg | 0,0 mg | 0 % |
| K-vitamiiniJohdettu tai lainattu | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) | % VA |
|---|---|---|---|
| kalsiumJohdettu tai lainattu | 101,0 mg | 101,0 mg | 13 % |
| kromiJohdettu tai lainattu | 1,0 µg | 1,0 µg | 2 % |
| kupariJohdettu tai lainattu | 0,1 mg | 0,1 mg | 5 % |
| fluoridiJohdettu tai lainattu | 0,0 mg | 0,0 mg | 1 % |
| rautaJohdettu tai lainattu | 0,1 mg | 0,1 mg | 1 % |
| jodidi (jodi)Johdettu tai lainattu | 23,0 µg | 23,0 µg | 15 % |
| kaliumJohdettu tai lainattu | 142,0 mg | 142,0 mg | 7 % |
| magnesiumJohdettu tai lainattu | 10,0 mg | 10,0 mg | 3 % |
| mangaaniJohdettu tai lainattu | 0,0 mg | 0,0 mg | 1 % |
| molybdeeniJohdettu tai lainattu | 0,0 mg | 0,0 mg | 20 % |
| natriumJohdettu tai lainattu | 45,0 mg | 45,0 mg | |
| suola | 115 mg | 115 mg | |
| fosforiJohdettu tai lainattu | 151,0 mg | 151,0 mg | 22 % |
| seleeniJohdettu tai lainattu | 5,2 µg | 5,2 µg | 9 % |
| sinkkiJohdettu tai lainattu | 0,5 mg | 0,5 mg | 4 % |
Muut
| Ravintoaine | 100 g | dl (100 g) |
|---|---|---|
| typpi, yhteensäJohdettu tai lainattu | 1,6 g | 1,6 g |
| kolesteroli (GC)Johdettu tai lainattu | 6,0 mg | 6,0 mg |
| sterolitJohdettu tai lainattu | 0,4 mg | 0,4 mg |
| tryptofaaniJohdettu tai lainattu | 160,0 mg | 160,0 mg |
| myrisetiiniJohdettu tai lainattu | 0,0 µg | 0,0 µg |
| kversetiiniJohdettu tai lainattu | 0,0 µg | 0,0 µg |
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.
Ruokavaliot (Finelin luokitus)
- lakto-ovo-vegetaarinen,
- laktovegetaarinen
Annoskoot ja paino
Paljonko skyr painaa?
Desilitra painaa noin 100 g ja ruokalusikallinen 15 g. Painot ovat Finelin vakiokokoja.
| Annos | Paino | Energia | Hiilihydraatit | Proteiini |
|---|---|---|---|---|
| 1 tl | 5 g | 3 kcal | 0,2 g | 0,5 g |
| 1 rkl | 15 g | 10 kcal | 0,6 g | 1,6 g |
| 1 dl | 100 g | 65 kcal | 3,7 g | 10,6 g |
| pieni annos | 125 g | 82 kcal | 4,6 g | 13,2 g |
| annos | 200 g | 131 kcal | 7,4 gnoin 10 g | 21,2 g |
| iso annos | 250 g | 163 kcal | 9,2 gnoin 10 g | 26,5 g |
| 100 g | 100 g | 65 kcal | 3,7 g | 10,6 g |
Arvot: Skyr, maustamaton, rasvaa <0. Annoskoot ovat Finelin vakiokokoja, eivät punnituksia.
Skyr: muodot ja valmistustavat
Maustamaton, rasvaa <0
65 kcal / 100 g · annos (200 g) 131 kcal · hiilihydraatit 3,7 g, proteiini 10,6 g / 100 g.
Keinotekoisesti makeutettu, rasvaa <0
65 kcal / 100 g · annos (200 g) 130 kcal · hiilihydraatit 4,4 g, proteiini 9,8 g / 100 g.
Keinotekoisesti makeutettu, rasvaa 2 %
79 kcal / 100 g · annos (170 g) 134 kcal · hiilihydraatit 4,3 g, proteiini 9,8 g / 100 g.
Makeutettu sokerilla
92 kcal / 100 g · annos (170 g) 157 kcal · hiilihydraatit 11,4 g, proteiini 10,0 g / 100 g.
Makeutettu sokerilla ja stevialla
79 kcal / 100 g · annos (170 g) 134 kcal · hiilihydraatit 8,7 g, proteiini 9,2 g / 100 g.
Maustamaton, rasvaa 4 %
95 kcal / 100 g · annos (170 g) 161 kcal · hiilihydraatit 3,6 g, proteiini 10,1 g / 100 g.
Vertailu
Määrä, jossa on 100 kcal: 153 g eli noin 0,8 × annos (200 g).
| 100 g | Energia | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Skyr | 65 kcal | 10,6 g | 3,7 g | 0,4 g | 0,0 g |
| Rahka | 59 kcal | 9,8 g | 3,0 g | 0,4 g | 0,0 g |
| Rahkajuoma | 49 kcal | 7,1 g | 3,8 g | 0,3 g | 0,0 g |
Laskurit ja oppaat
Päiväkirja
Kirjaa annos päiväkirjaan, niin näet päivän energian ja makrot.
Lisää päiväkirjaanSivuston tekijän oma sovellus
Ota kuva lautasesta, Ravinne arvioi kalorit
Myös viivakoodilla tai puhumalla.
Lähteet ja menetelmä
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), haettu 31.8.2026
laskettu Finelin koostumustiedoista; kcal = kJ ÷ 4,184; vertailuarvot EU 1169/2011; arvon määritystapa näkyy jokaisen arvon kohdalla: analysoitu, laskettu tai ”johdettu tai lainattu”
Tietoversio 2026.10.23-2
Ravintoarvot: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli — elintarvikkeiden koostumustietopankki, versio 20 (27.6.2019), CC BY 4.0. Kalorilaskuri.app on muokannut tietoja (ryhmittely, annoskoot, laskennalliset arvot). Palvelu ei ole THL:n tuottama, suosittelema eikä osa Finelin verkkopalvelua.
Tiedot haettu 31.8.2026.